Как повысить свою Продуктивность Женщинам? | Синхронизация с Циклом | Работай меньше, успевай больше 

Таймкоды 0:00-0:31 Вступление 0:32-4:38 «Вся наша жизнь сопряжена с циклами» 6:32-9:09 Фолликулярная фаза (внутренняя весна) 9:10-12:52 Овуляция (внутреннее лето) 12:53-17:13 Лютеиновая фаза (внутренняя осень) 17:14-21:28 Менструальная фаза (внутренняя зима) 21:29-22:11 Почему это наша суперсила? 22:12-24:07 «Мы не можем полностью привязать жизнь к нашему циклу это НОРМАЛЬНО»

Теперь я понимаю почему циклы подруг синхронят, чтобы мы вместе могли заниматься делаеми и ходить в новые рестораны)))

Смотря видео как-то больше приняла свою женскую природу и так зауважала тот факт, что я женщина. Девочки, мы можем создать жизнь!Давайте любить себя ❤

Этот канал должен называться «С вами всё ТАК»

Да-да-да! Про энергию, которая выходит во время менструации - сколько раз я это чувствовала на себе! Ощущения, будто освобождаюсь от всех напрягов, переживаний, эмоций, которые сопровождали меня в предыдущем цикле, и перезапускаюсь) Спасибо вам, что подсветили такую классную и важную тему, как женский цикл! Вы окутали своей заботой и спокойствием🙏

Сколько поддержки женщинам в видео. Это так приятно слышать

Благодарю! Уже давно заметила, что каждый месяц развожусь с мужем - мысленно. Его в известность об этом не ставлю. Знаю, что день-второй и все пройдет. И таки да! Его величество цикл!

Ох. Я все это чисто интуитивно понимала. У меня ровно за неделю до 1 дня цикла происходит истерика. Как по часам. Срываюсь на всех и на всё. Рыдаю и думаю, что я просто никчемная женщина и мать. Вот теперь точно нужно вести дневник эмоций и отслеживать по дням, чтобы в эту неделю не натворить делов😅🙈 Я так подругу потеряла. Зачем то начала выяснять отношения именно в эту фазу. Меня прям трясло от несправедливости. Хотя сейчас думаю, что это было мелочью, в любой другой день я бы намного легче отреагировала. Но как бы я потом не объясняла свою позицию и состояние в тот день, извинялась, подруга не захотела продолжать общение😔 Так что. Такие эмоциональные и чувствительные девушки… я с вами🙏🏻

Благодаря вам и этому видео такое чувство будто обо мне позаботились на таком уровне, на котором я не ощущала заботу. Вы буквально погрузили в такую женскую и понимающую атмосферу. Одновременно давая полезную инфу. Сердечно благодарю🙌🏻

Спасибо .. тока в 30 лет узнала и отследила у себя циклы и как я проживаю эти фазы .. и мужчину предупредила ) и сама успокоилась , что со мной всё хорошо это природа женская такая)

Офигеть... Это надо рассказать всем женщинам

Приятно послушать спокойную речь, благодарю. Я сама заметила, что сутки перед месячными это особенное время, я часто немогу заснуть. А после месячных всегда стройная и лёгкость в теле. В последний раз специально больше спорта дала, результат супер. Насчёт болей, у меня были сильнейшие боли в юности. Я спортом много занималась и танцами раньше. И во время цикла тазовая боль и ноги сильно болели. Пару лет назад я проходила курс и девочка дала упражнения с мячиком для большого тенниса, и я каждый день медленно прокатывала в зоне таза, попы и ног. Сначало очень больно, там сильные зажимы, а потом привыкла и когда разработала у меня сильно прохрустывало и становилось всё на место, о чудо. Теперь болей тех вообще нету, я поняла что у меня сдвиг и кака ето травма была. Собственными силами можно решить вроде как не решаемые проблемы. Знакомиться и изучать своё тело, это обязательно! Всем желаю приятного цикла!

