ПОХУДЕЛ НА 30 КГ за 3 МЕСЯЦА КАК? Мой личный опыт, как изменилась жизнь ДО и ПОСЛЕ

Подписаться 29 тыс.

Просмотров 2,8 тыс.

50% 1

Сегодня поделюсь с вами историей моего похудения на 30 кг за 3 месяца. Я расскажу всё от начала и до конца, как питался и распорядок тренировок, дам некоторые советы, которые могут облегчить ваше похудение. А также постараюсь поделиться с вами мотивацией на похудение и занятие спортом. Приятного просмотра! • ПОХУДЕЛ НА 30 КГ за 3 ...
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал по ссылке: t.me/newsochiudv
☟ ☆ Присоединяйтесь в наши социальные сети. Каждый день выкладываем туда что-то новое: socprofile.com/sochiudv

Опубликовано:

29 апр 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 199

@sochi_udv 2 месяца назад

t.me/newsochiudv

@irinasel1970 Месяц назад

Мужик сказал, мужик сделал, молодец! Это лучшее мотивационное видео.

@sochi_udv Месяц назад

Согласен с Вами ✅👍

@user-lh2be8yk7e 2 месяца назад

👍 У меня точно такая же история. В 25 лет когда стал на весы, было 98 кг на мой рост 171. И после новогодних праздников решил что-то с этим делать. К майским праздникам я весил уже 76 кг. Постепенно снизил ещё до 72-х кг. И так уже больше 20-ти лет приходится держать себя в форме,правильно питание и физические нагрузки. Так,что Дим ,дальше тебе будет тоже не легко, иногда пиво, шашлычок хочется, как же без этого.

@sochi_udv 2 месяца назад

Я такой ни один 👍👍👍 И это реально это правда 💯👍 Будем тренироваться 👍👍👍

@user-hv5pm1cf9f 2 месяца назад

Дима, молодец! Поздравляю, уважаю! Сто лайков!!!!

@sochi_udv 2 месяца назад

Огромное спасибо 😊 Занимаемся 💯👍

@Alex_SRF82 2 месяца назад

Красава, Диман✊✊✊ Нет ничего невозможного, все в наших головах

@sochi_udv 2 месяца назад

Все проблемы от головы И болезни то же Меняем мышление и все будет намного лучше чем есть 💯👍

@Alex_SRF82 2 месяца назад

@@sochi_udv именно👍👍👍

@sochi_udv 2 месяца назад

@@Alex_SRF82 давай брат У всех нас все получится 💯🔥👍

@alexrent 2 месяца назад

Дима - ты красавец и пример для подражания 👍

@sochi_udv 2 месяца назад

Давай друг мой У нас у всех все получиться 💯👍

@user-hm1zn4nw5k 2 месяца назад

200%

@sochi_udv 2 месяца назад

@@user-hm1zn4nw5k 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🔥👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍✅

@YuliaCHvideodnevnik 2 месяца назад

Здравствуйте, Дима! Вы молодец!!! 👏👏👏 Этот ролик - просто супер мотивация, волшебный пендель 😁👍 Спасибо!

@sochi_udv 2 месяца назад

Все по волшебному Всем нужна мотивация 💯👍

@user-se2pt8rz5u 2 месяца назад

Уважуха!!!👍👍👍

@sochi_udv 2 месяца назад

Спасибо 🙏 От души благодарю 👍👍👍

@ola_vi 2 месяца назад

Жаль, что нельзя поставить сто лайков! Дмитрий, Вы молодец! Сразу минус десяток лет!💪

@sochi_udv 2 месяца назад

Спасибо 🙏

@sochi_udv 2 месяца назад

Огромное огромное супер спасибо 🙏

@user-cg7gt6xn1j 2 месяца назад

Дима красавчик, изменения были на моих глазах, с каждым днем в тебе было больше энергии, силы и заряда. Так держать. С завтрашнего дня буду тоже бегать 😂

@sochi_udv 2 месяца назад

🤣 вместе будем бегать 😂 Покупай кроссовки 👟

@user-cg7gt6xn1j 2 месяца назад

@@sochi_udv уже купила, осталось только начать , это самое сложное 🤦‍♀️😅

@sochi_udv 2 месяца назад

@@user-cg7gt6xn1jжду Вас на пробежке Как будет лень пишите мне 🦥 я буду Вас мотивировать и заряжать энергией

