Примечание: в рецепте мы используем овсянку долгой варки. Мы не варим кашу, а запариваем, чтобы сохранить формулу сложного углевода и не лишать продукт клетчатки.
В качестве источников белка для баланса мы добавляем семена чиа и тыквенные семечки.
Связь со мной в социальных сетях:
инстаграм: nutrikatka
сайт: nutrikatka.ru
11 сен 2019
