Самый быстрый марафонец в истории! ⚡️ В чём секрет Кипчоге? 🤔

Подписаться 306 тыс.

Просмотров 121 тыс.

50% 1

Элиуду Кипчоге принадлежит мировой рекорд в марафоне и звание первого человека пробежавшего марафон быстрее двух часов. Таким образом он по праву считается самым быстрым марафонцем в истории на сегодняшний день.
Биографию Кипчоге мы не стане пересказывать, это делали уже много раз и вы без проблем найдёте её в интернете. Мы хотим рассказать самые интересные факты об этом великом бегуне: что ест, как живёт, с кем тренируется и, конечно, в чём его секрет!
Программа "Мой первый марафон" - simplerun.ru/m1m
Программа "Мой быстрый марафон" - simplerun.ru/mfm
Приложение для бегунов Simple Run - simplerun.ru/app
Наш Instagram - bit.ly/smplrn
Instagram Виктора Осокина: / osokinvictor
Канал о триатлоне 🏊🚴🏃 Saint-Tri: / saint-tri
0:00 Вступление
1:34 Мал да удал
1:55 Первый марафон
2:25 Питание
2:59 Скромная суперзвезда
3:43 Гибкость
4:44 Рекорды
6:56 Тренировки
11:29 Командная работа
12:31 Концовка
#Кипчоге #Kipchoge #SimpleRun

Спорт

Опубликовано:

24 май 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 166

@SimpleRunRu 2 года назад

Программа "Мой первый марафон" - simplerun.ru/m1m Программа "Мой быстрый марафон" - simplerun.ru/mfm Приложение для бегунов Simple Run - simplerun.ru/app

@dianashypula 2 года назад

Каждый раз когда я разгоняюсь на велике до 21 км/час я вспоминаю Элиота и у меня начинают шевелится волосы на голове 🤣🤣🤣 кааак это вообще возможно!!!!

@axnrvnn4458 2 года назад

А я вспомнил, как летом крутил педали на велосипеде с такой же скоростью. И если учесть, что мне было тяжело, я тоже не понимаю, как ему удается такой бег)

@nikolasantonioni790 2 года назад

М да.. и в течение 2-х часов!) Это просто 3,14Пец какой-то.. ;))

@user-kx3vf8dh3k Год назад

Я недавно купил велик. И для меня 15 км прокатится со скоростью 21 кмч это уже довольно таки неплохая тренировка)

@konstantinasya3498 Год назад

Мне проще, я лысый

@user-SonicOne787 Год назад

@@nikolasantonioni790Боже мой,это самое гениальное использование числа π в моей жизни.

@ALEXANDRRUNNER 2 года назад

Кипчёге лучший пример дисциплины и целеустремленности, вот с кого нужно брать пример.

@user-sb4up8wd1w 2 года назад

Очень интересно. Не знал что Великие стаера такие деревянные, но смотреть как Они бегут большое удовольствие. Спасибо за выпуск.

@nikprilutskiy7064 2 года назад

Оставлю тут его цитату: ""In life, the idea is to be happy. So, I believe in calm, simple, low-profile life. You live simple, you train hard and live an honest life. Then you are free." - Eliud Kipchoge"

@dianashypula 2 года назад

Simple life - high thinking 🙏🏻

@user-kx3vf8dh3k Год назад

Переведу: "В жизни - главная идея быть счастливым. Я верю в спокойную, простую, незагруженную жизнь. Ты живёшь в простоте, тяжело тренируешься, и живёшь честную жизнь. Тогда ты свободен. "

@nup8803 5 месяцев назад

Свободны, до тех пока какой-то наглый и бесчестный ублюдок, дорвавшийся до власти, не пожелает отнять твою свободу.

@Kostyazzz1 Год назад

Приятно смотреть и слушать все видео, очень хорошая подача материала. От чего мотивация бегать только возрастает!!

@RomanovaTania 2 года назад

Секрет в том, что он кениец и его предки бегали от тигров по Африке. Он маленького роста и его мама-учительница с раннего возраста заставляла много бегать. Генетика+закреплённый навык в момент формирования мозга+тренировки+похвала матери, как стимул=успех!

@user-ez7mw8nj8d 2 года назад

Аминь 😄😄😃😀

@AntonSubbota 2 года назад

Не знал,что его предки бежали от львов аж 42 километра... Я бы предположил, что успешнее было бы бежать стометровку до ближайшего дерева, но на этой дистанции победитель совсем не маленький и не худенький товарищ. А что касается дистанций посередине, то отчего же на тех же 1500 на олимпийский играх выиграл Якоб Ингебригстен, норвежец? Как это он победил кенийца на тех соревнованиях? С детства убегал от медведей?

@dianashypula 2 года назад

@@AntonSubbota все медведи в России на красной площади 🤣🤣🤣

@user-tk8tp4on3f 2 года назад

Тигра? В Африке?

