No video :(

Резонансный Йога-танец Каошики от Алены "Снеба" 3 уровень. Классический. Включи и танцуй.

Резонансные танцы. Йога- танцы. Алена Снеба.

Подписаться 17 тыс.

Просмотров 601 тыс.

50% 1

Третий уровень Каошики 32 повторения мантры, малый сакральный круг на 10 минут.
Вид со спины, чтобы не путать наклоны и удары стопой.
Третий уровень помогает разучить и отстроить основные движения танца Каошики. Основная мантра для практик более быстрая по темпу, на 108 повторений, длиться 21 минуту.
Техника для начинающих- классическая версия на 18 ударов стопой. Есть техника на 22 удара. Выстраиваем систему наклонов: стопы ударяют по схеме 16+2. Корпус выполняет наклоны из позиции Намаскар.
Данная скорость мантры позволяет осознанно прочувствовать движения. Собрать все движения, осознать тело.
Не забываем петь мантру! Именно с третьего уровня включается восстановительно- окислительные работы дыхательной системы.
Слова мантры:
Баба Нам Баба Кеэ Валам
Баба Нам Баба Кеэ Валам
Баба Нам Баба Баба Нам
Баба Кеэ Валам
Если не хватает дыхания- тихонечко проговаривайте слова мантры.
С чего НАЧАТЬ ТАНЦЕВАТЬ резонансные танцы?
С ЛОТОСНОГО шага, отстраивая весь опорнодвигательный аппарат, снимая зажимы в тазовых мышцах, суставах, позвоночнике.
Далее 1 и 2 уровень Каошики, без наклонов.
Дам пару подсказок по технике 3 уровня Каошики:
1. Движения симметричные, ноги прорабатываются одинаково.
Включаются в работу тазовые мышцы- мышцы "Души", приятное растяжение и расслабление. Движение бедрами- КАЧЕЛЬКА.
2. Поясницу не прогибаем во время танца, копчик всегда направлен вниз.
3. Данная техника на мягких коленях.
4. Стопы параллельны друг другу, колено направлено на пальцы стопы.
5. Спина прямая при наклоне вперед, на сколько позволяет амплитуда и гибкость. Руками к полу НЕ тянемся. Тянемся втянутым животом, к бедру правой и опорной ноги. Как бы, складываемся пополам в тазобедренном суставе. Наклоняемся до комфортного состояния, со временем наклон будет глубокий и до пола.
ВАЖНО!
Не танцуйте через силу и боль, насилуя свое тело!
Слушайте свое тело, оно не должно болеть.
Возможны приятные ощущение при нагрузки мышц.
Если все же есть неприятные ощущения в теле- снимаете их промасливание в бане с кунжутным маслом.
МАНТРА В ПОДАРОК!
Ссылка на скачивание мантры на 32 повторения
drive.google.c...
Baba nam kevalam. ВСЕ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ!
Группа по резонансным танцам! kaoshik...
По вопросу обучения резонансным практикам, для себя и на преподавателя- пишите в личное сообщение t.me/AlenaSneba alenasneba
Или на почту alenasneba@gmail.com
С любовью, заботой и музыкой в сердце.
#АленаСнеба
P.s.
Совместные практики и живые эфиры с Резонансными танцами на нашем телеграм канале t.me/resonantd...
Жду тебя каждую!

Опубликовано:

26 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 329

@user-ws8hw2jj28 9 месяцев назад

Браво! Самое лучше и для меня любимое исполнение Каошики и музыка 👍🏻👍🏻👍🏻

@user-jh2ik6uk4q Месяц назад

Алена, я по вашим урокам научилась танцу Коашики и сейчас ежедневно утром танцую для поднятия своей женственности. Благодарю вас. ❤

@user-bp8pm2tu5o 3 года назад

Спасибо за танец)Мне очень нравится )Танцую третий уровень)Все получается)После танца прилив сил энергии .Целый день нет никакой усталости и утомляемости хотя мне 61 год.После танца ещё км пять быстрым шагом хожу.Тпк что дорогие женщины занимайтесь этим танцем эффективней любых физических упражнений поверье это правда

