Веду приемы: Клиника доктора Епифанова в Москве: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 Телефон для записи: +7 495 212 17 25 Сайт: epifanov.clinic/ Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи +7 846 211 0461 Инстаграм*: instagram.com/epifanovclinic.ru/ VK: vk.com/epifanovclinic сайт: epifanovclinic.ru/ * - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
Антон здравствуйте,очень познавательный контент,смотрю вас давно. Правильно что просвещает людей с медицинской точки зрения,от всяких шарлатанов. Сам занимаюсь массажем, можете подсказать,со средним медицинским образованием,могу ли я помимо массажа,обучиться на ЛФК и заниматься реабилитацией пациентов,например в кинезиоцентрах? Ну понятно что по назначению врача
За год до войны случилась грыжа Л4-Л5 6мм и плюс по мелочи. Послал к вашим ребятам МРТ. Ответили, что резорбция возможна. Почти получилось попасть на прием в Питере.. Ковид..Ладно.. Два года делал упражнения, не только ваши. Сделал два тренажера с лентами. Качал ягодицы грузами. Через год ходил без трости, но боль при сгибании и приседании оставалась. На работе зашли дед с женой (лет по 80) с палками. Увидели, как я становлюсь на наколенники , и дед посоветовал занятся северной ходьбой. Сначала просто взял две палки , привязал петли, - советую начать с этого, чтобы подобрать длину! Подобрал свою длину и потом взял нерегулируемые! дюралевые дорогие. Один - два километра в день достаточно! Главное -ходить с проворотом корпуса и включать спину! Могу теперь даже глубоко присесть без боли. Советую! Но видео ваши продолжаю с удовольствием смотреть, ставлю лайки и желаю всяческих успехов.
Здравствуйте доктор у меня протрузия 3мм ,я не могу по ночам спать, ожог в ногах как будто внутри горят ноги и спина,и хрустит, это лечится или операция должна быть? кстати напоминаю что физиотерапия и Нурофен или ибупрофен и т.д не помогает убрать боль
У меня протрузия однажды обострилась так что жопу подтереть себе не мог, не то что тренироваться, ребята берегите здоровье с молоду, не гонитесь за рекордами в силовых они "выходят боком".
Немногим более года назад вместо флюорографии мне сделали КТ грудной клетки. Молодой (до 30 лет), второй степени ожирения, и, как многие эффективные менеджеры (в данном случае от медицины), очень напористый врач заявил мне, что у меня дегеративно-дистрофические изменения в грудном отделе позвоночника. Я удивился, и сказал, что как-то ничего не чувствую. На что этот напористый и уже не в меру упитанный молодой врач резко заявил мне, что я еще почувствую. Мне уже 65 лет. Интересно, когда я еще что-то там почувствую?🤔 Но, на всякий случай несколько упражнений на грудной отдел позвоночника добавил😶. Кстати, я как был в молодости ростом 184-185 см, так и сейчас такой. А вот мой папа в этом возрасте - около 65 лет - в росте просел прилично и операцию на позвоночнике уже имел. Это я о пользе постоянных физических нагрузок. Антон Вячеславович, Вы бы объяснили, что такое эти дегенеративно-дисторофические изменения применительно к грудному отделу позвоночника, чем это грозит и что с этим делать. Было бы полезно не только мне, но и многим людям в возрасте, которые в Ваших клиниках лечиться не могут.