юля, ты прекрасна! «уважать любую фазу цикла» и «относиться к себе с пониманием» заставили меня задуматься. спасибо 🫶🏻

Наконец-то об этом кто-то заговорил!!! Спасибо большое! До меня эти вещи стали доходить только к 31 году и вот дополнительная полезная информация! ❤ А все началось с того, что я скачала приложение (Flo) для отслеживания цикла. Там давали советы и описание, что сейчас с телом происходит. Вот тут то я и поняла насколько мы ничего о себе не знаем.

Я лет до 26 думала что я не ок, что со мной что-то не так. Что я не такая как все - мне буквально все давалось труднее, чем окружающим меня людям. Но я не понимала в чем проблема, и от этого у меня была долгое время глубокая депрессия, иногда она отступала и перерастала в фоновую, а от депрессии я не могла продуктивно работать, развиваться и тд. Было бессилие, непонимание что делать с этой жизнью, кто я вообще, зачем я живу… От этого порочного круга были разные мысли. Я начала задавать себе вопросы. Искать на них ответы, стала читать книги по психологии и искать информацию. Оказалось, что со мной все ок , я просто интроверт, с поверхностными аутичными признаками, с невротичной акцентуацией и тревожностью, в детской позиции. Когда я это поняла, будто камень с плеч сошёл, ведь теперь я могу с этим что-то сделать и зная себя такую подбирать для себя ту деятельность, которая мне подходит, и наконец быть счастливой! Когда ты обладаешь знанием, у тебя есть возможность что-то изменить.

Грубо говоря, женщина прекрасно может функционировать, хорошо себя чувствовать,быть полной энергии,делать свои дела, быть эффективной в задачах и спорте только две недели в месяце ( и это в лучшем случае) Эх, как же мало дала нам природа🥲

Искала, что со мной не так перед месячными и нашла Ваше видео. Как же я благодарна, как будто разрешили быть собой. Спасибо 🫶 прекрасное видео

Обожаю ваши видео, ваш канал, посмотрела почти все ваши видео и нравятся все, продолжайте снимать и творить "чудеса" 💋

Как вовремя это видео. Просто спасибо!❤❤❤❤❤

Видео правда очень полезное. Прям поняла, что означает быть женщиной, и что дает такую гигантскую разницу в отношении к жизни моем и моего мужчины. Очень благодарю!!!

Спасибо, что транслируете идею бережного к себе отношения. Я всегда старалась ПРЕОДОЛЕТЬ последние дни лютеиновой фазы и фазу менструации. Считала этот период поводом для большего контроля за собой. Ругала себя за лень и тягу к вкусняшкам, заставляла оставаться себя такой же продуктивной. Благодаря вам я взглянула на это с другой стороны. Буду учиться расслабляться😌 Подписка❤

Благодарю за это видео!❤ Действительно так и есть. У меня вообще вот до 28 лет без ОК месячные раз в полгода были. После ковида у меня начались панические атаки, я не понимала что за хрень.....ведь у меня и месячные начались.Регулярно. Когда 3 месяца вела дневник как я себя чувствую, чётко отследила, что к овуляции тревожность и па, а именно к месикам вообщеее пипец. Как оказалась такая форма ПМС. Поэтому действительно, мы девочки зависим от цикла💯

я мысленно увольняюсь и посылаю всех своих коллег и начальника к черту каждый раз за 6 дней до месячных. Потом конечно все проходит )

Юля, очень крутое видео, так грамотно всё рассказала. Спасибо, что сделала это. Для себя я проводила ещё параллель с циклом, как процесс проживания всей жизни: от рождения до момента смерти. Это дало возможность особо отнестись к фазе перед началом менструации. Какая бабка на ложе смерти будет энергично плясать? Скорее всего, она будет «подводить итоги», хотеть передать важные инсайты жизни, спокойно доживать свой век…

обожаю прогулки в осенний период цикла😂и согласна это красиво и в этот период рождается поэзия, картины