@user-mc7sv1yi3t Год назад

Очень магически. И музыка отлично вливается в танец. Здорово

@user-fu9gh5jm1j 4 года назад

Алена, спасибо за видео! Танец абсолютно медитативный и музыка волшебная! и Ваше исполнение лучшее! Спасибо, что в юбке, очень женственно и грациозно! Я только начала его разучивать, но я дойду до конца)))

@user-ih3rp8pu3z 4 года назад

Потанцевала, первый раз, 10 минут. Вспотела и плечи заныли:) Хоть и путаю еще эти удары ножками, но в целом очень понравилось. Как мне кажется идеально научиться делать его каждое утро 21 минутку, а после танца нырять в прохладный душ - заряд энергии на день обеспечен!)

@user-jx1yy8xc8l Год назад

Благодарю! Алена! Самое мое любимое видео, с практикой Каошики! 10 минут под него танцую, с тобой!

@user-wh1gq9yt3i 6 лет назад

Третью неделю практикую разминку (после первой же прекратились "лежачие" боли в ногах) и танец. Думала, никогда не получится! Теперь получается почти без ошибок, а мне, на минуточку, шестьдесят три и я не дюймовочка глубоко. Не уверена, что я выгляжу также грациозно, как Алёна Снеба, но в качестве упражнений - классно! Быстро и ощущаешь потом все мышцы.

@AlenaSneba 6 лет назад

Ирина, как я рада за вас! Главное танцуйте в наслаждение и пойте еще. В этой технике важно не преодолевать себя. Как нибудь пришлите видео в личное сообщение. Я посмотрю и радостью подправлю, если есть сомнения в технике. Думаю вам так же отзовется 1 и 2 уровень, это когда руки танцуют произвольно. Данные уровни открывают женственность и творчество! Очень наполняют энергией!

@user-wh1gq9yt3i 6 лет назад

Спасибо, Алёна!

@user-dk4op5jp2x 5 лет назад

Ирина , как Вы? продолжаете?

@user-ks7eq8jp9c 5 лет назад

@@user-dk4op5jp2x уже наверное нет

@user-bb6hk3xw4i 4 года назад

То есть три недели надо заниматься? Чтоб получилось

@user-xr9iy9qr9d 10 месяцев назад

Еле освоила и очень рада. Теперь могу хоть как-то танцевать и поддерживать свое здоровье. Большое спасибо за стимул!

@user-jx1yy8xc8l 9 месяцев назад

Как хорошо что есть то видео Алёнушка благодарю Потанцевала с тобой

@romanovaalla6477 6 лет назад

В платье - очень грациозно! Лучшая из каошики!

@AlenaSneba 6 лет назад

Алла, каошики это единственная йога, которую можно от разминки до расслабления делать в юбке. Очень женственно и удобно. Сейчас разрабатываем линию одежда для занятий йога-танцем. Из натурнальных тканей, удобные модели, которые можно носит без бюстгалтера.

@user-fs3uv2hq6o 6 лет назад

+Алена Снеба После того, как я протанцевала в костюме для занятий йога в течении недели, я почувствовала, что не могу и не хочу одевать лосинк. Только юбочка. Сейчас танцую в юбочке из 100% х\б и понимаю, что придется в принципе отказаться от брюк, джинс и т.п. Хотя вообще даже не представляла свой гардероб без брюк.сВот такой он каошики

@AlenaSneba 6 лет назад

Елена я вас так понимаю!!! Когда тело дышит и ничем не сковано не обтянуто- другие вибрации энергий. На видео- тестовый сшитый костюм из качественного льна, особенность он не темнеет от намокания, хорошо впитывает влагу и запахи. Я в него влюблена! При том, если опустить плечи, одеть красивую обувь, украшения смело можно в город! А вышла на берег реки, сняла каблуки и потанцевала от души и спела! Есть мысль запускать линию для каошики изо льна)))

@user-fs3uv2hq6o 6 лет назад

+Алена Снеба Гармонизация женского начала)) Я вообще не хочу носить мужскую одежду. На уровне чувств: одеть мужские штаны- какой ужас)))) До каошики все было с точностью до наобарот! Девочки, танцуйте Каошики с Аленой )))

@irinan.41 6 лет назад

Алена Снеба Алена, где можно такую одежду купить?