Главное разобраться в себе, что именно болит и что лечить. С мышцами проще, с нервами сложнее. Я 7 лет мучаюсь со спиной. Грыжи, протрузии. Защимляет нерв, отек, острая боль, бывает ходить не могу. И так время от времени. Как следствие спазмированные мышцы, сколиоз на последнем мрт. Выработала для себя систему лечения. 2-4 дня капаю л-лизин от отека и колю противоспалительные. Дальше растяжка лежа. Дальше упражнения на спине и животе в сочетании с растяжкой. Очень хорош для мышц двойной шар-ролл 12/24см. Прокатываю всю спину под собственным весом. Заменяет мне дорогостоящий массаж. А без массажа тут никуда. Апликатор ляпко всегда под рукой. Стоя делаю только жгонку всегда и везде. После сна, что бы уменьшить скованность, перед сном и в течении дня. Позвонки на место потихоньку сстановятся, тело расслабляется, заметила что защимления стали реже . Главное следить за отеками в проблемной зоне. Пиво и соль зло)) Мочегонные в помощь, что бы не спровоцировать защимление нерва. Корсетом не увлекаться , не залеживаться и следить за весом! Мышцы спины должны быть всегда в тонусе. На работу хожу пешком 2км за 20 минут! Мне 47, красивая, молодая, спортивного телосложения. До 40 на шейпинге наравне с молодыми прыгала. Так сразу и не скажешь, что развалюха😂 Всем здоровья.
Получается прыгают и все равно грыжи заработали...вот так так А меня врачи пытались убедить что грыжи у тех кто зарядку не делает) Мне вместо двойного массажёра нравятся мячики плотные отдельно и использовать ...удобно прорабатывать с движениями рук. На двойном, такой у меня есть, надо напрягать спину чтобы прокатывать, мячи меньше и глубже заходят. Ещё армос очень нравится, расслабляет хорошо глубокие держатели позвоночника, потом нет давления на диски.
Всем привет, хочу рассказать свою историю и по возможности получить какие-нибудь советы. Мне 19 лет, начал заниматься в 2020 году, первый год дома, а затем 3 года в зале, работал фитнес-тренером. Летом прошлого года, на присяде, что-то стрельнуло в правую часть поясницы, в итоге меня согнуло пополам, 3 дня лежал, не вставая, потом через 4 дня все прошло, начал опять заниматься, сначала дома, затем опять в зал. Так длилось на протяжении полугода. Этой зимой у меня по-немногу начала поднывать поясница, но я старался не обращать внимание, мол само все пройдет. И вот 13 января я просыпаюсь сутра и понимаю, что поясница болит довольно сильно, но меня это не остановило, и я пошел в зал (был день ног). Уже во время тренировки я понимал, что скорей всего в зал я в следующий раз пойду нескоро. Придя домой, я понимаю, что у меня ноет поясница, и появился спазм мышц в районе правой средней ягодичной мышцы. Боли не проходили несколько дней, и я пошел сделал мрт. Жизнь для меня разделилась на до и после. Нашли: грыжа l4-l5 (5mm), грыжа l5-s1 (4mm) с защемлением корешка справа первой степени и протрузию l3-l4 (3mm). Также были такие страшные слова как остеохондроз, спондилез, спондилоартроз, гипертрофия желтых связок и остеофиты на каком-то уровне. Невролог сказал, что в впринципе жить буду, делай лфк, плавай, лыжи, хондрогард внутримышечно и еще пару советов, через полгода на повторный прием. После этого я сильно расстроился, я считал себя спортсменом и до этого никаких травм никогда не было, я просто не знал что такое больница. В итоге 3 недели я все это переваривал и не занимался, после чего начал изучать информацию: всевозможные лфк, растяжки, подушка мейрама, упражнение из книги rebuilding milo, вместе с этим занимался дома, отжимания, присед со своим весом и тд. Боль носила следующий характер: болит в глубине правой ягодицы, болит только тогда, когда сижу и немного отдает в правый квадрицепс, нога не ослабла, не немеет, но есть ощущение, что как будто правая часть таза выше и сама правая нога немного меньше в объема. Так у меня и болит на протяжении полугода. То меньше, то больше, самое интересное, что если делаю тесты на грыжу (сгибание вперед, тест ласега), то они отрицательные. Также ходил к мануальному терапевту и кинезиологу, подоходы у них разные - один проминает все тело сразу, другой триггерные точки ищет. Сходил по несколько занятий, сильных улучшений не почувствовал, но как будто спине полегче стало. Оба они сошлись во мнении, что болит у меня не из-за нерва, а скорей идет боль мышечная, мол надорвал мышцу, вот и спазм. Но сам спазм (правая верхняя часть ягодицы) так и не прошел, и иглу туда ставили и все подряд. Даже узи делал, сказали патологический изменений нет. Но болит то не этот спазм, а где-то в глубине. По истечению полугода сделал мрт повторно, в нем так и написали: картина идентична предыдущему мрт. И вот я не знаю что делать, ни лучше, ни хуже. Продолжаю заниматься аккуратно, но только со своим весом. Я не хочу просто так ставить крест на своей спортивной карьере и хочу восстановится, хочу побороть травму, но чувствую, что зашел в тупик, также я боюсь сделать себе хуже, поэтому прошу совета у более опытных и тех, кто победил данный недуг. Надеюсь что Антон Вячеславович увидит это сообщение и даст обратную связь.
