Тёмный

РАНКОВА ЗАРЯДКА / РУХАНКА НА ВСЕ ТІЛО / РОБИ ЦЕ КОЖНОГО РАНКУ 

Віктор Чолій
Подписаться 73 тыс.
Просмотров 141 тыс.
50% 1

Підтримати фінансово мій канал:
Патреон: / viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: • ТВОЯ ІСТОРІЯ - ГІМН КА...
Мій шлях паралімпійця: • ДЦП не вирок, Історія ...
Статья про мене: dyvys.info/2021/12/08/syla-vo...
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Телеграм група ➡ t.me/viktorcholii
Запис на тренування: bastionlviv.com.ua/viktor-cho...
У чому користь ранкової зарядки!?
-Енергетична зарядка. Щоб відновити працездатність після сну, організму людини потрібно не менше двох годин. Легке тренування значно скорочує цей час.
-Загартовування організму. Корисніше всього проводити ранкову зарядку на свіжому повітрі, але якщо це не представляється можливим, то слід добре провітрити приміщення, а в теплу пору року під час занять гімнастикою тримати відкритими вікна. Повітряні ванни і контрастний температурний режим є загартовуючими процедурами, підвищують імунітет і служать профілактикою різних захворювань.
-Боротьба з гіподинамією. 12 хвилинного комплексу вранці цілком достатньо, щоб знизити негативні прояви сидячого способу життя, зміцнити суглоби і зв’язки, підвищити тонус м’язів і запустити механізм схуднення.
-Стимуляція серцево-судинної і дихальної системи. Фізичні вправи невеликої інтенсивності активізують серцевий ритм, підсилюють циркуляцію крові, а елементи дихальної гімнастики допомагають наситити організм киснем, що особливо важливо в ранкові години.
-Позбавлення від депресії. Те, що ранкова гімнастика підвищує настрій і захищає від стресів, довели дослідження фахівців Південного методистського університету міста Далласа США. Підсумком навіть нетривалих вправ стає так звана «м’язова радість» і підвищене вироблення гормону щастя - серотоніну.
Без Вашої фінансової допомоги у мене нічого не вийде, я хочу ділитися з Вами своїми знаннями і можливо навіть я зможу Вам допомогти як допоміг багатьом людям. Я хочу створювати нові відео майже щодня а також проводити стріми та прямі ефіри з різними комплексами вправ. Тому тільки завдяки Вашій підтримці я можу продовжувати утримувати канал та допомагати Вам.
Підписуйтесь на мій канал а також не забувайте натиснути на дзвіночок для того щоб не пропускати мої нові відео.
Якщо виникнуть якісь питання то пишіть мені в мій інстаграм або телеграм.
РАНКОВА ЗАРЯДКА / РУХАНКА НА ВСЕ ТІЛО / РОБИ ЦЕ КОЖНОГО РАНКУ

Спорт

Опубликовано:

 

8 сен 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 498   
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую друзі за будь-яку підтримку каналу. Усім здоров'я бажаю та миру.
@user-dz1oo3nl1t
@user-dz1oo3nl1t Год назад
ця зарядка якраз длямоэи дочки дуже розвиваэ вси мязи тила
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
@@user-dz1oo3nl1t дякую
@user-im1gc2tv8j
@user-im1gc2tv8j Год назад
❤😮
@user-zm1uq3vy5n
@user-zm1uq3vy5n 7 месяцев назад
Щиро дякую за руханку
@BiznesmaNValerA
@BiznesmaNValerA 6 месяцев назад
Дякую. Повторював зранку за Вами!
@lenysiklenok6582
@lenysiklenok6582 Год назад
А головне що завдяки цим вправам можна позбутися багатьом болячкам від головного болю до тиску. Але не кожен це розуміє. Дякую Віктор!!!
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Прошу
@user-kv8jw8sw8o
@user-kv8jw8sw8o Год назад
У Віктора найкрутіші як завжди комплекси вправ. Обожнюю цей канал UA UA UA
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую
@user-tr8cp3es1p
@user-tr8cp3es1p Год назад
Ваші комплекси вправ просто знахідка для моєї родини. Уже позбулися багатьох болячок завдяки вправам. Дякую
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую
@user-un4ip7fb4m
@user-un4ip7fb4m Год назад
Дякую тобі за найкращі вправи, за все те добро,що ти допомагаєш людям. Бережи тебе Господь!
