Ну тут немного сложно. Изначально оно направлено на укрепление спины, профилактику остеохондроза, поясничных болей. Но т.к. мышцы и связки спины идут как центр, то только спину укреплять не очень эффективно, тут идут нагрузки на очень многие мышцы и спину, благодаря чему спинные мышцы более эффективно укрепляются, связки повышают свою эластичность и становятся более "крепкими", так сказать. А с укрепленными мышцами и связками спины позвоночник лучше поддерживается, особенно когда нагрузка максимально разноплановая, особенно задействующая часть мышц и связок спины, которые зачастую при других нагрузках атрофированны (слабое место).
