Риски и опасности БАД! Как выбирать БАД? 

Елена, огромное вам спасибо! Невероятная для меня поддержка!

Илона, большое спасибо!

Конечно же)

Огромнейшее спасибо 🙏

Спасибо, Валечка!

Спасибо!

Вот это я понимаю " источники" в виде PAPER💐👍🏻браво

Я неделю работала с источниками) Спасибо, что оценили. Начало в инфобоксе.

Какой оромный труд вы проделали ! Спасибо

Спасибо, что отметили мой труд. Я очень старалась.

@@Olesia.Barzaeva очень огромный труд , тем более на английском научные исследования . Успехов вам во всём . Приятно слушать грамотную речь 🥰

Согласна с вами. Но есть отличные врачи в поликлиниках. Мне такие встречались: грамотные, небезразличные и не мракобесы. Но вы правы, их прям надо поискать.

Но по многим вопросам, конечно вы правы! Некоторые не хотят разбираться, скупают баночки все подряд. А для похудения таблетки это только люди без 🧠 покупают. Но я не за запреты, а за усиление контроля производства не только бадов, но и продуктов питания. По образованию я химик технолог, правда не по таблеткам))

Я вообще выступаю против запретов) я за осознанность

Залина, большое спасибо 🙏

Светлана, огромное спасибо!

Спасибо большое ☺️

Ольга, спасибо за мотивацию!

Спасибо!

Анна, огромное спасибо!

Огромное спасибо! ❤️

Алла, спасибо большое) И я их ела горстями ☹️

Огромное спасибо!

Попробую сделать такой ролик!

Плюсую, думала купить 60ти леиней маме. У нее из-за избыточного веса страдают суставы

Очень актуально!!!!

Очень актуально, хрустят колени ужас просто , это генетика от папы такой "сюрприз", нужно как то поддержать, но пока ничего не пью, только йога

@@Olesia.Barzaeva Олеся, принимаю БАДы с Айхерб на протяжении последних четырех лет. Точно знаю, что работают. Один раз только негативно на мне сработал Бад, но я сама виновата, один из компонентов при моем уровне эстрогена был противопоказан (я толком не вникла сначала). В целом качество жизни и здоровье изменились с приемом бад в лучшую сторону.

Алена, большое спасибо!

Спасибо, Ольга!

Спасибо, Анна!

Безумно приятные мотивирующие слова!

Спасибо, Полина!

Я рада, что тебе понравилось) готовлю новое. Надеюсь, кому то будет оно нужно.

Огромное спасибо!

Вера, вам спасибо!

Анна, приятного просмотра!

Спасибо, Ольга!

Елена, вам большое спасибо!

Огромнейшее спасибо!)))

Спасибо, Ольга!

Полностью согласна.

Буду очень благодарна за ссылки на информацию. Я не транслировала личное мнение, а неделю сидела над источниками. В науке наше личное мнение и даже «супер профессора» - это низший уровень доказательности. Вы пишите, что производители страшно обеспокоены тем, что у БАД низкая биодоступность и сделали с высокой) Ну ок, пожалуйста, дайте ссылку на источник. Только не на рекламный пост производителя, а на само исследование. Наша проблема в том, что мы вообще не умеем работать с информацией. Не понимаем, где проверять ее, где брать, как подвергать критическому анализу. И поэтому у нас у все много личных мнений. Потому что мы все читали на разных заборах. Нас даже в вузах не учат ее анализировать. Нам просто предлагают поверить на слова преподу. И ещё устаревшему учебнику. Не задавать вопросы. Не подвергать ответы преподавателей анализу и сомнениям. Я сделаю отдельный ролик, что есть нижнеуровневые доказательства, а что верхнеуровневые. По крайней мере в сфере питания. При желании можно быть там черпать много достоверной информации, ее проверили и перепроверили люди много умнее нас.

