Тёмный

Подготовка Тома Харди к фильму "Воин" 

flynutrition
Подписаться 768 тыс.
Просмотров 487 тыс.
50% 1

обсуждаем особенности подготовки (тренировочный объем и питание) Тома Харди к съемкам в фильме "Воин"

Опубликовано:

 

31 янв 2014

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 249   
@DonFabio1000
@DonFabio1000 10 лет назад
Денис настолько позитивный человек и так заряжает энергией, что хочется идти тренироваться и вести исключительно здоровый образ жизни. Здоровья ему и успехов
@kir_malov
@kir_malov 10 лет назад
Денис, разбери рацион Жерара Депардье
@seregayurev9713
@seregayurev9713 10 лет назад
Денис, будь добр Крис Эванс "Мстители", "Первый мститель".
@ermal262
@ermal262 10 лет назад
Денис, Вика - молодцы!!!! Подняли настроение!!!!! ;-)))
@user-hp1dl5os5j
@user-hp1dl5os5j 10 лет назад
Фантастический выпуск.
@DabyTheDab
@DabyTheDab 10 лет назад
Денис офигенный мужик)) Сплошной позитив)
@AlexMih
@AlexMih 10 лет назад
Наконец-то Дэн накормил Вику! Спасибо за позитив!
@comandorify
@comandorify 10 лет назад
Потрясающий вы человек Денис, смотрю ваши видео, и создаётся такая необычная атмосфера, сразу хочется что нибудь приготовить или пойти лишний раз позаниматься.! Спасибо вам!.
@goglegogle5828
@goglegogle5828 10 лет назад
Спасибо огромное , давно ждал!)
@kolyaostr
@kolyaostr 10 лет назад
Денис, спасибо Вам за выпуски. Смотришь их и сразу улыбка на лице появляется, удачи Вам в развитии проекта.
@maximandreevich9121
@maximandreevich9121 10 лет назад
Наконец-то! Спасибо огромное, Денис!)))))
@kuanyshnurlanov7592
@kuanyshnurlanov7592 10 лет назад
Спасибо тебе Денис за позитив и мотивацию! Желаю творческого и спортивного долголетия)
@mariasamoshenkova7137
@mariasamoshenkova7137 10 лет назад
Привет ребят и Денис!! Для всех сладкоежек Бомба! Домашний марцыпан, просто пальчики оближешь. Понравился даже моим "не-спортивным"друзьям! И так, нам потребуется: 100 г миндальных орехов, 1 яичный белок, коричневый сахар (или заменитель), горький шоколад, желательно без сахара. 1. В блендере взбиваем миндаль и пол ч.л. Сахара 2. Добавляем белок (если масса слишком жидкая, докиньте 20-40 г орехов 3. Плавим шоколад в мультиварке (или на водяной бане). Можно использовать и сухой какао размешав с молоком или вообще шоколадным протеином залить!!))) 4. А) Крутим из миндальной массы мини-шарики и обмакиваем в шоколаде. На час в холодильник- вуаля!! конфетки готовы В) кому лень возится с шариками, просто разделите массу на 4 порции и залейте шоколадом (протеином) Просто, а главное кажется что настоящая конфета!! Утречеком с кофе и диета не кажется такой грустной :))) надеюсь кому нибудь пригодится
@user-wp4tp8ll8w
@user-wp4tp8ll8w 10 лет назад
Денис, как всегда супер! Вы молодец! Очень заряжаете, спасибо! Успехов вам;)
@TheYouGym
@TheYouGym 10 лет назад
Ребята! Спасибо что оценили рецепт, мне очень приятно! Один нюанс, в конце не надо взбивать в блендере, просто перемешать творожно-желтковую массу с взбитыми белками ВРУЧНУЮ , чтобы сохранить воздушность))) Приятного всем аппетита:))💪👍
@gornsk294
@gornsk294 10 лет назад
огромное спасибо за выпуск!)
@syaophen
@syaophen 10 лет назад
Очень долго ждал выпуск про Тома Харди. Спасибо, Денис :)
@qwerty131092
@qwerty131092 10 лет назад
Классный выпуск! Спасибо за рецепт! Ждем продолжения!