Вы свою норму прочности тканей исчерпали, у каждого по генетике своя норма прочности. Теперь поддерживать свое состояние, умеренные нагрузки, а спорт ради спорта бессмысленное занятие.
У Вас, скорее всего, укорочение или даже спазм грушевидной мышца, и укорочение подвздошно-поясничной, плюс надо смотреть, что там по силе б. ягодичных. Если б. ягод слабая, то, как компенсация, с той же стороны грушев. м. и позвд-поясн м. будут спазмированы. Поищите более грамотных кинезиолога и мануальн. терапевта, владеющих современ знаниями. При длительном спазме грушевидной страдают рядом лежащие верх. и нижн. ягодич. нервы, кот. иннервир. б. ягод. м Вы где находитесь?
@@ЕленаИнешина-ж2с Кинезеолог, к которому я ходил, тоже говорил, что у меня спазм грушевидной, из-за чего не работает средняя ягодичная мышца справа, сам я нахожусь в городе Пенза.
@@ЕленаИнешина-ж2стакже я отправлял МРТ в клинику ткачева, мне ответили, что болеть может из-за повреждения фасеточных суставов или из-за трещины в диске.
@@ЕленаИнешина-ж2с Живу в городе Пенза, кстати кинезиолого, к которому я ходил, тоже говорил про спазм грушевидки, из-за чего у меня не работает правая средняя ягодичная мышца, также я отправлял мрт в клинику ткачева, там мне сообщили, что боль может быть из-за того, что повреждены фасеточные суставы или из-за трещины в диске.
Ох, как здорово, что появляются вот такие видео с самыми актуальными рекомендациями. Я - как блудный сын😅 - при каждом обострении прихожу (вползаю) на канал и смотрю, кто виноват, и что делать.
Спасибо, Доктор. Ох, как это мне знакомо. Стараюсь выполнять все Ваши рекомендации, Антон. Но бывает капец, лежу пластом. И все по-новой. Никаких провокаций стараюсь не делать, упражнения выполняю не в период обострений. Вы даете много важной информации, еще раз СПАСИБО!❤
Благодарю Вас, Доктор за интересную информацию! Да, удивляюсь на то как врачи по разному относятся к аналогичной ситуации, на себе уже это испытала. Спасибо интернету и трудолюбивым врачам блогерам, которые очень подробно объясняют как и почему....... Главное ещё это принять правильное решение во благо здоровью😊
Очень люблю ваш контент! Даже не имея медобразования, но стаж проблемы со спиной больше 10 лет, а еще работая в реабилитации, чего только не приходится слушать, столько чуши несут ваши коллеги(хотя вас называют шоуменом😂). В общем спасибо, продолжайте в том же духе❤❤❤. Кстати я из Алматы😄
Здравствуйте, Антон! У меня в жизни произошло большое горе. Вообще я всегда была активной и спортивной. Стали очень сильно болеть ноги. Лечила возможными способами и упражнениями. Несмотря на упражнения (делала по ютуб каналу) стал заклинивать тазобедренный сустав, МРТ показал некроз ТЗБ. Обратилась в ЦИТО, прооперировали. Усердно выполняла все упражнения. Прошло 9 мес, обнаружился сильный сколиоз и укорочение ноги, грыжи и протрузии. Наклоны выполнять могу, а выпрямление нет из-за скрежета в оперированном суставе и острой боли. Невролог предложил сложную с имплантом металла операцию. Ходить не могу, сидеть тоже. Езжу по необходимости в корсете на машине. Продолжаю выполнять упражнения на исправление. Есть ли у меня возможность улучшения состояния❓❓. Сколиоза не было никогда из-за спортивного прошлого. Мне 70 лет
Хорошо что дожили до 70 в более менее здоровом состоянии. Мне сидеть больно стало примерно лет с 35. Не то чтобы вообще не могу сидеть, но работать уже сидя нет возможности. Есть время буквально на поесть и другие мелкие дела, все остальное и длительное- боль
Если коротко, то уже через пару дней после прострела начать больше ходить, не лениться, как устал - отдыхать, при этом не активировать те мышцы, от которых прострел)
Если совсем жестко,то первое время лучше полежать!У меня обострение шейной грыжи было,месяц лежал преимущественно,так как еле мог ходить.Через месяц потихоньку заниматься начал.
