Пробую диету & тренировки Ханде Эрчел 7 дней 

смотрю любимую рубрику про то как держать себя в форме, хотя сама держу только пакет из мака)

Эта диета с яблоками конечно очень меня удивила. Это даже звучит дико. Я тоже верю в то, что Хандэ не делала каких-либо операций (ну, максимум филлеры в губы). С такой диетой и образом жизни любой человек изменится чуть ли не до неузнаваемости. Посмотрев на её старые фотографии, я вижу только одно. Упорный труд над собой и своим телом. Да и впринципе, кому какое дело, делала ли какая-то знаменитость операции или нет. Это их жизнь, они вправе сами решать что делать.

На протяжении всего видео, было ощущение, будто встретилась с давней подругой. Уютно, комфортно, и "обсудили" всё-всё :) было бы здорово видеть больше такого жизненного контента! Спасибо за классное видео

2 ореха на перекус? 5 звёзд в рейтинге «идеальная дочь» от Иоланды Хадид 😄

Съела дошик и запила хорошим красным вином и начала смотреть видос )) правда сначала подумала что старое видео Алины ютуб мне подкинул 😂😂

Моя самая любимая рубрика из всех на ют❤❤ Хотелось бы увидеть еще недельную+ проверку питания и тренировок: Майли Сайрус, Ирины Шейк, Марго Робби и может даже Оксаны Самойловой

Алина, очень понравился разбор сериала "Сплетница"! Сделай такой же про "Дневники вампира"!❤🔥

Пожалуйста снимайте именно такой контент так по нему скучала и по вам тоде потому что не смотрю видео о жизни других людие и т.д.😅 спасибо за видео ❤❤❤

Очень нравится этот формат видео. Единственное,конкретно в этом, мне не хватило вашей самостоятельной готовки.)

6 раз в день 😮ужас….. Спасибо за видео) будет здорово если продолжите данную рубрику😇

Самая любимая рубрика, нашла вас именно по ней , хотелось бы побольше выпусков

Неужели мы этого дождались 🥳🥳🥳🥳🥳

Спасибо за твой труд ❤❤❤ Ждала этого именно в твоём исполнении!!! Спасибо ❤❤❤

вау ее диета просто мечта рппшника👏🏼

Видео классное и очень интересное, но, честно говоря, когда я услышала зелёно-яблочную диету, я ужаснулась. Мне страшно от того, что такие медйные личности как Ханде продвигают довольно небезопасные диеты. Люди, у вас в организме нет НЕТ никаких шлаков!!!!Там не нужно ничего очищать, у вас есть почки и печень для этого!!!! Пожалуйста, не мучайте свой организм и не сидите на ней! Мне даже жаль Алину, если она реально питалась так три дня, надеюсь её здоровью это не сильно навредило❤

Очень люблю такой формат видео! Пожалуйста, делай такое чаще

Не зря я начала снимать рубрику «НЕ худеем со звездами». Выпуск про Ханде был первым. Потому что многие таких вот диет насмотрятся и повторяют, хотя это как минимум не нужно, как максимум - опасно. Звезды очень часто творят невероятную дичь в погоне за фигурой, так что их лучше не слушать

как же я скучала по этой рубрике😭❤️

У тебя очень хорошо поставлена речь. Тебя очень приятно слушать. Всегда колкие и соответствующие ситуации сранения или метафоры. Слышно, что ты уделяешь этому внимание. Так бывает еще когда человек много читает.

Это моя самая любимая рубрика! Спасибо ❤

Алина, выглядите потрясно, платье очень идёт!

урааа спасибо большое, я так долго ждала эту рубрику

Алина, ты прекрасна! Очень соскучилась по таким видео

Безусловно Ханде сильно похудела. Но по ней видно, что есть хирургические вмешательства. Комки Биша например, даже после похудения такого результата не будет. Подбородок вытянулся, обычно такой эффект от филлеров

А я вот уверена что у неё не обошлось без каких-нибудь операций или бьюти процедур... Похудение похудением, но когда меняется форма лица, подбородка, носа и т.д это уже совсем другая история

Вы лучше, чем актриса! Настоящая красота, естественная, видно это.