@user-hm1zn4nw5k 2 месяца назад

Это просто Космос! Дмитрий, нет слов!!! Правда, это потрясающе 👏 👍👌

@sochi_udv 2 месяца назад

Спасибо ☺️ Вам спасибо за комментарии

@OLGASOCHI 2 месяца назад

Дмитрий молодец. Так держать. Удачи

@sochi_udv 2 месяца назад

Спасибо огромное Спасибо 🙏

@sochi_udv 2 месяца назад

Благодарю Вас 🙏🙏🙏

@user-cz9dp3pv4n 2 месяца назад

Дмитрий, молодец просто супер

@sochi_udv 2 месяца назад

Все занимаемся Все стараемся Все будем красивыми и сильными

@user-vn5ic4ee8k 2 месяца назад

Респект вам, Дмитрий, нужно брать с вас пример, тоже немного привести в порядок лишний вес, здоровье и тело) терпения и труд все перетрут! Вам здоровья и ещё больших достижений!

@sochi_udv 2 месяца назад

Спасибо Все станем лучше в этом году 💯👍

@Ivansochi 2 месяца назад

Красава Дима!👍

@sochi_udv 2 месяца назад

Спасибо Все давайте заниматься 👍👍👍

@user-vn3wm2lg9e 2 месяца назад

Дмитрий, рад за тебя. Зная тебя лично, скажу что, ты красавчик во всех проявлениях человека. Лям Бабосов

@sochi_udv 2 месяца назад

Спасибо 😅 Благодарю что не ругаешь Ты реально Лям Бабосов Молодец 🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 В своей сфере ты лучший

@seasons4282 2 месяца назад

Какой молодец !!Естественно от алкоголя опухаешь и стареешь . Сигарет тоже не должно быть . Вам очень идет , главное пить витамины . Вам очень и очень к лицу , просто великолепно выглядите .Мы с супругом давно без алкоголя и нам по 48 , а дают 40 ..... у супруга на работе все мужики серые от сигарет. И удивились узнав , что супругу 48. А у меня на работе дамы по 35-40 без слез не взглянешь , когда узнали , что мне 48 чуть не упали без сознания .

@sochi_udv 2 месяца назад

Таких как Вы теперь больше Я с Вами 💪 В полку красивых и сильных прибыло пополнение 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@SunsetSellersSochi Месяц назад

Красавчик! Мощный результат!

@sochi_udv Месяц назад

От души Спасибо 🤝

@user-hm1zn4nw5k 2 месяца назад

Никто не хочет, чтоб у нас получилось. А мы вопреки сделаем

@sochi_udv 2 месяца назад

Сделаем 1000 проц 💪

@user-bi5mn7pd6m 2 месяца назад

Супер 👍👍👍

@sochi_udv 2 месяца назад

Супер 🙌 Спасибо

@Aleksandr_Shapurov Месяц назад

Молодец красавчик так держать 👏

@sochi_udv Месяц назад

Все будет супер Брат 💯👍

@Aleksandr_Shapurov Месяц назад

@@sochi_udv 🤝

@user-il6dq4jf6v 2 месяца назад

Если ты Дима, хочешь быть без лишнего веса и сухим, то абсолютно правильно делаешь, а если нужна какая то масса мышц, их без зала тяжело набрать

@sochi_udv 2 месяца назад

Да согласен 🤝 На днях начну ходить в зал Абонемент купил но ходить не хожу 👍👍👍

@user-um4vf1xw7z 2 месяца назад

Мощно Дмитрий. Советую посчитать потребление белка в день, из сказанного ощущение что не доедаете 1г/кг веса ,полезных жиров добавить, кокосовое молоко например. По стероидам и спортпиту можно посмотреть Вадим Зорин; много тренируется, постоянно сдаёт анализы, недавно был на 3 месячном курсе, подробно это освещает.

@sochi_udv 2 месяца назад

Спасибо Вам Сейчас загуглю почитаю изучу Кушать нужно 💯👍 И меньше тренироваться Я много занимаюсь Утром и вечером каждый день Нужно делать перерывы раз в день или через день 👍👍👍

@ssy6310 2 месяца назад

Мощнооооо!

@sochi_udv 2 месяца назад

Видео для многих Что пора меняться в лучшую сторону

@ssy6310 2 месяца назад

@@sochi_udv да! С вами согласен!

