Отличное пояснение. Все в норме: хорошо рассмотрена проблема и при минимуме терминов максимум полезной информации для собственного приложения относительно своих вариаций, и в завершении пути решения. Я восхищена Вашей лаконичностью и открытостью. Благодарствую.💪💪💪🖒🖒🖒
очень полезный видос, спасибо, я никак не мог найти решение своей проблемы в прямой пояснице которая не скруглялась, а в других видео о внутренних мышцах ни слова
Спасибо за информацию. Хорошо было бы, если бы эти упражнения показали, а то словами просто рассказывать о том, что делать, не совсем понятно и не настолько полезно.
Андрей, классное видео, действительно прям по теме, коротко ясно и доступно, а главное с системой и решением. Есть вопрос: Шея и поясница уплощение, а шея даже кифоз, дикая нестабильность. Но, кроме этого межпозвонковые диски уменьшились в высоте, а в шее между 5-6 практически не осталось диска, т.е 5 практически лежит на 6. А с этим как быть?Иногда так зажимает нерв что сознание отключается, мой муж тогда отрывает мне голову, т.е. в лежачем положении тянет мне голову от туловища. Что делать с дисками? Спасибо за ответ! Подписка и лайк.
@@yogajizn Здравствуйте! Очень информативно об'ясняте, спасибо большое. У меня уплощение грудного кифоза и сглажен поясничный лордоз, сегодня невролог поставил диагноз. Раньше ничего такого не замечала и проблем не было с позвоночником. В этом году после вируса, так перенесла тяжело. Можно ли и мне через вотсап получить какие-нибудь Ваши хорошие упражнения, направленные на восстановление естественного прогиба? Буду очень ждать🙏
У меня спина в перед прогибается чуть чуть в пояснице а вот назад вообще если сгибатся то поясница не гнется а начинает сгибатся вместе с ногами и получается как будто я сгибаю спину назад а сгибаюсь корпусом до колен и вот стаю согнут назад на согнутых коленях, боли нет в пояснице, а вот скованость как будто кто то схватил и не отпускает, и если встать на колени и наруки то поясница получается округлой как шар и прямо не сделать как у нормальных людей.
плоская шея - плоская поясница, поясница первична. Без изменения образа жизни - не будет изменений. Паузы в сидении для выстраивания вертикали позвоночника. Благодарю. Польза! )
А вы уверены что нужно укреплять мышцы которые из-за неподвижности и отсутствия кровотока стали каменными, слиплись образовав спайки и фиброзировались превратившись в сухожилие? Может нужно их наоборот растянуть и расслабить? Теория ваша не Верна в корне!
