Проблема Веса КОММЕРЧЕСКИЙ БРЕНД 🙄 ИСТИНА ПЕРЕД НОСОМ 🤔 

Илоночка,дружим😄👍💃💃

@@TaniaRU-vid-s9j ,❤️

Супер

Леночка , смотрите все видео , где-то повтор , но так нужно , хорошая инф.

Комментарий прочитала всем👏👏👍💥🔥💃

Нравится зерно ,есть результат ,да на здоровье👍

Аминь🙏❤️

Галочка, спасибо за просмотры ❤

Спасибо Вам ❤️

добрый день Зоя,а что именно вы изменили в ужине,если не секрет поделитесь,спасибо🌹

@@user-xb7jx2sp1v Здравствуйте! Я на ужин раньше ела не только белковый продукт, но и жирные( творог, сметана), а теперь я на ужин ем только грудку птицы или индейки обычно не более 150 или максимум 200 грамм, и вес стал хорошо снижаться ( за 7 дней 1,2 кг) и вторая неделя тоже было снижение на 1,1 кг- вообщем это работает, по крайней мере для меня лично.... А утром у меня яичница, творог может быть со сметаной, или сыр + гор шок; в обед салат много и мясо или рыба- и сыта и вес уходит.... Мне надо до 72 кг, а дальше просто удерживать.... С Татьяной я уже 3 года, сбросила 22 кг.

@@ZNRA71 спасибо Зоя,за комментарий,я тоже уже три года с Таней,хорошо похудела,но был у меня кризис панкреатический и что то пошло не так.вес начал потихоньку расти,что только не делала.вообщем буду пробовать такой ужин может поможет))спасибо Зоя, всех благ вам

Зоя, здравствуйте. У меня тоже такая я же проблема. Надо збросить всего 7 кг, сбросила за 6 месяцев почти 10. А сейчас стопор, спорт каждый день, по 1.5 часа. Вес стоит. Что вы кушали , напишите. Спасибо.

@@user-gl9ys4wi1w Здравствуйте! Я с 2021 года ноября сбросила 20 кг, но как бы остаток 7 кг меня не очень уже беспокоят, но я понимаю, что всё равно надо, будет легче организму... Я сбрасываю на питании спорт нельзя мне.... И выравнив ТТГ для меня хороший 1,5 , и в ужин ем только грудку единственное меня когда индейки когда птицы - и за 2 недели 2,3 кг(в первую неделю 1,2 во вторую 1,1) сейчас продолжаю, и меня это ещё больше радует, сейчас я размер 48- 50 а мне надо чётко 48 для меня это 70 кг... А завтрак яйца, сыр или творог со сметаной, обед овощей грамм 250 + всегда мясо или рыба- вообщем всё как Таня говорит+ подбираю под себя методом проб и ошибок, и нахожу своё... Главное согласна полностью с Таней что сытно и вкусно, и ещё очень важно не выходить из зоны комфорта, тогда не будет срывов.... Так что девчонки пробуем под себя и благодарность Тане, и я очень рада что уже 3 года я не 98 а сейчас 75. Здоровья нам всем и Мира! Пишите, будем общаться.... Мы уже молодцы!!!

А я думаю ,где Людочка 🤔😃🤗💓

@@TaniaRU-vid-s9j Тут я:)) Я всегда с Вами🥰❤️

Спасибо Вам , я тоже вспомнила🤔😄👍❤️

Дякую Вам Людочко❤️🙏

Комментарий прочитала всем 💓

👆😃👏👏👏👏👏👍

согласна🤣🤣🤣🤣

Привіт,Крим 💙💛💙💛💙💛!!!

​@@user-li5or8ci7qкрым РОССИЯ!!!

❤❤❤❤❤​@@user-li5or8ci7q

Ира , я на завтра замариновала свеже замороженную сельдь, запеку 👍

@@TaniaRU-vid-s9j ✌️❤️

Дякую ❤️🏃‍♀️🏃‍♀️👍

Тоже самое,чуть слюной не захлебнулась😅

Алиночка , привет🤩

Сняла для меня ,ну я поделилась😄👍❤️🌷🌷🌷🌷

Оля, они того стоят,хоть и подорожали 💯💯💯

Комментарий прочитала всем 💓

Валюшенька , спасибо ❤️

Дякую Вам ❤️🙏

Багато вiдео iз Турцiiе .Дивiться ❤️🙏

У багатьох так, пишуть....Гормон ТТГ ДАВНО СДАВАЛИ?