Каких по соли мало исследований? Их вагон и маленькая тележка. Если мы не знаем, где посмотреть информацию, не значит, что ее нет. С чего вдруг нельзя провести исследование по БАД? Сложно, но можно) Вот только тогда это скорее всего станет лекарством. Но зачем?) ведь и так купят. Рынок растёт. Вы, будучи предпринимателем, будете заморачиваться над составом того, что и так отлично покупают? С какой целью вам проходить исследование, к которому вас не принуждает закон, которое долгое и очень дорогое? Чтобы что? Улучшением здоровья занимаются нутрициологи, тренеры, коучи, как бы попсово не звучало. Это специалисты по здоровому образу жизни. А главный специалист по сохранению вашего здоровья - вы себе сами. Когда спать легли вовремя и выспались. Когда прогулялись в удовольствие, тем самым совершив благо для сердечно-сосудистой системы, для лимфотока. Когда поели вкусно, но не переели. Когда съедаете, как ВОЗ рекомендует, 5 порций овощей и фруктов в день. Тогда ваш микробиом отлично будет себя чувствовать и работать вам во благо. И никаких запоров. Не существует волшебной пилюли «для здоровья». Есть лекарства, когда плохо. И у них есть побочные эффекты. И есть наши пищевые и поведенческие паттерны, которые определяют нашу жизнь. Их роль в миллион раз важнее любого БАД.

@@Olesia.Barzaeva слушайте, давайте на чистоту. Вы вязли конкретные исследования про конкретный БАД, а говорили за все БАДы в целом. Так нельзя. Вот, например, токсичность витамина Д. Я посмотрела это исследование, так там такие дозы вызывают токсичность что я в жизни таких доз не видела. Мне даже интересно, стало как они такие дозы взяли. Но если взять БАД витамина С, разве может он быть таким же токсичным как витамин Д? Вы сообщаете что какие-то БАДы могут быть опасными, так перечислите все токсичные дозировки БАДов, а не надо на примере одного говорить за всех. Кстати, все тоже самое можно и сказать в защиту БАДов, найти кучу исследований которые говорят, что БАДы помогают. Нельзя одну группу судить по всем другим. Это тоже самое когда говорят, что вся нация плохая, лишь только потому что среди них есть несколько плохих людей. Нельзя произвести качественное исследования с питанием и добавками, потому что нужно учесть много факторов. С болезнями можно, потому что можно взять одну болезнь и смотреть как то или иное лекарство влияет на него. Было бы самое качественное исследование, если взять 3 абсолютно одинаковых людей в абсолютно одинаковых условиях, проверять на них влияние одного имеющего компонента, только тогда с полной уверенностью можно было бы сказать, что то что проверяли работает на этих трёх человека. Но это не будет доказательством, что будет работать на всех других. Во-первых, кто будет оплачивать эти исследования. Во-вторых как понять, что в других условиях то что проверяли будет работать. В-третьих у всех разный уровень здоровья и среда разная. Наше здоровье слишком сложная система, чтобы однозначно что-либо говорить. Так что ещё много неизвестного, что влияет сильнее. Нельзя всё уравнивать в одно. Вот, вы упоминаете, что ВОЗ говорит что нужно есть 5 порций овощей и фруктов в день и будет хорошая микробиота кишечника. Но это не так, ВОЗ не говорит что овощи и фрукты улучшают микробиом, он рекомендует есть овощи и фрукты, но не говорит для чего. Вот ваш заголовок: что не так с БАД? Ответ: ничего, всё тоже самое как и в других группах. Я считаю, что если у человека дефицит витамина Д, показанный анализом, то обязательно нужно принимать БАД, а не надеятся что его можно восполнить едой. Или вы считаете что витамин Д можно восполнить едой, а доказательства есть? Также можно принимать для суставов глюкозамин, хондроитин и МСМ, если оно и в правду помогает, даже если нет исследований их действительной работы. Здесь главное понимать, что это может не помочь проблеме, может быть хуже и не заменять БАДы лекарством. Лучше бы учили, тому что питание это не БАДы, а БАДы это не лекарство. Но все эти три составляющие могут существенно улучшить здоровье и они не взаимозаменяемы. Я считаю, что у вас произошли искажения в пользу ваших убеждений. Вот и подобрали исследования в которых вред БАДов. Честно говоря, у меня уровень доверия падает, когда однобоко смотрят на проблему. Когда я включала ваше ролик надеялась увидеть профессиональный уровень. Но увидела, что хотите меня убедить что вы действительно разбираетесь в теме, показывая ваше образование, кучу исследований которые вы собрали, но профессионализма я не увидела. Все как всегда, трансляция идеи, что БАДы это бесполезная вещь, не надо тратить деньги, что нужно правильно питаться и все будет здорово. Интересно, у нутрициологов откуда данные по содержанию полезных веществ в продуктах. Я вот например, знаю что калорийность продуктов в российских таблицах часто из советского периода. Эти данные уже очень давно устарели, но ими продолжают пользоваться. Тогда как можно утверждать, что всё сможем получить из продуктов питания.