Юля! Наконец-то я услышала подтверждение своим мыслям😍 Каждый месяц слежу за своим состоянием и мне всегда хотелось найти способ, чтобы проживать лютеиновую фазу также, как и фолликулярную (какие нибудь витамины например), но видимо надо просто научиться подстраивать свою жизнь под цикл и когда нам грустно, то как можно больше радовать себя, кайфовать и не напрягать. Благодарю Вас за это видео🙏🏻

Благодарю❤ Как будто услышали мой запрос и отправили мне это видео в рекомендации🙏🏽 спасибо большое, от вас веет теплом и мудростью🫂

Благодарю безмерно благодарю за такое видео🙏🏻

Благодарю за контент! Юлия Рада безумно вашему новому видео, надеюсь видеть ролики чаще🙏🏻 хорошего дня 🫶🏼

Одно из самых полезных, информативных и важных видео, наконец-то кто-то так подробно и при этом с интересной подачей рассказал про цикл. Юля, спасибо большое🙏🏻🤍

Как же ты вовремя, Юля! Обожаю ❤

Спасибо большое за предоставление ценной информации в этом видео! В той или иной мере я замечала циклы, но никогда осознанно не погружалась в них. А теперь картинка сложилась и я Вам очень благодарна за это знание! Мы есть у себя и только мы можем подобрать тот ключик заботы в определенный период нашего цикла.

Супер😍😍😍Так просто и так важно. Благодарю❤

Спасибо за видео, любимый блогер) ❤😊

Благодарю ✨

Юлия! Спасибо Вам за видео в очередной раз! Столько спокойствия и поддержки!

Классная !!!!!!!!!! ❤

Замечала такие штуки у себя,но не придавала значения особого. Очень нежное видео ❤ Спасибо ! Надо попробовать

Как-будто глаза открыли! Интересная аналогия с временами года. Спасибо!

Благодарю! Все разложилось по полочкам ❤

первые слова видео просто супер!))) спасибо за информацию!

Я думала со мной что то не так, но нет!!! Спасибо за полезное видео 😍😍🫶🏻🫶🏻

Благодарю! Очень много удалось взять, спасибо что делишься!

Большое спасибо!😍

Юлечка, какая ты умничка, что поднимаешь такую деликатную тему!!! Да мы мало что знаем о себе самих. И многие молчат. Это не популярная тема. Что то близкое слышала от тренера по занятию спортом. А теперь картина больше и шире понимание. Ещё раз спасибо!!!

В какой то момент поняла, что каждый месяц происходит психический кризис какой-то, мысли неуправляемы как и состояние) связала с циклом, и все оправдалось🥲

Это видео стало кладом для меня. Спасибо вам большое)

Невероятное видео! Спасибо

Юля, мейк бомба, инфа супер, благодарю

Очень познавательно! Теперь хочется относиться к себе с ещё большим пониманием и любовью

Дуже люблю Ваші відео❤дуже дякую

Спасибо большое за вашу работу! Буду рекомендовать это видео подругам!

Важная информация, не слышала об этом раньше так понятно и жизненно. Благодарю ❤

Благодарю! 🙏🏻 Очень полезное видео )

Вау, таким теплом окутала❤ спасибо, дорогая Юля 😊

Благодарю. Интересно очень

Юлия, спасибо Вам ❤😊

Спасибо 🫶🏼

Боже, какая же полезная информация. Юлия, спасибо ❤ P.S. Девчонки, у кого тоже сейчас лютеиновая фаза - я с вами 🥹

Спасибо вам❤ Уже слышала информацию об этом, а ваше видео раскрыла ее для меня глубже!

Спасибо! 😍

Спасибо за видео!хорошо что напомнила о бережном отношении к себе!!!👍👍👍

вы шикарная девушка, спасибо вам большое! ❤

Какое интересное видео! Спасибо большое ❤️

Огромное спасибо за видео!!!! Очень вовремя, я как раз об этом думаю в последнее время и все мои мысли буквально были озвучены тут. Благодарю 🤍🤍🤍🤍

Очень полезное видео, благодарю 🙏🏻 Девушки, будьте трепетны сами к себе🫂❤️

Спасибо за видео, очень классное !