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам Надія. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@user-kg4xx4if6p
@user-kg4xx4if6p 9 месяцев назад
Добрий день! Віктор! Я с Казахстана! Как бы я хотела написать на української! Люблю! Поддерживаю! Учу! И выучу! Понимаю все! Украинцы, любимые мои, говорите на української! Это так красиво, патриотично! По линии мамы, бабушки, дедушки, я с Украины, любимой и родной! Віктор, я так рада, что нашла Вас. А то все девчёнки. Смотрю...на сердце бальзам. Вдих...видих.... Супер!!!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 9 месяцев назад
Дякую Вам. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації там є повні комплеки вправ різних напрямків складені мною та реабілітологами , вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@user-kj1cp2bz3v
@user-kj1cp2bz3v Год назад
Дякую Вікторе ви мене просто врятували бо виконувала ваші вправи при сколіозі і результат вже такий що я і не очікувала. дякую за те що ви є
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую
@user-yq3qd9sw6v
@user-yq3qd9sw6v 16 дней назад
Дякую за україномовний настрій! Бадьорого всім ранку!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 14 дней назад
І Вам дякую за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю.
@user-io1ie2pe8z
@user-io1ie2pe8z Год назад
Вікторе це найкращі вправи. Дякую за такий чудовий канал на якому є все необхідне
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую
@user-gf1dm4be6o
@user-gf1dm4be6o Год назад
Не вперід, а вперед. Вибачте.
@user-bw7bh2vc9k
@user-bw7bh2vc9k Год назад
Чудова ранкова зарядка. Приємна Українська мова! Вам ВЕЛИКЕ дякую за Вашу роботу! З мене Лайк та Підписка!
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам Віктор. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@oksanapavliv1952
@oksanapavliv1952 Год назад
💪💪💪😇😇😇🙏🙏🙏Дякую, хай Бог помагає і береже Вас Добрий і Сильний Пане!!! Перше - Молитва, друге стакан води, третє руханка, 4- душ 😉🤔🕊️🕊️🕊️🕊️💪💪💪💪
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дуже дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@OleksiyKorytskyi
@OleksiyKorytskyi 4 месяца назад
Слава Україні! Дякую Вам Віктор за ці чудові вправи і поради. Бажаю наснаги!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 3 месяца назад
Дякую Вам До речі я знову хочу виступити на великій арені разом з паралімпійцями та дуже потрібні кошти на підготовку і якщо у Вас буде можливість то буду ДУЖЕ вдячний за будь яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
@artvlas89
@artvlas89 Год назад
Дійсно розпрацьювались легені! За це - окреме дякую!
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую за відгук у підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю
@shdvnxrvcn3074
@shdvnxrvcn3074 2 месяца назад
Дякую, Вікторе! Почала виконувати вправи з Вами, щоб скинути зайву вагу.Бажаю Вам міцного здоров'я.Ви робите дуже добрі справи!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 месяца назад
Дякую Вам за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@Yanina_Zhyla_karma
@Yanina_Zhyla_karma Год назад
Благодарю вам за чудові вправи. Благодарю за український контент. Слава Україні 🙏 🇺🇦
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
@user-ke1vu4px1c
@user-ke1vu4px1c Год назад
Ранок повинен починатися гарно 💖 З Віктором Чолієм та його руханки 💃
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам Олександра. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю
@Tasha-tu9wp
@Tasha-tu9wp 3 месяца назад
Дякую за Ваше відео) За Вашу турботу про здоров'я нашої нації❤ Руханка просто👍👍👍. Виконала її разом з Вами. Сподобався запис на природі, наче теж побувала там. Заряд енергії отримала. Щиро дякую. Миру, добра, успіхів... За гарну нашу рідну мову окреме дякую)))
@viktorcholiy
@viktorcholiy 3 месяца назад
І Вам дякую за підтримку. Здоров'я Вам бажаю
@user-bv9mq2yq1k
@user-bv9mq2yq1k Год назад
дякую за вправи. всі вправи почала дивитись викоючно моєю мовою.