@user-dv9zw4my7t 2 месяца назад

Красава Димон

@sochi_udv 2 месяца назад

Спасибо ☺️ Рад стараться За комментарии огромное спасибо 😊

@sochi999 2 месяца назад

Мой совет про данный видосик несёт плоды🙂 Не благодари🙌

@sochi_udv 2 месяца назад

Плоды любви 🤣 Плоды спорта Спорт это крутоо

@sochi999 2 месяца назад

@@sochi_udv за 5 часов 65 комментов уже, когда такое было?))

@sochi_udv 2 месяца назад

@@sochi999 все хотят похудеть :) Все хотят быть стройными Правильно хотят Мы все достойны лучшего 💯👍

@sochi_udv 2 месяца назад

@@user-qc8jv1qn1p выложу и привет Вам передам Просто коммунальная квартира это ничего плохого В этом нет ничего криминального Я ж не непристойности собираюсь показывать Все думают о плохом А я просто помогаю людям :)

@sochi_udv 2 месяца назад

@@user-qc8jv1qn1pя даю людям кров и еду Что может быть лучше :)

@user-ut1cn4sz1v 2 месяца назад

🔥🔥🔥

@sochi_udv 2 месяца назад

Спасибо Огромное спасибо 😅

@user-sg5gn9ox2h 2 месяца назад

Дима,думаю в вашей семье скоро будет пополнение, с таким энтузиазмом то..😊

@sochi_udv 2 месяца назад

Есть такое Я хочу детей Сделаю 🫡 еще минимум 3 но хочу пятерых Хочу большую крепкую семью И я ее сделаю 💯👍 🫡

@leniN70 2 месяца назад

@@sochi_udv Большую шведскую семью? Думали, ты за традиционные ценности, а тут такое. Кажется это называется «Седина в бороду, бес в ребро», ну или «Пойти во все тяжкие».

@sochi_udv 2 месяца назад

@@leniN70 нет нет Я за одну единственную девушку Жену И я уже ее присмотрел Скоро объявлю дату свадьбы 💒 Сегодня как раз это обсуждали

@Eugene.Gubanov 2 месяца назад

Это очень круто, Дима! Всё верно говоришь - пока сам в своей голове программу не сменишь - ничего не будет. Главное - наладить дисциплину и регулярность, чтобы выработалась полезная привычка. И потом уже без спорта свою жизнь сложно становится себе представить. :) 30 кг за 3 месяца это довольно быстрое похудение. Проблем никаких со здоровьем не возникло? Сам я сбросил 40, но весьма не спеша - за год. P.S.: Кстати, тоже не люблю спортзал. В итоге организовал зал себе прямо дома. :)

@sochi_udv 2 месяца назад

Вы правы 💯👍

@sochi_udv 2 месяца назад

Здоровье выдержало слава Богу Человеческий организм очень крепкий

@Eugene.Gubanov 2 месяца назад

@@sochi_udv кстати, а что сподвигло к таким решительным и значительным изменениям в собственной жизни? Может быть, отдельное видео запишите уже на тему внутренних изменений в себе?

@sochi_udv Месяц назад

@@Eugene.Gubanovизменения в личной жизни И желание стать лучше

@user-hm1zn4nw5k 2 месяца назад

Мой мотиватор!!!

@sochi_udv 2 месяца назад

Рубим

@sochi_udv 2 месяца назад

Работаем 🎉

@sochi_udv 2 месяца назад

Тренируемся !!!!!!!!!

@sochi_udv 2 месяца назад

И никогда не сдаемся ✅

@Alexanderkhan123 2 месяца назад

Мощный💪💪💪

@sochi_udv 2 месяца назад

Спасибо ЮДВ все 💪 мощные 🔥

@user-tq3tq9tl4e 2 месяца назад

💪

@sochi_udv 2 месяца назад

Спасибо От души Спасиба

@user-xh9ku6yf4o 2 месяца назад

ЮДВ здорового человека!!!

@sochi_udv 2 месяца назад

Агенство спортиков Всем силы И здоровья

@user-gv1ku5ji4t 2 месяца назад

У меня произошел такой же квест. Похудел на 15 и пришел к идеальному весу

@sochi_udv 2 месяца назад

Состояние супер 🙌 Мы с Вами это чувствуем 🔥🔥🔥

@user-uc6ng7kl7q 2 месяца назад

🤩🤩🤩

@sochi_udv 2 месяца назад

Огромное спасибо Вам за комментарии 🙏

@user-qz5er5bl7l 2 месяца назад

Но вы просто красавец!