@user-vo5pe1ue1c
@user-vo5pe1ue1c 10 лет назад
Сижу смотрю про десерт, у самого руки ноют после тренировки, а за спиной в духовке - вкусняшка в виде запеченного филе индейки. На дно протвенька 10 гр. сливочного масла. Слой моркови, слой лука, кубиками гр. 400 -500 филе, еще слой лука и моркови, специи, залил все это соевым соусом и 1%кефиров. И воаля. С томатным соком - за ушки чую меня не оттянешь. Запах стоит............ Скоро буду Есть.............. Денис, спасибо за выпуск. Через 2 часа поход с сыном и собакой на лыжах. Занимайтесь ребята.
@beliypepel937
@beliypepel937 10 лет назад
Перемешивать творог с белком надо в ручную и потихонечку что бы пышность не пропала тогда получится не блин а суфле
@oktoberfest997
@oktoberfest997 10 лет назад
Ураа, новое видео)) Хотим рацион Криштиану Роналду!))
@RealBee2
@RealBee2 10 лет назад
Просто спасибо Денис!
@user-pb1ze9ij6l
@user-pb1ze9ij6l 10 лет назад
Это был самый занимательный и эмоциональный выпуск!:) спасибо Денис, спасибо Вика)
@maxgreen662
@maxgreen662 10 лет назад
Сначала лайк, затем просмотр) Спасибо Денис
@user-us4qo4pm7y
@user-us4qo4pm7y 10 лет назад
Денис огромное спасибо за то что расказали о тренировки и питании Тома Харди очень давно хотел увидеть рацион,как всегда лайк!!!;)
@Zenn1987
@Zenn1987 10 лет назад
Спасибо большое Денис за видео!
@user-re1xe7nd6z
@user-re1xe7nd6z 10 лет назад
Смотрю все выпуски и просто в шоке, я занимаюсь хоккеем уже 8 лет, самому 16, мне очень сильно нужно, чтобы Вы разобрали рацион питания хоккеиста Роман Йози (Швейцария), это лучший хоккеист за 2013 год, не могу точно подобрать рацион, так как тренируюсь по 2-4 часа в будни, в выходные 5 часов чистого катания на льду с силовыми упражнениями.
@user-ot1mc4yg2i
@user-ot1mc4yg2i 10 лет назад
очень очень очень класний випуск, многго полезной и интересной информации СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ !!!!!
@23sigars
@23sigars 10 лет назад
Спасибо, Ден!!! Очень круто!!! Посмотрел, прям такое чувство как будто предтреника выпил!!! ))) Зарядил опять дядька!)))
@AndreyMarushkin
@AndreyMarushkin 10 лет назад
Спасибо за выпуск!!
@TheSanya3run
@TheSanya3run 10 лет назад
Огромное спасибо вам Денис.
@Deeens88
@Deeens88 10 лет назад
Спасибо за отличный выпуск)
@TheFilippYuzhanin
@TheFilippYuzhanin 10 лет назад
Отлично. Спасибо вам ребята.
@user-pt5ti1mo7u
@user-pt5ti1mo7u 10 лет назад
Спасибо. Очень интересно!!!! Продолжай в том же духе!!!
@cashshish
@cashshish 10 лет назад
Супер!!! Отличный выпуск, возьму на заметку упражнения из видео, ну и десерт стоит попробовать!!
@Timophey83
@Timophey83 10 лет назад
Очень признательна тому, что ваш блог действительно основывается на обратной связи с подписчиками и зрителями! Спасибо за интерактив!!!! ;)
@romanroman9934
@romanroman9934 10 лет назад
Очень позитивный выпуск!!!
@user-wn4jp3vy3v
@user-wn4jp3vy3v 10 лет назад
Спасибо, отличный выпуск)
@user-pg5ys9ic2g
@user-pg5ys9ic2g 10 лет назад
Вот это мотивация! Спасибо Вам!)
@zamyatinvg
@zamyatinvg 10 лет назад
Как же бедный Харди вес то набрал с тренировками по 8 часов и на одних белках)
@serirontank
@serirontank 10 лет назад
Отличный выпуск ! Прочитал вашу книгу однозначно лучшее что я читал про фитнес и питание очень доступно и лаконично всем советую , займет самое видное место в моем книжном шкафу . Спасибо еще раз !
@user-vr5nl2lj8r
@user-vr5nl2lj8r 10 лет назад
Класный выпуск))) все супер))) оч интересно и познавательно)))
@Evgeniykel
@Evgeniykel 10 лет назад
спасибо! отличный выпуск
@alexnsk8695
@alexnsk8695 10 лет назад
От Души Спасибо!)) просил много))
@FroZt190261
@FroZt190261 10 лет назад
Блен, я выпал из жизни... "по многочисленным заявкам - Том Харди, Скотт Эдкинс". А я каждый раз, когда слышу эти имена, думаю - ДА КТО ЭТО вообще?
