Растяжка для бегуна. Тазобедренные суставы. 

Тазобедренные суставы являются самыми крупными в теле человека и менее подвижными из-за сидячего образа жизни.
Если суставы не разрабатывать, то их спектр движений будет ограничен. Это влечет за собой ряд последствий в виде травм: защемление седалищного нерва, грушевидной мышцы.
Данный комплекс позволит увеличить гибкость и подвижность суставов и избежать подобных проблем.
Для бегуна мобильность в тазобедренных суставах это - экономичность бега.
Поэтому не ленимся! Выполняем!
Для небольшой растяжки: задерживайтесь в каждой позе на каждую сторону на 40 секунд
Для глубокой растяжки: задерживайтесь в
каждой позе на каждую сторону на 60 секунд
Подписываетесь на наши ресурсы⤵️
📌BALANCE | PRO
Полезный контент для продуктивных тренировок и успешных стартов.
t.me/+gCrS5nVT...
📌Мы в VK
balance...