Вы крутая, спасибо ❤

Юлия, спасибо, обожаю) Веду отдельный блокнот, где всегда конспектирую что - то из Ваших видео 🫶🏻

Юленька, благодарю Вас за такую ценную информацию. Я посмотрела на это всё абсолютно с другой стороны. Восприняла, как силу ❤ Это красиво, изящно. Это красиво - быть женщиной. Многогранной и разной Очень полезно, спасибо

Очень познавательно спасибо

Хорошая тема. Спасибо

Чудесное видео, очень полезное ❤

Совсем недавно, а именно пару циклов назад, начала задумываться об этом. У меня каждый цикл присутствует ПМС, очень нервная и подавленная в этот период, а наступает он после внутреннего подъëма (овуляции). Я очень чувствительна к смене "времен года", и недавно думала, что это моë женское проклятье, пока не увидела ваше видео, спасибо, теперь я буду более бережно относиться к себе, когда это потребуется❤

Спасибо ❤

Вы удивительная ❤ спасибо большое Вам

Благодарю за супер полезное видео! Я в шоке от такого попадания, я и впрямь была в уязвимом состоянии на встречах с большим количеством людей, без энергии и ресурса, принимала кардинальные решения будучи в осенней фазе Понимала что менструация влияет, но всей картины обозреть не получалось Теперь есть вдохновение строить жизнь в соответствии с циклом, вы очень помогли❤

Юлия, да Бог вам здоровья 😂 Хорошо, что я достаточно рано об этом узнала, мне 22 и я уже начала замечать, что из месяца в месяц повторяется моё эмоциональное состояние, спасибо что разложили по полочкам ❤

Самое последнее видео за последний месяц ! ❤ Вы много объяснили!) надо завести календарь 🗓️ и отслеживать себя ❤

Очень классное полезное видео, спасибо большое 🌞

Спасибо, вещи мне знакомы но не все, буду внимательнее к себе и как же вы правы это должно быть общедоступно ❤

😍😍😍😍спасибо 😊

Интересно, спасибо)

Прямо в нужное время пришла информация Как раз какая то уставшая хожу, думаю что такое Спасибо большое

Спасибо за видео, стало понятно многое)

Спасибо, что обьяснила❤

Слещы наворачиваются, от того что много лет мы щабиваем на чебя в угоду другим или в чилу необходимостей какихто действий. А ведь все можно строить на гармонии, без ущерба для себя ❤

Благодарю 👍инфа зашла)

Классное сравнение с временами года, так действительно проще запомнить фазы)

Спасибо! Очень полезное видео! Мне 36, а информация нова. Знала, конечно, про ПМС, но вот так досконально про все фазы и уровень энергии в них - об этом нигде до сих пор не читала/слышала.

Благодарю

кайф, благодарю 🙏

благодарю вас за видео. очень полезная информация. об этом должна знать каждая девушка (в идеале) ❤

За 20 мин разложила то, что люди продают на курсах, называя "Осознанная менструация")))))

ого, думала вам не больше 23 спасибо за информацию!!🤍

Всё так, как Вы говорите. Но тааааак хочется стабильного состояние, тут даже не о достигаторстве.

Так так, сразу на ум пришла книга Алисы Витти)) посмотрю позже, уверена, будет интересно

Благодарю! В первый день цикла эта информация легла как по маслу) очень теплое видео, рада, что мы можем использовать это сами и передать нашим дочерям. задумалась, что часто относилась к себе, как к машине, не обращая внимания на внутренние часы.

3. 10-14 дней сразу после овуляции Нормально: падение по уровню энергии, ПМС, у всех по своему, много отдыхать, много говорим нет, мало делать, больше есть, больше сидеть дома, укутаться в одеяло, не ставить много планов

Бывший муж в эти дни относился ко мне как к прокаженной, я сама чувствовала себя неловко. Сейчас я сама и мой мужчина с уважением относимся к периоду менструации, я стала испытывать нежные эмоции и принятие своей женской сущности