РПП. Переедание, булимия. Как остановить срыв и справиться с эмоциями 

Друзья, У нас сегодня сложная и болезненная для многих тема, будьте бережны в комментариях к себе, друг другу и нашим гостям. Всем здоровья! Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»: handlingbetter.ru Карина instagram.com/diamond_april?i... Наташа instagram.com/truly.natasha?i... Полина instagram.com/tipopolina?igsh... Мария Новикова mhcenter.ru/specialists/mariya-novikova/

Карина, Наташа, спасибо за то, что вы делаете. У меня к вам ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА. Снимите выпуск про рпп с человеком, у которого ожирение. Или просто выпуск про ожирение. Потому что в обоих выпусках про рпп уделяется огромное внимание худобе и почти ничего не говорится про лишний вес. Я, как человек с лишним весом и приступообразными и компульсивными перееданиями, у которого при этом нет компенсаций после приемов пищи, чувствую себя какой-то прокаженной. Если худых людей в обществе жалеют, то толстых ненавидят и желают им в лучшем случае перестать жрать и закрыть рот, а в худшем случае уйти в мир иной. Раньше я весила 60 кг при росте 169-170. Это был абсолютно нормальный вес! Но из-за тупого общества я начала худеть. И дохуделась до 110-120 кг (цифра примерная, тк не я не взвешиваюсь). На таких людей как я не шьют одежду в массмаркете. Я чувствую себя отбросом общества. Хотя это именно благодаря обществу я нахожусь в таком весе. Поэтому прошу вас снять что-то посвященное нашим "толстым" проблемам. И позвать на этот выпуск гостя с реальным лишним весом, а не таким "лишним", который на самом деле нормальный. Если выражаться стандартами ИМТ, то предожирение - это на самом деле тоже нормальный вес. Спасибо❤

Переедание отравляет и портит всё. Просто не можешь функционировать в таком состоянии. Находишься в ожидании обжора,а после него просто не хочется существовать, ещё и в голове мысль,что завтра будет тоже самое. Моя маленькая победа-это умение хоть немного контролировать эту проблему. Сочувствую каждому и посылаю любовь всем тем,кто страдает и ведёт свою борьбу❤

У меня нет булимии, но есть проблемы с заеданием эмоций. И я когда хочу накупить сладкого и обожраться, я одеваюсь и иду гулять и просто переключаю фокус внимания на прогулку. В 90% случаев отпускает. Если вдруг не отпустило и на след. день, то я весь день тщательно выбираю сладости, которые я реально хочу, закидываю их в корзину в приложении, потом отсеиваю до 1-2 товаров и заказываю. Сажусь и неспеша, осознанно, смакую это. Такой запланированный зажор гораздо лучше неконтролируемого срыва. Обычно и съедаю гораздо меньше, чем могла бы. Такие зажоры у меня бывают обычно 1 раз в месяц и я уже не вижу в них ничего страшного, я научилась договариваться со своей кукухой.

Так удивительно, Карина хочет быть как Белла Хадид. А я смотрю на Карину и думаю, что она очень красивая. А Белла мне не кажется красивой. Карина, ты прекрасна ❤️

Очень нужен выпуск про страх близости, пожалуйста расскажите, про то как люди избегают привязанности и отношений и что с этим делать

На моменте, когда Карина сказала про обжорство перед телеком, я отодвинула тарелку с едой и вышла в другую комнату. Считаю себя героем, если честно😭 РПП отравляет мою жизнь. Девочки и мальчики, мы сможем это побороть. Карина, Наташа и ко, сердечное Вам спасибо за СП!! Вы сильно помогли (лично мне) разобраться в том, кто я есть

Вспоминала фразу моего папы «не похудеть бы?», когда я ела, и злость на полного ребенка, а также попытки моей мамы отвести меня вместе с собой на голодание в 14 лет. Очень хорошо понимаю эмоции девушки переесть, как только из дома все ушли, а затем вызвать рвоту Спасибо за выпуск 🖤

Можно отдельный выпуск про орторексию и постоянные компульсивные тренировки????? 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Это очень жизненная проблема для многих

Сделайте выпуск про детскую психологию, мб в 2 части: про совсем деток и пубертат. Интересно, что необходимо делать в первые 5-10 лет ребенка, что на него может повлиять, как помочь подростку в переходный возраст, в каком возрасте могут быть депрессия, начать развиваться бар, прл и тд. Спасибо за проект!

