Разрабатываем голеностоп. 

Наконец -то нашла то,что надо!Без,,воды,, и рекламы.Вы супер,доктор!

Здравствуйте. Две недели после гипса ходила с помощью двух костылей. На ногу всё ещё больно было наступать. Наступала насколько это было возможно. Выздоровление не продвигалось, пока не нашла Ваш канал. Юрий, вы научили меня правильно ходить на костылях после гипса. После одного дня такой ходьбы, на следующий день отложила один костыль, т. к. почувствовала, что он мне не нужен. А после первого упражнения в этом видео смогла ходить самостоятельно. Огромное Вам спасибо, за то что делитесь знаниями и не жалеете времени!

Спасибо огромное!!!!! Оочень полезное видео! Кратко, четко, лаконично!

Я так рада, что нашла то, что мне необходимо! Большое человеческое спасибо Вам за очень умелое профессиональное преподнесение таких нужных упражнений. Четко, доходчиво. Будьте здоровы, дорогой Вы наш доктор и все участники!!!

Спасибо, добрый человек!

Спасибо за доступное об'яснение и показ.

Спасибо. Мне полезны эти упражнения, т. к. сильно болел голеностопный сустав левой ноги.

Через неделю мне снимут гипс. Смотрю на вас и плачу. Перелом лодыжки. Страшно заново учиться ходить, но очень хочется!

Спасибо за поддержку и информацию❤. Подписана на Вас. С огромной благодарностью 🎉

Спасибо, ежедневно выполняю Ваши упражнения.

Спасибо,упражнения очень полезные

Хороший комплекс. Более щадящий на начальном этапе то что нужно

Спасибо! Интересное уточнение про жжение, буду учиться этому.

Спасибо вам большое за помощ за упражнения. в поликлинике ничего не говорят. Благодвря вам мы с сыном начали делать упражнения!)

спасибо этим упражнениям не прошло и 20 дней как мне снимали гипс хожу без кастылей .боль одназначно есть но она терпима и с каждым днем все еще больше и больше начинаю с уверенностью ходить .после снятия гипса на консультацию ходил к физиотерапевту один день цена была бешенная (живу в европе а цена была 100 евро за 40 минут разработки ) начал свмому делать и уже есть результат без трати денег без ничего только усыленный труд блогодаря Вам . только одно полезное что мне сказал физиотерапевт здесь что очень помогает еще ходьба в бассейне

Спасибо Вам

Спасибо,очень полезно,вам благодарность

Спасибо большое что поделились ,это важно и хотя в моей ситуации очень больно ,но буду делать , спасибо

Спасибо 🙏 большое

Здравствуйте,доктор Большое спасибо!!!

Спасибо Вам доктор большое

Очень надеюсь, что у меня все получится!

❤ Спасибо большое вам!

Рекомендую всем 5 баллов

Спасибо за совет

Спасибо

Благодарю!!!

Здравствуйте, доктор! У меня был сложный 3-хлодыж. перелом с небольшим смещением. 2.5мес. в гипсе, обошлось без операции.3дня назад сняли гипс, снимок показал, что срастается хорошо. Врач рекомендовал аккуратно наступать на ногу в ортезе.По вашим рекомендациям стараюсь приступать с опорой, но резкая боль с наружной стороны стопы от мизинца к пятке. Поэтому стараюсь не ходить. Беспокоюсь, что там может болеть-связки или мышцы.В покое все хорошо. Спасибо.

👍👍👍

Здравствуйте. Скажите пожалуйста у меня парез стопы. Ваши упражнения могут мне помочь?

Здравствуйте .Перелом лодыжки сняли гипс через месяц,нога распухла .Ждать пока отек спадет или можно сразу к упражнениям ?

Спасибо за Ваши знания. Подскажите, какой врач должен назначить упражнения реабилитации при оскольчатом переломе пяточной кости, со смещением отломков подтаранного сустава? Ваши упражнения универсальные, или нужны индивидуальные?