@MaryanaKovalenko 6 лет назад

Это исполнение мантры самое красивое на мой взгляд. И спасибо что записали танец со спины, так легче выучить.

@irageorgitsa8230 5 лет назад

Со спины наклон назад не виден. Впрочем всем по разному.

@user-yw8bw1le1g 5 лет назад

Удивитесь, девушки, но танец показался очень сексуальным. Не пойму что, но что-то очень притягивающее, в нем есть. Пересматриваю какой уже раз

@user-fu9gh5jm1j 4 года назад

@@user-yw8bw1le1g Думаю, дело еще в музыке!

@user-du6mt8hs9v 4 года назад

Спасибо! Очень удобно разучивать, когда снято со спины, это правильно, не сбиваешься, пытаясь повторять движения за танцующей к тебе лицом, а юбочка - улет, надо пошить))

@user-jx1yy8xc8l 2 года назад

Благодарю! Аленушка! Эта зарядка дает мне радость и здоровье уже много лет

@Rosa-jg9yf 4 года назад

Hello, I am from Peru and I like this video for kaoshiiki. It's amazing to know that in far georgeus Russia many people also dance it. I am new in these things!!! Lots of love!!! Thank you!!! 🙏🌼🌹💐

@mmaja7 3 года назад

Hey! does it mean that you do that dance in Peru also?? Greetings from Poland

@ynwaua1849 4 года назад

Это видео из всех что есть в ютубе о каошики-самое лучшее, сама мелодия завораживает, ну и Алена.

@eak_ksmo 5 лет назад

Просто супер! "Залипаю" на видео, невозможно оторваться, очень красиво и волшебно...

@eva_ahimsa 3 года назад

Спасибо, Алена! Не смотря на море новых видео и марафонов, смотрю и танцую только под Ваши!

@olgapotapova218 6 лет назад

Никогда не забуду, как после моего самого первого танца с Аленой, я пошла с дочкой на детскую площадку. Я находилась в таком вдохновении и благодати, что захотелось прибрать всю территорию площадки от фантиков и всякого мусора, пока там никого не было! С тех пор, я стараюсь начинать каждый свой день с Каошики =)

@AlenaSneba 6 лет назад

Оля!! Как волшебно! Действительно после практик хочется любить весь Мир и служить ему в удовольствие. Собираю вместе волшебных женщин!

@olgapotapova218 6 лет назад

Спасибо что Вы есть! =)

@user-ji1pj9ki1x 2 года назад

Очень красиво, грациозно, легко! Танцую каошики уже год, но конечно, до вас бесконечно далеко🤦‍♂️

@user-qe6cf5du1n 2 года назад

Алена!!! Благодарю Вас, ЗА ЭТО видео очень гормоничное, физически правильное и подкрепленное очень точным музыкальным сопровождением. Самое лучшее! Благодарю!

@ledabosbos1569 3 года назад

Аленочка только впервые вас сейчас увидела и сразу влюбилась, вы несёте свет. От души благодарю так классно, чувствуешь свое тело!

@GalkaGalina15366 3 года назад

Очень красиво и завораживающе! Не искала специально, ничего не слышала ранее об этом танце, НО ,видимо, надо знать! СПАСИБО! Буду изучать👍😁

@albinamoiseeva9337 4 года назад

Очень полезный танец. Благодаря вашим видео по уровням удалось начать попадать в ритм и собрать все движения. Благодарю! 💗

@AnnaGicis 5 лет назад

Алена, спасибо огромное, танцую с вами уже неделю! С вами танцевать очень комфортно, ритм мой, благодарю Вас! ❤️🙏🏻

