Похудеть на 50 кг: личный опыт 

Дюже гхарна дивчина!

Правильно, я тоже так считаю. Кефир и капуста копейки стоят.

Мышцы питаются белком, это мясо, творог, яйца. И растут при полноценном питании и физ нагрузке. Сидеть на капусте и кефире - похудеете, но все обвиснет, остатки мышц уйдут и с ними уйдет иммунитет.

Еще 5 кг скинет и в ЗАГС

Мясо дешевле сосисок,но готовится быстро.Дело не в цене.Дело в том,что ленимся готовить.На саиом деле это просто отговорки.Морковь и капуста недороги и полезны.Но мы выбираем жареную картошечку да с котлеткой....

@@user-gw1oi8yk8v А как на счёт хорошей морской рыбы,фруктов и овощей,орехов?..Да,сосиски некоторым быстрее сварить,и покупаются скорее всего дешёвый вариант этой продукции

@@user-te1cs7ol4w рыбу "хорошую" покупаю и солю сама.Из недорогой морской окунь готовлю часто.Скумбрия также очень полезна.Я когда начала худеть заметила,что готовлю даже разнообразней,чем до похудения.И по бюджету то же самое.Орехи употребляю почти ежедневно как перекус после завтрака.В основном грецкие,небольшую горсть меньше половины ладошки.Результат есть.И еще заметила,что сладкое даже не хочется есть.Так что экономия даже появилась.Если что,прошло 3 мес как я перешла на правильное питание.И муж присоединился и сын младший.Все калорийное с утра.В обед и ужин только то,что сочетается.Бюджет не пострадал.

@@user-te1cs7ol4w начните с изменения способа приготовления , вместо жарки в масле- приготовьте на пару и т.д. , уменьшите объем порций ну и конечно умеренная физическая активность. Моя сестра сама без диетологов и спортзала похудела на 35 кг, занималась дома , все самое калорийное ела в первой половине дня , могла с кофе скушать одну печенюшку, при этом она не покупала какие- то особые продукты, типа рыба высшего качества и т.д. Нет денег на правильное питание - это всё отговорки.

@@MsLepori Благодарю за советы.Я это всё соблюдаю,занимаюсь дома,сокращаю порции.Я говоила о том,что бюджет многих семей в России не позволяет покупать здоровые продукты...это скорее социальный вопрос

Посмотри еще Базилио.там много мотивации

@@user-zk7jl7vm6w спасибо.давно его смотрю

Какие сейчас результаты?

Что это Базилио я тоже хочу смотреть

uz tik tok это канал фрешлайф 28

Ааарр Аннаа как ваши успехи? есть результат?

Как у Вас дела с весом? Удалось сброшенный вес удержать?

Мария Адамовна а как же те кто производят все эти вкусняшки-какашки это де бизнес. Поэтому вредностей больше чем полезностей

Да и многие привыкли к вредной еде, что не оттянешь. И детей пичкают

А как питаться в итоге правильно?

@@user-ze4ce9ek5k как проголодаешься)

Самое лучшее это интервальное голодание 8/16.❤

Воооот! Хоть один грамотный коммент! Если питаться каждые 2 часа, после 40 будешь с букетом болезней. Интервальное д.б. хотя бы 8/16. А то съел кусочек, через 2 часа опять жрать (пусть и маленький, опять таки же, кусочек). Я даже если воды стакан выпью не захочу есть каждые 2 часа. И да, вода д.б. даже не комнатной температуры, а горячая! Попробуйте и будет вам естественное очищение кишечника )))

@@user-hh8qr1mr7jя питаюсь именно 1-2 раза в день, но проблема в порции получается, и лишний вес поэтому есть… для разгона метаболизма и похудения именно дробное питание ок

Согласна

Точно

Раньше все было натуральное,без гормонов,пестицидов и прочей гадости.

@@sdj3352 Ага,а сейчас гормоны и пестициды девчонки себе колят в губы,щеки, 👃 и конечно же попы🙉🤣🤪

@@tom6792 При чем тут это?Имелось в виду про еду.

Раньше не было чипсов,сухариков и прочей дребедени.....

Толстопопики....так миилоооо 😍🤗

Так поэтому она и похудела

Приезжий ))))

Приезжий толстяк заразил 500 человек ожирением

Это я наверно

@@user-hl9pe1vo9v 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@@user-hl9pe1vo9v 😂😂😂😂

Ну и как?Похудели?

Согласна с вами, тоже практикую периодическое голодание и только это помогает мне удерживать,сброшенные 20кг

Голодание по сколько дней? Досточно ли будет по одному дню в неделю?

@@innochkazmeuchka8762 каждые сутки по 18 часов.Т.е. не есть помле 15:00 и до утра следующего дня.

@@innochkazmeuchka8762 , смотря какая у вас цель ГОЛОДАНИЯ.

Цель сбросить 8 кг

Потому что самое дешёвое - это макароны и хлеб. Проблема ожирения не только в распущенности, но и в бедности. Например, Мексика довольно бедная страна, но процент людей с лишним весом или ожирением выше, чем в Америке.

Да, люди на Алтае на свои доходы могут купить только самое недорогое. Чаще всего это углеводная пища и фастфуд. Один из самых бедных по доходам регион

Потому что едят люди от безденежья, картошку и макароны...

Что такое иг?

Анастасия Казакова интервальное голодание

Sally Cor Только хотела об этом написать."Специалист",который окончил 5-дневные курсы,получил сертификат и пошёл в массы вещать о том,чего сам не знает.И,кстати,у этого "специалиста" кожа серого цвета,и волосы тусклые...нездоровый вид.Ей бы самой не помешал грамотный врач по здоровому питанию!

Настасья С., верно! И кожа, и общее состояние

Картошка- особенный овощ, крахмалистый, поэтому он как хлеб, его и называют "вторым хлебом"

@@ilonamusikus1227 картошку на диете можете есть но ево готовить надо с кажурой как шашлык готовят током огне я Азербайжанка по руски плохо обясняю но наверно вы поняли меня

@@wirinimwirin461 Спасибо, все понятно!

Да потому что в нем есть те витамины которо помогает худеть

Мария Бобоева зайди на канал фрешлайф 28,здесь,в ютуб

А вера и религия тоже разное.

Не судите и несудимы будете)

Ой как жалко..(((((

Можно ссылку

@@knopkazb8917 "Екатерина Попенко инста",пятое или шестое фото где она в белой майке и поверх джинсовая рубашка,ну мне лично оч.на том фото Еву Польну напомнила и это при том что Катя же моложе

ЖЕНЩИНА живет как хочет!Мы рассматриваем её похудение-ей это удалось.

😂👍