Девчонки, где вы были в году так 17, когда я так искала хоть что то на ютубе на тему компульсивных перееданий… Казалось что кроме анорексии подобных расстройств не существует, и проблема лишь во мне и моей силе воли

У меня большие проблемы с рпп .Всё началось в 5-6 классе ,когда я поправилась и меня начали буллить за вес в школе .Появилась идея фикс быть худой . В 7 классе после лета в лагере ,в котором я осознанно голодала,мне удалось сильно похудеть ,хотя всё равно казалось «не достаточно». В 7 классе меня перестали буллить ,и мне стало значительно легче жить .Чтобы не набрать вес обратно я стала есть 2 раза в день .Наверное это было интервальное голодание .Я вставала ,шла утром в школу не завтракая и ела первый раз только в два часа дня ,потом я уходила в художку приходила в 6 часов вечера и ела второй раз.И потом голодала до 2х часов следующего дня а также бегала по вечерам .так я продержалась до 9 класса ,не набирая вес . А в 9 классе начался стресс из за экзаменов и не знаю с чем ещё связано может быть с гармонами ,у меня так разыгрался аппетит и я поправилась за год с 58 кг до 81 кг .Помню к концу 9 класса меня опять начали буллить за вес .И честно когда я свалилась в это компульсивное переедание я чувствовала себя эмоционально просто ужасно .У меня были и страх что надо мной начнут опять издеваться ,и стыд ,и вина. Потом я ушла в колледж и мой мир изменился,там у меня появились друзья ,доброе отношение ко мне ,а ещё я влюбилась .Но идея об идеальном весе в 60кг к которому нужно вернутся только укоренялась . Я худела с помощью различных диет (гречка ,кефир,здоровое питание но с очень ограниченным дефицитом калорий ),начала ходить в зал как появились деньги ,ходила в бассейн ,обетования ,чего я только не делала и худела .Но никогда до заветной цифры 60 ,и всегда потом поправлялась обратно и даже больше .В 2017 я поправилась до 96 ,а потом за 5 месяцев похудела до 78 и смогла удержать этот вес 2 года .Но как только в моей жизни появлялись какие то травматические события (не трагические )но для меня стрессовые …(долгий поиск работы ,невзаимная влюбленность) я набирала . Кфс,мак,бургер кинг,роллы,я могла и могу позавтракать в маке очень плотно ,пообедать в кфс и поужинать в бургер кинге ,у меня зависимость от фастфуда .почти через день я там питаюсь . Сейчас мне 25 лет и я вешу 102 кг .У меня проблемы с жкт .В моей жизни сейчас все гораздо лучше чем в 9 классе .У меня есть любимый человек ,стабильная работа ,друзья .Но в голове этот идеальный вес 60 кг так и остаётся ,и смотря в зеркало я себя не принимаю . Сейчас я понимаю что генетически и мама и бабушка и прабабушка были плотного телесложения. И если бы я остановилась в колледже на весе 70 кг рост 175 см(,я хорошо выглядела ,но мне казалось что ужасно )я бы остановила этот порочный круг ,мне было комфортно в этом весе ,но своими голодовками а потом обжорством я сбила себе обмен веществ и испортила желудок .И теперь уже реально большой вес даже вредный для здоровья .Об этом я жалею . Спасибо большое вам за выпуск ,после него я задумалась о психотерапии и о изучении и применении навыков дбт.Я надеюсь что это поможет мне стать здоровее ,избавится от зависимого поведения и чувствовать себя со своим весом в гармонии в конце концов . Спасибо ❤

Отличный выпуск! Психолог класс👍🏻 Можно выпуск про алкоголизм? Алкоголизм очень часто пересекается с ментальными расстройствами

Как же мне жаль, что в обществе так много внимания уделяется весу женщин, что женщины доводят себя до анорексии и булимии... Женщины могут быть худые, полные, толстые и это нормально! Женщины существуют не для того чтобы окружающим было приятно на них смотреть. Как бы мне хотелось чтобы больше женщин научились любить себя и понимать, что их вес и тело не определяют их ценность... Желаю сил всем, кто борется с рпп ✊

- Момент, когда вы кладете пельмень на загривок - это тот же самый момент осознанности (с) ❤

ура! очень важный выпуск, спасибо вам за него и за все остальные

Компульсия - это УЖАСНО. Просто невыносимо! Борьба не на жизнь, а на смерть. Мы все справимся! Все получится! Желаю СИЛ 🦄

Как вовремя! Моя мать буквально вчера позвонила мне сообщить, что я очень растолстела и раньше была худее (забавно, что это говорит мне с некоторой периодичностью). Хоть я действительно набираю вес, неприятно слышать фразы в духе "я бы в таком весе (я сама не знаю в каком, не взвешиваюсь) пила только воду".

