Спасибо, полезное видео! Привет вам с Республики Алтай! Сегодня первый раз выкатил свой вел на прогулку после зимы) В этот сезон предстоят затяжные подъемы в горные перевалы)
Да, не кажется ли, что лучше в паузах продолжать крутить во 2 зоне, чтобы тренировать способность утилизировать лактат... Подскажи пожалуйста, как записываешь данные, с каких устройств, и в какую программу конвертируешь!??? Я только готовлюсь вскоре начать тренить с велокомпом и датчиками Ант+. Какие программы могут пригодиться, достаточно ли будет родной проги например к Coospo?
@@ДмитрийБойнов Кто там как и что делает, мне неизвестно, а резко прекращать работу нельзя !Угробишь сердце. Именно поэтому после тренировки спортсмен закатывается плавно и долго снижая пульс .
Не совсем понимаю как работает пульс и дыхание. Я на пульсе 155-160 спокойно разговариваю. Мож возраст как влияет. А так прикольная тренировка Толькой не останавливаюсь и делаю 8 интервалов 30/30 секунд.
да, конечно лучше начать расслаблено крутить или перейти на низкий каденс в районе ~60, чтоб была анаэробная нагрузка. А резко останавливаться после высокого пульса, как в видео, это бред полный и вообще не полезно для сердца)
