Не соглашусь с людьми, которые в роликах Сергея пишут, что долго, не по существу, много, воды, поконкретнее,трата времени... По поводу последнего могу сказать, что я включаю, слушаю и готовлю, мою посуду и т. д., настолько все важно, все, что доктор говорит. Могу сравнить с учителем в школе. Допустим по истории:один будет сухо и коротко по датам, когда ничего не запоминается, а другой, как поэт будет настолько интересно и захватывающе рассказывать, что все запоминается само собой. На примере моего сына по той же истории:из троек не вылазил, а сменился педагог и "5"в аттестате. Поэтому смотрю все эфиры с большим интересом.
А я стала слушать вместо аудиорассказов, с удовольствием, столько юмора и информации вместе😊. Очень интересно и постепенно "проникаюсь" сутью этого метода, купила книгу Сергея "Мозг против похудения", начинаю применять))), и теперь поверила, что смогу похудеть, а попозже надеюсь ,что и программу куплю))
Здравствуйте Сергей Михайлович!ваши видео и эфиры стали для меня как каждодневный десерт!как каждодневный праздник!с вами прям так легко идти по жизни!!! Моя вам благодарность доктор! Большое дело делаете!!!
Все правильно говорит, мне врач тоже самое говорил в больнице. Желч выбрасывается каждые 3 часа, поэтому есть надо каждые 3 часа 5-6 раз в день, понемногу.
Да, мне важно, что бы я не была голодная и могла кушать, голодом морить себя не буду, это верная дорога в психбольницу, я сейчас ем и худею, правильно питаюсь, не голодная и счастливая 😁
Не совсем поняла по поводу как доводить объем еды до 500 грамм, сначала говорит, что сьешьте 200-400 грамм еды плюс напиток, в сумме 500 грамм. То есть напиток сразу можно выпить, то есть запить пищу напитком? Или потом он говорит, через час пол литра чая можно выпить. Это уже с этим чаем будет 500 грамм или через час ещё напиток и ещё до приема пищи напиток... Сколько же напитков то всё-таки пить и когда?
Спасибо всем жещинам мира, независимо от нации, желающих похудеть и слушающих ролики нашего любимого доктора и оставляющих комментарии. Во многих комменариях можно найти правильные советы. Этим мы друг другу очень помогаем и поддерживаем. Порой нам жещинам не хватает обычной любви и добрых слов и мы срываемся. Давайте друг другу помогать.
Прочитала ваш комментарий и как то хорошо стало😊 Спасибо вам за "спасибо всем женщинам мира..."! Вы совершенно правы,что в комментариях очень много интересного для нас помимо того, что слушаем рекомендации замечательного доктора и человека! Всего нам всем хорошего❤❤❤
Еще раз огромное спасибо и низкий поклон за Ваши передачи и неустанный труд !!! Мне кажется , Вы единственный на всём пространстве инета, кто так щедро , без всяких «интриг», так замечательно делится потрясающими знаниями ! И не только знаниями , а рецептами ! Своей энергией зажигаете просто !!!!
Сергей Михайлович, всё прекрасно говорите, но вот женщине на Вашем фоне подобает весить 30 кило - не больше!! Это грустно 🥺 Если все мужчины будут в Вашей форме - у большинства женщин появится комплекс неполноценности 🫤🙄🥺
Моя дочь ела мало и часто. Потом стала есть три раза в день. После родов весит 130кг.Когда начала есть дробно весила 69-70кг при росте 170.В мою молодость ели 3раз и были стройными. Гуляли больше на улице теперь всё сидят без воздуха. На работе и дома у комп.
Доброе утро, любимый доктор))) У вас так много полезной и понятной информации по снижению веса! Но не хватает хотя бы одного видео по фиксации веса с основными правилами. Есть у вас в планах сделать такой ролик? Пожалуйста!)🙏❤️❤️
Вот да! Пожалуйста! Тот что есть на канале просто о том что фиксация очень делательна. А вот спустя сколько времени/кг похудения, сколько недель-месяцев фиксируем, на сколько ккал берём больше относительно калорийности во время снижения...
Все за год проработала на себе! Работает все сказанное! Этот Ваш простой прием- доводить обьем желудка до 500 мл--- просто СПАС МЕНЯ ОТ ЖОРА!!! БОЛЬШЕ ТЕПЕРЬ НЕ МОГУ--- БОЛЬНО...ВЫ НАСТОЯЩИЙ ДИЕТОЛОГ!!! ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ПСИХОТЕРАПЕВТ! ЦЕНЮ! ЛЮБЛЮ!
Сергей Михайлович, Вы психолог от Бога, все мои переживания, все страхи Вы озвучиваете , я уже сидела на диете, считая калории, это страх голода, помню, как у меня были обмороки, я конечно похудела до 53 кг, но через 5 лет я его вернула, а страх голода остался, теперь учусь правильно кушать
Ох как вы правы ,я тоже заметила руки сами, не слушая голову, берут и кидают в рот и быстрее ,как будто боятся ,что голова заставит прекратить этот жор ,но она молчит.