Спасибо за конструктивный диалог. Очевидно, что вы человек разумный. Если я была резка или звучала назидательно, то прошу прощения. Я очень часто вижу, что люди ведут очевидно опасный для их здоровья образ жизни, при этом закидываются горстями бад и вступают в баталии, доказывая, что это про здоровья. А я включаю училку) Судя по вашему тексту, темам, вы не из их числа. Думаю поэтому ваш ответ звучит наступательно, хотя мы с вами говорим примерно об одном. Многое, что вы пишите, справедливо. 1. Я начала свой ролик с того, что не все бад хороши для здоровья и надо отдавать себе отчёт о рисках. И есть особенно опасные: для похудания, для потенции, для спорта. Заканчиваю ролик тем, что бад разные, и я бы сама предпочла выбирать у крупных фармацевтических гигантов, если бы продолжала их покупать. Кстати, продолжаю, но один) 2. Я сама пью витамин д с контролем у врача Солгар. Вы пишите, что сложно получить передозировку витамином д. В России нет статистики и личный опыт - низший уровень доказательности, и делая скидку на мою необъективную статистику, все же отмечу, что в моем окружении есть люди, которые принимают по 10000 ме витамина д без согласования с врачом. И пьют долго. Это терапевтическая дозировка. А также люди писали мне об этом в комментариях. 3. Воз пишет рекомендации населению, но есть национальные институты питания, где людям разъясняют, почему эти рекомендации такие, в чем польза. В том числе и про микробиом. Жаль, что подавляющее большинство сайтов на англ языке. Да и у Воз есть пояснения, пусть и не такие подробные. 4. Суть моего сбора источников информации была в том, чтобы выбрать верхнеуровневые, а значит независимые. И я лично потратила на это неделю) Тут ваше право: доверять ли моей грамотности и умению работать с информацией. Но скажу, что мой нынешний уровень умений значительно выше, чем когда я училась в аспирантуре. В российской системе образования нас мало кого учили анализу источников информации. Поэтому я продолжила обучение. 5. Если вы приведёте также независимое исследование в пользу бад, я ещё раз с удовольствием извинюсь перед вами. Но это будет супер тяжелая задача, предупреждаю вас. Вы справедливо заметили, что сложно изучать влияние бад на здоровье человека. Ведь это еда) Да, и поэтому большинство исследований по питанию когортные. Ретроспективные. Хотя есть и рандомизированные, их сильно меньше. Благодаря когортным исследованиям, ученые выяснили про пользу жирной рыбы дважды в неделю. И рекомендации именно про 5, не про 3 и не про 7 фруктов в день тоже не с потолка. Это анализ тысяч когортных исследований на миллионах человек. Также изучали те бад, которые я озвучила. Очень очень авторитетные, качественные исследования. В одном из самых крупных по рыбьему жиру спустя 3,5 года сам производились бад для исследования отказался от продолжения, ввиду неэффективности. 6. И вы очень правы про устаревшие данные по калорийности продуктов питания в России. Нутрициологи во всем мире пользуются таблицами Efsa и usda. И довольно приблизительно адаптируют их к нашим реалиям. В нашей стране нутрициология только развивается. Также мы мало знаем о витаминном и минеральном составе конкретно российских продуктов, но к нам многое привозят, что можно найти в общих продуктовых базах Европы. И поэтому когда люди говорят, что у нас мало витаминов в еде, всем нужны бад, возникает встречный вопрос: а откуда вы знаете, если даже у учёных нет конкретных данных? Все, что есть у нас: опыт други стран, методы исследования в них и статистика по здоровью. У нас мало сведений о смертях в результате авитаминозов или гиповитаминозов, кроме как у маргинальных слоев населения. Но у нас есть статистика, согласна которой, люди у нас умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. И проблема эта напрямую связана с едой и образом жизни. Не с бад. А с жирной, калорийной пищей, гиподинамией и тд. 7. Посыл этого ролика и моего предыдущего комментария совершенно не противоречит тому, о чем пишите вы. Нельзя полагаться на Бад и забить на физическую активность, приём алкоголя, недосыпы и сбалансированное питание. 8. Я не пытаюсь убедить вас в своей экспертности. Я и есть эксперт с очень хорошей подготовкой, но мы все люди, есть особенности подачи информации, есть симпатии и антипатии. И нормально, что я не нравлюсь всем. Вы можете усомниться в моём профессионализме, это тоже нормально, но не про меня, это про ваше отношение ко мне. Цель моего ролика, о которой я не раз говорила в ролике, помочь людям взвесить риски и оценить адекватность безнадзорного приема пилюль с неизвестным содержимым. Даже желание человека после ролика поменять бад с китайского сайта с потенциально опасным содержимым на бад от известного бренда, я буду считать своим успехом. А уж отказ от спорных и ненужных бад и контроль необходимых параметров у врача - будет просто фееричный успех.