Точняк, что многие доки - спецы по болезням... Много оч больных,😢 к сожалению врачей (поэтому их, я не оч.слушаю;)... А слушаю умных, красивых, здоровых и подтянутых!❤❤❤ Спину лечила в молодости Диклофенак уколы 3дня-ужас! Теперь я знимаюсь йогой, и слушаю вас... Если что бывает, со спиной-клею тейп, и иду на тренировку (еще поспать на полу помогало и помогает всегда (5-7дней). А, массажи же делаю, я еще людям (поэтому бывает в спине иногда не оч). Мне почти 50л. Отдых мой тогда - пропуск одной тренировки, макс . я лишь один день ленюсь.👌 А были сколиозы, скачки давления до рвоты, 😮 и это в 25л. К чему это я все-двигаемся дышим глубже, и меньше лопать, а больше ходить. Будьте здоровы❣️🍀🙏
Да, все́ верно, у кого хронь со спиной то там за пару недель почувствуешь когда прострелит...и если правильно расслабить мышцы то удастся этого самого прострела избежать.
Прошу прощения, но я никогда никуда не падала, тяжестей не поднимала, работала да, больше сидя много лет...и в течении этого времени раз в 6 лет обязательно прострел (например сидела и завязывала шнурки или ещё более простой вариант ) и все́, обездвиживание, по МРТ фиксация свежей грыжи. И что мне делать когда я лежу в кровати и повернуться больно, встать вообще никак...заниматься что ли?? Откуда у людей не поднимающих тяжести и не прыгающих с парашюта, тем более не падающих с лестниц, эти гребаные грыжи 😭
@@ДаринаГрибкова-р2и ну не знаю, уже 4 года как не работаю, много хожу, двигаюсь, много бытовой активности..массажи курсами делала..что же там так срослось 🙈 и почему у одних срастается с 23 лет..спина с 23 начала болеть (тогда ещё поясница) а другие до 60 лет на работе сидят и как то не сростаеся у них...получается есть типы соединительной ткани, нормальной и бракованной. Бракованная летит быстро если постоянно ею не заниматься.
У меня и без травмы грыжи всегда и всегда недели две любое движение провалит в ещё большее ухудшение состояния...я вообще не понимаю неужели у людей при разрыве диска бывает такое что через 3 дня они уже могут активно заниматься 🙈
я становую сотку на холодную поделал дома, уже полтора месяца спина туда - сюда, вроде подлечил, начал бегать, прыгать, растягиваться, плавать, гиперэкстензии и т.д, режим питания и сна сбил, и спина опять болит)
@@Mr_White_Work Ну так она долго будет проходить,пока совсем не пройдет.Но если до конца восстановить,то болеть ничего не будет.Я после грыжи своей 10 лет восстанавливался.Но теперь ни при каких нагрузках и нарушениях режима ничего не болит.Только борцовский мост перестал делать.