Да это вкусно , но у меня кислая капуста☝️👍

Спасибо ,приятно ❤️🤩

Рафгана , сделала скриншот и Кате отправила коммент 😄👍❤️🇺🇦🇦🇿🇹🇷🥰

@@TaniaRU-vid-s9j танечка спасибо большое моя хорошая

😂👍точно

Комментарий прочитала всем 💓🤗

Класс👍🤩🌷🌷🌷💃💃💃

Не поняла ,вы что мне советуете ,,школьную не делать" вы себя не любите☝️🤭 Любить себя это НЕ советовать если вас НЕ спрашивают. Вот как раз вас Я забыла спросить.Я себе не позволю такое писать людям, но это ютюб .Люди хотят поднять самооценку себе. И я сегодня день в берете была , он мне примял челочку😄💃

@@TaniaRU-vid-s9j Ну, простите, я же вам комплимент сделала, а не замечание! 🙏😄

Пила, пью и буду пить кофе .Принимаю гормон 18 лет.Хоть спиртное пейте и не придумывайте

@@TaniaRU-vid-s9j Вы меня не поняли, кофе пить можно, даже нужно хоть 5 чашек в день,но спустя час после приема гормона и не натощак.Я сама очень люблю кофе.А вообще если честно я более10 лет проработала в эндокринологии.Такая жизнь, где работаешь тем и болеешь,ушла на пенсию по выслуге лет.

Прекрасно ,какик любите👍

Не переедать,как гарнир много

@@TaniaRU-vid-s9j Спасибо !

Организм привыкает. Значит не так ,как у меня.Вы гормоны тоже принимаете как Я ??????? Проверить нужно ТТГ🤔

Спасибо за ответ. Год назад ттг был 4,8 . По вашему совету пропила эутирокс. Ттг стал 1.8 . Вроде бы все по прежнему но вес растет . Так хорошо было 73 кг. Три месяца и уже 76.

Я отвечала , эндокрин. Советуют диабетикам каши и есть по 6 раз на день

Прощаю ,развивайтесь у нас на канале👍❤️

Не знаю,не смотрю 🤔

Что то нет эфиров и видео от Медведицы,я тоже ее смотрела раньше

Комментарий прочитала всем 💓

Посмотрите на ВБ

Добрый день! Нордик есть на WB весовка 400 гр, цена около 150 овсяные отруби, пшеничные Нордик весовка 250 гр, цена около 80 руб

Myllyn Paras - тоже отличные финские отруби, дешевле Нордик весовка 400 гр, цена около 70 руб, по качеству ни чем не уступают

Нордик есть на Озоне

У нас натур продукт

Спросите у врачей,а ещё врачи говорит ,что жиры есть нельзя,а каши можно при диабете...я пью и все ОК ,выводы делайте

Глупости говорит ваш врач, полчаса-час самое то!!!

Не все що рекомендують лікарі то є вірно.

Они ещё советуют молочку обезжиренную ....после операции ( удаление щж) чётко следовала совету врачей- и через три месяца попала в реанимацию.....потом знакомый кардиолог сказал: удивительно,почему не случился инфаркт,видимо вы спортом серьезно занимались и вам повезло....😢

На Валдберис есть вяленые турецкие маслины. Очень вкусные

На сайте заказывайте

На рынке поищите.

На рынке, у нас в Харькове банка 0,650гр - 195гр очень вкусные.

Беру на Озоне вяленые турецкие 🌹

😊 за 10-20 мин до сна - эубиотический ужин!!! Можно около 22 часов! Слушаем Таню, она говорила!❤

На сайте много видео на тему Кофе на тощак.....

Я Обязательно ем или маслину или орех , сыр 20 гр,кофе утром с молочкой, это понижает кислотность.Никогда кофе к гастриту не приведет❗️ Хотите ,нравится пейте.

@@TaniaRU-vid-s9j просто есть с утра не хочется а кофе наше все,

​@@user-ex3vn1sr3oа коротко не могли бы сказать?

Я пью натощак.Без проблем. Смотрите по самочувствию. Мы все индивидуальные и неповторимые )))

Не покупала 🤔🤔

Коментар всім прочитала

Я покупаю ржаные , нормально.Показывала часто , напомню ,покажу

@@TaniaRU-vid-s9j спасибо вам большое, мы с вами😘😘😘😘😘

А ви чого вiдео не дивитесь , на днях два вiдео про це❗️❗️❗️

@@TaniaRU-vid-s9j та вот шось дивилась та мабуть шось пропустила. Був гiпертерiоз та перейшов гiпотерiоз. Мабуть за це пiшла вага в гору. .

А что рассказывать?? Как зерновые убрать??? И все☝️👍

Смотря какой творог , я ем с йогуртом 300 гр