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вікторія мені надзвичайно приємно за Вашу підтримку. Здоров'я Вам бажаю.
@user-yk4mk6fg1y
@user-yk4mk6fg1y Месяц назад
Дуде вам дякую за такі гарні і чудові вправи мені дуде подобається їх виконувати. Дякую вам.😊
@viktorcholiy
@viktorcholiy Месяц назад
І Вам дякую за відгук на підтримку каналу
@user-hd8je8lq7w
@user-hd8je8lq7w 3 месяца назад
Дякую за комплекс вправ.Роблю кожного дня і почуваюся набагато краще.Успіху вам.Усім здоров'я,миру і перемоги.Слава Україні!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 3 месяца назад
Дякую Вам. Мені дуже приємно. До речі я знову хочу виступити на великій арені разом з паралімпійцями та дуже потрібні кошти на підготовку і якщо у Вас буде можливість то буду ДУЖЕ вдячний за будь яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
@Kate-pm
@Kate-pm Месяц назад
Супер руханка, дуже сподобалась. Робила довго іншу, тепер цю)) спина і плечі точно розпрямляються!
@viktorcholiy
@viktorcholiy Месяц назад
Дуже дякую Вам за підтримку каналу
@fedorperot1442
@fedorperot1442 Год назад
Ці вправи є крутезні дякую
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую
@Lisa-vk9vk
@Lisa-vk9vk 23 дня назад
ДУЖЕ ДЯКУЮ!!!! Сьогодні вранці прокинулась з сильним болем в спині та шиї, зробила руханку і стало ліпше. Хочеться рівно тримати спину, стало веселіше, легше і взагалі бадьорішою стала! ДЯКУЮ
@viktorcholiy
@viktorcholiy 19 дней назад
Дуже дякую Вам за підтримку каналу
@oleksiib4634
@oleksiib4634 11 месяцев назад
Дякую за чудову руханку. Проста, та дарує заряд сил на день
@viktorcholiy
@viktorcholiy 11 месяцев назад
Дуже дякую Вам. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@user-uz3ou9tc7e
@user-uz3ou9tc7e Год назад
Величезне дякую, за те що ведете канал українською мовою, дуже цікаво і все зрозуміло. Наснаги вам і щастя
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам за відгук. Для мене це дуже важливо. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@user-ke7su7rd6j
@user-ke7su7rd6j 3 месяца назад
Щиросердечно дякую.Ви робите велику справу!💙💛
@viktorcholiy
@viktorcholiy 3 месяца назад
І Вам дякую за підтримку. Здоров'я Вам бажаю
@user-ke7su7rd6j
@user-ke7su7rd6j 3 месяца назад
Щиро дякую.
@skriss662
@skriss662 8 месяцев назад
Велике вам дякую! Роблячи цю руханку почуваєшся набагато краще!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 8 месяцев назад
Дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@anastasiiastar
@anastasiiastar Год назад
Дякую! Настільки все продумано, влучно, точно, те що треба! Це найкраща руханка, що мені попадался 💪🙏👍
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам Анастасія за відгук. Мені дуже приємно що підтримуєте мене. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@user-lx9cv4nt5f
@user-lx9cv4nt5f Год назад
Дякую за зарядку!На цілий день сили є!
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
І Вам я вдячний Ольга за Вашу підтримку каналу. Здоров'я вам бажаю.
@svetluwka
@svetluwka Год назад
Дякую!! Сподобалося, що чітко проговорено дихання 💜
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам Світлана за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@user-wu2gf9ng2x
@user-wu2gf9ng2x Месяц назад
Дякую! Самопочуття після руханки чудове! І настрій😊
@viktorcholiy
@viktorcholiy Месяц назад
Дякую Вам за відгук. Для мене це дуже важливо. Здоров'я Вам бажаю, нехай Вас оберігає Бог.
@user-xw2me5sy3l
@user-xw2me5sy3l 4 месяца назад
Велике дякую,роблю вашу зарядку.
