Поможет ли обруч добиться красивой талии? 

Отлично 👍 всё рассказал

Врать не буду, мне помогло

После родов диета и обруч 1 час утром, 1 час вечером, через 4 месяца никто меня не узнавал, я такая даже в 17 лет не была. Потом забыла, зал иногда, жрачка, пьянка, диеты и вот теперь опять в помощь только любимый обруч, кручу 1 час плюс упражнения на руки или ягодицы, уже через неделю вижу результат.

. Я лично после кс огромный живот убрала. 30мин каждый день крутила

Мой совет: Питание. Нужно питаться дробно каждые три-четыре часа и пить много воды. Я кушаю тушенные овощи с грудкой (белки), в обед могу добавить гречку (углеводы) но через некоторое время убрал гречку, но стал позволять себе чуть чуть сладкого, ем чернослив курагу только в обед и даже бывает чай с сахаром но разок в день. Люблю овощной суп с грудкой но без картошки. Вес ушел за месяц на 15 кг и встал, а кубики на прессе не появились хотя мышцы пресса есть. Я стал подтягиваться на турнике и отжиматься, вес стоял. Я добавил приседание и вес пошел в низ. И каждое утро выпив стакан воды я приседал, подтягивался, отжимался, стал ещё крутить обруч, опять приседал, крутил, подтягивался, отжимался и вес слетел за неделю. Я стал спокойно есть сладкое но не пережирать и всё в норме. Далее моё тело окрепло и я прикупил гантели стал качаться и включил в свой рацион гречку овсянку яйца, овощи так и оставил. Стал жрать на убой и качать мышцы, весовые попёрли и тело преобразилось до неузнаваемости. Через некоторое время подсушиваюсь возвращаясь к своей диете к тушенным овощам с грудкой и супу и скидываю опять до кубков на прессе. Всё очень просто.

Купи микрофон, слушать сложно. По ушам бьёт

Звук отвратный

да что ж ты так много болтаешь ! и главное не о чём !

Скажите пж кому помогло после шести не есть я начела вот думаю стоит ли

Ни о чем. Улучшает пластичность мышц и кровоток, но для пресса кубиками и талии надо пахать в зале на его тренях

Я тоже сегодня крутила обруч, теперь синяки😒

У,бу,э.Выключил.

Болтун просто так потеряла время