Резонансные танцы с Аленой Снеба. Каошики на 21 минуту. 

Благодарю, Алена!❤❤❤ Чудесный танец! Очень хорошо повышает вибрации!

Можно смотреть бесконечно,настолько завораживает ваше исполнение.

Какая красотища!!! Благодарю Высшие силы, что увидела сегодня этот танец!!!!

Оттанцевала неделю по 10 минут. Буду переходить на 20 минутный танец. Спасибо за видео. Из всех видео по Каошики, ваш больше всех нравится.

Очень понравился танец, буду учиться танцевать

Женственно) Вы как цветок) Очень красиво)

На Ваш танец можно смотреть бесконечно 😍 Учусь по Вашим видео! На четвёртую двадцатиминутку смогла уже все соединить. Как будто в зале полноценно позанималась! Волшебство!

Спасибо огромное! С пением поверх слов гораздо и гораздо легче и воспринимать и попадать в ритм. Вы-чудо :)

Благодарю Вас за ролик! Я как раз эту песню искала!!!😍До этого с трудом делала 15 мин, надоедала так песня, а тут незаметно сделала все 21!!

Хорошо получается. Смотреть приятно.

Респект, это уже успех когда такое количество просмотров, молодец, что реализация идет, восхищен))))

Как же прекрасно!!!

Класс! Мне очень нравится!

Спасибо, Алена ! Вы мастер!

Спасибо. У меня приятные мышечные боли, по сравнению с теми болями, которые были в спине 😁

Благодарю! Очень красиво!

Благодарю вас 🌹🙏

Благодарю, все получается, делаю 4 раз, первые два раза было трудно, потом легче)

Благодарю 🙏.

Nice Kiirtan for Kaoshiiki, Thank You! Namaskar!

Обожаю сектанить под этот танец. После 20 минут так заряжаюсь. Только надоедает вначале. И ещё беспокоюсь от того, что накачивается(болит) только одна ягодиться

Смотрю с удовольствием!) Делать ещё не решилась)))

Ваш танец завораживает, но у меня пока не получается,буду стараться!

класс!!! благодарю!!!

Ошибка в танце - нога за пятку другой ноги не заходит. Прогиб назад, возможно, делается в пояснице, а надо в грудном отделе

Привет!!! Смотреть и любоваться, легко!!! Не как не решусь попробовать, говорят, что это не легко...

Начала курс с Вашего видео

Будьте добры, подскажите пожалуйста правильное название трека, нахожу разные интерпретации, но не эту

Красиво!!!!

Балдею) у самой пока не получается 🤔

Благодарю. Беру.

Вчера сделал два по 10мин. Сегодня болят мышцы шено-плчевого пояса, если есть такой термин. Но в спине очень комфортно.

Здравствуйте, Алена! Решила написать вам:) Хочу выразить благодарность и задать вопрос. Спасибо вам огромное! За Ваш приятный голос, за Ваше умение донести, за сам танец:) Я таневала с Вами по утрам ровно месяц! Для меня это небывалый успех:) Мало того, что я никогда не дружила со спортом, так я еще и всегда ругалась на себя из-за ее отсутствия (наверное лет 10 подряд). Вот решила что-то делать, а не просто ругаться:) Я поставила себе за цель 3 месяца ежедневно делать вместе с Вами разминку и танцевать Каошики. Начинала с 2 минут, потом 5, 10, и где-то дней 10 назад перешла на быстрый темп. В конце я танцевала уже по 12 минут из 21-минутного видео (так смешно - там на 12 минуте видео как раз парень быстро к камере подходит, так вот он и является моим ориентиром:). Я танцевала с 4 февраля и до 7 марта. 8 марта дала слабинку и вот с тех пор танцевала только раз. Каждый день заставляю себя (знаю, что вы писали, что это не правильно, но думаю, что в моей случае допустимо:) и ни в какую. Вчера уже вечером наконец-то начала танцевать и поняла, что очень сильно болят колени. Болят так, что танцевать совсем не в радость. Должна заметить, что с тех пор, как я начала танцевать Каошики, колени болят почти каждый день. Я решила вместо Каошиков делать каждое утро что-то другое (пробовать йогу, медитацию), но если честно ничего мне не хочется делать с таким энтузиазмом, как я танцевала Каошики. Боюсь, что просто напросто все заброшу. Фух, спасибо большое, что до сих пор читаете. Хочется все Вам рассказать, с надеждой что вы поможете мне советом:):):) Вся эта тема так важно для меня! Аленочка, подскажите мне, пожалуйста, что делать - танцевать или нет? Я сама по себе еще и мнительная очень. Может коленки не так уж и болят, а моя лень просто прикрывается этим?;) Может перетерпеть и со временем боль пройдет? Может есть упражнения для коленок? СПАСИБО Вам еще раз!❤❤❤