@viktorcholiy
@viktorcholiy 4 месяца назад
І Вам дякую за відгук. Також рекомендую переглянути афішу мого марафону Стоп Ліки ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-m6H6wFktEJk.html
@user-sk6rj4qi1v
@user-sk6rj4qi1v 2 месяца назад
Починаю день з вами !!! Дякую !!!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 месяца назад
Дуже дякую. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@user-if8um6lh7t
@user-if8um6lh7t Год назад
Дякую за цю руханку!!! І україномовний контент💛💙
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую і Вам Аліса за відгук. Здоров'я Вам бажаю
@miroslavaklimenko9342
@miroslavaklimenko9342 Год назад
Дякую❤️
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Мирослава дякую Вам за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю
@zulfiadzalilova9827
@zulfiadzalilova9827 7 месяцев назад
Дякую вам за вашу працю,Бережи вас Господь❤
@viktorcholiy
@viktorcholiy 7 месяцев назад
І Вам дякую. Мені дуже приємно. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@user-gu6lq8jh8k
@user-gu6lq8jh8k 4 месяца назад
Дякую за дуже гарну руханку.😊😊
@viktorcholiy
@viktorcholiy 4 месяца назад
Дякую Вам за відгук. Перегляньте це відео афішу мого марафону Стоп Ліки основаного на тренінгах реабілітологів Європи ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-m6H6wFktEJk.htmlsi=iJbeDKpEgXJWNO_j
@hatajahatala3672
@hatajahatala3672 4 месяца назад
Дякую шукала для себе якісь вправи і саме ваші мені сподобалися най більше.
@viktorcholiy
@viktorcholiy 4 месяца назад
Дякую Вам за відгук. Мені надзвичайно приємно! Я хочу Вам і Вашій родині побажати мирного неба над головою, здоров'я та нехай Вас оберігає Бог. Я зараз готуюся до чемпіонату України серед паралімпійців на осінь і якщо будете мати можливість то буду дуже вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
@user-og4xg4kp2d
@user-og4xg4kp2d 11 месяцев назад
Щиро вдячна за руханку, за позитив.
@viktorcholiy
@viktorcholiy 11 месяцев назад
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@artemkhomenko9990
@artemkhomenko9990 Год назад
Круте відео!
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам Артем за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
@Basilik26
@Basilik26 Год назад
Дуже сподобалась зарядка, якраз і не легко і не дуже тяшко. Золота середина !
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам за підтримку каналу.
@user-uy1st4hn4w
@user-uy1st4hn4w Год назад
Дякую за вправи! Чудова розминка, після неї я стала себе краще відчувати
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам і Вашій родині.
@user-fp1jq3hj8s
@user-fp1jq3hj8s Год назад
Дякую за Вашу роботу. Окрема подяка за те, що українською 💙💛
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Вдячний Вам за відгук. Здоров'я бажаю
@user-gc8zh5dk5w
@user-gc8zh5dk5w 9 месяцев назад
Дякую за таку руханку Слава Україні
@viktorcholiy
@viktorcholiy 9 месяцев назад
Героям Слава!!! Дякую що підтримуєте мене. Мені дуже приємно. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації там є повні комплеки вправ різних напрямків складені мною та реабілітологами, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@user-ep8of2bd2b
@user-ep8of2bd2b 2 месяца назад
Дякую, виконую тиждень. Це просто, швидко. ❤
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 месяца назад
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@marinaonekienko3731
@marinaonekienko3731 Год назад
Дякую за таку зарядку нашій родині вона сподобалась ми цю зарядку виконали всі і відчували себе на 20 років молодше.Дякую вам!🤗
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Я Вам неймовірно вдячний за відгук. Залишайтеся зі мною на каналі. Я сам паралімпієць але допомагаю людям стати на правильний шлях який веде до здорового життя. Здоров'я Вам і Вашій родині бажаю, мирного неба нам усім і добра.