Одназначно хочу продолжения этой рубрики в дальнейшем 👍❤

И я смотрю это кушая тортик😂

Обожаю эту рубрику, не забрасывайте её, пожалуйста

За ночь на лице грязь не скапливается, это ее защитный липидный слой, разрушаю его наносите вред коже, с утра необходимо только умыться простой водой, а к вечеру уже применять очищение

Блин, я похудела с 85 кг до 51 кг за год под ведением врача и то, что советует Ханде вообще треш. Это не про здоровье. Пожалуйста, люди, не повторяйте) Нам нужен КБЖУ баланс, а не водичка с овощами. На овощах только кролик проживет. Инстаграмные углеводы на завтрак, типа красивой овсяночки или кашки с форуктами не насытят до обеда. Жиры и белки - насытят. Рыбка, яйца, мясо, масла, орехи.... Интервальное - это супер тема, но только начинать лучше со знающим человеком. Иначе можно загнать себя в противоположный лагерь дистрофиков, потому что просто перестаешь хотеть есть. Как отбивает.🤣 А заливать в себя супы и кофе (вместе с едой), разбавляя концетрацию соляной кислоты в желудке, усложняя, удлиняя процесс пищеворения - тоже сомнительно. Я понимаю, что тут мильен таких советчиков.))) Но достаточно пить воду/кофе/чай медленными глотками, не стаканами, а прям пару глотков, и все. Отеков не будет. И похудение пойдет быстрее. А конфетки-пряники оставить на основной прием пищи, не с жидкостью. Можете оспорить, но, повторяю, я имею тут огромный опыт :) И отличное здоровое тело, сон. Не через лишения и диеты, а через заботу и пропаботку пищевых привычек. И это, на самом деле, гораздо проще, чем давиться яблоками) Алине большое спасибо за видео ♥

Моя любимая рубрика, хочу продолжения!❤😅

Честно говоря, для меня это довольно странное видео после того, как Алина рассказывала про систему питания, где не нужно себя ограничивать, и про щадящие тренировки, а не каждый день по 10000 шагов. Подобные диеты, на мой взгляд - прямая дорога к РПП для людей, имеющих склонность к таким расстройствам (сама переживала подобное, поэтому и триггерят подобные видео). Ты сильно ограничиваешь себя, потом срываешься и по итогу набираешь вес больше, чем был до начала диеты.

Мне очень нравится эта рубрика ❤

Очень ждём продолжения данной рубрики❤

Обожаю эту рубрику!

обожаю эту рубрику, жду продолжение

жизненные ролики от вас это любовь!!

Хочу продолжения этой рубрики

Классно смотреть такие видео когда ты-налопалась чипсами и запиваешь это бокалом сангрии 👌🏻💔

Алина безумно хотим продолжение этой рубрики

Очень интересное видео! Побольше таких видео, пожалуйста.

Алина, хорошие видео. Все смотрю. Но очень плохая подводка к рекламе. Меня уже перетряхивает когда ты начинаешь что-то хвалить. Пожалуйста, предупреждай что сейчас будет реклама или ставь пометку о рекламе, очень прошу.

Я люблю круговые тренеровки, они бывают разные для разного уровня подготовки, но очень эффективны и можно заниматься где угодно. Очень понравилось правило: 80% питания для здоровья и красоты, 20% вкусняшки. Возьму себе😂❤

очень ждём продолжение рубрики ❤

Никогда не путаю и путала чувство жажды с голодом. Никогда после выпитого стакана воды я не прекращала хотеть есть,а наоборот разжигало до пзц чувства умирания от голода. Так что-нет:мой ответ.

Дорогая, сделаешь фан-встречу в Питере? Очень жду! 😘

Я делала массаж лица 2 месяца без перерыва,скребком и скажу вам, что результаты потрясающие! Плюсом соблюдала питьевой режим и еще я почти год не пью алкоголь. Мне 32, Мой вес 75 кг, отёки были, но комбо выше даёт хорошие результаты для лица! Советую!

Речь просто идельная,последовательная и грамотная!!❤

Диета конечно жесть, яблоки три дня подряд, или арбузы, чтобы скинуть лишнее…. Ну такими темпами и до инсулинорезистентность недалеко, когда одна глюкоза поступает 😮🫣 а где же жиры? Нам нужны полезные жиры! 😂

Очень хочу увидеть в этой рубрике эксперимент Меган Фокс)

Кеды Диор для спортзала.. меня это убило

полезное видео я тебя очочоч люблю смотреть!!!!

Можно, пожалуйста видео про Мерьем Узерли

Классное видео и рубрика . Интересно на туже тему с Хэйли Бибер, у неё прикольные рецепты )))

круговая тренировка отжимания 20/3 альпинист 20/3 подъем ног 20/3 поворот в планке и сама планка по одной минуте приседы 20/3 выпады 20/3 мостик 20/3 или пробежка по 40-50 минут или ходьба на дорожке

Понравилось видео )) очень захотелось на hot Pilates , порекомендуйте пожалуйста студии в Питере 🥰

Самый лучший активатор для загара Hollywood Beer Jet Spray. Нежирный и супер эффективный. Осторожно, только он без spf совсем.

Алина, ты так похожа на другую турецкую актрису - Фахрие Эвджен! Такая же красотка!

