РЕЦЕПТ - ПРОТЕИНОВЫЙ ПИРОГ 

По составу это будет гейнер - примерно 60% углеводов и 20% белка в переводе на сухое вещество - это для массонабора, но, - у муки высокий гликемический индекс, чтобы понизить его процентов 20 муки можно заменить на отруби - лучше овсяные.

Муку надо заменить на цельную, можно и гречневой добавить. Разрыхлителя пакетик-другой не помешает. Корицы и ванили можно сыпануть тоже. Дрожжи вообще не в тему, это не то тесто.

Спасибо большое!!!

Углеводный пирог, Вы хотели сказать? Любой конструктор блюд с подсчётом итоговых калорий говорит именно так )

Единственное, в данной ситуации лучше не дрожжи добавлять, а хим разрыхлители типо углекислого аммония или соды, тк по сути это кекс, что касаемо грибов, они тут неуместны

Слишком много муки для протеинового пирога

Деспалева подставил звук, ору Это странно смотрится За рицепт спасибо

Насчёт муки не согласен, можно овсяной или другой заменить. Некачественные у тебя углеводы братишка. И не у всех есть возможность добавлять протеин. Ожидал большего,без обид,но рецепт так себе.

по этому рецепту получается полная фигня, не тратьте протеин и время👎

Мука лишняя , лучше бы клетчатку добавил