@user-yc2bw1sr7u
@user-yc2bw1sr7u Год назад
Дякую! Дуже гарна руханка😊
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам Яна за відгук та підтримку каналу. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@user-zb8nj2ou1k
@user-zb8nj2ou1k Год назад
Дякую за вашу руханку , для мене по відчуттях вийшла ранкова розтяжка
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@user-lq5mm8lq9j
@user-lq5mm8lq9j 5 месяцев назад
Дякую вам за руханку і за українську мову. Тільки не вперід а вперед.
@viktorcholiy
@viktorcholiy 4 месяца назад
Дякую я вже знаю що неправильно говорив. В наступних відео виправлено. Перегляньте афішу мого нового марафону в який я вклав всі свої знання та складав його на протязі 2-ох місяців та витратив на зйомки 1 місяць ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-m6H6wFktEJk.html
@linacake9925
@linacake9925 6 месяцев назад
чудова руханка! Дякую!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 6 месяцев назад
Дуже дякую Вам. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
@user-mh7rw1wy4k
@user-mh7rw1wy4k 9 месяцев назад
Вікторе, дякую за ранкову руханку! Роблю щоранку з задоволенням! Підібраний гарний комплекс вправ!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 9 месяцев назад
Дякую Вам за відгук. Мені дуже приємно. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
@mashasloboduanyk8370
@mashasloboduanyk8370 10 месяцев назад
Дякую❤ за позитив, що несете в світ😊
@viktorcholiy
@viktorcholiy 10 месяцев назад
І Вам дякую за відгук на підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте канал. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@ii-hj9ql
@ii-hj9ql 11 месяцев назад
Дякую, чудова руханка!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 11 месяцев назад
Дякую за відгук на підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@adamschabasch3043
@adamschabasch3043 7 месяцев назад
Класна руханка,ефективна! Вже 5 день і таке відчуття,шо в зал ходжу а не зарядку зранку роблю))
@viktorcholiy
@viktorcholiy 7 месяцев назад
Дякую за відгук мені дуже приємно. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
@antonchaika8401
@antonchaika8401 3 месяца назад
Дякую за цей комплекс вправ!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 3 месяца назад
Дякую Вам за відгук. Буду вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
@user-mz5hj2tj4f
@user-mz5hj2tj4f 3 месяца назад
руханка супер!... дякуємо!!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 3 месяца назад
Прошу
@user-tt4qf5vl2m
@user-tt4qf5vl2m 10 месяцев назад
Дякую друже, дуже корисна зарядка і легка
@viktorcholiy
@viktorcholiy 10 месяцев назад
І Вам дякую за відгук на підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@elenachepurka3094
@elenachepurka3094 Год назад
Суперська руханка! хай квітне український ютуб
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дуже вдячний Вам Олена. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@vitshed1734
@vitshed1734 7 месяцев назад
Дякую за чудову руханку. Приємно починати день з вами.
@viktorcholiy
@viktorcholiy 7 месяцев назад
Дякую Вам
@user-fn1ly6yv8g
@user-fn1ly6yv8g 11 месяцев назад
Дякую 🙏💓🥰✌️💪👍🇺🇦
@BestSinger-nb2qd
@BestSinger-nb2qd 5 месяцев назад
Дуже класна зарядка, все повторила, як ви і показували, спробую вранці завтра повторити, дякую😊
@viktorcholiy
@viktorcholiy 5 месяцев назад
Дякую. Мені дуже приємно. Не забувайте що потрібно робити вправи не тільки на проблемну зону але й на все тіло так як все взаємопов'язано і потрібно робити вправи на все тіло. Перегляньте афішу мого марафону я над ним пів року працював ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-m6H6wFktEJk.html
@gerasim_vol
@gerasim_vol Год назад
дуже вам дякую! дійсно допомагає від ниття в спині та шиї та постійної сонливості протягом дня!
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю
@promaripromari1408
@promaripromari1408 Год назад
Дякуємо за відео! Чекаємо ще ранкових руханок
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую за відгук.