У меня от просмотра на ведро этих яблок уже язва в гости собирается😂

Хотелось бы чтобы вы сняли видео про Шалом Харлоу ❤❤

Эх.. где мои 20 лет, когда я могла по пол года жить на одних сигаретах и чае турбослим 😄 Когда тебе за 30, то организм требует еду, причем если не ешь пол дня, то так себя становится жалко, сразу мысли: так вредно долго не есть, я стану себя плохо чувствовать, ой уже голова кружится - нужно срочно поесть😂

Ну тут можно сказать одно. Рекомендовать такой образ жизни не очень хорошо, а для эксперимента пойдет) потому что вывезти эти диеты без последствий в виде рпп и срывов смогут ну прям единицы

Массаж лица лучше делать руками. На обучении преподаватель сказала что ролики и скребок могут очень навредить

Боже, у меня аж сердце заболело, как я посмотрела, на массаж лица, я не хочу как то обидеть или навязать свое мнения, просто слишком уж сильное натяжение кожи

Видела тебя в Питере, побоялась подойти ❤

40 градусов, но составила лук тотал блек с пиджаком и сапогами?

Обожаю маски Holika Holika. Особенно с зелёным чаем и с огурцом)

Надеюсь, Алина ещё вернёт эту рубрику😢

Спасибо) Хотелось бы увидеть тренировки Майли Сайрус.

Невозможно смотреть. Заходишь получить конкретную информацию, а вместо этого куча воды, лишних слов, про маски про подругу, перелёты и прочую х.ню!

Интересное видео, но на моменте "вы сжигаете порядка 700 кк за 1,5 часа" ужаснулась. Бред, я в весе 78 кг за 55 минут пилатеса сжигаю около 130 кк, на интервальной тренировки около 300 кк, это если фитнес-браслет не врет. А тут на горячем пилатесе 700..

Пожалуйста сделайте. Обзор Афры из зимородка ❤❤❤❤❤❤❤

надеюсь будет видео со свадьбы подружки😍

Здравствуйте на подобном питании похудела на 20кг. Сейчас раз в день могу поесть чего-нибудь сладкого. Яблоки можно заменить другим фруктом. Я просто обожаю яблоки поэтому мой выбор тоже пал на яблоки.

Не закрываете рубрику. Это очень интересно

сделай видео про Джордину Родригес

Активатор для загара GLOW ME

Ты так похудела !!! Вау!!🩷🩷🩷🩷

В общем и целом понятно, если человек заинтересован в деньгах, он с собой может сделать что угодно. Особенно, это касается актеров/актрис и моделей. Когда они перестанут быть востребованы, прекратят держать себя в таких жёстких рамках. Обычной девушке с хорошей работой и режимом, всё это незачем. Можно кушать все продукты без исключения и по желанию, заниматься физ.активностью с удовольствием, и будешь прекрасно выглядеть. Дело привычки. Я не говорю о постоянных перееданиях и большом количестве сладостей, канцерогенов.

Ханде Ханым и пышкой была прекрасна)))

Горький шоколад на ночь… в то время когда почти все в мире говорят, что он бодрит и на практике это уже известно

пожалуйста, наносите больше крема при массаже, скребок должен скользить

Маски от корейского бренда Frudia топ

очень вовремя! худею тоже

Нужно тоже попробовать эту диету 😊

JM solution очень достойные маски

классно!

Да там видно, что Эрдели только филлеры использует. Красавица.

Для некоторых 2 литра воды это много - это вымывает полезности из организма, но тут имеет значение климат, особенности организма и тд, конечно. есть часто тоже не совсем ок - каждая еда это выброс инсулина , а высокий инсулин в крови препятствует распаду жира в подкожно-жировой клетчатке. Проще говоря, всякий раз, когда растет уровень инсулина, сжигание жиров останавливается.

Иногда когда смотрю ваши ролики,такое чувство что смотрю рекламу и немного самого ролика. Я не против рекламы,но сейчас ее стало слишком много. В начале ролика и в середине…

Мне кажется такой 'образ жизни' рпп во всей красе😮

Я за пол года набрала 9кг, так что придержусь этой диеты недельку, а потом буду постепенно возвращаться к нормальной еде чтоб палки в колёса себе не вставить

Возьми меня с собой) за кошками🖐😂🤦🏼‍♀

❤️❤️❤️

Здравствуйте! Спасибо за интересное видео. Яблочная диета интересная.. Разве она не способствует набору веса?🤔 Все же это хоть и медленные, но углеводы. В кефире есть белок, но насколько я помню высокий гликемический индекс Если б пробовать, то думаю только утром и в обед. Так как за день это все уйдет в работу. А на ужин как то стремно углеводы же всё-таки А в остальном все круто! Мне нравится😊 Спасибо

spf нет смысла наносить на ночь, он работает только при дневном свете

Мне не понравилось в этой системе питания всё, т.к всё это выглядит как нездоровое отношение с едой

Платье твоё супер! Где можно найти такое?😢

В начале девушка на Настю Джексон похожа