У меня артроз (в какой-то лёгкой форме) левого плечевого сустава. Никак не могу подобрать упражнение на дельты, чтобы не травмировать сустав и не было боли. Может быть вы подскажите? В данный момент я просто не тренирую дельты, банально игнорирую. Надеюсь что в жиме штанге на наклонной скамье дельты как-то задействуются.
@@lokomotivmoskva сочувствую, на наклонной скамье вверх головой конечно работает передняя дельта, но ширину дает средняя. Попробуйте какой-нибудь тренажер Hammer на плечи может подойдёт. Ещё могу порекомендовать аккуратно работать с резиновыми петлями.