Спасибо, Елена!

Анастасия, огромное спасибо!

Милена, определенно не зря)

Бальзам на сердце!

Маргарита, огромное спасибо за то, что поделились своим опытом.

И я 🤗

Надежда, предлагаю вам посмотреть на статистику лекарственных гепатитов в Азии. В Корее, Японии и в Сингапуре. И конечно принимайте все, что считаете нужным. Никто на ваши права не претендует. Здоровья вам и близким.

Согласен полностью, молодец !!!

@@Olesia.Barzaeva вот именно, лекарственных. БАДы- не лекарства.

Шах и мат))) 😂 Поражения печени из-за БАД приравниваются к лекарственным в медицине. Вы понимаете принцип?) Если это еда, то она не лечит и не калечит. Зато если там нечто, что вызвало поражение печени, то это едой не является. Никто не ваше право пить что вы желаете, не претендует) Но вы пишите о том, о чем не имеете представление. Используйте Гугл, наберите запрос на англ языке и почитайте информацию. Почему на англ? Потому там есть статистика, статистики по нашей стране нет. Там же узнаете, что такое лекарственный гепатит. Большая проблема, что люди не умеют пользоваться источниками информации. Вот вы не смогли загуглить, что такое лекарственное поражение печени. Не смогли найти достоверный источник и рассказываете про японцев, которых якобы в анкетах спрашивают про БАДы. Прям во всех компаниях такая анкета при трудоустройстве?) Уверена, что ваш источник либо статья в интернете, либо газета уровня «спид инфо». Я не пытаюсь вас обидеть, но люди категорически не умеют пользоваться интернетом во влаго, для поиска достоверной информации. Подвергать сомнению информацию. Позволю себе непрошенный совет. Очень советую вам прочесть книгу Аси Казанцевой, научного журналиста, «в интернете кто то неправ». Честное слово, это хорошо. И во многом изменит ваше мировоззрение.

