Продукты для набора массы!

Подписаться 2,2 млн

Просмотров 509 тыс.

50% 1

✅Хочешь набрать массу, но никак не получается? Ешь всё подряд, но толку до сих пор нет?
Досмотри это видео до конца и ты решишь эту проблему!
#sjbody #набормассы #какнабратьмассу #масса #менюдлянаборамассы #продуктыдлямассы #тренер #Симферополь #Крым #shorts

Спорт

Опубликовано:

29 мар 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 415

@insight5593 2 года назад

Голос Спартака годится для озвучки документальных фильмов.

@clowntopper9790 2 года назад

И не только

@xdponix5635 2 года назад

Для озвучки гачи мучи

@LeeEverett-on2nk Год назад

@@xdponix5635 гений

@user-se8jb2os6p Год назад

Для гачи мучи самое то

@ika6776 Год назад

Нет. Голос Спартака мотивирующий. Для документалки голос Леонида Коневсково годится

@MC_Burito 2 года назад

"Дрыщ, да ещё причём жирный?" Норм фраза) Ого, 138 лайков))) я в школе с таким номером учусь😀

@user-bb3jf6lg2z 2 года назад

В том смысле, что нет мышц но много жира

@whale_studiovoice267 2 года назад

Хааххпхахпхпх бл меня так порвало на этой фразе. Кого еще?

@user-ku1pw7ks3t 2 года назад

Убери ь

@user-bb3jf6lg2z 2 года назад

@@user-ku1pw7ks3t Яъ художник, Яъ такъ вижу

@flydertail3657 2 года назад

Это дать мотивацию людям, чтобы они сказали : я дрыщь, да ещë и жирный? Я докажу, что это не так Вот и мотивация, правильно он сказал

@user-vh5yh6tr5f 2 года назад

Тренируешься ,спишь , и работаешь 5/2 ночные смены 🥳

@BLWXTREET 2 года назад

У меня также

@fanny1005 Год назад

Ведешь постоянный ночной образ жизни?

@pyramidking4270 Год назад

45 мин в день и прокачка максимально без боли в мышцах реьеф каменные мышцы

@faultless404 2 года назад

Спасибо за воду я написля и обоссался

@user-ue1om4dc2e 2 года назад

@О ЮТУБЕ ВСЁ И ВСЕГДА Ты, что задохнулся что-ли

@faultless404 2 года назад

@О ЮТУБЕ ВСЁ И ВСЕГДА пропердесля

@online00793 Год назад

Для 40 лет отличная форма, удачи Вам.

@KOMRAD_ Год назад

Ему 19

@user-ej6du2hw3n Год назад

Да и для 30 неплохая

@inventorw8072 Год назад

а для 20?

@monogidrat48 Год назад

Для любого возраста отличная форма

@CrisisOfIdeas Год назад

Я ем все подряд, но стараюсь больше белка, рыба, яйца, мясо. Показатели в зале растут, масса тоже очень плавно и постепенно растет, рельеф лучше. Еще важно - хороший сон!

@yahont7096 3 месяца назад

4 х 10 по такой схеме присед, жим лёжа делаешь?

@user-fi5cg7im5h 2 года назад

Спасибо за позитив

@user-ec3bg1pz1b 2 года назад

Спартак , если ты это читаешь , то спасибо тебе за такие крутые видео , монтаж на высоте. Все круто и меня это мотивирует заниматься спортом дальше! Ещё раз спасибо тебе , ты лучший!:)

@Sjbody 2 года назад

Рад помочь 😇

@kirehaw Год назад

А я думал тебя зовут Спартак, тебе 42 года и ты фитнес-тренер из Симферополя

@dmord442 2 года назад

Харизма из тебя прям через края льётся

@user-fc6kj9pm3x 2 года назад

Чел прямиком из рекламы

@user-ku1pw7ks3t 2 года назад

Из рекламы средства для увеличения члена

@user-ej6du2hw3n Год назад

Нравится позитив Спартака в это ужасное время. Держимся!

@darovich8971 Год назад

Про набор массы нет закреплялки(((

@user-vm6iy5cm6d 11 месяцев назад

Есть , поищи

@user-ol4sn6je7c 11 месяцев назад

Отлично выглядишь для 41 года. Респект!

@eugeneclay4404 11 месяцев назад

Ему 42 года

@user-ol4sn6je7c 11 месяцев назад

@@eugeneclay4404 , ну ок 😄

@nicolagulov Год назад

Круть, в ленте ютуба земляки ) Привет из Алушты.

@tema.0-0 2 года назад

К счастью я немного дрыщь, но не жирный))

@silent-gd6953 2 года назад

Самый харизматичный мужчина в мире, удачи вам, ваши советы действительно полезные!

@user-vw5uw5xw8z Месяц назад

Задолбал уже можно было сказать и в этом видео заходи туда суда

@user-vi7lp3ce5k 10 месяцев назад

Спасибо тебе за ролик ))) 😊

@royaldragon8467 2 года назад

Прям сразу видно, чел на химии !