@mariia_kramar
@mariia_kramar 9 месяцев назад
Дякую. Класна руханка ❤
@viktorcholiy
@viktorcholiy 9 месяцев назад
Дякую і Вам Марія за відгук. Мені надзвичайно приємно що саме Ви підтримуєте мене. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@user-sf7gg5ud6q
@user-sf7gg5ud6q Год назад
Прекрасна руханка! Гарна мова. Дякую. Я трохи іноді пришвидшувалась, то голова крутиться. А так чудово. І про дихання кожного разу нагадуєте. Дякую.
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую і Вам за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю.
@dmytro10k
@dmytro10k Год назад
Дуже цікаві вправи. Те, що треба
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра!
@Tasha-tu9wp
@Tasha-tu9wp 3 месяца назад
Вирішила зайнятися спортом))) Познайомилася онлайн з Вами😊. Тепер кожен день роблю вправи за Вашими відео❤❤❤Дякую. Здоров'я, успіхів, Перемоги в усьому.
@viktorcholiy
@viktorcholiy 2 месяца назад
Дякую за Ваші відгуки
@user-xw2me5sy3l
@user-xw2me5sy3l 5 месяцев назад
Дякую,вам роблю кожний ранок.
@viktorcholiy
@viktorcholiy 5 месяцев назад
І Вам дякую. Мені дуже приємно. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту ось відео про цей марафон ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-m6H6wFktEJk.html
@d.d.631
@d.d.631 Год назад
Дуже дякую за руханку!
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@user-so4od9by4k
@user-so4od9by4k Год назад
Файно дякую, підтримуємо український контент, надіюсь що його буде всп більше і більше
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам Інна за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
@opaldron2577
@opaldron2577 Год назад
Дуже ефективна зарядка, дякую за вашу працю 👍
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю
@tinabantik9490
@tinabantik9490 Год назад
щиро дякую вам вікторе. для мене головне що ви дуже доступно та наглядно показуєте як вправи виконувати разом з правильним дтханням.
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю.
@user-js4gu6ud2n
@user-js4gu6ud2n 10 месяцев назад
Дякую. Дуже гарна ранкова руханка.
@viktorcholiy
@viktorcholiy 10 месяцев назад
Дякую за відгук на підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю і Вашій родині
@user-js4gu6ud2n
@user-js4gu6ud2n 9 месяцев назад
Навзаєм. Миру та злогоди Вашій родині.@@viktorcholiy
@marynaportyanova330
@marynaportyanova330 11 месяцев назад
Добрий день. Дуже дякую за таку руханку. Буду брати себе в руки та робити вправи щодня.)) Вам успіху!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 11 месяцев назад
Дуже дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@mariapalamarchuk5606
@mariapalamarchuk5606 Год назад
Дякую вам за прекрасну руханку!!!! Український контент самий найкращий❤️🇺🇦
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам Марія за підтримку каналу. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
@user-vk3bs2st5q
@user-vk3bs2st5q Год назад
Дуже сподобалася зарядка. Дякую. Почуваюся набагато краще.
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам Тетяна за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
@user-ky6eq2ug2q
@user-ky6eq2ug2q Год назад
Щиро дякую🤗за чудову руханку💙💛
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам Богдана за відгук. Здоров'я Вам і Вашій родині бажаю!
@marusya-krasa
@marusya-krasa Год назад
Чудова руханка! Сьогодні всією сім'єю робили. Дякую
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю.
@soarslazebnyk3443
@soarslazebnyk3443 9 месяцев назад
Дякую!)
@viktorcholiy
@viktorcholiy 9 месяцев назад
Прошу. І Вам дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@user-hv4ko1bj5t
@user-hv4ko1bj5t Год назад
Гарна руханка. Бажаю розвитку вашому каналу.
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам дуже за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра.
@elizavetanerekhova2317
@elizavetanerekhova2317 Год назад
супер! обожнюю ваш канал. Дякую за ваші відео
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю
@olenapirozhenko3342
@olenapirozhenko3342 Год назад
Дякую!Чудова руханка!Божого Благословення Вам!
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@user-pw7ob5qo6v
@user-pw7ob5qo6v Год назад
Все просто і дуже корисно. Роблю разом з вами руханки :)
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам Олена. Мені дуже приємно що підтримуєте мене. Здоров'я Вам бажаю, мирного неба та добра. Нехай у Вас все буде добре.