@AlenaSneba 6 лет назад

Мантра для Каошики в вибрациях Вселенной. Раскрывает настоящее "Я" Человека. Настраивает на вибрации звучания истинной Природы Души. Ладит внутренний и, как следствие, внешний Мир Человека. Дает возможность понять себя настоящую, природную, истинную. Возвращает на путь предназначения Жизни. Baba nam kevalam. Мантра - звучание: Баба Нам Баба Кеэ Валам Баба Нам Баба Кеэ Валам Баба Нам Баба Баба Нам Баба Кеэ Валам Кеэ- звук между е и э, как жесткое е. Валам произносится быстро, на один такт, слышится Влам. Baba nam kevalam. ВСЕ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ! (смысловой перевод) Мантра эта состоит из трех слов: БАБА НАМ КЕВАЛАМ. "Баба" переводится как "Возлюбленный", "Любимый отец", "Бессмертное", "Высшее, космическое сознание" и является обращением к нашему глубочайшему высшему "Я". "Нам" - означает "имя" или "выражение". "Кевалам" переводится как "только" или "единственно верное". Баба Нам Кевалам значит: "Только Имя Высшего", "Только имя Бессмертного Сознания" или "Все есть выражение Космического Сознания", "Все есть любовь"! "Все создано Создателем"! "То, чему есть имя, создано Творцом"! ВСЕ, ЧТО ИМЕЕТ ИМЯ (НАЗВАНИЕ), МАТЕРИАЛЬНОЙ И НЕМАТЕРИАЛЬНОЙ ПРИРОДЫ - ЭТО ЕСТЬ ЭНЕРГИЯ ТВОРЦА, ЭТО ЕСТЬ ЛЮБОВЬ! Baba nam kevalam. ВСЕ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ! Ссылка на скачивание мантры (21 минута): goo.gl/JFvGVK

@frauwinter5194 6 лет назад

спасибо

@klopiki2 5 лет назад

Спасибо большое за подробное описание мантры, искала значение и вот нашла. Такая красота! Всёё есть Божественная любовь!

@solnyshko_moe 5 лет назад

Вы прекрасны! 🙏💖✨✨

@kristinaminsk3987 5 лет назад

Алена, благодарю вас! Вы даже не представляете, как вы мне помогаете!

@Tropikana770 5 лет назад

Этот банан Вандам меня ужасно бесит

@user-gb7bm9rc1q 4 года назад

Благодарю, Это полезно для меня, Для мужчин есть танец другой ТАНДАВА. Мужская энергия

@lera.vasilevskaiia 3 года назад

Благодарю за видео! Танцую вместе с вами, очень откликается сам танец и ваше исполнение. Посылаю вам любовь и добро💛

@elenasavych4024 6 лет назад

Вы очень прекрасны, женственны! Я всегда с Вами танцую. На физике удалось все сразу. За мыслями, пока, не удается следить. Даётся легко. Первый день протанцевала 3 раза. Потом 2 дня болели некоторые мышцы. Начинающим советую слушаться - сказано начинать с 10 минут, значит 10 минут, даже если легко и хорошо. Удачи Вам.

@AlenaSneba 6 лет назад

Елена! Благодарю за нежные слова!! Если заболели мышцы, очень хорошо будет массаж с кунжутным маслом и в горячий душ, ванну или баню. Отлично снимает мышечную боль. Жировую пленку хорошо убирает перемолотая овсянка. Прекрасно будет добавить туда любую сухую траву, которая вам нравится по аромату. Начинающим даже лучше будет 1 или 2 уровень, а вот третий уже чуть когда тело привыкнет двигаться. В Мантре есть отметки 3,5.10, 15 минут. Полностью мантра на 21 минуту. 10 минут это вариант 3 уровня- мантра замедленная.

@user-im8tl2ug4d 3 года назад

Красота и изящество во всём.

@alina29ru 3 года назад

Очень доходчиво видео! Танцую в такт с вами! Спасибо!

@user-ie5km7to9f 3 года назад

Ну почему нельзя поставить 100500 лайков? Прошло что-то около 4 недель с перерывами, и только сегодня я смогла выдержать все 10 минут! Вообще не напрягаясь вышло)))

@zafeiri 6 лет назад

Мне кажется, вид со спины, помогает мне намного легче учить танец. И правдо Алена, платье очень радует. Прямо как весна постоянно.

@AlenaSneba 6 лет назад

да, со спины понятно какая нога и куда наклон. Вперед не совсем видно. Наклоняйтесь по ощущениям. На сколько позволяет спина и растяжка. Без болевых ощущений. Во время практики, когда разогреетесь, вам захочется наклониться ниже. Стремитесь, со временем, касаться руками пола при наклоне. Наклон назад, выполняйте без прогиба в спине, сгибая левое колено. Основная позиция, когда хвостик подвернут- дает возможность резонанса вибраций тела и голоса.