Начала смотреть выпуск как раз во время приступа переедания. Жрала и плакала, а тут выпуск. Спасибо, девочки!

мне некому рассказать, поэтому я поделюсь здесь.. я с 11 лет каждый день думаю только о своем теле.. сейчас мне 21 ничего не изменилось. я правда старалась выбраться, но это все как будто стало образом жизни.. диеты, голодовки, срывы ;( спасибо вам за видео 🥺💗

Бывало такое,что в моменты лютых зажоров, я смотрела на то что съела и думала про себя "неужели я все это съела!" Я не то что не замечала что и в каких количествах я съела,а просто не помнила некоторых продуктов 🥲 Девочки,спасибо вам большое за вашу работу ❤

То, что нужно! Спасибо, что освещаете столь важную тему так развёрнуто 🫶🏻

Наташа выразила все мои чувства. Если шикарная Карина чем-то недовольна в себе, то мне как вообще жить....

Аоаоаоаоа да это же Полина! Рада видеть её гостем, замечательная и добрая У неё невероятная сила духа оставаться доброй, это меня вдохновляет

Хочется, чтобы в информационном поле говорили еще и об ограничительных RПП, например, о подсчете калорий. Потому что подобное обычно воспринимается нормально и две поощряется

Специалист потрясающая!! В абсолютном восторге от ее способности преподносить и объяснять информацию. Спасибо за знакомство🤗

Не нужно, чтобы было хорошо, главное, чтобы не было плохо(С) ❤ Это лучшее видео на тему рпп, что я когда либо видела. Спасибо вам за это!

На этот выпуск у мен была истерика ,сегодня у меня случилось очередное компульсивнге переедание ,я набрала только сколько не было никогда ,мне говорят об этом знакомые,вся одежда мала ,а в голове ,завтра я проснусь той же страшилой как вчера ,у меня не было отношений 3 года ,единственный человек принимающий меня умер,я невидимка для парней ,в довесок мне постригать ужасную прическу ,я ненавижу своё отражение ,я хочу вернуться в тот день когда это началось ,после занятий танцами смотрев видос я чуть не заплакала в метро ,а самое ужасное то что дальше хуже Спасибо Карина и Наташа ,вы красотки

мне 24 года, всю свою осознанную жизнь я страдаю от рпп и все еще не могу побороть этот недуг. спасибо за освещение этой темы

я очень рада что сегодня я могу смотреть это видео и кушать макарошки без желания себя наказать за еду. Спасибо за важную тему!

Не страдаю рпп, но всё равно смотрю «справиться проще» каждый выпуск, была рада увидеть Полину и очень понравился специалист. Грамотная, интересная и некоторые сказанные слова ею взяла на заметочку. Спасибо за ваш подход и классную реализацию, обожаю❤

У меня тоже РПП, еда осталась единственной радостью в жизни Пока ем мне спокойно, ну и постоянные проблемы с деньгами способствуют, то неделями ем то что есть то обжираюсь когда что-то появляется

Как же больно слушать героиню , мои школьные годы прям вспомнились :( Сил нам девочки ! Ведь мы прекрасны в любом весе , мы уникальны сами по себе, а нас подгоняли журналы к какому то стандарту ..

Мне кажется расстройство РПП есть у всех, в той или иной степени, ну или были моменты связанные с едой которые деструктивно влияли на психику. Помню и мне папаша все детство говорил "Куда ты ешь? Посмотри на свою ж*пу" или "Будешь много есть попа в двери не пролезет" и при этом сам ел как не в себя. И его коронная фразочка которая запомнилась на всю жизнь "Опять хомячишь". Все детство приходилось скрываться когда шла есть, и не любила есть с семьей вместе, потому что делали акцент именно на моем приеме пищи. И от многих знакомых слышала что им в детстве говорили что-то подобное, или как то акцентировали внимание на еде и теле.

На сколько же важная инфа что приступ делится максимум 15-20 минут и нужно просто это время переждать, а дальше станет легче

Наконец о булимии. Спасибо огромное! Тут девушка упомянула про КПТСР, тоже очень важная тема. Снимите пожалуйста в сравнении с ПТСР. Люблю вас, девочки, ценю ваш труд❤

Ого! Не ожидала увидеть Полину, но очень рада! Начала читать её блог, когда сама была в начале пути к ремиссии и очень рада видеть её здесь! Спасибо за выпуск, получился для меня очень личный 💖

Как сочувствую героине! Как тяжело было через такое пройти. Такой сильный стресс, эмоциональное напряжение, уххх....