Скажите пожалуйста эти упражнениями можно делать сразу как гипс сняли ?

Здрастуйте!спазми левой ноги,тяжело разогнуть ногу

Спасибо,что вы делитесь своими знаниями.Скажите с какого дня после растяжения можно начинать делать упражнения?У меня растяжение в щиколотке с 8 ноября 2023 г.

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста,можно делать этот комплекс упражнений,после перелома пятой плюсневой кости,стопы?

Здравствуйте подкажите лечение некроза тараннной кости и упражения?

Добрый день! Подскажите, пожалуйста,через сколько недель после перелома пяточной и таранной костей стопы можно начинать реабилитацию ( делать данные упражнения). Благодарю заранее!

Прошел год после операции. Тройной перелом голеностопа. Остеосинтез. Не хромаю, но колено доселе не згибается как раньше. Какие упражнения и с какой частотой повторений в сутки порекомендуете? Представленные упражнения в данном видео выполняю

✅

Перелом лодыжки без смещения. 28 дней в гипсе был. Гипс был как лангета, на второй недели снял его и обрезал чтобы пальцы могли шивелится во все стороны. Уже тогда увидел очень слабую ногу. Хотя я занимаюсь спортом и боксом. Итог 3 снимка ренгена все 3 для меня без изменений. Перелом на глаз 1 мм кость от кости. Не вижу мазоли ни какой. Врач сказал что могу сам снимать гипс и ходить без костылей если смогу :) - главное минимум месяц проходить. Я отходил 28 дней. Наступать могу, шивелить тоже, проблема что есть отек он то меньше то больше. И очень тянут мышцы, как будто приклеились атрофировались. Перелом не болел и не болит. Мышцы все болят больше всего. Вопрос : правда ли что если за 2 недели не прошло ни какого сдвига кости, то уже не произойдет и можно понемногу ходить как в моем случае после к недель. Мне сказали что на рентгене перелома не будет видно через год.

Здравствуйте. Занимаюсь борьбой. Этот комплекс укрепит мой голеностоп? Или это для профилактики упражнения? Спасибо. Вообще нужно укрепить голеностоп.

Здравствуйте доктор.У моего сына гипермобильность голеностопного сустава.Постоянные боли.Можно ли тоже укреплять этими упражнениями?

мне страшно ходить без опори,как заставить себя ходить без ничего подскажите пожалуста

Когда можно начинать делать. У меня трещина в малоберцовой кости. Я 2 недели в фиксаторе на костылях

была сломана лодвшка,только вот 4 винта и пластина там.можно ли делать такие упражнение?

Скажите пожалуйста при растяжении голеностопа можно эти упражнения делать?

Здравствуйте. У меня прошло 7 месяцев после перелома тараной кости и 5 плюсневой. Был открый перелом с вывихом . Стопа была вывернута на 90 градусов внутрь. Короче сейчас все срослось . Но ступня заваливаеться внутрь. Косолаплю. Какие упражнения посоветуете?

Я писала комментарий недавно по поводу резкой боли при попытке ступать с наружной стороны стопы от мизинца до пятки. Доктор, что же там находится, мышца или связки?

Добрый день. У меня перелом пятки со смешением . Был в гипсе 3 месяца. И сколько раз в день можно делать? Спасибо.

Здравствуйте Юрий,подскажите пожалуйста,если нога 4 месяца была в гипсе,плюс пластина на шести болтах стоит,за какое время можно её восстановить занимаясь упражнениями? Месяц как сняла,занимаюсь,а стопа наверх не гнётся,как каменная,пятка с трудом пола касается.

Доктор , скажите пожалуйста как вы думаете стоит ли делать операцию если у взрослого человека контрактура,голеностопного сустава ,парез стопы .

