Действительно хотелось бы, начинаешь стоять и думать как из этого что сказали совместить и сделать десерт Правильный вкусный чтобы полюбить полезную еду , а не испортить гору продуктов итзабить на все это
К чему столько претензионных комментариев, если в этом видео Ксения сказала, где можно узнать больше рецептов? Слушать не научились, зато необоснованное недовольство писать в комментариях не поленились
@@user-qk8yr2nn8z Я читала, а Вы?? "Полезные десерты без сахара! / Рецепт самого быстрого домашнего ПП-десерта!" Извините, но чёрным по белому написано, что разговор будет о полезных десертах без сахара, и что рецепт - ОДИН. Всё остальное - Ваша фантазия и личные ожидания.
Замороженный банан, ягоды( можно клубнику, жимолость, чернику и т.д) тоже замороженную и ст.л. жирных сливок, все в блендер и мороженое готово. СУПЕР получается, и никакого сахара.
@@user-ej9xm1kv4s а я и не сравниваю, где написано? У меня лично на ягоды поджелудочная реагирует, поэтому индивидуально это всё. Одна только голубика идёт как надо. Фруктоза зло я считаю такое же как и сахар и с ней стоит быть так же осторожным. К тому же, насколько мне известно, большинство фруктов в том виде, каком мы их знаем выведены людьми, селективно.
Вы можете и сами их сделать. Ведь наверняка кокосы у Вас в магазинах продают. А как их сделать в домашних условиях легко можно найти на просторах интернета. Удачи! Главное, чтобы было желание.✨
Кокосовые сливки продаются сейчас даже в Магните и Радеже (в отделах китайской еды, там где всякие соевые соусы, макароны японские, суши). Так же 100% есть в перекрестке (просто не всегда в очевидном месте), и конечно же Ашан и Лента. Недавно даже в Пятерочке-Покупочке видела. Онлайн, даже с бесплатной доставкой, вроде сейчас в любой город можно уже. Кароче вы выпендриваетесь.
Ничего , что у нас не растут ни манго , ни кокосы ? Для нас доступны яблоки , груши абрикосы . Нужно это учитывать . А то все кричат : авокадо авокадо .Семью из четырёх человек накормишь этим продуктом ?
Спасибо за все видео, люблю из них получать информацию, сравнивать, анализировать и часть из неё принимать ❤ хочу поделиться, что лучше сделать с ровными ногами, без поз 'скрещенные ноги, нога на ногу' и так далее. Обнимаю, спасибо ещё раз ❤
Ксения сделайте, пожалуйста, видео на ТЕМУ САХАРОВ и их заменителей. Мало понятно что это вообще в чем отличие ДЛЯ ОРГАНИЗМА как они чувствуются и чем балансируются, как можно компинсировать их влияние. Мне нельзя фруктозу ем ее с ферментами. Помогут ли эти ферменты при ЛЮБОМ сладком? К ПРИМЕРУ есть сладкое где по вкусу оно сильно сладкое но то вещество которое делает его сладким не столько много и его можно есть?? .. вот такого плана вопросы очень бы интересовало думаю не только мне раз у людей пошла по всему миру пищевая непереносимость . Спасибо!!
Милана, здравствуйте! Уже есть исчерпывающее видео на эту тему, которое ответит на все Ваши вопросы! Может уже смотрели его? Называется так: «Вера Брежнева и Ксения Чёрная. Как отказаться от сахара? Польза и вред сахарозаменителей».
Да ,а можно рецептики, уже два месяца без сахара, нет особо не тянет, но был день рождения и тортика не хватало, пожалуйста рецептики десертиков, заранее 🙏💕
@@anastasiacaminschi1190 у меня проблема в другом: я живу в семье (17 лет) и все питаются как обычно, а им отдельно покупать мне накладно( если б ещё Ксения рассказала как быть подросткам со всем этим, то было б круто
@@mariami3520 тогда попробуйте для начала давать предпочтения продуктам с максимальной пользой, и уменьшать продукты вредные , по возможности как можно меньше употреблять не здоровые продукты , уже плюс. Вы большая умница что уже об этом задумываетесь в таком молодом возрасте. Во взрослой жизни пригодится!)
Миндальная мука космос стоит. Это в порошок перетертные миндальные орехи. Вы представляете себе, сколько стоит 1 кг орехов, а если их в муку перетереть, то плотность продукта будет выше, и цена тоже! Такие десерты и в кофейнях стоят на порядок дороже обычной выпечки! Это еда для миллионеров
У нас в магазинах полно всяких кокосовых сливок, только как поем эти сливки, так начинаются проблемы с кожей. Все это химия. И какие же это полезные десерты. Еще бы подсказали где сливки полезные взять.
Спасибо, как всегда ценная информация. На своей странице как раз недавно выкладывала отличный рецепт правильного десерта. Ну просто пальчики оближешь. Обязательно заходите и пробуйте
@@user-fz6jb5jj3g порошок стевии содержит не сильно меньше углеводов, чем обычный сахар. Плюс имеет характерный привкус. Я, например, не могу есть десерты на стевии. Мне не нравится
Работать год на оборудование для изготовления шоколада, наконец сделать его, потом из шоколада сделать десерт, и съесть его за 5 минут... так себе идея
Здравствуйте! Рецепт супер. Хочу уточнить, 35г - желатина, а если агар-агар, то сколько грамм? Можно ли заменить кокосовые сливки на молоко. Сливок в магазине никогда не видела.
