В данном видео мы рассмотрим:
- анатомию, биомеханику задней поверхности бедра;
- к чему может привести ее укорочение;
- как тестировать подвижность этих мышц;
- несколько безопасных вариантов растяжки задней поверхности бедра (хамстрингов)с применением принципов постизометрической релаксации (ПИР), а также домашнюю растяжку.
Предлагайте в комментариях следующую группу мышц для разбора в таком же формате. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!)
Еще раз большое спасибо всей команде и нашему спонсору компании Балтийские Реабилитационные Технологии.
Если у вас есть желание поддержать проект, имеются пожелания или предложения, ниже оставляю контакты для обратной связи:
Группа в вк ► nauka_d...
Мой вк ► moskrehab
Инстаграм: ► / moskalenko_artem09
Сотрудничество ► Moskalenko-FRspb@yandex.ru
Сайт нашего спонсора ► balt-reatech.ru/
#растяжка #задняяповерхностьбедра #анатомия #биомеханика
#хамстринги #наукадвижения #Хамстрингсиндром
#гибкость #физическаяреабилитация #ЛФК #Йогатерапия #растяжкамышц #растяжказаднейповерхностибедра
1 окт 2024
