Почему бицепсы Арнольда Шварценеггера разной формы

Подписаться 81 тыс.

Просмотров 6 тыс.

50% 1

🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 - ПРЕДЗАКАЗ!!!
‼️ Период предварительного заказа курса Трансформация 2.0 длится с 12.10.2023 по 05.11.2023 включительно! 👉👉👉 bbright.one/transformation2
____________________________________
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vsekursytrenirovo...
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pereformat_2
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм / pasko.aleksandr
-----------------------------------------------------------
#арнольдшварценеггер #бицепсы
В этом видео под названием Почему бицепсы Арнольда Шварценеггера разной формы. #Бодитюнинг_83 я поделился своими наблюдениями и выводами по поводу того, почему бицепсы у Арнольда Шварценеггера отличаются своей формой. Многие говорят, что так влияет генетика. Но это не так в большинстве случаев асимметрии между мышцами на правой и левой конечностях. Чаще всего это адаптация мышцы под неправильную биомеханику сустава, который она обслуживает и контролирует. Подробности смотрите в этом ролике.

Опубликовано:

11 окт 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 68

@AleksandrPasko 9 месяцев назад

🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 - ПРЕДЗАКАЗ!!! ‼ Период предварительного заказа курса Трансформация 2.0 длится с 12.10.2023 по 05.11.2023 включительно! 👉👉👉 bbright.one/transformation2 ____________________________________ Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/ ____________________________________ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vsekursytrenirovokpasko 🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pereformat_2 🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ryvok_2 🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/biceps_triceps 🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pravilnoe_pitanie 🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ bbright.one/neuromuscular_system 🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/home_training 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/stroinyshka 🚩Инстаграм instagram.com/pasko.aleksandr/ ----------------------------------------------------------- В этом видео под названием Почему бицепсы Арнольда Шварценеггера разной формы. Бодитюнинг 83 я поделился своими наблюдениями и выводами по поводу того, почему бицепсы у Арнольда Шварценеггера отличаются своей формой. Многие говорят, что так влияет генетика. Но это не так в большинстве случаев асимметрии между мышцами на правой и левой конечностях. Чаще всего это адаптация мышцы под неправильную биомеханику сустава, который она обслуживает и контролирует. Подробности смотрите в этом ролике.

@LisTur. 9 месяцев назад

Саня, забыл тебе сказать, я недавно попросил доктора Петрика почитать твою книгу. Если у тебя еще остался экземпляр подарочного издания, вышли доктору один. Тебе нужно выходить на новый уровень и оставлять бывших коллег плавать в старом болоте. Для этого нужно издать книгу на английском языке и прорекламировать её в ютубе на английском.

@AleksandrPasko 9 месяцев назад

@@LisTur. электронный вариант на английском языке уже проходит регистрацию🤝

@AleksandrPasko 9 месяцев назад

@@LisTur. выслать то могу, только с какой целью?) У меня их осталось 3 экземпляра.

@LisTur. 9 месяцев назад

@@AleksandrPasko ну у доктора почти полтора миллиона подписчиков. Если книга его заинтересует, сделает тебе рекламу, я надеюсь. Я его озадачил миофибробластами))

@AleksandrPasko 9 месяцев назад

@@LisTur.😂👍 попробую ему написать. Там посмотрим

@LisTur. 9 месяцев назад

Основные перекосы нам закладывает в детстве школьное "образование". В идеале нужно с детства развивать способность любые действия выполнять одинаково любой рукой.

@user-rs2oq2xe1v 9 месяцев назад

Школа недурно мені противна була,но ще багато інструментів є односторонні

@serggamebro 9 месяцев назад

Большое спасибо за видео, как всегда топчик)))

@psychrolute 9 месяцев назад

Удивительно! У меня такая же ситуация и с бицепсом и с плечом и с лопаткой. Спасибо за видео!