Все ерунда.Перестаньте жрать сладкое и мучное,ограничте соль,минимум фруктов,побольше пейте воду,ешьте овощи,зелень,рыбу.мясо и найдите интересс в жизни,спорт и все будет хорошо.
Не пропадет ВАШ скромный труд! И дум высокое стремление!!!! С уважением ивосторгом ваша Постройневшая подписчица. Второй год сохраняю самостоятельно сбросивший Лишние 24 кг! Не пропала благодаря вашим эфирам!!!! Спасибо Сергею Михайловичу Обложко и его команде!!! Выполняю,учусь правильно удерживать вес.Узнаю всегда что-то новое и полезное Каждый делает свой выбор! Я сделала правильный!!!
Здравствуйте. Да, действительно, испытала на себе"тормоза "в желудке. До похудения, я вообще не чувствовала опустошения, приятного опустошения в животе. Но и не чувствовала вовремя! сытость. Я всё время чувствовала ТЯЖЕСТЬ. КИРПИЧ, не иначе. А теперь 400-500 еды +напиток и СТОП. А через 3,5-4 часа, я снова ощущаю »приятный голодок ".Кайфовое ощущение переваривания пищи. Ну правда, мне приятно. 😊Всём ☀ и добра.
Красавчик, Спасибо МАМЕ, которая родила , такое ЧУДО. Это просто ТАЛАНТЩЕ а не Человек. Храни Господь Сергея Михайловича🙏 До ,,мертвого,, дочтучится😂😊 и его похудеет😂❤❤❤
здрастуйте доктор. вчера случайно попала на ваш канал.это что-то!!!.недождусь свободной минутки чтобы послушать вас ещё. потому что это для меня очень важно. а подача ваша еще и успакаевает и даёт заряд на целый день. спасибо большое за вашу работу.
Из интервального голодания во первых надо правильно выходить, иначе плохо будет. А во вторых вес возвращается назад через 6-8 месяцев. У меня приятельница уже 6 лет на интервальном голодании. Да, вес уходит хорошо. Но потом так же хорошо приходит.
Спасибо. Все время говорю, что тяга к еде , это страх , по большому счету,- смерти. А некоторые внушают , что надо все время быть" слегка голодным", то есть невротизировать себя.
То же самое. Ем до чувства , что пузо треснет, до слова ,,фух- обожралась,, получаю кайф , прям эйфорию... Душа поет, и да минус 40 кг ... Ох уж этот Волшебник Сергей Михайлович❤❤❤😊
Обложко конечно. У Берга кето, практически без углеводов, это приведёт 100% к проблемам с щитовидной. Есть нужно всё, но правильно. Это и "еда" для наших бактерий в кишечнике, разнообразная еда , тоесть пребиотики, разная для разных бактерий. Кишечник это очень особенная система, работает он правильно, есть баланс хороших плохих бактерий кишечных и другие органы будут правильно работать. Нужно следить за кишечной флорой, будет здоровье
Для меня было не диковатым, а самым необходимым - есть перед сном. Это в 12 ночи. Но...это было совершенно не правильным, то есть 100 гр. углеводов. Что приводило к постоянно раздутому животу. Как же я благодарна диетологу за знания!!!!!❤❤❤. Только убрав эти углеводы перед снов и сделав последний прием пищи по его совету, я на следующий же день избавилась от раздутого, как у беременной, живота. Он втягивается!!!!!!🙏🙏🙏
Отличный ролик! Ещё раз благодарю Вас за то, что смогла сбросить лишний вес и это было не сложно и даже весело с Вами! Самое главное Вы меня научили как дальше по жизни идти, не набирая вес!!!!! Низкий Вам поклон!!!!!
2 месяца ем 5 раз в день, лучше, чем было раньше, завтрак смотря какой, если яйца с помидорами, то дольше сытость, а если овсянка с йогуртом и творогом, меньше, но разнообразие- это прям самое то.
У меня тоже была какая-то нездоровая тяга к еде, пока не заболела ковидом. Вкус и запах полностью исчез, поэтому отпало желание безконечо есть. И я поняла!. Что голод у меня 2 или 3 раза в день! В 12 часов дня, в 16 и 20:00. Я не слышала запаха еды, и не хотелось есть! За то, я научилась слышать настоящий голод, который аж к горлу подкатывает, а не то что в " животике заурчало".
