Представьте что вы БЕЛЫЙ ПОЯС и посмотрите это видео 

Обучение каждой из техник вы можете посмотреть на нашем канале, для удобства можно использовать плейлисты.
В этой серии были следующие техники:
Открывание закрытого Гарда;
Хавгард;
Лонг степ пасс;
Колено на животе;
Кросс чоук;
Дарю чоук.
Каждую неделю на канале будут новые ролики про наш клуб, техники бразильского джиу-джитсу и интервью. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии! @187 BJJ БРАЗИЛЬСКОЕ ДЖИУ-ДЖИТСУ!
Пишите в комментарии свое мнение об этих техниках и оттачивайте мастерство вместе с 187 BJJ!
Записаться на бесплатную пробную тренировку: 187bjj.ru/
Как с нами можно связаться и где нас найти:
→Сайт - 187bjj.ru/
→Instagram - ...
→Telegram - t.me/club187bjj
Клуб бразильского джиу-джитсу находится по адресу г. Москва, Шмитовский пр-д, 16с2
#187bjj #бразильскоеджиуджитсу #техникибжж #алимагомедов #спортвмоскве #сайдконтроль #тренировкивмоскве #джиуджитсу #ноуги #детскиетренировки #тренировкидлядетей #гард #закрытыйгард
*Instagram является продуктом компании Meta*, которая признана экстремистской организацией, деятельность которой запрещена на территории РФ.