@user-rw9os1pf7u 9 месяцев назад

А в жиме лёжа у вас смещается центр штанги при опускании на пару сантиметров в право или влево?

@psychrolute 9 месяцев назад

Я бы сказал, что явно нет. Мб при детальном рассмотрении что-то такое и будет, но незначительно.

@dronsakach1507 9 месяцев назад

Плохая иннервация = плохой рост , это факт. Обычно если у людей есть какие то доминирующие мышцы, то свять между мозгом и этимы мышцами просто космическая и изза этого очень хороший отклик, при чем, без всяких изощеренных методик или схем. Обычно если спрашиваешь таких людей, как они эту мышцу качают там 1-2 упражнения =) Я знал человека с зала, у которого ноги были по 75 см, а он их качал только 2 упражнениями приседания фронтальные и румынская + разминал разгибаниями и сгибаниями ( в этих даже прогрессии цели небыло, просто разгогрев перед основной базой 2-3 подхода) и самое удивительное, что веса там были не запредельные, 140 во фронталке на 12 и 120 в румынке, но как он их делал , это прям шик и блеск, тотальный контроль по всей амплитуде, максимальная концентрация.

@MishaCoin 9 месяцев назад

А что тут удивительного? Человек 2 базовыми упражнениям прокачивал себе ноги, судя по всему, как вы говорите, в хорошей технике и диапозоне, когда работа идёт конкретно на работу мышц. Приседаниями переднюю часть, тягой заднюю. Смысл делать по 100 упражнений.

@iami1_86 9 месяцев назад

Приветствую. С моим правым бедром в детстве напортачили врачи, как следствие развился сколиоз. В лет 13 начал заниматься атлетизмом и вот тогда-то начал замечать диспропорции, которые до сих пор есть: бицепс левой руки меньше правой и плечевая на левом сильнее выражена, на левом трицепсе латеральная головка массивная из-за чего мышца имеет подковообразную форму, а вот на правой длинная головка массивная, что объём руки на сантиметр, как минимум, больше, но латеральная не особо выражена; с трапами, дельтами та же история с грудными в придачу; есть разница между медиальными головками квадр, но это из-за разницы длин бедренных костей. Приходиться эту разницу нивелировать специальными приспособами, что влияет благотворно на описанную выше ассиметрию. Сейчас работаю над этим. Очень знакомы упомянутые вами ощущения. Сильно отражается на силе, тк много внимания уходит не столько на подъём веса, сколько на стабилизацию и сохранение симметричности скелета в процессе движения. Словом, для меня это видео очень полезно в виду этого. Благодарю за труд, Александр. Будем работать над собой. Вам успехов

@AleksandrPasko 9 месяцев назад

Благодарю за комментарий!!🙏👍

@BodyMotivation_real 9 месяцев назад

Спасибо большое за видео! Информация, как всегда очень полезная и важная! И само собой, информация, которую мало кто освещает, если вообще освещает. Отличная подача!!! Красно дякую, Олександре, за труди!

@abyro22dd8 9 месяцев назад

Продолжайте наблюдение! Ничего не понятно, но очень интересно 😂😂😂

@volonterv9913 9 месяцев назад

Спасибо, думаю многие смогут найти у себя похожие нюансы. Забавно, что попробовав расправить руки и при этом включить лопатки почувствовал растяжение внутренней части бицепса в одной руке, то есть действительно он укорочен, при подъеме на бицепс действительно раньше теряется контроль над плечом и его проворачивает вперед легче, чем на другой руке. К тому же и послабее будет, а с плечелучевой вот наоборот, там где бицепс слабее она сильнее. Будем работать значит, хотя уже давно стараюсь делать на бицепс такой вес, который бы не проворачивал лопатку вперед и достиг более-менее удовлетворительных результатов.

@alexanderp.4035 6 месяцев назад

Супер видос, супер канал. Отличная инфа. В 5 ночи смотрю и анализы своих бицепсов делаю. Так бы и доконца жизни думал что разница это генетика. Спасибо 🙂

@AleksandrPasko 6 месяцев назад

Благодарю!!