Насчёт Японии вранье, не пьёт они БАДы в большинстве

Согласна. Поэтому перед тем как БАДы пить, нужна диагностика организма)

Спасибо большое вам за доверие! Вне сферы моих компетенции комментировать назначения врача🤷‍♀️ Я кину вам ссылку на Инстаграм аккаунт ученой, которая даёт ссылки на все исследования и пишет про иммунитет. Там все есть; почитайте, пожалуйста instagram.com/petitebete?

Лера, огромное спасибо! Да, обязательно буду рассказывать! Спасибо, что поделились своим опытом.

Ирина, рада быть полезной.

Валентина, вам спасибо 🙏

Приятного просмотра!

Светлана, у вас отличный здравый подход.

Спасибо, Надежда!

Светлана, спасибо за ваш интерес. Я оставила ссылки ознакомиться с самими исследованиями. Их много, деталей много. Передо мной не стояла задача делать ролик только про омегу. Нам читали лекцию около 6 часов, это совсем не вписывается в формат ролика на ютюбе. Но вы можете найти подробности в интернете.

Спасибо!

Светлана, конкретный врач не равно доказательная медицина. Не все врачи учились усердно, не всему учились адекватной информации, основанной на исследованиях и не все учатся теперь. Доказательная медицина в нашей стране только начинает развиваться. И грамотный врач - это сокровище. Каждый из нас делает свой выбор. Пить непроверенные бад, рассчитывать на гуру из интернета с богатой фантазией или потратить ресурсы на поиски грамотного специалиста. И я отлично понимаю, что последнее - реально непростая задача, но это настоящий вклад в свое здоровье. Сейчас есть возможность оплатить онлайн консультацию. Хорошая новость состоит в том, что если найти пару грамотных доказательных врачей, они подскажут остальных.

@@Olesia.Barzaeva Дело в том, что ответ официальной медицины, это не один врач:1. Ортопед из поликлиники. 2. Эндокринолог из поликлиники, 3. Эндокринолог из центра, 4. Консилиум с кафедры эндокринологии нашей мед.академии. Да и я сама врач с 30 летним стажем. А БАД, с результатами клинических испытаний именно при остеопорозе, порекомендовал старенький (80+) профессор с кафедры клин.фармы.

Светлана, в этом и проблема. Все это отдельные люди. Они может и официальная медицина, но не факт, что доказательная наука. А понятия это разные. И нет в науке места громким титулам и именам, будь ты хоть трижды профессор. Если твои знания устарели, если ты не учишься, грош цена этим регалиям.

Смотрите, Светлана, какие грустные цифры. Примерно треть смертей в Штатах из-за врачебной ошибки. То есть если с их уровнем медицины такие показатели, то что говорить про нас? Последние несколько десятков лет в нашу медицину вложения были, мягко говоря, скудные. В том числе и в образование. www.hopkinsmedicine.org/news/media/releases/study_suggests_medical_errors_now_third_leading_cause_of_death_in_the_us

А вот обзор, согласно которому, пожилые врачи чаще допускают ошибки. Из-за устаревших знаний и излишней самоуверенности: www.bmj.com/content/357/bmj.j1797 А говорите профессор…

Я абсолютно согласна с вашими выводами. Очень много нарушений FDA нашли в добавках для спортсменов.

С

Натали, есть хорошие грамотные врачи. Да, их надо поискать, это непросто. Но они есть, правда.

@@Olesia.Barzaeva пока не встречала 😥

Натали, я раньше тоже не встречала. А погрузилась поглубже и нашла многих хороших врачей. И буду выкладывать ссылки на блоги профессиональных доказательных специалистов. Они также делятся контактами коллег в разных городах. Плюс сейчас можно взять онлайн консультацию для получения второго мнения.