Здравствуйте подскажите пожалуйста у меня спина не болит но ходить много несмагу нада посидеть прошла мрт поставили диагноз потрузия грыжа дифармирущий спандиос какие упражнения нужно делать спасиба заранее

Люди разминка всегда начинается смасажа, пальцами в перед назад

Начал после костылей ходить, но боль когда нагрузка переходит на пальчики стопы, врачи говорят ну а что ты хотел, несколько месяцев нога была не подвижна вот и весь ответ( расстройство одно

Добрый день уважаемый доктор. Прошёл почти месяц после операции. Двойной перелом лодыжки и большеберцовой кости со смещением. Уже недели 1,5 делаю лфк. Вчера делал рентген контроль. Врач сказал продолжать лфк и уже можно с костылями по чуть чуть дозированной ходить переносы вес на тело и здоровую ногу то есть приступать. Скажите через сколько примерно начать нагружать весом сломаную ногу? Лфк есть, массаж делаю а когда именно можно надавливтаь на неё и перешагивать перекатом

Здравствуйте Юрий после инсульта вывернуло голеностоп на ребро очень мешает востановлению несталкивались ли вы с такой проблемой

Как разработать парез ноги?

Здравствуйте. Как научиться ходить если голеностоп во время операции заблокировали?

Почему боли при разработке сустава?

Спасибо! Хотелось бы еще упражнения после артродеза подтаранного, таранно-ладьевидного, пяточно-кубовидного суставов. Нигде не могу найти. или отличия нет и делать те же упражнения как и при голеностопе.

Какую гимнастику можно делать для коленных чашек,я, когда упала она у меня сломалась,или правильно,как сказать не знаю, короче сказали,что без смещения,а то операцию сделали бы,такие боли,уже никакие мази не помогают, остеоартроз,потом остеопороз,одну ногу2раза сломала,колено и стопу,на стопу не правильно наложили гипс, теперь она у меня на1размер больше стал,и,я всегда раньше ровно ходила,а теперь сломан.сторона обувь немного кривляется

Я хожу к врачам но они сами ничего незнают как меня лечить ониу меня спашивают чем я лечусь я была в шоке днемре была мечникова там тоже ничего ниприписали только дают мне группу у меня не сраслась за 3 месяца пятке косточки признают остропороз у меня нога правая я делаю упражнения ноги всторону она до половины я ее могу повернуть чтото тенет вокруг нипускает может вы знаете что это может быть

А почему после ЛФК, у меня в пятке стреляет, будто в пятку иголку в водят. Это может из за спицы? Одна спица в кости, другая остриё в мышцах. За10дней ЛФК, на аппарате остеомед, ногу сгинали только 2раза.Под пяткой всё тянуло и стала болеть пятка.

Тяжело ноги раздвинуть,тяжело шаг зделать левой ногой

Благодарю , упражнения то, что надо 👍 Но не было ответа про эластичный бинт , но может пропустила 🤷‍♀️ Хорошего дня )

Когда и в какой срок снимать бинт

Добрый день. Вчера сняли лангету, перелом голеностопа со смещением, стоит болт и пластина. Пожалуйста, подскажите эти упражнения уже сейчас можно делать или попозже? Доктор, может быть Вы порекомендуете свое видео для моего начала. Благодарю Вас.

Это хорошо показывать, когда обе ноги здоровые. А сразу после снятия гипса, увы!Очень больно.

1 февраля операция остеосинтез. Две берцовых :( спица, пластина, болты. Жду когда вынут фикс . болт. Чтобы дать нагрузку . На костылях хожу и плачу . Про стопу пока даже не мечтаю 😩но по чуть чуть тренирую. Я очень устала.

Доброго дня у меня был перелом пятки я 3 месяца не ставала на пятку теперь мне можно теперь наступать на пятку я делала упражнения масажы но у меня почемуто нога правая стает как вокруг ее что то здавливает вогруг ногу что мне недает ходить нармально что это может быть

У меня поражённая нога вообще не хочет работать