Помогут ли Л-карнитин, Липоевая кислота и Семена Чиа похудеть? 

Это чудесное видео смотрела сначала в Инста, теперь в воскресенье посмотрю на ютуб-канале Доктора, ✨ настроюсь на весенний месяц стройности. 🌺

Доброе утро Сергей Михайлович со светлой Пасхой я вас поздравляю здоровья и радости вам пожелаю .Удача,богатства и добрых вестей Пусть все,что желанно ,приходит поскорей

С.М.! ваши лекции слушаю стоя, а то и беру в руки две поллитровых бутылки с водой и шагаю кругами по комнате. я молодец?

Спасибо за полезную информацию всего Вам Доброго

какой актёрский талант,в лучшем смысле этого слова ,пропадает доктор)))))))

Спасибо, как классно и доходчиво,все рассказываете )))

Отличный эфир❤

Сергей Михайлович ,со Светлой Пасхой Вас и вашу команду,спасибо за видео!

Нет ни единого средства,кроме самодисциплины!Погрешности в питании тоже к ней относятся.Всех с Пасхой!❤️🌿🐰

, спасибо за советы!

Сделайте пожалуйста подробное видео о бадах и витаминах, что надо пить и не надо

Очен информативно,спасибо! А если уже сниден вес?

Какой прекрасный Сергей Михайлович, и эфир. Вы супер. Спасибо Вам огромное, сердечное 🤗🤗🤗

Что до L-карнитина - он вполне эффективен, но в специфическом случае. L-карнитин помогает переносить жирные кислоты в клетки для окисления (сжигания). Соответственно для того, чтобы L-карнитин работал нужно два фактора: 1) нужно создать условия, когда жирные кислоты будут нужны для окисления - это процедура липолиза, которая активируется с помощью длительной физической нагрузки, в основном, невысокой интенсивности - например бег до уровня порога анаэробного обмена 2) у человека должен быть дефицит L-карнитина, чтобы прием L-карнитина как-то улучшил жиросжигание - иначе лишний L-карнитин выйдет из организма естественным путем и его покупка будет деньгами на ветер. При этом использование L-карнитина как такового не увеличивает сброс веса, но может повлиять на его качество: и с ним и без него при нужном дефиците калорий вы сбросите, скажем 2 кг, но в случае неэффективного липолиза это будет 1 кг жира + 1 кг мышц, а в случае эффективного липолиза 1.8 кг жира и 0.2 кг мышц. L-карнтинин - это средство с доказанной эффективностью, но не все правильно понимают в чем она состоит, как правильно его употреблять и когда это имеет смысл.

Спасибо! ❤️❤️❤️

Спасибо большое, Сергей Михайлович 👍💐👍. Ваше чувство юмора 🤣 все ваши рекомендации действительно работают🔥

Благодарю !!!

Спасибо , что все разжевали, а то многие рекламируют , вот и сидишь. На распутье, брать или не брать!

Доктор, послушала Вас и все деньги потратила на самокат. Заказала на Самокате мяса, рыбы, креветочков, хлебушка зернового, хлебцов полезных, какавачки, ну и всякой там другой вкусняшки полезной, сижу ем. Муж начал противицца! Он уверяет меня, что я потратилась не на тот самокат! Доктор, скажите ему, что это вы сказали потратить деньги на самокат! Хорошо хоть у нас в городе есть эта служба доставки... А то пришлось бы переезжать.))))

Можете пожалуйста сказать какой перечень продуктов , обязательных, необходимо есть в неделю или месяц женщине за 50

Была 85 кг - начала пить л - Карнитин+ Альфа липоева кислота ,за 6 месяц. сбросила 10 кг 😊 + сахар с 8 спал до 6

Спасибо🥰🥰🥰🥰

Спасибо за очень ценный эфир.

Помогут ли ваши советы при диабете 2 тип?

Как используете. Яичный протеин? Вижу у вас на полке

Обожаю ваше занудство👍

Здравствуйте, Сергей Михайлович! Я подписалась недавно. Смотрю сейчас видео о бадах. И вот такой вопрос назрел, начала терять вес и стали побаливать суставы. Советуют при таком случае коллаген. Если ответите, огромное спасибо 😊

Вы правы , подруга завидует, -12 , как так? Колись как похудела!!! 😉

Раскажите про Ресвератрол.

Согласна лишь отчасти. Спорт без правильного питания - не похудеешь, просто правильное питание без активного спорта - похудеешь, но качество тела будет такое себе. А спорт + правильное питание = похудение, но в то же время красивое тело, рельефное, не обвисшее. А если делать акцент на спорте, то можно весить столько же, только разница в этих, 65 кг, к примеру, будет совершенно очевидная. Каждому своё

Попробовала сегодня это какао. Люди, это вкуснятина невероятная! И детям очень понравилось. Наконец то выброшу несквик.