@Sjbody 2 года назад

Никогда не химичил за все свои почти 42 года. Так что у тебя с глазками проблемы. Сходи к окулисту

@user-rm3to7no1p Год назад

ОТЛИЧНЫЕ РУБРИКИ

@aligarkh.777 9 месяцев назад

Спартак скажите пожалуйста Оливковое масло убивает ли витаминов ,например я жарю яйцо с оливковоем маслом , на стейк тоже добавяю, ?

@maximkorovchenko3667 Год назад

В начале и середине ролика: да давай рожай уже быстрее! В конце ролика: аа ааааааааа аааа

@user-rb1os5gm6x 11 месяцев назад

Привет,подскажи пожалуйста ,если следить за питанием и держать все в норме ,качать все тело но не качать пресс ,живот может рости и появляться жир?

@kotef1 Год назад

Посмотрел программу. Я и половины этого не съем за день.

@avtoboxservice3968 10 месяцев назад

Спартак привет , прога для набора массы подойдет, скинул 6кг каждый день на сап серфе , хочу набрать массу но без жира) ?

@VKOSMOSLETIM 9 месяцев назад

Тяжело есть еду,пей еду! Я по другому стока впихнуть в себя не могу😂😂

@WorldKing666 2 месяца назад

" да ещё причём ты жирный " - нехуя......

@BANkaiNAN 7 месяцев назад

Как эфективней готовить грудку жарить или варить? Спасибо😂

@user-hx5zs8nu7h 2 года назад

Твои советы топ

@samuraifisher9764 2 года назад

Спартак, вперёёёд!!!! ✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻

@01ilevinho66 2 года назад

Он умеет оставлять ссылку на телеграмм?

@nerchikion8324 Год назад

Слишком много воды, сказали бы сразу, что надо в телегу заглядывать

@yunyj-orel 2 года назад

Мне 52, у меня не такое красивое тело, но морщин вокруг глаз вдвое меньше, а все потому, что треню внатураху)

@Sjbody 2 года назад

Я натуральный спортсмен. Моя фигура - результат упорного труда

@Profesor752 9 месяцев назад

@@Sjbodyсомневаюсь, что не разу не курсил. Мышцы большие и сухие, а живот маленький. Мне 50 лет, на спорте с 17 лет. Видел разных атлетов. Ты химик.

@sexy_type 8 месяцев назад

У Спартака отличное тело, не хватает добить трапеции , и будет идеальное, прям шик ❤

@BMV287 2 года назад

Когда в школе по химии была пятёрка

@laspace_oficial Год назад

И зачем ты мне суёшь свою телегу если я зашёл на твоё видео на ютубе что бы тут узнать это

@ibragimshahidovichkhallyev5980 Год назад

Спартак ты супер, когда увидимся и бахнем пива?

@Friend_exit-the-chat 2 года назад

А кроме твоего rutube, есть видео по поводу шпагата, набора массы, где-то?

@Sjbody 2 года назад

✔️Привет! 📌Все новые ролики и меню для похудения и набора сейчас в нашем телеграм канале t.me/sjbodyfit

@user-sl9mn1hw5f 2 года назад

Да голос рили хорош) можно детские мультики озвучивать

@shashli4ok1 11 месяцев назад

И не только детские 🌚

@my_little_poni 2 года назад

О я тоже из симферополя

@smoke6335 2 года назад

Я тоже

@user-om4uv7ii6h 9 месяцев назад

Грецкий орех помогает для набора массы?

@RichBear Год назад

Добрый день и где меню ? Где ссылка на ТГ ?

@user-ub2gh5li9o Год назад

В теле поискал не нашел. Как найти или кто продукты подскажет?

@danila_smo Год назад

чел, надень шорты поверх термухи

@raulpanaxov6648 3 месяца назад

Ему до сих пор 41 год…

@TopUser2022 2 года назад

Ты случайно не с рен тв пришёл???

@goretsvzakone Год назад

А чем ютуб хуже телеграмма? Люди же сидят в ютуб и подписываются не для того, чтобы с ютуба их отправляли в другую соц.сеть.

@MaksTer-mp2fg Месяц назад

Ничего себе банки по 45 см 😂😂😂

@toran8096 2 года назад

Я не знаю что делать, мне 14, Я планирую похудеть, Спартак, помоги мне с этим, дай совет, я вешу много, родители говорят что у меня просто кости толстые, объемные, но на фоне своих одноклассников я как бык

@Sjbody 2 года назад

✔️Привет! 📌Все новые ролики и меню для похудения и набора сейчас в нашем телеграм канале t.me/sjbodyfit

@western8291 2 года назад

Запишись в тренажерку

@user-kg8th5mx6m Год назад

@@Sjbody я посмотрел меню массы набора и понял я столько не осилю

@pyramidking4270 Год назад

@@user-kg8th5mx6m не слушай шарлатанов сделанных на фарме набор массы набирается просто что конкретно нужно пиши скину

@user-kg8th5mx6m Год назад

@@pyramidking4270 я говорю что столько не съем

@user-es2md2vl3t 2 года назад

я думаю несколько недель стероидов дадут о себе знать

@Krechtiyy 3 месяца назад

Если рыба помогает, то рыбные котлеты помогут?😅

@Killogram-yo1fl 2 года назад

Жирный с 25см, мне не нужны мышцы как то без них дают)

@timopheyassasin1109 2 года назад

Жаль, что ты не понимаешь, что мышцы нужны не для получения секса от девушек)))

@kirilltulsky6725 Месяц назад

Спасибо за потраченную минуту

@user-ud9fc5by6t Год назад

Подойдкт ли арахисовая паста?

