Невпевненість у собі. Як ви думаєте, що є її джерелом?
Джерелом невпевненості є занижена самооцінка.
Тоді, здавалося б, достатньо лише підняти самооцінку, і у світі з'явиться ще одна впевнена в собі та активна людина. Але чомусь із підвищенням самооцінки людина раптом стає не так впевненою в собі, як агресивною, егоїстичною і пихатою.
Раніше він був «у мінусі», решта - «у плюсі». Тепер же «в мінусі» всі оточуючі, він своїм «плюсом» різко виділяється на їх тлі. Як же стати впевненим у собі, зберігаючи людяність та дружелюбність? Чи справді це можна зробити лише піднявши самооцінку «я найкращий», «я найрозумніший»?
Насамперед, хотілося б відзначити таку особливість сучасної людини, як бажання досягти чогось важливого з найменшими зусиллями. Сказав сам собі «я найчарівніший і найпривабливіший» і успіх гарантований. Не тут то було!
Невпевненість у собі та самооцінка, справді, взаємопов'язані. Але це зовсім не означає, що впевнену поведінку потрібно домагатися підняттям самооцінки. Поясню.
Якщо уявити людину у вигляді кола, то всередині, в центрі, живе почуття САМОЦІННОСТІ, і воно сильно відрізняється від САМООЦІНКИ. Це основа, зіниця, точка відліку. Тут - вічне, тут - душа. Все, що знаходиться на периферії, відноситься до самооцінки людини: її здібності, талант, знання, уміння, навички, освіта, зовнішність, матеріальне благополуччя і т.д.
Спробуємо розібратися у цьому непростому питанні.
Самоцінність або є, або її немає. Самоцінність - це сформована з дитинства «базова довіра до світу» (за Кареном Хорні), яке є основою глибинного відчуття своєї цінності у світі, довіри собі та іншим, важливості свого існування. Православною мовою - це цінність своєї безсмертної душі як образу Божого та визнання того, що кожна людина (не лише я) несе в собі такий образ.
Самооцінка народжується з порівняння себе з іншими людьми. Уявіть, що ви знаходитесь на безлюдному острові і навколо - ні душі. Спробуйте оцінити себе. Наприклад: «Я - поганий художник» чи «Я найкращий художник»? Самооцінка у разі не потрібна. Вона лише похідне порівняння своїх якостей з іншими людьми.
Тепер подумаємо, чи може самооцінка бути адекватною? Чи можемо ми оцінити себе в порівнянні з іншими людьми, перебуваючи всередині «системи», не занижуючи і не завищуючи самооцінку? Адже, за визначенням, «побачити систему збоку, перебуваючи в ній», неможливо! То навіщо ми намагаємося це робити? Ще й намагаємось будувати своє життя на підставі таких нелогічних висновків.
Там, де не сформувалася самоцінність, з'являється самооцінка, завжди неадекватна або занижена, або завищена. І та, й інша - однаково негативні та шкідливі.
Якщо людина має самоцінність, їй легко по життю. Не те щоб йому щастило. Ні. Але якщо у його житті трапляються трагедії, невдачі, втрати, кризи, така людина не руйнується. Якщо така людина зіткнеться з похвалою "Ти супер спеціаліст!" або «Ти - найкращий!», він зможе спокійно прийняти ці слова і не запишатися, знаючи, що все добре - від Бога. Авва Дорофей називав це «другим смиренням».
Якщо ж таку людину принижуватимуть, засуджуватимуть, критикуватимуть «Ти - невдаха», вона зможе спокійно прийняти ці слова, вони її не зруйнують. Замість того, щоб зупинитися у разі невдачі, він лише отримає мотивацію до подальших дій: «Я ще не вмію цього, але обов'язково зможу! Мені є чого прагнути і заради чого жити».
(Приклад про старця і учня, який пішов на кладовище монахів)
часто ставимося до своїх близьких та рідних людей? Беремо від них все потрібне нам, користуємося їхніми зовнішніми якостями, і кидаємо, коли це зовнішнє перестає влаштовувати нас. Наша, з дозволу сказати, "любов" - просто форма залежних відносин "ти - мені, я - тобі".
Звичайно, формування самоцінності, як і всіх життєво важливих аспектів психічної організації людини, відбувається у дитинстві. Грудна дитина подає знаки, їй погано, плаче, кличе на допомогу. Це його єдиний спосіб привернути увагу. Якщо мати реагує на його послання, він відчуває, що світ (особа матері) любить його. І тут у дитини відбувається формування самоцінності, базової довіри до світу. Якщо ж мати ігнорує дитину, рідко бере її на руки, мало з нею розмовляє, не намагається заспокоїти, коли вона плаче, то самоцінність у неї не формується.
5 ноя 2022