@zafeiri 6 лет назад

Спасибо. Я думаю чтобы достичь последнего уровня понадобится много тренировки. Наверно месяц?

@AlenaSneba 6 лет назад

У всех по разному. Это зависит от чувствительности мира и физической подготовки. На живых занятиях я вижу, что многие сразу начинают танцевать и чувствовать.

@zafeiri 6 лет назад

Ну посмотрим что у меня получится. Доброго дня Алена.

@lutim4088 5 лет назад

Два года безвылазно сижу за компьютером (работаю из дома), мышцы никакущие. Вчера начала танцевать... Результат: 1) Сразу улучшилась осанка, не кардинально пока, но спину стала чаще выравнивать. 2) Стало легче заставлять себя выполнять мелкие, но неприятные задачи, типа помыть посуду сразу после еды. 3) Снова потянуло на кольца/сережки... 4) Все болит, точнее мышцы рук, спины, попы, ног... продолжаю танцевать. Посмотрим, что дальше будет.

@user-du7yh9rx4v 5 лет назад

Да, для нас сидящих дома за компьютером безвылазно, это находка.

@user-gl3fy6ot6z 4 года назад

Молодчинка👍

@la2912la 4 года назад

Super rezultat. Esho tancuesh?

@user-ug6rx7wx7k 4 года назад

Здравствуйте, а у вас сразу получились движения? У меня как то сразу не получилось и я забросила это дело, сейчас хочу опять попробовать

@Tania-bl5hr 4 года назад

@@user-ug6rx7wx7k Я тоже хочу начать и, думаю, сначала под музыку нужно довести до автоматизма отдельные движения, а потом уже выполнять все вместе. Очень положительные эмоции вызывает!

@user-gl6cq8ql1r 6 лет назад

Завораживает, красота в простоте

@user-jx1yy8xc8l Год назад

Прекрасное исполнение Каошики Благодарю

@eva_ahimsa 6 лет назад

Вот это да. Увидела случайно Ваш танец и сразу за вами и научилась. Так вдохновляет!!!

@user-lh7vf9li6t 5 лет назад

Алёна! Благодарю за танец, очень мне нравится. Начинаю танцевать с Вами.

@antuannet 6 лет назад

Классный танец! Я начала всего с двух-трех повторений и результат появился сразу, такой прилив энергии и радости!!!

@user-if6yq4hc2s 3 года назад

В медленном исполнении мне нравится больше, наслаждаешься танцем и мантрой)

@user-ik1gi4mh5g 4 года назад

Изучаю танец. Немного не могу синхронно руки и ноги под музыку. Прикольно! Заметила, что внутри есть изменения и в теле и в психике.

@user-jx1yy8xc8l Год назад

Очень терапевтическое видео Благодарю Аленушка

@nataliamatvei2706 5 лет назад

Прямо заплакала от восторга!!! Вы прекрасны!!! Обязательно начну пробовать. Хотя мне 49, но надеюсь что освою технику этого великолепного танца. Вы очень грациозны.

@AlenaSneba 5 лет назад

Наташа! У нас танцуют все возраста, да и я не сильно младше вас. Завтра начнется у нас особый предварительный курс. Первые дни он меня в подарок. Очень много информации. Проводить буду здесь в открытых трансляциях и вся информация и беседа в VK. Если интересно пришлю ссылку) будем танцевать вместе)

@ayakashiletsplay6148 5 лет назад

Это просто прекрасно! Благодарна Вам до глубины души! Танцую вместе с Вами :)

@user-wx8eo6sy6r 6 лет назад

Благодарю порадовали Это настоящая йога для женского пола! очень красиво и музыка и одежды все в тему хороший пример многим йогам

@AlenaSneba 6 лет назад

Ярослав, благодарю за вашу эмоциональную щедрость! Очень приятно слышать от мужчины комплементы! Очень радует!

@user-gu4ss4nz6w 4 года назад

Спасибо,Алёна.

@gdvlogs2701 3 года назад

Супер, Спасибо 🙏🙏🙏

@SuperAndrei1966 6 лет назад

наконец то более менее началось получаться ! Алёна ! Благодарю!!!