Очень бы хотелось увидеть выпуск, посвященный тревоге выбора, о которой тут упоминалось. Так мало информации о ней можно найти, но с ней тоже очень тяжело жить, когда каждый даже пустяковый выбор имеет вселенскую важность, в процессе совершения которого тратится огромное количество энергии, либо делается все возможное, чтобы избежать принятия решения, при любом исходе имеем жуткое недовольство собой и отсутствие сил...

Много выпусков про РПП не бывает 🫶🏻 Спасибо! Жила с этим большую часть жизни, и думала, что это нормально. Сила воли же, ух! А там, где сила воли неожиданно пропала, будем ругать и ненавидеть себя, а то и отправим обратно. Учусь жить по-новому, спасибо, что помогаете!

Работа , которую вы проделываете очень ценна ❤

Хотелось бы еще про СРК выпуск. Это прям самая не популярная тема, но это очень распространенно у многих людей и напрямую связано с менталкой. Трудно найти информацию по этой теме и тем более врача, который работает с такими людьми и знает как помочь.

Каждой малышке, которая сейчас нужна поддержка и помощь - ты сильная, ты справишься❣️ Я знаю как это сложно, жила с РПП более 10 лет, сейчас в стойкой ремиссии🌸

Очень сильно резонирует история героини выпуска. Спасибо за открытость! Вы вселяете уверенность на ремиссию 🙂

Капец! Я только сейчас поняла, что у меня РПП. Только после того как врач рассказала, какие отличия и как проявляется. Страшно стало. Когда все родные говорили что у меня анорексия, я говорила в смысле смотрите сколько я ем)))

Спасибо за выпуск, я в Австралии, мечтаю открыть свою практику по рпп как Nurse Practitioner. Личный опыт героев очень помогает понять расстройство. Спасибо за смелость 💕

- каждый раз в стационар, ахахахахах Карина, обожаю

Можно выпуск про алкоголизм 🙏

Спасли от эмоционального переедания ! Сама практикую осознанность и тут выбрала просмотр этого полезного ролика нежели поиска чего то сладенького доя того что унять тревогу ❤️

То что у меня было РПП несколько лет, я поняла уже после того, как это закончилось. А всё закончилось тоже в связи с жизненными обстоятельствами, встретила мужчину, влюбилась, и просто видимо сместился фокус внимания. И вот уже 3 года как будто этого никогда и не было

Так интересно, подумала о том, что мое курение - это способ остановиться, замедлиться, "выбежать на эту лестницу" или "умыть лицо холодной водой") лучше бы навыки дбт юзала))

Восхитительно! Спасибо вам за такой контент

Спасибо за выпуск, у меня были черты РПП, но они ушли, когда я разбирала другие темы с психологом. Я рада, что мне теперь не хочется то голодать, то переедать

так ждала ❤ и тут вы 😊

Спасибо,что вы рассказываете про это. У меня РПП с 14 лет,сейчас мне 32 я пью мочегонные, вызываю рвоту, слабительные,мучаю себя спортом. В моей жизни никогда не было поддержки в этом вопросе. Тронул рассказ героини- мои родители,когда я их анорексии перешла в ожирение из-за компульсивного переживания назвали меня свиньей, мама постоянно плакала, мне говорили,что я урод жирный ,кидали в меня кроссовки в пять утра и говорили- иди бегай,жирна свинья. И только сейчас я понимаю как родители мен тогда разрушили,с учетом,что это был первый курс института было очень тяжело и я уже болела булимией. Сейчас я никак не могу себе помочь, пройдено куча терапевтов - результата ноль

спасибо за раскрытие этой темы ❤

Прошла ровно такой же путь как Полина, но за 4 года своей жизни, и у меня нет никаких диагнозов. И меня просто в моменте отпустило, но без медикаментов и посторонней помощи, за несколько месяцев до локдауна, и до сих пор не было ни эпизода срыва, ни желания перестать есть, вернулась полностью к нормальному питанию и даже перестала делить еду на плохую и хорошую. Спасибо что говорите про это, очень необычно и полезно было послушать историю, как под копирку совпадающую с моей, и маме еще скинула, чтобы она понимала что с ее дочей происходило в те неприятные годы 💔

Как же я ждала этот выпуск!!!!!СПАСИБО ❤

Часто смотрю ее в нельзя_грамме! Человек Солнышко! Спасибо, за гостью!❤💯 Мне, как тренеру и психологу тема откликается! В обществе многое табуируется, многие боятся признаться и попросить помощи... Спасибо, за ваш труд!