@Evgeniykel
@Evgeniykel 10 лет назад
Денис, посоветуйте чем можно заменить жимы? Повредил плечо на сноуборде пару лет назад. Все упражнения делаю но вот с жимом штанги или гантелей проблема. Как быть? Ребят, плюсоните чтоб увидел Денис.
@freedom___man
@freedom___man 10 лет назад
Очень здоровский выпуск!!! Огромное спасибо Денис!!! Особенно воодушевили Ваша цитата :) Хочу поделиться диетическим рецептом коктейля, который я пью в течении 2-3 часов во время занятий в школе (Учусь в 11 классе, 17 лет): Готовлю утром, кладу в блендер: 150 гр. творога 0% + 1 мерная ложка протеина ИЛИ В ОТСУТСТВИИ ТВОРОГА 2 мерных ложки протеина порошка (50 гр белка). 75 гр. овсяной каши 1 банан 1 яблоко заливаю водой на глаз, что бы было жидко. Получаем объём около 700-800 грамм. Наливаю в шейкер, и иду на занятия, очень удобно, и помогает поддерживать пищеварение в течении занятий. Намного лучше, нежели есть пирожки из буфета)))))
@Sergay5838
@Sergay5838 10 лет назад
Супер! После ваших видео бегу на кухню:)
@777warrik777
@777warrik777 10 лет назад
ооо дааа ... наконец !!!! спасибо!
@user-nm6rk5sq7z
@user-nm6rk5sq7z 10 лет назад
НУ НАКОНЕЦ ТО)))))))))))))))))))))))СПАСИБО ДЕНИС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@user-zw9gt8tn3d
@user-zw9gt8tn3d 10 лет назад
спасибо, ждал
@hackerboris
@hackerboris 10 лет назад
Здравствуйте попробуйте сделать Смузи с овсянкой: Рецепт 1) 2 банана; 2) 1/2ст. Натурального йогурта 3) 1 ст. Ложка меда 4) 1/2 ст. Вареной овсянки 5) 1/3 ст. Миндаля 6) 60 секунд в блендере
@youbeen1
@youbeen1 10 лет назад
Обалденный рецепт) Даже на сушке можно побаловаться. Спасибо большое
@alexmay0590
@alexmay0590 10 лет назад
Респект за майку, fight night ) Разберем рацион любого топ UFC? Лайк!
@DerAkteur
@DerAkteur 10 лет назад
От тебя позитивом так и прет! Круто!
@ryan72ify
@ryan72ify 10 лет назад
классный выпуск реально!!
@tylerdurden2618
@tylerdurden2618 10 лет назад
И сразу лайк
@zheka723
@zheka723 10 лет назад
Дэн и Вика красавцы !!! Дай бог вам здоровья !!! Ставте лайки че так мало ? ;)
@27Soulfly
@27Soulfly 10 лет назад
Всем доброго утра и хорошего настроения!
@Womens_clothing
@Womens_clothing 10 лет назад
Супер!
@T.Q_Joe
@T.Q_Joe 10 лет назад
Неужели то, что я просил:)
@user-yi1hi1lw6i
@user-yi1hi1lw6i 10 лет назад
Денис! Ваши выпуски как всегда на высоте! Спасибо огромное за информацию! В выпуске о Сталлоне Вы обещали, что еще вернётесь к теме его рационов. Особенно было бы интересно узнать о его подготовке к фильму "Рэмбо 4" - уж больно он там "мясист" )) Заранее спасибо и всего Вам доброго!
@user-bl5hk4eg4z
@user-bl5hk4eg4z 10 лет назад
Ииииии-Хаааааа! Крутое видео!)))))
@itsblackwell
@itsblackwell 10 лет назад
Денис, подскажите пожалуйста, как называется ваш безвкусный протеин и какой он марки. Я в производителях не особо разбираюсь, а из известных мне проверенных друзьями все со вкусовыми добавками. Заранее спасибо.
@cooltim003
@cooltim003 10 лет назад
Рацион Уилла Смита при подготовке к фильму "Я робот" и "Я легенда"
@rakshamann
@rakshamann 10 лет назад
Очень было бы интересно увидеть подробный рацион Дениса Семенихина, как он пришел к данной форме, а также как он ее поддерживает!