@oksanavisich2768
@oksanavisich2768 Год назад
Віктор!!!дякую Вам❤!!! Ранок завжди з Вами!!!
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам за відгук. Для мене це дуже важливо. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@andriinoobody2949
@andriinoobody2949 Год назад
Дякую велике ! 🇺🇦💪
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
І Вам дякую Андрій за підтримку каналу. Мені дуже приємно Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@liudmilamelnychuk1289
@liudmilamelnychuk1289 Год назад
Велике спасибі за толкові відео.Бережи Вас Бог.
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дуже дякую Вам Людмила за відгук. Здоров'я Вам бажаю
@foxfull1456
@foxfull1456 Год назад
Дякую за відео. Слава Україні Слава ЗСУ Слава Героям
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
@foxfull1456
@foxfull1456 Год назад
@@viktorcholiy дякую вам теж
@miladeco3819
@miladeco3819 Год назад
Дякую вам за вашу працю, сьогодні вперше займалася з вами, дуже сподобалося.
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам мені дуже приємно. Здоров'я Вам і Вашій родині, миру та добра.
@user-iq1pd9tf9d
@user-iq1pd9tf9d 4 месяца назад
Неймовірно в одночас прості і корисні вправи, після 15 хв відчувається як працювали м'язи, і на наступний ранок теж) Велике дякую за ваші комплекси!
@viktorcholiy
@viktorcholiy 4 месяца назад
І Вам дякую. Рекомендую переглянути мій анонс мого марафону Стоп Ліки там є дуже багато корисних вправ і тому я б казав Вам приєднатися ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-m6H6wFktEJk.html
@AK.670
@AK.670 Год назад
Дякую. Слава Україні 🇺🇦
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Героям Слава!
@user-zl1ft7ld5q
@user-zl1ft7ld5q Год назад
Дякую за вашу працю!!! Не зупиняйтеся!
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам Борис за підтримку. Не буду зупинятися а продовжуватиму. Здоров'я Вам бажаю та Вашій родині
@maksim860
@maksim860 Год назад
хароша зарядка 😊
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@user-mx3ul5ds9v
@user-mx3ul5ds9v Год назад
Дякую,гарні вправи
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Людмила. Залишайтеся зі мною на каналі. Здоров'я Вам бажаю.
@user-hi1jk2tx1y
@user-hi1jk2tx1y Год назад
Дякую, дякую, дякую! Роблю з Вами! І добре почуваюся, Ви так щиро робите, видно,ищо Вам важливо людям зробити добре!!!! І за українську окремо ДЯКУЮ!
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
І Вам дякую Тереза за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
І Вам дякую Тереза за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@user-lx4qv3ld8p
@user-lx4qv3ld8p 8 месяцев назад
Дякую Вам👍💛💙
@viktorcholiy
@viktorcholiy 8 месяцев назад
Дякую мені дуже приємно. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта, колін і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@OleksandrHumenuk
@OleksandrHumenuk Год назад
Дякую за дійсно чудові вправи 💪💪💪,продовжуйте в тому ж дусі
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
@viktorudav5528
@viktorudav5528 10 месяцев назад
Велике дякую чудові вправи і заряд на цілий день❤
@viktorcholiy
@viktorcholiy 10 месяцев назад
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Бажаю Вам і Вашій родині здоров'я миру та добра
@artvlas89
@artvlas89 Год назад
Дякую за контент та щирість.
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
І Вам дякую Артем за відгук. Здоров'я Вам бажаю
@user-hm3lj3cy7d
@user-hm3lj3cy7d Год назад
Дякую за український контент. Насправді дуже мало відео зі українським озвучуваням 👍👍👍
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Христина за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@mifa891
@mifa891 Год назад
Молодець.Так тримати.
@viktorcholiy
@viktorcholiy Год назад
Дякую Вам Михайло. Здоров'я вам бажаю
Далее
ВСЕ СЕКРЕТЫ КОТА В ВР ( I Am Cat VR )
22:46
Кошка-ГОНЧАР #шортс #shorts
00:28
Просмотров 940 тыс.