Самые мощные Подтягивания. Обучалка 

Здорова . У меня к тебе вопрос . Какие упражнения лучше для подтягивания на одной руке . Подтягивания лучника или подтягивания с ремнём ? Или эти оба бесполезные упражнения ? Можно конечно все подряд , но быстро закисляюсь и желательно что-то одно . Занимаюсь 3 месяц , но мне все равно еще далеко до подтягивания . Сначала пол часа разогреваюсь , потом пытаюсь сжать торсионный эспандер торнео65 кг (80 кг ). Потом иду на турники на улицу и делаю негативные опускания по 5 повторений на каждую руку обратным хватом, так легче. Потом перехваты с прямого хвата на обратний , имитируя рукоход для подготовки связок на одной руке, так как рукохода нет . Затем статика в разных амплитудах узким хватом на двух уже руках . Затем иду на другую площадку в лес и лажу по канату 5 подходов . Между всеми подходами всегда отдыхаю по 5 минут , ито это мало для моего отдыха , и завершаю тренировку висом на турнике на время для хвата . По началу делал раз в неделю , потом через 6,5,4 дня , а теперь перешел на две тренировки в неделю с отдыхом 3 дня между тренировками . Но до подтягивания на одной руке все равно далеко . На выносливость пока не хочу работать , так как хочу делать что-то одно . На двух руках по золотому стандарту 13 раз подтягивался всеми хватами , которые есть . Если ответите, то лайкните , чтобы видел что ответили .

ru-vid.comr8GuQ4saC_s?feature=share

Почему у вас не исправляется искревление позвоночника, если вы так хорошо и подтягивается ?

Я тоже заметил. Я так понял что без таких тапок нет смысла повторять все что в этом видео. Проверено на себе. Попробовал ничего не получается.

Это галош а не тапки

Прикольные тапки) у меня такие же , только черные

Весь секрет космических подтягиваний Андрея в этих калошах. Там магниты, их к турник тянет!

Да, ему идёт такой стиль

38 т.р. на месяц

Космодрома

Сделай себе такой же

После такой рекламы - давай не посрами💪💪💪

@@user-iw8ib6ph5c Обещаю ,что буду сильно стараться 💪.

@@user-iw8ib6ph5c Я прослежу😉

@@romanyes-2083 Я тоже 🤣

Звезда Ютуба, как оказалось! Андрюха тебе такую рекламу заделал! Завидую белой завистью ;-)

синичьё местное скорее всего за пару пузырей подогнало...заказывал виидно давно

У меня жена в таких ходит)

Шрёдер такие элементы не может делать.

Шреддер не хрюкает, он кукарекает. )))

Шредер весит килограмм на 40 больше Андрюхи. Если бы Андрюха делал элементы с утяжелением на 40 кг., тогда Шредеру было бы из-за чего расстраиваться. Пока не из-за чего.

@Lesha Dubinin Тогда расскажи мне, как меняется работа, совершаемая человеком весом 100кг при подтягивании, и человеком весом 60кг одетым в 40-ый жилет утяжелитель? 100-ый совершает работы меньше? Больше? Столько же?

@Lesha Dubinin Ок. Я качок здоровяк с толстенными ногами. У тебя ножки тонкие как у Андрюхи. Кому легче будет держать уголок?

@@eugeneproff5404 ты не понял суть его сообщения. Он имеет в виду, что 100 кг живого веса, и допусти 60кг +40 навесить на себя, получится не одно и то же( я не знаю почему)

Он обратный самолёт то щас не сделает, куда там обратный гарик

👏