Альфа-липолевая кислота вообще очень полезная штука. Для сосудов, как антиоксидант и многое другое. И её свойство снижать сахар и бороться с инсулинорезистентностью доказано. Поэтому если состояние преддиабета, то она может очень помочь. Просто люди как частенько подсознательно считают? Если что-то такое пьёшь, то можно и лишнюю булочку или пироженку. То есть нивелируют эффект ещё большим нарушением диеты. Кроме того, надо понимать, что "помогает" - это не делает всё за тебя волшебным образом, даже, если ты жрёшь по 5000 ккал в день. Например, тут кто-то спрашивал про 5-htp. Помогает ли нормализовать сон. Да, помогает. Улучшает качество, глубину, продолжительность сна. Но только, если ты сам пытаешься спать! Если ты лег, выключил свет и телевизор, не гоняешь дурные мысли в башке, не смотришь про политику до трех ночи, то принимая 5-htp, можно здорово улучшить качество сна. А если его выпить и пойти на дискотеку, то нет. Посреди танцпола ты не уснёшь. Так же и с липолиевой кислотой и с карнитином. Это рабочие добавки, но нужно понимать при каких условиях они работают.

Как же вы меня расстроили🙉. Я наслушалась всяких нутрициологов, прости меня Господи, да накупила всего самого, самого,, нужного,, и л-карнитин, и хром, и пятое-десятое🙈. Уже давно поняла, что все это фигня, но выкинуть жалко, деньги то не малые, вот и пью по маленьку🤪. Только не худеется что-то 🙈 Попробую внедрять ваши советы. Спасибо вам большое за интересные видео и полезные советы.

А вот здесь не согласен. Худеть без спортзала понятно, что можно. И главное дефицит каллорий. Но без спортзала человек теряет именно что вес, вес состоящий из жира и мышщ. Диета с тренировками сохранит больше мышц. И человек не так ужасно выглядит, после того как похудел

И что в итоге?

Ну да да чудо таблеток нет но метформин может и врендоват но худит отлично а если и с вашими рекомендациями по питанию то поосто невероятный эффект и долгий и без побочек( у меня без) просто волшебство какое-то! Раскажите почему нельзя так делать! А то я не одна такая нас много зависимых от его чудо похудения, мне вообще подруга посоветовала она похудела на 10 кг , а ей Тетя подсказала.

подписываюсь на вас не просто как на доктора, а как на человека с юмором, подкупил ваш юмор.

Сергей Михайлович , насчёт семян чиа. Они для профилакти запоров . Многие люди начинают страдать запорами . Я никогда не жаловалась а при дефиците калорий началось . И врач терапевт (Германия) сказал: семена чиа 7 грамм , измельченное семя льна 7грамм , масло льна 4 грамма , кефир 150 грамм. Это ем строго на завтрак , после 2х стаканов воды. Работает . Стул стал как часы. Правда я ещё киви после этой смеси ем . Это выходит 220 ккал примерно , т ч это вместо завтрака. Привыкла. Работает прекрасно . А вот если ты на правильном питании , но по неделе в туалет не ходишь , то как то не худееться . Вроде на. ПП должно и так все работать , ан нет, увы. Это только моя проблема или кто то ещё сталкивается? Напишите свои методы по поводу этой проблемы пожалуйста , буду очень благодарна

Ёшкин кот...а я тут хром решила прикупить...денашку сэкономила)

Спорт для тонуса мышц, но конечно не для похудения. Но если в комплексе, результат радует)))

Здравствуйте можно ли узнать конкретно что можно скушать к мясу на ужин

👌💯👏

Сергей Михайлович вы молодец и умница

Кто нибудь ответьте пожалуйста, где можно купить низкокалорийное какао.

Точно-точно. Месяц пью липолиевую и хром , как хотела сладкого так и хочу, аппетит не уменьшился , обжорства реже не стали🤣🤣🤪🤪

Доктор-умница! Очень грамотный!!!!

👍👍👍😊👌

"спорт не помогает худеть, если вы женщина" - я, конечно, дико извиняюсь, но крайне сомнительное утверждение. Все видео, которые смотрел с доктором Обложко были вполне логичными и ключевым фактором похудения доктор называл создание дефицита калорий, что логично и отвечает первому закону термодинамики. Для создания дефицита калорий нужно потреблять меньше калорий, чем тратишь. Соответственно, с помощью спорта (абсолютно любого, кроме, разве что шахмат) можно увеличить траты калорий и увеличить дефицит. Я не вижу никаких оснований, почему закон термодинамики не будет действовать в. случае с женщинами :)

Ой, не могу, оборжалась до слёз, спасибо огромное за юмор и видео!!! ))) "Свиновата!!!" 🤣😂🤣

Так а что с семинами чиа, что-то я так и не понял, плесень? Вредны? Не вредны? Есть ли правда в том что они полезны, или вредны? Или бесполезны. Яблоки канечно круто, но я человек ленивый, и добавить ложку семян в ёгур, прям моё. Есть смысл их употреблять или все волшебные свойства семян чиа неправда?