Очень вовремя видео! Сегодня должна была поехать в вашу клинику,ноооо….сильнейшая боль не дала этого сделать. Жду теперь понедельника,надеюсь мне помогут 😭
@@Алёна-ъ8ю У вас есть такой врач, кандидат медицинских наук Ступин Федор Петрович. У него есть своя клиника. Найдите в интернете. Он вам точно поможет.
Спина болит с юности так как сам и деревни, уже примерно в 28 при сильных болях спины сделал мрт поясницы, две грыжи 0.8 и 1.1 размер, мне сейчас 40 плотно занимаюсь с тех пор гимнастикой "Крокодил" всем рекомендую.
При острой боли с дивана встать не можешь до туалета дойти не то что тренироваться. Лфк можно только в стадии ремиссии, при острой категорически запрещено
@@ЕвгенийПономарев-х3ж конечно в таком большом городе, как наш, есть профильные клиники. Перечислять не буду. Была в одном. Сразу назначили физиотерапию, а потом сказали , что уколы поставят. Хотя на тот момент грыжи у меня не было, а только небольшая протрузия намечалась. И я так понимаю, что да наверное уколы помогли бы, сняли воспаление. Но причину то никто и не собирался искать. К стати, есть ли какая нибудь доказательная база по этой физотерапии. Потом, после очередного приступа я позвонила в клинику кинезиотерапии (по методике Бубновского). Записалась на прием к врачу лфк, но сказала, что сейчас у меня острый период. На что мне ответили , что ничего страшного, можно начинать заниматься. Меня это насторожило. И я не пошла, просто потому что было реально больно. И хотя я не за уколы, но пришлось сделать 3 укола, чтобы снять острую боль. А потом все завертелось , короче я так и не сходила в этот центр. Хотя вот именно к врачу я бы хотела попасть, так как сказали , что она прям руками, пальцами ощупывает пациента.
2-3 дня маловато будет. У меня L5S1 грыжа 7мм , так сильные боли были дней 10. Приходилось ходить с остановками по 15-20 метров. Сделал МРТ, приковылял домой, почувствовал сильное жжение в ступне. На следующий день боль отступила. Но чувствительность пальцев до сих пор не восстановилась. Прошло больше года.
Хотелось бы чтобы врачи ваших клиник начали смотреть ваши видео,может что то бы узнали как проводить осмотр и как лечить людей. 3 курса в ваших клиниках,9 месяцев,боли,размер грыжи без изменений👍,отношение типа иголки поставили и досвидания.да и вообще если вы реально любите своё дело,свои клиники проведите ревизию,посмотрите как проводится осмотр и лечение у врачей вашей клиники
@@сетсет Так они и не лечат ни чего. Обычный курс физио процедур за огромные деньги. А дальше как твой организм. Ведь резобрция и зависит от организма и виды грыжи. Но они вам этого не скажут, им деньги нужно делать.
@@doktorepifanov так как благодаря вам знают про темед,поэтому ассоциация будит с вами,надеюсь в ваших клиниках будит порядок и ваши методики правда работают и вы не очередной бубновский)))
@@зульфияМустакимова-с7е Значит не все вылечилось.У меня грыжа шейная было,крайне жесткий случай-месяц лежал,ходил только в ортезе,потом 10 лет на восстановление потратил.Теперь никаких обострений нет,борюсь боксирую,железки поднимаю.Единственный момент-от борцовского моста пришлось отказаться.
@@зульфияМустакимова-с7е и у меня тоже самое,пол года прошло,вроде все нормально,ничего не болит,и буквально на пустом месте начинается обострение!Потом опять все проходит.(
@@VovaHCKО, 10 лет. И что грыжа ушла или Вы ее как то мышцами укрепили. А так проблема ведь в чем. Придешь к врачу с болью. Пропишет тебе электрофарез,лазер.магнитотерапию короче физ.процедуры . Потом уколы . Так было у меня. А причину то не говорит. У него задача устранить эту конкретную боль , а почему она возникает это уже другой вопрос и наверное не к врачам государственной поликлиники. Вот только у Епифанова смотрела видео, как он делает диагностику. Пытается найти причину. Ведь боль в пояснице, спине т.д. от много чего может быть. А мы убираем только воспаление.
