Что такое здоровое питание с точки зрения гастроэнтерологии? Рассказывает гастроэнтеролог-диетолог ГЦ Эксперт Ковалёва Светлана Игоревна (gastroe.ru/doctors/kovaleva-s…).
Как составить меню правильного питания, какие продукты добавить, какие исключить из рациона, что есть, чтобы чувствовать себя хорошо.
Бонус: конкретный пример, по которому вам будет просто сориентироваться и переложить опыт на себя. Ваши вопросы пишите в комментариях.
#эксперт_врачи #эксперт_питание #гастроэнтеролог #диетолог #гастроэнтерологспб #диетологспб
Таймкоды:
00:00 - приветствие
00:11 - введение в тему: что такое правильное рациональное питание
00:47 - количественные параметры правильного питания
01:14 - расчёт энергоценности рациона
02:19 - продуктовый состав рациона
03:08 - качественные параметры правильного питания
04:45 - способы приготовление пищи
05:08 - пример подбора правильного питания
06:41 - какие заболевания зависят от питания? Пишите в комментариях ответы
14 май 2024
