#салмақжинау #набратьмассу #рамадан2024
Керекті заттар ⤵️
Банан-1 шт
Сут-1 ст
Мейіз-6-7шт
Кара өріс
Жер жанғақ
Бал- 0,5 ст.л
Бұл КОКТЕЙЛМЕН 1Айда біраз салмақ жинайды аласыз!Арнаға тіркелуді ұнытпаңіз!
#калаймассажинаймыз #қызықтыдеректер #әселаманова #семіруүшін #какнабратьмассуэктоморфу #мышечнаямасса #массонабор #масса #тренировки #питание #эктоморф #набормышечноймассы #мышцы #какнабратьмассуподростку #массанабор #набратьмассу #упражнения #какнабратьвесхудому #бодибилдинг #спорт #какнараститьмышцы #тренировкидома #тренировка #ростмышц #набратьмассубыстро #какнакачатьмышцы #худому #рационнамассу #shorts #фитнес #набормассытела #докторберг #салмаккалайкосугаболады #салмакжинаужолдары #калайсалмакжинаугаболады #салмақтықалайқосуғаболады #тезарадасалмаққосу #бойөсіру #әйелбақыты #салмаққалайқосады #gym #ләйләсұлтанқызы
21 мар 2024