А что можете сказать не по теме о невралгии и в частности о постгерпетической невралгии? Нестерпимая боль, несмотря на нимесулид, дексалгин, диклофенак, габапентин и амитриптилин уже третий месяц. Блокады слегка помогают с новокаином или лидокаином.
Пейте ацикловир!!!! Как при обычном герпесе!!!! Мучилась щубными болями, оказалось-герпес!!!! Боли сильнейшие в деснвюах, щеке, шее!!! Как только начала пить ацикловир, по-тихонечко ушло. Оказалось-опаясывающий герпес. Никогда не было!!! Началось с сильнейших болей во рту, и только когда боли ушли, появился герпес на талии.. Вот такие дела. Оказалось #восполение тройничного нерва от герпеса
Хожу на массаж уже 4 процедуры сделал в клинике,,,,да дорого,,,,но надо,,,,,делают еще лазерь 5мин и электрофорез от поясницы и по всей левой ноге,,,,😳 Стало лутче,,,хоть ночью спать начал нормально,,,а так с 2 ночи до 4утра были приступы ногу левую схатывала,,, очень больно
@@teddy896 неделю назад болела спина сильно,,,ходил на турник висел по 3мин ,,,3 подхода,,,становилась легче,,, а ночью опять 🔥 ноги на стенку и так лежал на полу,,,,
@@ПетрДжиоев Есть такая штука как инверсионный стол. Если тянуть то за ноги. Но это будет так же как и турник. Растянули, полегчало, вечером опять. Есть сайт медхаус. Там люди с подобными проблемами и врачи есть, которые вам могут подсказать что делать.
Только что...прострел утих - 2 недели! Теперь думаю, с чего начинать: 1. Баня. 2. Физиотерапия (Токи Бернара прописали). 3 Продолжить ходить на фитнес ( через недельку), но не трогать спину. 4. Сходить на массаж триггерных точек в спине. Думаю все верно?
Уважаемый доктор, скажите пожалуйста, можно ли принимать "Нейромедин" как обезболивающее противовоспалительное средство при зпболеаании: радикулит, остеохтндроз, защимлении нерва,...... т.д. ??? Спасибо!
👋🔥✌️ Здравствуйте. А как Вы относитесь к сильно рекламируемой системе Cordus Sacrus? Насколько реально она может помочь при грыжах и болях в пояснице и шее???
Здравствуйте Антон меня врач лечит Скэнером у меня искревление шейного отдела позвоночника. Началось из за воспаления шею когда продул. Правда ли это может помоч я мало верю в такую штуку как Скэнор.
27 лет, регулярно занимаюсь физкультурой. Сменил программу тренировок на силовые. При выполнении становой тяги с околопредельным весом разгибатели не справились с нагрузкой. Через 2 недели возникла острая боль в пояснице. Возможно системное влияние так как достаточно много бегаю. По результатам обследования выявили протрузии 3-х дисков. Прописали 2-недельное лечение противовоспалительными препаратами, далее реабилитация. Скажите имеет ли смысл лечения острого этапа протрузии (6-7 баллов) прописанными врачами противовоспалительным препаратами или дать организму самостоятельно справиться?
Доктор, Вы давно небыли в поликлинике :). Ваша клиника не даёт больничные, верно? Тогда какой покой? Дойти до поликлиники- записаться - отсидеть очередь со слезами на глазах - зайти к доктору в кабинет неотложки - получить какой-то укол или два - добраться до дома и только потом благостный покой! P. S . Док, вы когда переедите в Рутюб??
Заболело плечо, привязал эластичным бинтом руку к туловищу и ходишь (спишь) себе боли не чувствуя))) Так зачем она впоследствии будет подниматься, если ее поднятием не нагружали?
