Рустам Лорсанов. Мативацию нада падняять! Время Читинга с Юрием Спасокукоцким 

Рустам Лорсанов. Мативацию нада падняять! Время Читинга с Юрием Спасокукоцким
Рустам Лорсанов соцсети: www.tiktok.com/discover/%D1%8...
RU-vid: / @user-zc6pp4es7i
Рустам (запрещенная соцсеть): @rustam__lorsanov
0:00 в этом видео
0:11 вступление
1:16 немного про Рустама
2:08 про мотивацию
2:34 сколько поднимает Рустам на бицепс и знает ли он про читинг
3:26 Рустам и Ибрагим поднимают штангу на трапецию 70 кг
3:41 Юрий Спасокукоцкий поднимает штангу на трапецию 70 кг
4:03 каким видом спорта занимаются Юрий Спасокукоцкий
4:55 Рустам и Ибрагим поднимают штангу на трапецию 120 кг
5:12 программы тренировки от Юрия Спасокукоцкого и телеграмм канал
7:53 Юрий Спасокукоцкий поднимает штангу на трапецию 120 кг
7:57 Рустам поднимает штангу на трапецию 170 кг
8:16 Юрий Спасокукоцкий поднимает штангу на трапецию 170 кг
8:30 Ибрагим поднимает штангу на трапецию 170 кг
8:48 Главный тренер зала МД ФИТ Ильяр поднимает штангу на трапецию 170 кг
8:59 Рустам поднимает штангу на трапецию 220 кг
10:02 Юрий Спасокукоцкий поднимает штангу на трапецию 220 кг
10:21 Ильяр поднимает штангу на трапецию 220 кг
10:33 Ибрагим поднимает штангу на трапецию 220 кг
10:49 как Рустаму пришла в голову идея, что мотивацию надо поднять
12:10 Рустам поднимает штангу на трапецию 270 кг на трапецию
12:28 Ильяр поднимает штангу на трапецию 270 кг
12:34 силовые Рустама
13:10 Юрий Спасокукоцкий поднимает штангу на трапецию 270 кг
13:41 Рустам поднимает штангу на трапецию 300 кг
14:05 Ильяр поднимает штангу на трапецию 300 кг
14:23 мотивация или дисциплина мнение Рустама и Ильяра
15:19 Рустам поднимает штангу на трапецию 330 кг
15:35 Ильяр поднимает штангу на трапецию 330 кг
15:55 особые упражнения от Юрия Спасокукоцкого для Рустама
16:06 первое особое упражнение
17:20 второе особое упражнение на силу пальцев
17:28 упражнение на силу пальцев 27 кг - разминочный подход
17:58 упражнение на силу пальцев Юрий Спасокукоцкий 52 кг
18:01 упражнение на силу пальцев Рустам и Ибрагим 52 кг
18:21 упражнение на силу пальцев Юрий Спасокукоцкий 61 кг
18:27 упражнение на силу пальцев Рустам и Ибрагим 61 кг
18:36 упражнение на силу пальцев Ильяр 61 кг
18:51 упражнение на силу пальцев Юрий Спасокукоцкий 70 кг
18:57 Рустам, Ибрагим и Ильяр упражнение на силу пальцев 70 кг
19:25 Юрий Спасокукоцкий упражнение на силу пальцев 80 кг
19:29 Рустам, Ибрагим и Ильяр упражнение на силу пальцев 80 кг
20:04 упражнение на силу пальцев вторая попытка Юрия Спасокукоцкого и Ильяра
20:21 Рустам упражнение на силу пальцев 90 кг
20:32 Ильяр упражнение на силу пальцев 90 кг
20:38 Ильяр и Рустам пытаются поднять 100 кг
22:03 завершение
22:51 эдит с Рустамом и мотивацией
23:16 Телеграмм канал Юрия Спасокукоцго в нём много интересного
✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
▶️ superbiceps.pro/
▶️ superbiceps.justclick.ru/prod...
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
▶️ taplink.cc/jirotopka
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: biceps.com.ua/kurs Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
▶️ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами - biceps.com.ua/skypec
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом - superbiceps.pro
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА - superbiceps.pro
..................................................................................

► Результаты моих учеников - мужчин: bit.ly/1sHmWqv
► Отзывы моих учениц Кто тренер Арчо Морриса, Тесака и Рони Коулмана ❤️ (Насчет последнего шутка, просто брал интервью). : bit.ly/1XYgIjt
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️‍♂❌✔️😕👎🏼▶️🤮🥇🎯[|━|]✊🏸

Спорт