@@Olesia.Barzaeva вот это было бы хорошо. «Найти причины» - это, наверное, боль и надежда любого больного. Но не всегда врач это может. Иногда вопрос в дорогих обследованиях, иногда и они не дадут однозначного ответа, а иногда ну узнали причину, но протокол лечения для всех один 🤷🏻‍♀️

Ирина, трудно не согласиться, что найти хорошего специалиста задача не из лёгких. Но есть грамотные врачи, которые помогут. Найдут причины заболевания, объяснят, вылечат или введут в ремиссию. Такие специалисты учатся постоянно, читают рекомендации, обновления! Я благодаря учебе познакомилась с десятками классных доказательных врачей. И буду делиться. Сейчас по интернету есть возможность получить второе мнение.

Полина, очень классный повод сделать видео)

Большое спасибо. Если бы я помнила) Но я почти уверена, что дело в пудре от Шу Уемура с блестинками. Жаль, они ушли из России

@@Olesia.Barzaeva, еще спрошу - Шу Уемура в большом разнообразии доступна на Амазоне. Можно Вас попросить точное название? Самой мне не найти которая именно с блестинками. Спасибо!

Щас гляну) на ней нет названия, только colorless. 15 г. Чёрная крышка. Заявлена прозрачной, но она светлая. Я ей люблю осветлять тёмные тональные.

​@@Olesia.Barzaeva​, спасибо, будем искать! :)

Спасибо, Анна. Я бываю разной)

Также как к остальному) Важно задать себе вопрос: зачем мне это? Спасибо большое, Елена.

@@Olesia.Barzaeva а мне подсолнечный лецитин улучшил показатели печени. Алт и АСТ были завышены в пять раз. Гептрал капала по Вене и фосфоглив, другие гепатопротекторы пила, ничего не помогало. В итоге посоветовали шрот расторопшы и лецитин, через месяц приёма анализы в норме и как бонус мочевая кислота то же в норме. Не знаю что из этого сработало, но что помогло это факт.

Это как раз в моей сфере. Сделаю)

​@@Olesia.Barzaeva ну как, сделали? 😊

Не успела) Лялю родила

Однозначно несчастная печень.

@@Olesia.Barzaeva такие концентрации активов переваривать! 🤦 Да ещё и за качество всех этих добавок ник о не несёт особо ответственности.

100%

Вам спасибо!

Алеся, я вам бесконечно благодарна за эту поддержку!

А мой гинеколог всех фолькой пугал, что в организме и так достаточно, а специальное употребление вызывает рак и тск же показывал научные статьи

Карина, можно и так и эдак. Как вам нравится. Похудание - это процесс похудения, отглагольное существительное. И имеет полное право на существование.

Спасибо большое) Там альфа-линоленовая кислота (ALA)Тоже хорошо для разнообразия. Но все таки нам необходимы ЭПК и ДГК (предположительно больше ЭПК). То есть нам недостаточно растительных масел(

Есть канал доктора Петрика, у него есть видео про льняное масло.

@@user-mk7ui7pm6c Спасибо! Обязательно посмотрю, хотя у него всегда мегадорого получается...

У вас отличный онколог! Желаю вам крепкого здоровья!

@@Olesia.Barzaeva дай Бог выздоровления вам

Возможно сделаю видео. Но если кратко: это элемент еды, если достаточно белка в пищу, то вы все получите оттуда) Но и особого вреда не будет.

@@Olesia.Barzaeva спасибо

Наталья, как ко всем) Но тот факт, что на сайте FDA для них есть отдельный укладка по нарушениям, намекает, что лучше их обходить стороной.

Все доказательные врачи понимают, что бад - Терра инкогнито. В лучшем случае, если не работают. В худшем, если они что-то делают. Потому что если работают, то за счёт чего, какие побочки. Что нам за это будет)

@@Olesia.Barzaeva я раньше думала, что я странненькая. Подруги пьют БАДы в огромных количествах, витамин Д по 10-15 тыс МЕ, я только терапевтическую дозу пропиваю месяц зимой, при том что витамин Д у меня на нижней границе нормы болтается. И очень аккуратна со всеми витаминами, чтобы не были больше суточной дозы, жирорастворимые не принимаю сама. Оказывается это был здравый смысл)

Кристина, вы среди нас самая молодец. Я серьезно, интуиция вас не подвела.