В нашем супермаркете тоже нет кокосовых сливок, молока и масла. Полезной муки, конечно же, тоже. Я все заказываю через интернет и жду неделю, порой 10 дней. Нет, меня не смущает цена и сроки доставки. Мы не готовим десерты каждый день. Если все хорошо спланировать, то получается достаточно бюджетно. Стоит только захотеть.
Ксения, добрыйдень! Мне нравится питание по вашей методике, но я худею. Сейчас, при росте 164, я вешу - 55 кг. Я похудела ,за 4 месяца, на 8кг. Что мне предпринять?
3 kg v mesyac po vesu i 3 cm v mesyac po obyomam eto fiziologichnaya poterya pri perexode na pravilnoe pitanie. Pri 164 cm rosta 54-55 kg budet idealniy ves pri melkom teloslojenii.
Зачем мучить себя. Молоко не является вредным продуктом. Нужно не злоупотреблять и вести здоровый образ жизни. В кокосовых сливках есть консервант, так что они не полезнее молока. Вообще все болезни от того что люди слишком много едят и мало двигаются. Есть болезни физиологические, врожденные, которые не зависят от того что вы едите
@@ancraysins там хотя бы нету глютена) значит уже не такая вредная) не так набирать от нее вес можно. Хотя я уже давно с нее не готовлю, надоела) Сейчас в основном овсяная ,рисовая, тыквенная.. хочется разнообразия ))
@@ancraysins не ешьте тогда если для вас это проблема. У вас,что не возьми так вредно. У меня проблем с этим нет. Фигура и здоровье в норме. И кисломолочку и эти ваши рафинированные углеводы. Интервальное голодание, больше клетчатки и овощей,зелени, фруктов,белка- вот и вся наука.. А ну и спорт, без него никуда
Вот приготовила панакотту. Ягодное пюре сверху вкусно, а застывшие кокосовые сливки - нет. Гораздо вкуснее просто в эти сливки насыпать ягод и безо всякого желатина или агар-агара :)
Ксения здравствуйте 🙂 Я готовила, но, добавляла эритрит, спасибо вам, я узнала, почему нельзя его мне есть СРК. Делала черника замороженная просто под холодной водой в друшлаке промывала, 400 г, Желатин 20 г, эритрит 30 г. Ягоды просто до кипения нагреть, блендером измельчить, эритрит всыпать и желатин, как остынет масса, взбить миксером до пышности, потом форму силиконовую смазать мслом и вылить массу и в холодильник, так вкусно, есть можно😊 А вы можете сделать ролик про типа кексы какие можно на фуд Мап? Очень буду ждать, только не из гречки 😊
а чего так не конкретно? Одна вода, очень расстроилась. Было бы здорово, если хотя по одному рецепту дали из каждой категории (щербет, желе, выпечка, конфета, шоколад) хотя бы базу.
Все десерты можно заменить на полезные, просто поменяв состав на полезный, например: вместо пшеничной муки, на цельно зерновую, гречневую, нутовую, а сахаром можно заменить на стевию, эритрит и т.д
Сахарозаменители несут ещё больший вред, чем сахар. Пшеничную поменять на цельно зерновую? В чем смысл? Пшеничная - это крахмал. Цельно зерновая - тот же крахмал , только с отрубями.
не знаю, у меня не получилось найти ни безглютеновой кафешки, и как найти эти безлактозные десерты не понятно - пересмотреть меню всех ресторанов? по тематическому запросу - не получилось. да, есть места, где по 1-2 безглютеновому блюду, но там либо сырые овощи, либо чеснок, либо цитрусовые, яйца и тп ( сейчас мне этого ничего нельзя) Простой курочки на пару и картошки без всего сложно оказалось найти, что бы это не было ни в чем вымочено и без специй. Удивительно, я с этим столкнулась в Мск Я к тому, что список ресторанов/кафе таким как я очень помог бы :) когда гуляешь весь день по городу крайне не хватает местечка для перекуса. Не дома же теперь все время сидеть
Нет, это все хорошо, но не очень. В овсе глютен, в масле жир, но полезно, если не много а финики - это супер-сладко, а если их не много и ещё и с черносливом, то все равно лучше, чем магазинное печенье.
Тут, вообще всё просто. Воду пить только по желанию. Утром не пить, а есть. Голод по четвергам. Еда отварная и духовка. Ферментированные продукты. Нельзя - сахар , мука и крахмал. Белки - утром, углеводы вечером. Поход в магазин туда и обратно быстрым шагом, счёт 4 на 4. Это 30' каждый день физ. нагрузки. Гости, дни рождения, новый год, и все праздники - кушаете, что хотите. Это, на фоне здоровой еды, будет стимуляция иммунитета. Вечером душ заканчиваете прохладной водой. Пахучее масло с базара -единственное с омега 3. Из всей рыбы самый дешевый хребет ласося - там тоже омега +D. Хотя бы это помимо всего другого. Вперёд!
Боже прошу помогите мне 😭у меня гормональный сбой уже 3 месяца не идут месячные, из за проблем с мужем, я переедаю каждый день до боли в животе я уже не справляюсь я уже ненавижу себя у меня все болит 😭я не могу себя контролировать 😭
Здравствуйте меня зовут Юлия. Я приглашаю вас в чат по пп питанию, там каждый день новое меню 🥑🥒🥦Очень много рецептов пп вкусняшек без проблем для фигуры. ЧАТ бесплатный. 💃💃 поддержка 24/7 .
Десерты без сахара полезны. Тут вопрос в другом. Вкусно или нет? Если не вкусно - вы убиваете нервную систему потому, что не получаете удовольствия. Если вкусно - то ок.