@AlexandrSivak
@AlexandrSivak 10 лет назад
порадовали с самого утра. Рацион Zyzza бы не помешал
@radzhapov
@radzhapov 10 лет назад
ПРИВЕТ ДРУЗЬЯ! ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ПРОСТЫМ И ВКУСНЫМ РЕЦЕПТОМ. Шоколадно-банановый кекс Перемешать миксером 2 яйца, 100 мл кефира, ½ ч.л. соды, 150 г овсяной муки (перемолотых овсяной крупы или овсяных хлопьев), 1 ч.л. какао (5 г), ванилин, сахарозаменитель или сахар по вкусу. В тесто добавить мелко порезанный банан. Залить все в форму и в духовку. Выпекать при 150гр в течении 25-30 минут.
@TheMultiNikita
@TheMultiNikita 10 лет назад
Протеиновые блин(ы) пробовал сделать такие блинчик(и) было в принципе очень даже ничего, и энергии хоть отбавляй, да к тому же белка там тоже )))) Рецепт: 3 ложки претеина около 100 г (лучше молотой) овсянки 3 яичных белка 1 банан примерно 100 мл молока 3 столовых ложки льняного семя (для углеводов тоже, но можно и без него) мед все смешать в блендере, и на жарку )))))))) в блине будет примерно 250 калорий, 30 грамм белка, 30 углеводов и около 6,5 грамм жира.
@Helenamilki
@Helenamilki 10 лет назад
Пожалуйста, делайте больше выпусков для девушек, очень интересно
@user-sd1mh3li6t
@user-sd1mh3li6t 10 лет назад
Класс!!!
@thumbpick2011
@thumbpick2011 10 лет назад
Ден, сколько вы набрали сухой массы за последнее время? Руки подросли основательно
@chabatas755
@chabatas755 10 лет назад
Denis! Thank you for this episode. You ate for my health and I eat now for yours. I suggest Lazar Angelov, for his briliant body, I understand that it's many years job, but he's damn good...
@kinolima235
@kinolima235 2 года назад
🥰🥰🥰бесконечная любооооовььь)💖💖💖
@Dimaos1
@Dimaos1 10 лет назад
Спасибо за долгожданное видео !!! И как обычно - кто за разбор рациона Вин ДИЗЕЛЯ ???
@Vitalysweet
@Vitalysweet 10 лет назад
спасибо!
@SlavaTaras
@SlavaTaras 10 лет назад
Денис, спасибо за видео! Очень порадывало! Не часто увидишь приготовление полноценного десерта с такими выдающимися пищевыми характеристиками :) Не могли бы вы сделать видео обзор о Фрэнке Медрано (Frank Medrano), его рационе и тренировках? Будет очень интересно ваше мнение о концепции веганской диеты с фитнессом на его примере. Заранее спасибо!
@fedorovfedor
@fedorovfedor 10 лет назад
Цыплёнок по доминиканки Нужно: пол кило куриных грудок, пол литра апельсинового сока(можно ананасового), 1 банан, немного тыквы (можно заменить картофелем), 1 луковица, 1 морковь, 1 болгарский перец. Залить грудки соком на пол часа, тем временем порезать и обжарить лук, морковь, перец. Грудки достать, порезать на куски, немного обжарить, сложить в кастрюлю. Сверху положить обжаренный лук с морковью и перцем, положить нарезанную кусками небольшими тыкву, нарезать мелко банан. Залить соком в котором курицу мариновал можно добавить воды так чтоб покрывала всё на один сантиметр. Поставить тушиться на медленном огне до готовности тыквы. Не забыть добавить чеснок, соль, перца не жалеть, блюдо должно быть пряным, а то от сока может быть сладковатым. Минут за 5 до готовности добавить лавровый лист, но потом не забудь убрать. Кто не любит тыкву её можно заменить картошкой, банан тоже не обязателен.
@Gamabuntadf
@Gamabuntadf 10 лет назад
У нас любят болеть за наших с пивом и чипсами.Не думаю,что во время просмотра матча кто-то съест подобное суфле и пойдет носиться по улице,спринтуя в горку,с криками:"Ура наши выйграли!" xD
@kalashaloyan7362
@kalashaloyan7362 10 лет назад
Всем привет) Денис, спасибо за выпуск) и я не первый раз прошу - рассмотри пожалуйста рацион Zyzz'a )
@andrejdevgut4518
@andrejdevgut4518 10 лет назад
Спасибо за выпуск, как всегда информативно и интересно. Насчет сахара, можно заменить его продуктами из Стевии, я считаю, никаких калорий и никакого повышения сахара в крови, как раз то, что надо.