@kirakovalivska..9292 3 года назад

А это не женский танец?))

@eva_ahimsa 6 лет назад

Уже неделю под это видео танцую. Столько энергии. Мышцы болят.))

@user-oe9tv4ot1o 6 лет назад

Вот!! Здесь замечательный ритм!! От более быстого ..у меня голова сразу болит))...

@user-zb1pm1rd6r 5 лет назад

Так красиво! Завораживает. А у меня пока не получается, но я научусь.

@MyName-ic6qi 6 лет назад

Так классно танцует. Можно долго смотреть

@user-zm7nz3mz7b 6 лет назад

Здорово👍Немножко получилось✊Со спины лучше учить движения. И в 👗 лучше смотрится🙌🙌🙌спасибо. Сейчас каждый день буду заниматься.💃

@zafeiri 6 лет назад

Алена, сегодня третий день и уже почти хорошо на третьем уровне. Прямо не верится что есть такой прекрасный танец с такой музыкой. Много чего нам, как людям нравится, когда только находим что то, а потом разачаровываемся. Надеюсь с каошики не будет так.

@AlenaSneba 6 лет назад

Главное себя не заставляйте!! Это практика делается в удовольствие и наслаждение. И очень важно по уровням переходить, даже если вы уже смело делаете 4 или 5, важно иногда на 2 и раскрыть Творчество.

@zafeiri 6 лет назад

Нет вообще не заставляю себя. Когда начинаю, просто не хочется останавливаться. Но так как устаю не могу продолжать. Постараюсь не торопиться переходить по уровням. Спасибо.

@innabilenets 6 лет назад

Алена, спасибо вам большое!

@user-wh1gq9yt3i 6 лет назад

Ура! Я первый раз осилила все 10 минут! Даже удивилась, когда клип закончился.

@user-bf8rm3iq3e 5 лет назад

Прекрасно!!!! Просто завораживает!!!!

@user-mw5xe9yc7g 5 лет назад

Благодарю Вас, Алена, за то, что в мою жизнь вошёл этот удивительный танец Каошики! Это просто волшебно! Я целыми днями пою мантру " Баба Нам Кевалам" и при малейшем удобном случае танцую. Разучивала недели полторы - всё никак не могла научиться сочетать руки - ноги. Но сегодня, наконец, получилось! Еще раз от души СПАСИБО.

@user-tw4ri6fl5z 3 года назад

Благодарю

@linavengers2714 6 лет назад

Почему то слезы хлынули на второй минуте вашего супер танца 🧡

@AlenaSneba 6 лет назад

Алина, это реакция не у вас одной. Женская природа чувств, а мы многое в себе прячем и копим. Нам очень ценно отпустить и поплакать, очиститься. Слезы, как правило, именно ощищающие возникают, потом значительно легче на душе.

@user-gq3ql8ht8s Год назад

Благодарю 🍀

@PaperJoys 6 лет назад

Спасибо! Танцую с удовольствием!

@user-ed4oo1ks2u 6 лет назад

Просто Завораживает!!!

@marinavoronkova4288 6 лет назад

Очень красиво!

@orange3389 4 года назад

Спасибо. Танцую 2 месяца и сегодня даже не заметила как 10 минут прошло. ( сын аватарку установил, не знаю как поменять)

@user-rv7wr2dm8g 3 года назад

👍сынуля.

@ищущий-ъ5с 3 года назад

Красивый 💃танец.

@sokol_star 5 лет назад

Музыка чарующая🧚‍♀️🦋😍💐💐💐💐💐❤️🙏🙏🙏благодарю... буду практиковать с Вами😃

@oksana6244 5 лет назад

Благодарю !

@user-ef9cl1pu6f 4 года назад

Благодарю !Очень хочу научиться это волшебный танец особенно в вашем исполнении!🙏🙏🙏❤🧡💜

@user-wh1gq9yt3i 6 лет назад

До чего красиво!

@user-xs6vm2sd9w 5 лет назад

Посмотри лучше -- Лебединое озеро!!!!

@ivp6544 6 лет назад

завораживает...

@user-om7ku7uq9l 6 лет назад

Благодарю,Алена,я научилась!Супер!Думала,никогда не получится!Попросила у Ангелов Танцев помощи и все получилось!У Вас очень хорошие видео! Успехов Всем и Вам!