@fightingfish6148 9 месяцев назад

Как всегда Александр выдал базу!👍

@user-td8bt8ov6r 9 месяцев назад

Отличный выпуск!!!! Спасибо!!!

@nixer777 9 месяцев назад

Спасиьо что обратили наше внимание на это. Я догадывался почему левый брахивлис у меня лучше правого....

@woood221 9 месяцев назад

В вашей книге как в "краткой истории времени" Хокинга в которой были убраны все формулы кроме одной! Е=mc² Так вот НМК это и есть самая главная формула, от чего отталкивается всё остальное

@AleksandrPasko 9 месяцев назад

👍👍🙏🙏🙏🙏

@frytall2063 9 месяцев назад

Здравствуйте Александр, было бы интересно увидеть видео как правильно напрягать брахиалис и медиальную, как вы устраняйте эти проблемы

@AleksandrPasko 9 месяцев назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hnv6L5nrogs.html Добрый день

@user-ej9cq8dy5r 9 месяцев назад

Жду курс «чемпионский бицепс и трицепс» версию для смартфона… доступа к ПК нету((

@user-yx8hq6fp3c 9 месяцев назад

Читаю твою книгу в одной из глав ты упомянул о Дориане, я подумал было бы круто тебе сделать с ним интервью

@pavluntos 9 месяцев назад

У меня как раз левый бицепс заметно больше правого, как и дельтовидная. Буду разбираться, спасибо!

@evgenymikhnev 9 месяцев назад

У меня тоже похожая ситуация была с жимом гантель и выходом плечевой кости с суставной сумки, так же встал и все поправилось. Я начал это замечать при тяге верт блока или подтягиваний, при вытянутых руках чувствую щелчёк в плечевой кости (выход и заход плечевой кости в сумку) Но проблема в том, что у меня спазмированная манжета плеча и дельтовидных мышцы, особенно задняя (она как канат натянута) оттуда и неправильная работа лопатки, спазм широчайших, ну в общем там работать и работать))) Я начал замечать очень по выступающим атлетам, по их ногам. Некоторые объясняют это генетиком и появление 5 головки квадры)))) (Я про эти страшные квадры на сцене) А проблема банальная, это просто спазм этих мышц))) В идеале мышцы должны быть мягкими, если вы их разминаете -массажируете! Но большинство для себя откроет ящик пандоры при этой процедуре)) Они или вообще не будут расслабляться или частично))) И при надавливании вы будите ощущать все эти спазмы в виде канатов))) или шариков))

@AleksandrPasko 9 месяцев назад

🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍

@user-zz7bi6qx1u 9 месяцев назад

Александр, здравствуйте. Видео отличное, спасибо за труды 👍Подскажите пожалуйста, между тяжёлыми тренировками нужно делать лёгкие восстановительные тренировки для прогрева и кровопритока к поврежденным структурам мышцы, это понятно. А какое количество тяжелых тренировок на одну мышечную группу оптимально в неделю, с применением НМК ? Одна или две? Если цель мышечный рост. Буду благодарен за ответ 🙏

@AleksandrPasko 9 месяцев назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-p2tcm-GQLy4.htmlfeature=shared

@user-zz7bi6qx1u 9 месяцев назад

Спасибо большое 👍

@user-uo5hj3co3e 9 месяцев назад

Теперь понятно... Сначала надо тело править, а только потом качаться. Эхх... знать бы мне это в далёком 98-м году когда начинал тренировпться. И всё-таки лучше поздно, чем никогда. Спасибо автору за очень ценную информацию.

@SergejPeromanov 9 месяцев назад

У всех так

@user-pl3bg6on1k 9 месяцев назад

Хотим книгу в бумажном формате! Когда будет второе издание?