@sochi_udv 2 месяца назад

Спасибо Вам Спасибо 💯👍💯👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@user-Rina67 Месяц назад

Тут не только тело - камень, тут на сердце камень! Это стресс. Другой человек, не узнала. Ничего, пройдёт и это...

@sochi_udv Месяц назад

Согласен 💯👍🙏

@Evb3310 2 месяца назад

🎉

@sochi_udv 2 месяца назад

Спасибо ☺️ Огромное спасибо 👍

@leniN70 2 месяца назад

Жизнь теперь спортивная, а вот питание не спортивное. С этим надо что-то делать.

@sochi_udv 2 месяца назад

Согласен С питанием вообще проблема Нужно что то делать Если еще и питаться начну правильно то стану как Шварцнеггер

@user-hm1zn4nw5k 2 месяца назад

О... Мой брат также жил😊

@sochi_udv 2 месяца назад

Работаем Тренируемся ✅👍🔥💯👍👍👍

@user-ul7nt4hq5r 2 месяца назад

У меня 25-30 т шагов в день 😊

@sochi_udv 2 месяца назад

Вы реально крут 🔥🔥🔥 Супер 🙌 Супер 🔥

@NIKECHERNOV 2 дня назад

Красаво

@anatolich.l.491 2 месяца назад

Привет Братик! Могу составить компанию))

@sochi_udv 2 месяца назад

Занимаемся 💯👍 У меня график не нормированный Могу тренироваться в 22:00 А могу и в 2:00 ночи Сложно планировать тренировки 🙏

@MegaALEX402 20 дней назад

Пошел я на беговую дорожку.. А ведь не хотел сегодня. 😂

@sochi_udv 19 дней назад

Нужно подкачаться 👍😊

@user-hm1zn4nw5k 2 месяца назад

Правда, как полнота прибавляет возраст....

@sochi_udv 2 месяца назад

Полнота очень сильно старит 💯👍 Я сейчас чувствую себя на 15 лет Вес очень сильно влияет на самочувствие

@user-bt5cw1bs4r 2 месяца назад

Выглядишь прекрасно. Но, надо предупреждать, думала заболел.😂

@sochi_udv 2 месяца назад

Не все норм Я здоров как 🐂

@user-xw1bi3em9b 2 месяца назад

Две жены, это че две тещи теперь?😮

@sochi_udv 2 месяца назад

Это не Жены Помогаю девушкам без жилья :) Им жить негде а я их приютил 😂 Я просто добрый Не могу девушек на улице оставить )) им же холодно голодно А я даю кров и грею 🫶🤗

@leniN70 2 месяца назад

@@sochi_udv Девушки в Сочи приехали богатого папика найти. И на тебе, нашли.

@sochi_udv 2 месяца назад

@@leniN70 так я ж не на постоянку их приютил И я далеко не папик а требую с них Порядок уборку глажку и конечно же ласку )) Они сами не ожидали что у меня такая активность 🤣 Думаю что они сами скоро 🔜 сбегут от меня 😂😂😂 Так как энергии полно И спать некогда Да и сотрутся скоро )) они или я

@user-xw1bi3em9b 2 месяца назад

@@sochi_udv Ждем видео с девочками

@leniN70 2 месяца назад

@@sochi_udv Так девушки-то лет на 15-20 моложе? Кто же ты для них, если не папик? Даже и не сомневайся. Похудеть не значит помолодеть 🙅‍♂️

@user-zt4yb2do9f 2 месяца назад

Ну так себе реклама для этих двух девушек😅, в смысле их будущих перспектив в плане семейной жизни.))

@sochi_udv 2 месяца назад

Они просто снимают квартиру :)

@leniN70 2 месяца назад

Белочки ушли, пришли ёжики. 😂👍

@sochi_udv 2 месяца назад

Мои белки всем ежикам белки 🐿️

@sochi_udv 2 месяца назад

@@user-qc8jv1qn1p поставляю качественную х… для Вас Стараюсь как могу ))

@sochi_udv Месяц назад

Вы мой поставщик ххх и 😂

@sochi_udv 29 дней назад

@@user-xw4bu5gz2r спасибо что комментируете 🙏

@user-cx3zb2us9b Месяц назад

Димка.... Побереги свой рессссурс.....Сэкс...это круто..... Но пробег потом не смотаешь...... Что будешь после 50 - ти делать 😅😅😅😅 Можно спортом и не заниматься. Просто можно влюбиться и......... ( короче и так по худеешь....) Пошла за вторым разом....