Спасибо за интересный выпуск!

Очень рада видеть Полину, смотрела её ещё в году 19-м 😍

Спасибо за такой нужный и важный выпуск. Искреннее спасибо

Я еще не посмотрела даже , но уже могу сказать СПАСИБО ! ❤

Спасибо за выпуск, для меня очень важна эта тема😢

я буду пересматривать это видео не один раз.... спасибо!

Тоже были жёсткие срывы во время локдауна!! И так же во время локдауна я в момент отчаяния посмотрела видео Стрелецкой про РПП - до этого чего только не смотрела и не пробовала - и после восьми лет расстройства смогла восстановиться благодаря этой информации. Там в основе тоже КПТ на научение разбираться с эмоциями + протокол МинниМод (по минессотскому эксперименту) с научной базой. Очень рекомендую всем кто хочет выйти из этого, посмотреть и попробовать применить 🙏 я делала это при поддержке психолога. За год восстановилась физически, через полтора - психологически, загоны связанные с питанием и едой ушли 🙏🙏 сейчас питаюсь норм, вес норм :) всех кто читает обнимаю, выход есть 💛

Эмоциональное переедание это правда проблема. Я, иногда, ем до тошноты. И даже почувствовав, что я наелась, я ем еще и еще.

Очень полезный выпуск! Спасибо большое!

Большое спасибо за выпуск! ❤

Отличный выпуск, спасибо!

Спасибо за выпуск ♥️ было очень важно это послушать

Я так ждала этот выпуск ❤❤❤❤❤

Очень важный выпуск, спасибо всем его создателям!

Просто огромное спасибо вам за это видео 🙏🏾❤️‍🔥

Спасибо Вам большое за вашу передачу ❤

Замечательный выпуск, спасибо!.

Полина говорит такие действия , которые я прожила и проживаю уже 12 лет ! Все прям одинаково !это как симптомы гриппа , если ты болеешь им , симптомы одинаковые ! Про Булимию я так не воспринимала , после анорексии удачной , думала,что это меня тут настигло , наверное ,это только у меня ,и оно временно ! прочитала , оказывается Булимия ! Истинно так как как говорит Полина ! Всю жизнь воспринимала тело ,как оно должно быть худое ! Занималась билетом ! И вся еда обычная ,что употребляла моя семья воспринималась мной , что я поправляюсь ! Была веганом,практиковала несколько месяцев сыродение, голодовку недельную !сейчас я вегетарианец ! Но морально боюсь есть калорийную пищу! Или нагружаю себя физ нагрузками !(

Офигенный выпуск! Он намного больше, чем просто про РПП. Очень крутая часть про осознанность, спасибо ❤

Оу Полиночка, так здорово увидеть человека на которого ты подписан

Выпуск, как и всегда, шикарен!!!

Спасибо, что еще раз разобрали эту тему. Уверена очень многим полезно, даже как профилактика.

Спасибо большое за этот выпуск и всю вашу работу🙏❤️‍🔥

спасибо!! за выпуск! появился лучик надежды и указали направление ❤️

Спасибо за этот выпуск! Супер интересно

Очень классный эфир, спасибо большое 🙏🏼

Радуюсь уже одному названию ❤ спасибо за важную тему 🎉

Спасибо за выпуск❤ очень приятный специалист, понятно все рассказала😊

Уиии! Ура! Новый выпуск!

Очень крутой выпуск!!!! Спасибо Наташе и Карине, что освещают такие темы!!! ❤❤❤

Совет: если вам нужен трекер питания, записывайте в тетрадку, что ели, когда переедаете и тд. Приложения типа fatsecret надо удалить, подсчёт калорий как раз РПП (сейчас или в прошлом) триггерит. И взвешиваться/мерить талию и тд прям перестать, все инструменты для измерения выкинуть. И попросить кого-то близкого помочь справиться, когда хочется взвеситься/измерить охваты какие-либо.

спасибо большое за этот выпуск! очень тяжёлая и знакомая ситуация 😢

Сейчас переживаю такой период и вдруг вы выпускаете выпуск спасибо вам

спасибо большое за прекрасный выпуск!!! очень актуально как всегда

Спасибо большое за практики!

выпуск супер, спасибо! ❤

Какой классный выпуск !

Спасибо за выпуск❤️

Спасибо за выпуск!

Очень классные гостья и психолог

спасибо большое, посмотрела после срыва, стало легче