Здравствуйте! Алена, вы единственная, кто доходчиво объяснил как правильно танцевать, какой должен быть ритм, сколько ударов и почему. Благодарю! С вами я перешла на 4 уровень буквально за пару дней (если я правильно поняла, это быстрый ритм с наклонами), делаю не задумываясь, пропеваю мантру. И вот после того, как я начала правильно выполнять последовательность, не путая ноги (по крайней мере, я на это надеюсь) у меня возник вопрос. Получается, когда мы делаем наклон, натягиваются мышцы правой ноги. После, да и во время танца, я очень чувствую верхнюю заднюю и внутреннюю поверхность бедра, а вот для левой таких ощущений нет. Может я все же делаю что-то не так? Как компенсировать другую сторону? Спасибо за ответ!

добрый день! спасибо за видео! подскажите, пожалуйста, можно ли начинать каушики с разных сторон симметрично? потому что у меня когда я постоянно делаю направо, соответственно и нагрузка идет постоянно на правую ногу при наклоне, возможно ли менять по-очереди? влияет ли это на что-нибудь ?

Здравствуйте, Алёна, скажите пожалуйста. Сколько раз в день можно делать каошики? Я делаю 2 уровень.?

Алёна, здравствуйте, начала танцевать с 10-минутного видео, хотела перейти на 21 минуту, но не смогла, потому что снято не со спины, путаюсь, отвлекаюсь ((( нет ли видео на 21 минуту со спины или где можно скачать музыку, под которую вы танцуете? 🙏🏻 спасибо

медленно пошла искать,а то не умпеваю..

В других обучающих видео при наклонах вперёд советуют коснутся кончиками пальцев пола. У вас наклоны не такие глубокие... То есть глубина наклона не принципиальна?

Получается 16 ударов стопой + 2 ? Темп, конечно....Не подготовленному человеку тяжело. А есть для новичков более медленная мантра?

Добрый день, Алёна. Спасибо за видео. Ваша увлечённость заразительна ;) Танцую уже неделю...ежедневно. Но есть одна сложность, немеют ноги, то есть сильный дискомфорт ощущается в районе большеберцовой кости (ниже колен, выше стоп, спереди). Приходится прерываться, отдыхать и продолжать. Хотелось бы узнать, есть у кого то подобная реакция, и возможно способ минимизировать этот дискомфорт. Ещё один момент, как хореограф я привыкла к выворотности ног, она в моей природе. В этом танце стопы параллельны - это принципиально? Нужно контролировать их положение, или это неважно?

Замечательный танец! Подскажите,чья музыка?)

Эйва?❤

У меня после 4 занятий сильно болело плечо и струдом поворачивалась голова. Одна врач сказала мне в связи с этим, что держать 20 минут руки сверху не физеологично. Пытаюсь наклонять корпус не держа руки сверху. Имеет ли это смысл с точки зрения действенности упражнения.

Об.ясните пожалуйста, что такое 1, 2 и т.д. уровни. То что показываете танец в медленном темпе это какой уровень? И с него ли нужно начинать?

Блин... Я как баобаб не могу собрать тело.. Не получается..

А через сколько времени приходит трансформация сознания и всего остального?

Повторять не получается. Там где вы задом 10ти минутное видело, более удобное.

А сделайте запись на 42 минуты.

Можно ли танцевать первый уровень с элементами третьего уровня? То есть делать наклоны но ставить ноги как на первом уровне. Мне легче так синхронизировать руки и ноги. Получаю большое уловольствие от этого. И еще: можно ли в течении дня танцевать. 21 минуту несколько раз? С благодарностью. Ирина

Алёна, здравствуйте. А это какой уровень Каошики? И сколько их всего?

правильная техника только в начале, когда счет идет: наклоняемся на раз-два-три, встаем на раз-два и тд... когда началась музыка и ппц: наклоняется не на раз , а на два или три идет начало. ленивая что ли?

А разве пола касаться не нужно, смотрела индианок они касались., а Индия это первоночальный источник всех этих направлееий.

Вы зомбировали мою маму!!!! Теперь,когда приезжаю домой всегда по утрам 21минутный ор индусов. За что??

Почему одета? В индийской культуре это танцуется обнаженной