Подтягивание на одной руке [8 раз] (One arm pull up [8 time]) 

М-да, впечатляет. Только коменты про то, что мужик-де, старикан, и ваще не качок, - ну, я не знаю, на одной руке ваще не просто подтянуться даже 1 раз. Однозначно он занимается :) И не мало.

на самом деле - просто невероятно! Молодец!!!

Потом отдельное упражнение - статика. На одной руке постарайтесь зафиксироваться в полусогнутом состоянии в разных углах по 3-5 сек. Ну и через месяц тренировок это выливается в подтягивании на одной. Правда у меня было всё не так.

завораживает ))

Респект!+))

fantastic!! good job

Thanks :-)

классно!

вы самый большой красавчик в мире-) вы просто бизон, сметающий стереотипы-) так держать, с радостью добавляю вас в список людей, по сравнению с которыми я - маленькая девочка-)

neweroyatno zdorowo!!!pojaluista bratan podskaji metod kak mne tak podtyagiwatsya na odnoi ruke.wse pereprobowal ne mogu na odnoi ruke i polowinu delat!

Я уже мог подтягиваться 45 раз на двух с раскачкой и 30 без раскачки. Когда просто подошел к турнику и с раскачкой подтянутся один раз на правой руке. И был сорван психологический барьер. Дальше я просто вспоминал как это было и повторял. :-)

Фига се Мужик дает увожуха

офигеть......мне бы быть в его возрасте в такой отличной форме

МОЛОДЧИНА!!! Ален Робер "отдыхает" :) .....

gr8 job man....nice strength i can do about 20 pullups with both hands.....but none with one hand

класс, очень мало кто подтянется на 1 руке

Силен "Чертяка"!!! Браво! А весит походу нормально, аля за 80.

О_О ахринеть как это так на левой руке 8 раз ))

у меня из знакомых только 1 есть, который подтягивается без раскачки чисто на одной руке, он турником 4 года фанатеет я могу только если держаться за кисть несколько раз сделать)

Молодец,мужик!При галстуке и в отличной форме! Однако я тож так могу..))

Подтягивание на одной руке это в первую очередь разрыв шаблона. Это перешагивание через немогу.

Потом начинайте тренировать ТОЛЬКО подтягивание на одной. Начинать с негатива - на двух подтягиваетесь - на одной опускаетесь - медленно.

такой мужик простой)) Молодец. Ахуенно - это скромно сказано.

Ого. Прямо як шимпандзе в хорошому сенсі слова.

:-) Откуда такая статистика? Даже интересно.

Как ты тренировался? С весом подтягивался? Я с рывком не умею подягиватся-наверно по этому из полого виса на одной подтянутся немогу. 5/5

красавчик,это реально тяжело,а ты что раньше гимнастикой занимался ?

For a moment I thought the other guy was doing 1 armed dips... the I saw his hand.

САМЕЦ!!!

80 kg

Насчет пресловутой цифры, что только 1 из 100 тыс. мужчин планеты подтягиваются на одной руке, взят из фильма про феномен Алена Робера.

АБСОЛЮТНО каждый человек при должном усердии сможет подтянуться на 1-ой руке :D (ну хотя бы 1 раз).

@noxyu99 :-) Ну да, тогда я где-то 82 весил...

Оч просто. Сначала доведите до 20 подтягиваний на двух руках.

Only natural trening. Sport - in my young age - armwrestling.

Как? Как он это сделал?! Еба-а-ать...)

it would be radioactive mutated russian that could do tht

1н из 100тысяч людей может подтянутся на 1й руке

Да нет, не левша. А почему за державу-то обидно? кол-во просмотров - не цель. Просто выложил ролик в своё время. Фигня все эти просмотры :-)))

na dvuh rukah rabotaet bolj6e spina,a na odnoj bolj6e predple4ie i biceps, tak toljko podjatigavajsj bna dvuh, na odnoj ne nau4i6sa

@coldworld777 бред....

@KRASTYcrab1 ухаха толстенький?толстенький на двух не одного раза не подтянется