@user-ph1zt9vd2c 4 года назад

А вы правильно выполняете? Вы ножки приставляете, а надо заносить за пятку. И стук ножкой разве не должен совпадать с наклоном? В такт. Вот этот вопрос меня интересует 🤔

@nail_likaclub3537 5 лет назад

Так здорово...5 мин попробывала..надо заняться

@user-iq9yy6vo8x 6 лет назад

Попробовала,не получается ,не поподаю в ритм ,ооочень трудно делать наклоны и двигать одновременно ногами,решила не буду сдаваться,буду пытаться

@AlenaSneba 6 лет назад

Ника, здравствуйте, попробуйте с первого уровня, вы сразу на третий.

@AlenaSneba 6 лет назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zAuuAWv72t0.html вот тут описание и тут ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ncjncKhes8w.html

@user-bg2wt7iv6b 3 года назад

Спасибо, Алёна, за ваши видео, они лучшие о каошики, на мой взгляд) я часто танцую с вами, и незаметно как то для себя уже легко могу без остановки танцевать весь ролик, и даже не сбивается дыхание к концу!) Чувствую, нужно делать следующие шаги. Как лучше поступить, увеличивать время до 20 минут в таком же темпе танца, или ускорять темп при тех же 10 минутных занятиях, а потом добавлять время по минуте в новом темпе?

@user-mw3sp8pf1e 4 года назад

Алена, а разве пятка при ударе не должна уходить за опорную ногу? В некоторых видео делается акцент на важность этого движения.

@AlenaSneba 4 года назад

Татьяна и не только пятка за ногу, плюс еще наклон до земли и наклон четко в сторону. Да и прогиб в верхнем отделе позвоночника. Тело оно не сразу танцует постепенно разрабатывается, на тот момент я не могла все моменты практики делать, да и сейчас опять восстанавливаюсь после родов, поэтому пока не записываю. Восстановление в основном идет водорослевой техникой танца. Очень хочу записать новое видео с коррективами! Надеюсь осенью уже смогу!

@user-bs1yd2bj4o 3 года назад

@@AlenaSneba благодарю вас АНАХАТНО 🙏💞

@eva_ahimsa 6 лет назад

Спасибо!

@loyastadnik3815 4 года назад

Голос красивый!

@Gugusha28 6 лет назад

Всегда считала себя человеком, который чувствует ритм и темп, увы и ах😣 С первого раза ничего не получилось, только вспотела от натуги😄

@user-wm3dm8gr1r 3 года назад

А где прогиб назад?

@sirena.tl8 4 года назад

А по мне , ничего сложного. Надо понять технику. Получилось сразу. А так , неплохое упражнение .

@Rosa-jg9yf 4 года назад

One question: why 10 and 20 minutes of kaoshiiki? I mean which are the benefits of doing during these times? Thanks in advance 😊🙏

@djennami2042 4 года назад

а можно ссылку на данное исполнений мантры? очень красиво и женственно..

@user-su1fr7jq1l 5 лет назад

Спасибо

@milansp 5 лет назад

Оч хороший танец простые движения а заряжают энергией, единственное есть другой вариант здесь не достаёт одного движения

@anaananiashvili4924 10 месяцев назад

Алена спасибо вам за видео ❤ а скажи плиз - вот каждый раз танцую и зеваю прям до слез … это я что то не так делаю ? Спасибо 😊

@karnet61a.s.85 Год назад

Я думаю, что этот именно танец или упражнение делается голой. Это зрелищней и видно все движения мышц и суставов.

@user-oe9tv4ot1o 6 лет назад

Спасибо!!

@user-gx7zh8ny3l 6 лет назад

Со стороны кажется легко, попробовала сама - тяжело.

@user-nq6og5sv6q 6 лет назад

Алена, каошики в Вашем исполнении просто завораживает! меня хватило протанцевать 3 минуты на первом уровне в замедленном ритме... дыхание сбивается и все болит. Но! мне есть, к чему стремиться :) Благодарю Вас за практику! Если возможно, выложите, пожалуйста, ссылку на скачивание замедленного варианта мантры

@SuperAndrei1966 6 лет назад

Я как то пробовал танцевать минуты 3 , но там скорость была побыстрее , здорово!!! сейчас попытался , но сбиваюсь ! Лучше уж Тандаву попрыгаю!!!