@user-yx4bn8tg8i 5 месяцев назад

Видим ли мы вокруг натуралов с банками 45 см? нет, может среди старых качков? практически нет, сухие 42-43 и это с хорошими данными и то не у всех подряд да 45 реально но при жирке 20%+

@user-lm2kc6cj8i 2 года назад

Он вообще позу меняет ?😂

@Spasibo6699 2 года назад

Да, когда приходит его парень)

@Anonimus_xochet_snyus 2 года назад

2 вопрос а как достать жыр если ты как палка

@electronicmusicandlivemome9901 2 года назад

Что делать если у тебя ноги как спички ?

@hotdog6792 2 года назад

Сделай замеры своего тела.

@user-cr7hu4lw9v 4 месяца назад

Здравствуйте!я хотела бы лично написать вам ?)

@user-pw1nl8im5q 2 года назад

А я Конор, и у меня ничего не получается

@syslik 6 месяцев назад

А если фрукты вместо овощей

@aldartv5419 Год назад

Спартак успокоительное выпил что ли?))

@user-uj2kl1df7g 7 месяцев назад

Ему че постоянно 41 год? Уже его смотрю третий год

@dominictoretto5165 2 года назад

А где ссылка?

@makarfilms6094 Год назад

Селедка топ 👍

@user-oq9mt1lp9g 2 года назад

Я который в евпатория(это тоже Крым)

@user-oq9mt1lp9g 2 года назад

@@kotofefe1071 круто

@l1ghtrain178 2 года назад

Из Симферополя? Я рядом значит

@roffy418 2 года назад

Я в Симферополе живу

@user-om7wh6mt4b 2 года назад

я тоже

@user-pt8su3hk8p 2 года назад

Ему немного грима и аксессуаров и будет вылитый тенген узуй

@ivankrutko9214 3 месяца назад

а где тг канал?

@user-lo7mp2ct4e Год назад

СПОРТАК ТОП

@user-nf2uf7vt5d 2 месяца назад

Голос спартака рост лепрекона 😅

@housseinmarin8219 11 месяцев назад

Каждый год 41 лет😁

@user-yo2zz7il5s 2 года назад

Проще общайся да гусь

@user-rq6no1vn8p 3 месяца назад

Не нашел я закреп с программой правильного питания

@Sjbody 3 месяца назад

Бесплатно в боте sjbody.com

@user-dc6mx1jq5r Год назад

Что с Симферополя удивило

@Krutovmsk 7 месяцев назад

Отличная форма для 41 🔥🔥🔥

@dmitry6067 2 года назад

Зачем все это

@lis_ich7660 2 года назад

А где список?

@atmshd 2 года назад

Я тоже из Симферополя

@user-jk2qg2rs9u 2 года назад

Я тоже из Симферополя и я вас вроде видел

@Sjbody 2 года назад

Ну и подошёл бы)

@Fisher14-ef9to 4 месяца назад

Как песня называется которая играет на видео ?

@ismail0943 Год назад

Где сайт на телеграмм

@Puxapg_3opre 11 месяцев назад

В одном видосе ты Спартак, в другом Симферополь. Определись

@Wenkii4 Год назад

Яйца,творог,рыба,

@user-fg2bu7ni8e Год назад

чел говорит за месяц можно набирать 6кг(

@user-vi2yq4nh6q 2 года назад

Я думал тебе 29 лет

@chelovek382 10 месяцев назад

Тазик Пельменей и масса прет

@xep_ 4 месяца назад

Хреново что, вы не из Севастополя...

@mihaimazilescu7152 Год назад

Я дрыщ, да ещё и без мышечной массы, просто 2 х кратный чемпион страны по боксу, ах куда мне до Спартака))

@doniyorjanpolatov6579 Год назад

Где ваш телеграм канал не могу найти

@vladyudaev9568 10 месяцев назад

Где тг его

@armandobond1065 2 года назад

Круто выглядишь, только не пропускай день ног!)

@Sjbody 2 года назад

У меня нога 65 см. А твоя сколько?

@Mustafa81523 2 года назад

Пж скажи как можно набрать массу на видио🥺🥺🥺🥺🥺🥺

@rustikbro 2 года назад

Не советы а реклама телеграм канала

@timafeizhuchenkov3998 Год назад

А если я дрыщ и не жирный, и сколько я не ем не толстею?

@Maga_Extazzy 10 месяцев назад

Дай угадаю твою любимую команду в футболе

@Suslik_GGPomerOk 10 месяцев назад

Спартак дружище помоги советом, вот мне тяжко расти, я 186 ростом, вешу 88 на вид как есть худоват) догонял вес до 118кг потом еле согнал эту воду и жир, как нормально набрать длиннорукому