Дышите. Это позволит снять стресс и быстро сбалансировать полушария головного мозга. Такой ритм дыхания способствует освобождению от страхов и беспокойств.
Пробуйте! Это очень просто и эффективно. Делайте одноминутное дыхание в любое время дня от 3-х до 11-ти минут.
Это прекрасная пранаяма Кундалини йоги, которой вы должны овладеть мастерски.
Хорошая пранаяма позволит вам управлять вашими эмоциями и сохранять контроль над умом.
4 сен 2024