@AlenaSneba 6 лет назад

Андрей Бабин это третий уровень. Специально сделали медленнее, что состыковать ноги и руки. Мужу тоже больше Тандава нравится.)))

@lolapurnamawatiainjalii7376 4 года назад

keren tempat yoganya...salam kenal, saya margii Jakarta, Indonesia...Namaskar....

@user-bm1fh4qb9z 6 лет назад

добрый день! спасибо за видео! подскажите, пожалуйста, можно ли начинать каушики с разных сторон симметрично? потому что у меня когда я постоянно делаю направо, соответственно и нагрузка идет постоянно на правую ногу при наклоне, возможно ли менять по-очереди? влияет ли это на что-нибудь ?

@AlenaSneba 6 лет назад

Екатерина Птичка , добрый. Важно выстроить наклон назад- тогда будет нагрузка на левую ногу. Когда танец выстроен нагрузка идет симметрично. У нас в апреле 3 поток марафона, там на вебинарах будем все подробно разбирать. Танец выполняется именно в этой последовательности. Наклон вправо смысловое значение- я вижу во всем проявление энергии Творца, Природы. Наклон влево- я служу по своей Природе Миру. Наклон вперд- я смиряюсь воле Творца , смиряюсь значит без войны. Наклон назад- я обтекаю все прептствия на пути к тебе! Топ-топ значит, я иду в ногу с тобой нахожусь в одних вибрациях, потоке. Именно такая последовательность.

@susannahbrown8350 6 лет назад

I love this version of Kaoshiki music can you please tell me who sings it. Thank you.

@olgapotapova218 6 лет назад

The author, Alena, sings it herself =)

@user-kq5zp7bd4b 3 года назад

Интересно а почему у Китайцев или Японцев, эта техника совершенно другая? Была очень удивлена исполнением,разучивала с вами, а они танцуют совсем по другому. Ногу за ногу не заносят, на месте топают и наклоны тоже в половину меньше. Почему такая огромная разница в исполнении?

@user-in1lo8jq5f 6 лет назад

красиво то как!!!

@user-in1lo8jq5f 6 лет назад

Алена, здравствуйте! А в какое время будет происходить это действо?

@AlenaSneba 6 лет назад

Ретрит на целый месяц. Время эфиров разное. Есть шаги на каждый день, которые мы будем в синергии с группой делать.

@user-in1lo8jq5f 6 лет назад

спасибо

@user-vw7nl4nq7x 3 года назад

Волшебно!!!❤ Я вот думаю... мне после операции на мол. жэл. можна заниматься или это тяжэло для меня. Нет ли противопоказаний для онкобольных?

@irinasemenova684 3 года назад

Я после такой операции занялась Цигуном. В сети есть тренер ЛИ ХОЛДЕН. 5 лет уже занимаюсь.Я начала с эмоционального баланса.Очень хороший эффект.Профессиональный диктор дублирует. Прекрасное пояснение. Без противопоказаний. А этот танец завораживает..

@user-vw7nl4nq7x 3 года назад

@@irinasemenova684 Спасибо Вам! Посмотрю. Здоровья Вам!

@user-bs1yd2bj4o 3 года назад

@@irinasemenova684 благодарю вас сердечно 🙏💞

@user-bs1yd2bj4o 3 года назад

Посмотрела и еще благодарю вас сердечно!!!!!🙏💞

@user-yb4ym7xm5i 6 лет назад

Алёна, здравствуйте. Подскажите, достаточно ли танцевать танец 3 раза в неделю, или минут по 10 каждый день? Будет ли от этого какой-то результат? Заранее благодарю.

@galinavoitenko6156 6 лет назад

Благодарю за ваш прекрасный танец, давно уже пробовала, но забросила. Ваше исполнение притягивает и завораживает и самой хочется танцевать, даже юбку купила для танца ;) ! А есть возможность скачать вашу мантру, как в видео, более медленный вариант, нежили та мантра, что по ссылке в контакте? Благодарю!