Почему не работает Дон Ной Конг? Разбор первого упражнения. 

Первое нормальное видео про Ной Конги. Большое спасибо за объяснение. Ждём новые видео.

И обязательно должно быть правильное дыхание! Ровное, без напрягов!

Автор какой вы молодец. Никогда не видел нормального обзора этого упражнения. Люди делают годами и эффекта нет, а тут всё понятно, чётко и ясно и самое главное никакой эзотерики. Спасибо.

Какое здоровское видео, до меня наконец-то дошло, что Доны это не самонапрягательное, а исключительно тянущее упражнение.

Автор, ты лучший в теме. Я давно присматриваюсь к этой практике, но до сих пор не погрузился в неё потому, что в том огромном количестве видео, с вьетнамцами в том числе, абсолютно невозможно разобраться. Каждый делает на свой манер и при отсутствии понимания принципов работы всё это превращается в бессмысленный венигрет. Кстати, в своих попытках самостоятельно понять, пришёл к выводу, что необхоимо сочетать ной конг с воркаутом. Благодарю за работу и с нетерпением жду продолжения.

Великолепный разбор !

По моему опыту, может кому пригодится, для спины с грыжами, остеохондрозом и спондилоартрозом. Надо обратить внимание на поясницу: не напрягать ее по возможности и не отклячивать не взад ни вперёд - спина будет болеть. Даже после упражнения - столб, при постоянной делании 4 недели, она начинает болеть. Для себя сделал вывод что после упражнения надо растянуть спину и сделать заминку. А до упражнения ной Конг разминку спины.

Супер👍, благодарю 🙏

Добра всем! Мирного неба! Вопрос к автору канала-а есть у вас видео с разбором техники Бон Ной Конга?

Как часто будет выходить такие видео?

Подскажите, пожалуйста, что такое эта внутренняя энергия. За многие годы никто мне не далвнятного ответа. Расплывчато выходит, что это какие то потоки, сил-энергий, которые черпаются из невидимого мира, по сути связь с духами через чакры и меридианы. На уровне мышц понятно, но это более, чем просто материальные силы как магнитное поле, но конкретро даже учащие неспособны сказать.

Если возможно, расскажите пожалуйста, поподробнее. Что именно значит Дон Ной Конг не работает? Как я полагаю, задача Дон Ной Конг это растянуть мышцы, которые уже "зажались" от сокращательной нагрузки и таким образом ускорить восстановление? и тогда их, вероятно, надо делать именно после тренировки, когда уже "забился"? Или, как я опять же предполагаю, задача Дон Ной Конг это нарастить силу. Т.е. научиться интенсивно напрягаться в крайних положениях, в которых без Дон Ной Конг мышцы просто "сами" расслабляются? Но тогда совсем не понятно зачем их вообще комбинировать с физкультурой, особенно многоповторной? Но ни одно из моих предположений не помогает понять, зачем надо Дон Ной Конг комбинировать с динамической многоповторной ( >5 раз ) физкультурой? Почему не сделать, 1-2 повтора какого-либо силового упражнения, например, становую тягу с хорошим внешним сопротивлением/весом, во время которой постараться напрячь всё что напрягается, а не только те группы мышц, что были в Дон Ной Конг?

подскажите пжлст, что означает "начал работать" какой должен быть результат от этой практики?

"Живот" (мышцы пресса) надо упирать в пояс при выполнении?

нят нам сильнее школа или хонза куен сильнее?

А что если ты его не делаешь неправильно

Добрый вечер . Всё супер но при таком выполнении возможна проработка только Малой Орбиты. Роман Хоберзецер в свое время говорил от физического Совершенства к Энергетическому и далее к Духовному !

музыка только мешает... эхо и т.д.

Было время эти ноиконги, донои конги делал по 108 раз..