За заклинание лайк 👍👍👍👍😀

😂супер! Очень смешно! И познавательно!

Сергей Михайлович, можно иногда 100 грамм торта, если это впишется в дефицит?☺

💋💋💋

Сергей Михайлович, мы за часовой эфир, без Вас скучища😂😂😁😁😁🙈🙈🙈

👏👏👏👍🔥

Вы прелесть ! Лучший диетолог! Пью какао и худею!

Ха-ха...Всё пробовала: и Л-карнитин когда-то,и альфа-липолиевую кислоту.В шкафчике стоят чиа..Больше года заказывала БАДы на айхёрбе и только сейчас понимаю,что я не вижу никаких изменений в своём организме.Возможно это связано с инсулинорезистентностью,о которой я узнала две недели назад.Вес начал снижаться только после пилюль,выписанных эндокринологом.А денег потрачено на все эти витамины...мама не горюй!!!Результат увидела только от коллагена,да и то сейчас говорят,что он забивает сосуды..

Витамины, бады... Пить не пить... До или после еды... Вместе... Кофеин разрушает кальций... Кальций вызывает кальциноз сосудов... А можете Вы нам объяснить все эти сложности, ведь мы доверяем только Вам!

Вот и я свиновата:)Сегодня нет дефицита калорий:(

Юмор👍

Вы прелесть.спасибо вам

Доктор А как насчёт орлистата

Сколько месяцев назад СМ перестал жестить во время эфиров, если перестал? Подскажите, пожалуйста, помогите отфильтровать видео, которые не нужно смотреть? Он стал диетологом, чтобы поливать нас тем, чем поливает?

как это у женщин только легкие упражнения способствуют снижению веса? у меня мама как-то пошла на занятия на тренажерах (всякие жимы, штанги и т.п.) - так она моментально исхудала страшно, хотя цели похудеть у нее и не было

А кто пробовал 5htp? Это не прям про похудение, но про выработку серотонина

Пила таблетки, первые 5 дней помогало, потом просто смеялась над собой

А я все же рассчитывала что скажет , чиа работает!!! Но увы😆😆😆

Убрать мучные и сахара на год , похудеть можно на 20 кг , подруга так похудела.

Спорт ПОМОГАЕТ если вы женщина точно помогает ! Не говорила бы если на себе не испытала .... НО ПИТАНИЕ ВАЖНО! А без спорта можно превратиться в летучую мышь 😊🦇🦇🦇🦇

А к меня батут дома. Скачу как ребенок. Эндорфинов выше крыши.

Сижу месяц на правилтнтм питании 2 кг скинула и все на месте. На завтрак 2 яйца и салат. Обед и ужин вареная грудка или запеченая рыба и салат. Ни сахара ни хлеба ни круп. И что-то то не худею.

Липоевая кислота аппетит снижает. Это важно

А ваш колега доктор Ковальков опровергает эфективность дифицита каллорий.Не знаю кому верить

Так придумайте лекарство от сахарного диабета и инсулинорезистенции и не будет полных.

ой, тяжело слушать) так и не дождалась информации. все театр какой-то) выездной самодеятельный

Господи , какой бред 😅 Спорт не помогает в снижении веса … ну да ну да

Интервальное голодание и кето,сбивают меня с толку,когда смотрю про это на других каналах:(

Что у Вас все обезжиренное. Разве женщинам можно на обезжиренном

омг, какая бредятина 🤯🤦

Редкостная плесень! 🤣🤣🤣

Извините но несёте бред

Столько пустой болтовни

Дааа, ролики у вас длинноваты за счёт очень большого количества ,,лирические отступлений,,. В вас погиб великий юморист. Но в роликах по питанию с юмором, на мой взгляд, очень большой перебор ( хотя шутки, юмор я очень люблю), но когда они уместны и ,главное, дозированы. В наш век скоростей слушать ролик на 30 мин с полезной информацией на 15мин большая роскошь ,чтобы не сказать лишняя потерять времени. Хотя, для большинства женщин ,пожалуй, прокатит. К сожалению, они обожают трёп ни о чем. А так, благодарю за ваш труд, информацию и очень надеюсь на понимание. Всех благ!!!