Работа ног в кроле на груди вхолостую?! Исправляем еще одну распространенную ошибку! 

Еще 2-3 года назад начала смотреть ваши видео, сейчас снова вернулась. Мне они нравятся больше всех из того, что нашла, поэтому хочу отметить такой момент. У меня всю жизнь был панический страх воды, полгода индивидуальных занятий с тренером его еще больше усилили. Сейчас хожу в бассейн сама и наконец-то появились улучшения. Хотя тренеры мне говорили, что если я в 2012 не смогла научиться, то в возрасте на 7 лет старше вообще без шансов. Но предельно осознанные занятия, прочувствование каждой мелочи, почему возникает страх и как именно проявляется физически, дают результат. Для меня очень важным моментом было почувствовать, как дыхание влияет на положение тела в воде. Может для профессионалов это очевидно, но я раньше вообще не знала, что при вдыхании и выдыхании оно меняется. И это было сильным фактором страха: из-за не понимания, что происходит, у меня создавалось ощущение непредсказуемости и отсутствия контроля. Может быть, при правильном плавании это не очень актуально, но когда человек боится поплыть в принципе и просто "привыкания" к воде не происходит, как и у меня, это может быть очень важным моментом для преодоления страха. Возможно, об этом говорится в ваших платных курсах, их я не покупала, а так просто об этом никто или вообще не говорит, или только вскользь, так, что понимают только те кому это и так уже понятно. Поэтому просто подумала, что может быть стоит сделать об этом видео для тех у кого не получается преодолеть страх воды.

Благодарим Вас сердечно ! Наиболее адекватный и наиболее понятный блог по плаванию, который мне приходилось видеть до сих пор ! Многое перенял, многому научился благодаря Вам ! Спасибо большое , Денис!

Спасибо большое за очередной урок.Смотрели вместе с дочерью . Ждём тепла , что бы поскорее вместе с вами учиться плавать.

Спасибо, Денис, очень полезное видео.

Все курсы нашей школы плавания swim4life.ru? Регистрация на саммит по раннему плаванию в Москве 6-7 апреля instagram.com/aquafuture_summit?igshid=1afhye43excrm Запись на уроки плавания и мастер классы с Денисом Таракановым в Гравитации с 9 по 15 апреля landing.whatshelp.io/mini?domain=swim4life&id=14

Спасибо завтра видео 👍

Блин, что-то как-то непонятно: по идее вращающиеся плечи (относительно оси - позвоночника) - это просто компенсация вертикального импульса от ног, т.е. нижняя половина туловища вращается в одну сторону, значит верхняя автоматом вынуждена вращаться в другую, и никак эту физику не обойти. Т.е. то, что вращаются плечи - это не какое-то паразитное движение, а это следствие слишком сильного импульса от ног, и корпус ищет дополнительную опору на воду, для того, чтобы ногам помочь выполнить это самое движение. Значит получается, что при "неправильном способе" ногами создаётся слишком чрезмерный импульс, оттого и становится видно, как гуляют плечи. А надо создавать маленький, которого недостаточно, чтобы плечи так явно ответно ходили вверх-вниз. Но если делать слабоимпульсные движения ногами, то тоже не очень понятно, откуда тяге взяться, и почему плечи у вас перестают гулять. Разве что потому, что вы создаёте жёсткую связку плечи-руки, и руки помогают в качестве дополнительной опоры на воду, потому плечи не гуляют так, как гуляли бы, если б руки были вдоль корпуса. Вообще, у меня создаётся впечатление, что близко к нереальному нормально использовать ноги, если твой голеностоп не способен разогнуться так, чтобы стопа была хотя бы в одну линию с голенью. Но в идеале даже чтобы в обратный угол гнулась. У мировых пловцов стопа вообще словно ласт себя ведёт, словно в ней нет костей. А у некоторых даже колени разгибаются в отрицательный угол, и вся нога словно хвост русалки становится. У меня же нога костяная, и как я не пытаюсь ей работать - получается полная хрень. Самый лучший результат у меня получается если делать очень микроскопические движения ногами, и в виду их микроскопичности получается их делать в 2-3 раза чаще, чем обычные движения; но даже при этом продвижение раза в 3 медленней, чем я вижу например у вас или у других тренеров на ютубе. А если делать так, как хочется, размашисто, то просто буксую на месте и выдыхаюсь бесполезно.

зделаи пожплуиста видео как стояти вертикалино в воде и не тонути что надо днлати

Могли бЬІ вЬІ сделать видео о растяжке для кроля?

Уважаемый Денис, вы сказали что удар ногой должен быть перед началом или в самом начале гребка. Попробовал двухударным, показалось вроде как продвижение пошло прям как доктор прописал. Можно подробней пожалуйсто.

Еесли плЬІть с доской. Ето дает гарантию обездвиживания корпуса? Если да тогда почему нет продвижения и с доской?

Часто смотрю Ваши видео и со стороны кажется,что Вы плывете не прилагая никаких усилий.Вот бы так научится плавать.Нас же учат плавать(взрослую группу)всех под одну гребенку.

Денис,расскажите пож. о воде в бассейне,ведь она хлорированная, и наверное вредна, Как защитить себя?

А для правильных ног нужно плавать с пл. доской, или можно обойтись без неё? Ваше мненние? А то когда плыву ногами стрелкой, и вроде бы все делаю правильно, а продвижение минимальное

Мне ничего не помогает, я вроде смотрю, все повторяю, как на видео, но не плыву. Если я ничего не буду делать, просто лежать на воде, то я дальше продвигаюсь, чем когда пытаюсь плыть, мне 30 лет, приехал на 3 мес на море в надежде таки поплыть, но месяц прошёл, уже опускаются руки

Денис, а как же Хуахин?

Моя проблема) Когда велосипедю ногами, то плыву , начинаю плыть, не сгибая ног, как пловцы учат, стою почти на месте.

пожалуиста я нигде не могу ноити

Мне видео показалось странным, если честно.

Блин долго не мог понять почему правая нога бьет идеально, а левая нога бьет вхолостую. Теперь буду проверять. Видимо левое плечо поднимаеца до удара левой ноги.

Хотелось бы очень,но для этого нужны деньги 🤔