Вся ПРАВДА о моем ПОХУДЕНИИ!
Здесь ты узнаешь всё, о чем я молчала долгие годы и никому не рассказывала!
Больше эффективных тренировок и всё о восстановлении после родов ты можешь найти в моём курсе: 👇
✨ Онлайн-курс «Восстановление после родов»: stretchalina.ru/recovery?utm_...
📝Если остались вопросы - пишите в комментариях.
👍Если видео было полезным для вас - ставьте лайк и подписывайтесь на канал ❤️
Приятного просмотра:
Тайм-код к видео:
00:00 Приветствие
1:14 Почему я связала свою жизнь со СПОРТОМ
2:56 За какое время я ПОХУДЕЛА
3:52 Как начать заниматься СПОРТОМ
5:10 Сколько нужно времени, чтобы ПОХУДЕТЬ без вреда для здоровья
7:10 Минусы краткосрочных марафонов без ТРЕНИРОВОК
8:38 Чем себя мотивировать
9:36 Сколько я набрала за БЕРЕМЕННОСТЬ
10:26 Как не набрать лишние кг за БЕРЕМЕННОСТЬ
11:22 СЕКС в БЕРЕМЕННОСТЬ
11:50 СПОРТ в БЕРЕМЕННОСТЬ
13:07 Почему врачи запрещают заниматься СПОРТОМ после родов
14:39 Как ТРЕНИРОВАТЬСЯ с ДИАСТАЗОМ
15:42 Разница восстановления между КС и ЕР
17:34 Сколько девушек доходит до конца
19:52 Сколько девушек доверилось и прошли мои курсы
21:05 Как избавиться от вываливающего живота (БАЗОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ)
23:01 Как именно происходят ТРЕНИРОВКИ в онлайн-режиме?
24:47 Почему я не веду сейчас оффлайн-тренировки?
26:29 Когда и где я планирую проводить оффлайн встречи
26:51 Что важнее для стройности, СПОРТ или ПИТАНИЕ?
27:00 Что я ем, чтобы быть стройной
28:01 Почему ВЕС СТОИТ и не двигается?
29:24 Как убрать ЦЕЛЛЮЛИТ?
29:41 Как убрать РАСТЯЖКИ?
30:28 Что важно, если не любишь СИЛОВЫЕ или РАССТЯЖКИ
31:14 Мои РЕЗУЛЬТАТЫ до/после
31:40 Что еще получают мои ученицы, помимо ТРЕНИРОВОК, вступая в клуб
32:45 Блиц-опрос
Другие полезные видео на канале:
Как похудеть на ГВ (3 МИФА)
• КАК ПОХУДЕТЬ НА ГВ (РА...
Мой путь восстановления после родов (КАК ПОХУДЕТЬ НА 30КГ)
• КАК ПОХУДЕТЬ НА 30 КГ ...
Мало ем и худею (БОЛЬШОЙ ЖИВОТ)
• (БОЛЬШОЙ ЖИВОТ) МАЛО Е...
Три упражнения для рук (РУКИ КАК У МАЙЛИ САЙРУС)
• (ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА) ...
Больше информации обо мне и моих курсах можете всегда найти в соц. сетях:
Телеграмм-канал: t.me/alinapavlovskay
ВК: alina.fitness
#похудение #лишнийвес #питание #диета #сброситьвес #фитнес #восстановление #эксклюзив #какпохудеть #алинапавловская #alinafitness #интервью #восстановлениепослеродов #здоровье #разоблачение
31 май 2024
