⭐️Тг канал- t.me/alionaice Там до 1 сентября проходит конкурс на салфетницу барашка,спинер для вращений и блокнот с Сашей Трусовой🔥Успей поучаствовать!
Алина здравствуй! Моя дочка(6 лет) занимаеться фигурным катанием и делает растяжку под твоё видео,но с последними событиями здесь смотреть нет возможности,если не затруднит , сделать клон канала на ру туб или скинуть это видео в личку)))
Аоаооаоаоаовововоовововововововооаоаоаоааоаоаооаоаоаоаооаоаоаоааоаоаооаоаоаоаоаоаоаоаоаооаоа я щас таою тренировку делала и... Мне до продольного шпагата осталось 1-2 см!!! 😁😁😁 И вообще большой прогресс от твоей тренировки!!! 😁😁😁😊😊😊🤗🤗🤗 Я пошла рекомендовать сестре (она тоже фигуристка самоучка как и я)
Да блин я щас мостик делала, передо мной была стена и я нечаянно встала с мостика на колени и прям лицом в стену:(😭 А так тренировка шик Если что я просто ещё второй раз сделала эту тренировку
Офигеть, у тебя поперечного нет, но ногу поднимать в боковое равновесие у тебя получается идеаально... Каак?? Что бы вывернуть так локоть когда ты берешь одной рукой противоположную ногу, спина может не дать так вывернуть ( и не получится тогда. У меня поперечный шпагат есть в целом, но ноги так широко развести если сначала сесть не могу. А еще, ты когда наклоняешься к ноге в поперечном сначала боком, а потом животом, тебе подвздошная кость не мешает😄 у меня не получается так низко наклониться, особенно животом, и особенно на правую ногу. Для меня продольные шпагаты это прямо жесть... Очень сложно их тянуть, правый самый худший из всех но и не плохой, но продольных ни одного нормального нет(((
Наличие или отсутствие поперечного шпагата может зависть ещё от положение тазовых костей, у некоторых шпагат просто невозможен, какой хорошей бы растяжка не была