@sochi_udv Месяц назад

Я совершенствуюсь С момента выхода ролика стал еще более точеным и спортивным Начала расти мышечная масса Сээкс устранился Уже 1 ну максимум 2 3 - 5 раз в день уже нет под успокоился остепенился

@user-dv6we3he5x 2 месяца назад

Ну ладно ролик все проживали.... а теперь истину расскажи....

@user-dv6we3he5x 2 месяца назад

@@user-qc8jv1qn1p Всё в курсе ,что у него произошло. К чему этот пафос со спортом ? Не понятно.

@user-qc8jv1qn1p 2 месяца назад

@@user-dv6we3he5xлюбит играть на публику)) гены😂

@sochi_udv 2 месяца назад

Истина в том что Спорт лучший антидепрессант

@sochi_udv 2 месяца назад

@@user-qc8jv1qn1pистина всегда на поверхности Каждый видит то что хочет увидеть

@sochi_udv 2 месяца назад

@@user-qc8jv1qn1pВы правы Это главный триггер Но спорт это кайф Жаль что я этого раньше не понимал

@user-hm1zn4nw5k 2 месяца назад

Алкоголь это путь к гибели! Посмотрите на Волочкову

@sochi_udv 2 месяца назад

А она что ? Пьет ? Не думал ! Скорей всего нет Вроде нормальная

@user-hm1zn4nw5k 2 месяца назад

@@sochi_udvда.... Мне ее очень жаль....

@sochi_udv 2 месяца назад

@@user-hm1zn4nw5k печально 😢

@sochi_udv 2 месяца назад

@@user-hm1zn4nw5k талантливая такая

@myandroid1544 2 месяца назад

Молодец, только химию спортивную не пей. А то будет на полшестого.

@sochi_udv 2 месяца назад

Мне все говорят пей пей пей Пока обхожусь паровыми котлетками Не хочу химию Полностью с Вами согласен 💯👍

@myandroid1544 2 месяца назад

@@sochi_udv 👍

@radzha88 2 месяца назад

ДиМаС раз тебе алкобар уже не нужен я с Шуриком помогу тебе от него избавиться😂😅😂

@sochi_udv 2 месяца назад

Фик Фам называется Прийдете в гости вместе выпьем 😅 Я в конце мая развязываюсь Буду пить 🥤 снова Опять Теперь уже вместе с Вами Приедете с Санечкой ? Ждать Вас в Гости ?

@radzha88 2 месяца назад

@@sochi_udv конечно жди бро, давно ж не видел твою моську, что за глупые вопросы 😂))) как развяжется пиши, звони👍

@sochi_udv 2 месяца назад

@@radzha88 ехоу Есть кто мне поможет ура 🎉

@user-zg2zr6hd3m 2 месяца назад

Весь жир Коломейцеву отдал?

@sochi_udv 2 месяца назад

Он ему нужнее 😂😂😂 Мыло будет делать 🤣

@user-ss5ht5dg5n 13 дней назад

Крышак походу у димона сьехал

@sochi_udv 13 дней назад

@@user-ss5ht5dg5n да наместе он Просто я теперь как Епифанцев :))

@jazpatrik5442 2 месяца назад

привет, прикольно что похудел, но выглядишь все на 40 лет. а некуй было бухать долгое время. бухло лицо старит.

@sochi_udv 2 месяца назад

Согласен Спасибо ☺️ Бухать то же буду но по позже 😂

@user-hm1zn4nw5k 2 месяца назад

Неправда! Хорошее у него лицо, и на камеру всегда хуже выглядит человек

@jazpatrik5442 2 месяца назад

@@sochi_udv по питанию могу посоветовать, отказаться от кофе с молоком, так как кофе сушит организм и молочка на кожу плохо влияет. картоху, тоже лучше исключить. налегай на рис с гречкой и иногда можно макароны есть. аааа котлетки убери. ешь яйца, рыбу и курятину

@sochi_udv 2 месяца назад

@@user-hm1zn4nw5k спасибо Вам за поддержку 🙏 Кому то я нравлюсь 😻 а кому то нет 👎 Всем мил не будешь 🤷

@sochi_udv 2 месяца назад

@@jazpatrik5442 спасибо Вам Согласен с Вами Постараюсь отказаться от кофе ☕️ Что же пить днем лучше ? Сок ? Какао ? Чай ?