@AleksandrPasko 9 месяцев назад

Скоро)))

@user-yc4du9py8c 9 месяцев назад

У меня не только бицепсы разные, но и трапециевидные и большие грудные, а причина в травмах обоих плечевых, да ещё и колено было травмировано... Если ваши курсы помогают восстановить правильную биомеханику, то с какого лучше начинать?

@Obozhalkin 9 месяцев назад

Тупо моя ситуация, я в шоке)

@tofikbiboev6626 9 месяцев назад

Александр, а несимметричный пресс тоже подходит под это?

@tofikbiboev6626 9 месяцев назад

Доброго времени суток заранее

@AleksandrPasko 9 месяцев назад

Тут сложнее. Сам с этим разбираюсь. Пока думаю, что 50/50.

@aleks736 Месяц назад

По поводу фото которое якобы отражение в зеркале. Это не отражение. Причёска, прабор на фото везде с правой стороны.

@user-Hy_Ha4unaeTc9 9 месяцев назад

По поводу фото где сказано что отзеркалено оно можно поспорить. Судя по челке, она как и на других фото в сторону левой руки,судя по высоте бровей,то правая чуть выше,как и на большинстве других фото показанных здесь. Возможно правая лучше вначале откликалась на нагрузки из-за того что человек правша,чаще задействует руку,лучше капиллярная сеть.

@user-pt6hs8dk4k 9 месяцев назад

У меня такая же проблема, левый бицепс, внутренняя головка короткая. Так же как Александр сказал: как будто от бицепса" откусили" кусочек. Если смотреть по левой стороне: левая дельта(передняя) меньше правой. Левый трицепс(короткая головка) больше чем справа. Левая грудная мышца больше правой грудной. И еще по левой стороне так же пару мышц больше, чем справа. Сам правша я.

@igorlazarenko4266 9 месяцев назад

У меня левая лопатка двигается, как не стараюсь её контролировать. Реально писец с этим. Тяги, жимы - без разницы, амплитуда левой руки всегда больше правой, если вес больше 30% от максимума.

@user-ul5ic2rw5h 9 месяцев назад

10:00 Да у него тупо левая рука до локтя заметно длиннее. Можете линейкой померить от середины груди под ложечкой. У меня на мониторе правая рука 440 пикселов, а левая - 448 пикселов, а это уже на 2% короче. И это я ещё только по горизонтали мерил, а он левый локоть повыше задрал, так что правая рука у него ещё короче, чем на 2 процента. 21:34 Это не зеркало. Линия волос точно такая же, как на пляжной фотке. В смысле волосы у человека закручиваются в одну сторону от рождения.

@NaGiBaToR1488 8 месяцев назад

Ну эт странно, ибо вообще все бодибилдеры были ассиметричные. Че у них у всех такие же проблемы?

@user-bp1jl7zb9d 9 месяцев назад

И вправду! Левый бицепс на 1.5 меньше и не так выпирает,как правый. Реально, лопатка левая оттопыренная(( Спасибо за видео👍💪

@user-vz7mc3uy6q 9 месяцев назад

,👍

@dobriyvecher 9 месяцев назад

Я думаю це проблема просто тіла, слабша частина не витримує і сильніша починає домінувати. По собі помітив перекос, після травми ребер і легені в дитинстві, тепер грудна частина з лівої сторони більша за праву, через що при жимі лежачи ліва сторона бере більше на грудну, а права на передню дельту і т.д. і це пішла на повний перекос тіла.

@DI_lenos 9 месяцев назад

У меня та же проблема. Думаю таких перекошенных людей 95% наверно, а может и больше. В принципе я это знал/догадывался, но списывал, на генетику - все же как один так говорят. Кстати а как на счёт непропорциональных кубиков живота? Раньше думал, что тоже генетика, а сейчас начал задумываться. Вот так живешь, а Саня потом переворачивают твою жизнь)).