❤️❤️❤️

Анна, мне кажется, об этом писала Дарья! instagram.com/petitebete? У неё вообще потрясающий аккаунт!

Одна вода, в особенности ссылаться на такую малоуважаемую организацию как роспотребнадзор 🤦‍♂️

Готу кола Очень активная трава, она противопоказана при слабости нервной системы и головного мозга. Сам БАД очень хороший по показанию и необходимости, но при приёме любого средства надо обладать ЗНАНИЯМИ! То что с вами случилось это не проблема препарата, а ваша безграмотность и экономия на консультациях.

@@user-wy8yx5uy2b Спасибо, Алена, за комментарий! За Ваше участие!

Спасибо большое!

Мария, тоже самое, что и обо всем остальном в этом ролике) Я думаю, что мы понятия не имеем, что там внутри, я думаю, что важно задать себе вопрос: а зачем я это пью? Если ответ: на всякий случай. Не надо чинить то, что работает. Можно ненароком сломать. Зачем создавать ненужную работу вашей печени? Вас с ней ещё жить до старости. Если есть зачем, надо идти к профильному врачу, не заниматься иллюзией лечения. И не упускать время, не пить что-то очень сомнительное с непонятным механизмом. А с непонятным, потому что это не лекарство. Это никто не проверил, не изучил. И если это работает, то возникают вопросы: почему работает еда как лекарство? У всего, что работает, есть побочные эффекты. У лекарств тоже есть, но изученные побочные эффекты в многочисленных исследованиях, ваше лечение контролирует врач.

@@Olesia.Barzaeva Я как пользователь отдаю себе отчёт, что, зачем и почему. Вопрос был в другом.

Мария, я не хотела вас обидеть. По сути я пересказала кратко свое видео. Мне нечего отдельно сказать об этих бадах. Давайте попробую ещё раз кратко: это все бесполезная трата денег.

@@mariats920 Мария, я тут подумала, что ваш вопрос вполне оправдан. Ведь я называю определённые БАД в своем ролике. Я подумаю, возможно сделаю ещё один ролик с этими бад и другими запрошенными людьми. Извините, пожалуйста, если я прозвучала резко.

Я скажу что мне БАДы очень помогли вывести нервную систему из депрессивно- истерического состояния, свойственного мне с детства. Изучив тему я поняла что просто всю жизнь находилась в дефиците вит- минералов , что обусловило слабость психического состояния( плаксивость, ранимость, тревожность) . Я загрузила организм соответствующими добавками и - теперь у меня в мои 45 крепкая, непробиваемая нервная система с устойчивым благодушным и радостным фоном. И это на фоне уже ослабевающего гормонального женского фона , что само по себе раскачивает психику в этом возрасте. Так что все прекрасно работает в ГРАМТНЫХ РУКАХ. Пью на постоянной основе - горсть в день))) стройность как в 20, гуляю и танцую в ночных до утра, пью алкоголь и с утра как огурчик. Не слушайте никого!!! Изучайте сами тему, повышайте грамотность, тестируйте средства на себе лично и живите в радость!

Надежда, ещё раз прочтите информацию о моем образовании. Нутрициолог - не медицинская специальность, и нет, не требуется медицинское образование для его получения. Ни в одной стране мира, где обучают этой профессии. Вы можете быть с эти не согласны, но не выдавайте свое личное мнение за истину)

Татьяна, у меня крылья от вашего комментария.

Это один из маркеров хорошего качества, но он не единственный. Солгар - одна из старейших компаний на рынке с неплохой репутацией) Но и это не гарантирует, что средства одной партии не будут отличаться от другой. Поэтому сейчас я не пью БАД.