Ага и у меня всё пропало.Только я не могла поверить как так может быть конфеты не сладкие ,соленое тоже не чувствую, только мягкость и твердость еды ощущала всё одинаково...но нет я так не хочу ,хочется питаться и получать удовольствие хоть и от правильной еды
Как я Вас понимаю. У меня было тоже самое, всё пахло горечью кушать совсем не хотелось. За 8 дней я потеряла 5,7 кг. Но сейчас они вернулись. Теперь не знаю как сбросить. 😔
Здравствуйте хочу поблагодарить вас ,я похудела по вашим рекомендациям за 2месяца на 15кг ,при этом питалась 2раза в день ни разу неголодала ,чуствовала себя отлично досихпор худею питаюсь также два раза в день не вредно ли это?
Боже! Как же Вы все правильно говорите! Очень нравится мне каждое Ваше слово!!! Обажаю ход Ваших мыслей,как же они мне близки!!! Вся речь интересна! Вся речь--- СО ЗНАНИЕМ ДЕЛА!!! СПАСИБО!!!
Раньше ела что попало, весила 82 при росте 165, меня диетолог посадила на дробное, и я похудела до 64, держала 2 года и теперь мой желудок не может вместить в себя 400г еды, съедаю 250 с салатом максимум)) но часто и чисто. Но в последнее время нахожусь в стрессе, и тянет на сладкое и сильно подскочил вес. Сейчас заново
Благодарю за видео🧡 я как то была на марафоне похудения. Там было условие день только молокочая, потом день еды, очень мало. Рекомендовали пить мало воды . У куратора у самой получается всё так делать, но от еды сильно набирает вес, даже если это один творожный батончик в шоколаде в день, или салат с маслом и хлебом . Я не выдержала, сбежала от туда, не хочу я таких " новых пищевых привычек"
У меня был опыт дробного питания, 4-6 раз в день. Это помогло мне только привыкнуть чаще есть. Из-за этого только набрала вес! Поняла что это не для меня. Три раза в день без перекусов самое то!
Это смотря что есть Метаболическая тарелка работает Минус 30 с хвостиком за 9 месяцев, с июля прошлого года вес удерживаю , то есть более двух лет уже на питании по методике доктора Сыта, счастлива
Добрый день! А как быть если гормональные скачки(начало,середина,конец цикла) способствуют перееданию. После женск. дней получается правильно питаться но в середине и конце цикла аппетит поднимается, хочется всё и сладкое, жирное, колбасу. Получается, что набираешь лишние кг, потом их долго сбрасывать, тк возраст 49.Как можно унять этот аппетит?
...И очень вкусно, и очень сытно)))) Здравствуйте, Олечка! Искренне радуюсь Вашим успехам, а сколько чудес ещё впереди!!!! Я тоже в процессе, уже скинула 17 кг. И продолжаю дальше. Скажите, пожалуйста, а Вы свой хлебушек не пробовали в духовке делать? Если да, то сколько времени его там держать? Микроволновки нет, а с выпечкой у меня не очень, но хочется))))
А где найти Ваш ролик для начинающих чайников? Я пришла к выводу ,что Вам можно доверять,но трудно найти зерно главного,с чего начать,среди большого потока афоризмов,хотя они тоже по своему радуют😅 но времени на них не всегда хватает
Живу на ваших эфирах! У меня всё получается,Благодарю за вашу работу! Но! Муж прислушался к вашему эфиру,очень удивился,что вы так старательно агитируруете есть больше и чаше.Он не понял,потому что не дослушал,что нужно кушать по метоболическому принципу! Про калории он слушать не хочет.Но! Всё ваши рецепты проверены на нём! Он даже об этом и не подозревает! Нахваливает и котлеты и борщ!!! Благодарю вас и вашу команду!!!
Я обязательно завтракаю. Без завтрака никак не могу. Ем второе блюдо, но чаще всего овяноблин или с сыром или с бананом. Это и вкусно и сытно. Завтракаю в семь утра. Потом обед на работе в 11/12 , на обед грамм 200 второго. Через часика два пью чай с одним пряником. Потом часов в 16/17 второе грамм 200. Вечером домой прихожу мне обязательно тоже надо что-то поесть, ем второе тоже немного грамм 200 и сразу чай с печеньем или пряник, и потом через пару часов пью чай с чем нибудь, но не много. 😁кошмар, что за питание. В целом ем то немного, но вот от калорийных вкусняшек не могу отказаться. Бывают дни зажоров. Так с зажорами я набрала 7 лишних кг, к уже имеющимся. Весила 64 при росте 167, теперь 71. Если питаюсь как выше описала, то вес и не уходит и не приходит. А когда бесконтрольно начинаю поедать выпечку, магазинную и мамой испеченную или мной, то вес растёт. А чтобы потерять в весе, надо убрать вкусняшки, но без них у меня тоска начинается. Я страдаю без них. У меня зависимость.
Начала питаться по принципу метаболической тарелки, порция не болше 300грамм, считаю каллории, получается 280-300ккал, а ощущение, что я обьелась, что делать?