Убирает нейропатических боли..но это химия..зачем она вам если нет сильных болей в руках/ногах? Ипидакрин не лечит, а смазывает симптоматику ...вы не чувствуете просто
Антон, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, почему, когда есть желание начать заниматься упражнениями, возникают судороги в мышцах. Причём это самые обычные выпады, а потом на следующий день, в состоянии покоя, сидя за рулём, когда нажимаешь на педаль тормоза, мышцу бедра схватывает судорога. И думаешь, и нафиг я все это затеяла.
@@IrinaGorbunova-z2v а сколько долго делать меньшее количество? Самое интересное, что мне то количество раз и повторений было не в тягость, но последствия судороги.
@@ЕленаСмирнова-ъ3с делать медленнее, следить за техникой. Делать упражнение и потом растяжку на эти мышцы . Как долго? Сделать и посмотреть, будут ли судороги. Может необходим само- или просто массаж
Подскажите пожалуйста: как квадратные мышцы помогают стабилизации таза? В моей картине мира стабилизация происходит относительно точки опы. И квадратная стабилизирует таз у человека держащегося за что-то рукой
Здравствуйте у меня есть шейный и грудной остеохондроз.5 лет назад обострение было начала делать упражнения и мне ещё хуже стало и теперь не знаю как лечить все болит у меня 😢
Здравствуйте. Как можно с вами связаться для разбора мрт/кт? У меня парез правой ноги после перегесенного миелита грудного отдела. Был абсолютный стеноз- стоит имплант , сейчас рецидив. Пожалуйста, как можно с вами проконсультироваться?
Здравствуйте. Если у меня по данным МРТ секвестированная грыжа за 5 лет разсасалась, но поясница переодически побаливает или схватывает прострел при наклоне вперед, и иногда приступ на несколько дней, то что Вы мне посоветуюте: укреплять спину в специализированных центрах или приходить к Вам на обследование? Благодарю
Может работа с мячиком по мышцам спины и ягодиц сделать состояние хуже при грыже и защемлении седалищного нерва? Раньше мячик меня хорошо спасал. А последние дни поработаю с мячиком, а потом в ночь и на следующий день сильная боль, не могу разогнуться, ногу выворачивает.
я всегда носила очень тесные топы тк пыталась скрыть грудь и только сегодня задалась вопросом того, насколько это влияет на мою спину. не первый год пытаюсь вылечиться и ничего особо не помогает. я понимаю, что это не может быть основной причиной, но всё же интересно насколько сильно это связано?
Какие 2-3 дня?! Вы о чем, если действительно прострел, то это неделя минимум, и у всех по разному. Все индивидуально. Тоже был прострел, 2 дня полежала и решила заниматься, ездила в центр Бубновского, больше месяца. Улучшений не было, были адские боли. Обезбол не принимала. Слушать нужно свой организм.
Дорогой Антон ,в людях куча сейчас Триггеров и Миофиброза, какие нафиг упражнения, нужно всё разлеплять все Фасции ,разбивать триггеры и фиброз и выводить мышцу уже на нужный объем длины и фиксировать и это будет единственный путь
@@doktorepifanov я вижу твоё нутро как никто в тебе живёт идея.за идею нас больше будут ценить чем за деньги так ,что рви диплом и приезжай ко мне и взорвёмся.Только аптеки ререстанут торговать и нас прикроют ))
Да ну это лишние заморочки,легче набрать молодых врачей после институтов,научить ставить иголки,включать лазер и открыть побольше клиник,и на ютубе рассказывать как макрофаги едят грыжу
@@сетсет Они ее и так сьедят. Без их иголок и лазеров. Просто люди нашли денежное дело, на этом людей дурить и зарабатывать. Ведь они действительно, больше ни чего не знают и не умеют. Я говорю, может грушевидная мышца, они, мы не знаем. Я говорю, у меня рука левая немеет, отсылаю мрт. Они говорят, у вас с шей все в порядке. Хоршо в интернете нашел настояшего врача и он мне подсказал за переднюю лестничную мышцу. Шарлатаны одним словом, что тут скажешь. Мне так один нейрохирург и сказал за этих всех резорбщиков грыж.