@AndreyTakto57
@AndreyTakto57 10 лет назад
Денис, опишите рацион лучшего футболиста 2013 года - Криштиану Роналду. В интернете есть масса информации о его питании и о тренировках.Будет интересно услышать ваше мнение.Спасибо и палец вверх)
@L1cktySplit
@L1cktySplit 10 лет назад
Джерард Батлер 300 спартанцев!Конечно,если есть что обсудить...
@alexanderrudenko6367
@alexanderrudenko6367 10 лет назад
Крутая футболка!!)
@alexeyp8864
@alexeyp8864 10 лет назад
Как хорошо что я смотрел это во время завтрака, а не до него ))
@gmmir3455
@gmmir3455 10 лет назад
Денис! КРАОСВЕЛА
@GaberNick
@GaberNick 10 лет назад
Очень вкусный десертик получился сам попробовал только сахар обычный добавлял))))
@Darrrushka
@Darrrushka 10 лет назад
С КАЖДЫМ ВЫПУСКОМ ТРЕКИ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ!!!!! Старая школа Хип-хопа, лучшая музыка для этого блога)
@user-fl3zu6bl6o
@user-fl3zu6bl6o 10 лет назад
Денис, очень интересно было бы узнать рацион для среднего веса, например рацион Buakaw Por Pramuk (Banchamek). Заранее спасибо!
@antonbabich3624
@antonbabich3624 10 лет назад
Эктоморфы , палец вверх за Криштиану Роналду !
@katy_andreeva
@katy_andreeva 10 лет назад
предлагаю сделать ПРОТЕИНОВЫЕ БУЛОЧКИ: 200гр пастообразного творога 0%+ 1 яйцо+ 2 скупа шоколадного протеина. Все тщательно перемешать в блендере. Тесто получиться жидковатое такое, брать порции ложкой и обвалять в какао порошке (горький который). Выложить их на противень. Отправляем в духовку на 220градусов, 45 мин. Булочки увеличатся в объеме в 2 раза где-то. Получаются хрустящие снаружи и нежные внутри!=))
@ilisxanfalkone2019
@ilisxanfalkone2019 10 лет назад
Интересно было бы узнать про рацион бойцов UFC.. Ведь они перед боем бывает теряют по 10 кг даже . Было бы интересно чем они питаются и как так гоняют вес. И откуда потом берут силы на бой .
@almankurmanaliev2888
@almankurmanaliev2888 10 лет назад
Привет Денис , давно уже слежу за твоим каналом уже больше года спасибо во многом разобрался, хочу поделится рецептом завтрака, омлет : 50-100 грамм овсянки, 2 яйца пол стакана молока обезжиренного, добавить немного коричневого сахара, пара штук клубники, приготовить на сковороде , и добавить органического кленового сиропа ))
@Drinkmestre
@Drinkmestre 10 лет назад
Здравствуй, Денис! Смотрю выпуски твои давно и вот у меня есть одно пожелание, не мог бы ты описывать сколько времени у тебя заняло приготовление ингридиентов и сколько готовилось в мультиварке, это просто для оценки когда стоит начинать и т.п. и просто для управления временем )
@goldedition1722
@goldedition1722 10 лет назад
Денис,разбери пожалуйста рацион одного из бойцов UFC или MMA(А вообще это хорошее продолжение выпусков!Актеры с хорошей фигурой заканчиваются)
@NestPawStories
@NestPawStories 10 лет назад
молодцы :)
@Bolatkz
@Bolatkz 10 лет назад
У меня есть эта мультиварка. Но запекать без пригорания не получается у меня! ((. Скажи Денис на каких параметрах ты делал этот сметанник? Духовка? Если да то сколько минут? Мультиповар? Если да то сколько минут и какая температура???
@vidszadi
@vidszadi 10 лет назад
Вот он, вот он… прогресс!
@Lelick27
@Lelick27 10 лет назад
Классная футболка)
@c0m1cs
@c0m1cs 10 лет назад
Денис классный выпуск) разбери пожалуйста рацион Джейсона Момоа(Конан, Кхал Дрого, Неудержимые 3)
Далее
Принципы питания. Scott Adkins
9:45
Просмотров 397 тыс.