@AntonSubbota 2 года назад

@@user-tk8tp4on3f они все убежали из Африки в Индию, но виноват в этом Кипчоге

@hastalavista9431 2 года назад

Блин, неужели вы меня снова замотивируете к бегу? Отличное приложение, спасибо!

@runforlive 2 года назад

По мимо всего этого,Элиуд тренируется в утренее и вечернее время т.к. днем солнце сильно жарит,он перешел в марафонскую дистанцию после того как попытки на коротких дистанциях начались проваливаться,не каждый спринтер-марафонец и не каждый марафонец-спринтер. У меня рост 168,вес 59 кг,растяжкой тоже иногда не пользуюсь,не ем всякую химию,а питаюсь только обычными продуктами,бегаю по утрам,свой первый марафон тоже пробежал в 28 лет,похож ли я на Элиуда?))))спасибо Вить за отличное видео💪

@ithinkthereforeitalk935 2 года назад

Вы очень худой, примерно как элитные марафонцы. Эктоморф по природе? Что касается Кипчоге, то все марафонцы, бегающие в районе 2 часов 6 минут и быстрее, показывали феноменальные результаты на 3, 5, 10 км. Тот же Кипчоге в 19 лет на 5-ке порвал Эль Герружа и Бекеле и это когда те были на самом пике. В общем, он просто в более зрелом возрасте утратил скорость, но приобрел (как и все кому под 30 или за 30 из-за преобладания медленных мышечных волокн в этом возрасте) выносливость. Но база то это как раз те 3, 5 ,10 км забеги, в которых он побеждал/соревновался на равных с лучшими стайерами за всю историю бега, а не марафон.

@dmitriysmetanin 2 года назад

@@ithinkthereforeitalk935 168/59 - вовсе не "очень худой"

@ithinkthereforeitalk935 2 года назад

@@dmitriysmetanin очень худой, худее только некоторые элитные марафонцы.

@Rockstar-fr7yy 2 года назад

@@ithinkthereforeitalk935 очень худой это мой знакомый при росте 174 весит 49кг выглядит как узник освенцима он конченый эктаморф ,но ему норм

@artnic9166 Год назад

Виктор, снимите пожалуйста похожее видео про себя: как питаетесь, как тренируетесь, какое востановление и т.д.

@aprelj 2 года назад

Как всегда лайк!! Кстати тема для одной из передач. Сделайте подборку книг для бегунов/триатлетов. 😉

@AlexeyZaharenko 2 года назад

*Класс! Ваши видео все лучше и лучше.Спасибо.*

@r.u.s.l.a.n. 2 года назад

*а звук всё хуже и хуже* 😆

@ALEXANDRRUNNER 2 года назад

Пересмотрел второй раз, видео супер. Про кипчёге можно смотреть бесконечно. Побольше таких видео, удачи вам, самый лучший канал про бег.

@user-lm7sw8jn3f 2 года назад

Спасибо. Очень интересно!

@Oksi_nutriciolog 2 года назад

Спасибо, симплики! Было оочень интересно!

@potiagg 2 года назад

Как же Виктор спрогрессировал с первых видосов на сйент три Очень приятно слушать, развития и дальше 💪🏻🦵🏼

@sasham.130 2 года назад

Хороший выпуск! Кипчоге 👏👏👏👏👏

@stugnar 2 года назад

Очень интересно. Спасибо

@_rus3397 2 года назад

Так. Я такой же деревянный как Кипчеге, каденс 180 - тоже соответсвует, но….. бегу за за 4 часа. В чем же причина такой разницы?! ТОЧНО!!!! КРОССОВКИ!!! )))

@yusahahaa Год назад

Ну еще что он черн... Очень выносливый спортсмен

@user-pp8ki9fz2c 10 месяцев назад

😊😂

@AlexanderMalinovski 2 года назад

Про сравнительные размеры кроссовок - это прям очень-очень хорошо. Если вы мониторите и данные проверенные, то большой респект !

@--..2008 2 года назад

Благодарю 🙏🏿 вас👍👍🏃🏻‍♂️

@wolverinekut 2 года назад

Спасибо за труд

@adilbeis8925 2 года назад

Витёк, возьми в этой жизни у него интервью, это будет бомба

@olgasl5111 2 года назад

Очень крутой рассказ!

@user-vk9ld4qu3h 2 года назад

Интересный момент из видео, что он часто тренировку начинает бежать медленно и постепенно ускоряется ко второй части, думаю тело запоминает это и (в том числе из за таких тренировок) на марафоне он не сбавляет под конец а только прибавляет 🧐😀

@Theevlcerberus Год назад

Чувак просто ебашит и живет этим, в итоге результат, крутой мужик

@Alex-3156 2 года назад

Очки конечно - зачет ! =)

@Pogon100 5 месяцев назад

7:10, ну, конечно, тренировки и дисциплина важны, однако, думаю, что наиболее значимым фактором тут выступает генетика, как и в любом большом спорте. Потому что тренируются многие, и дисциплинированы многие, однако крутые спортсмены не из каждого получаются.

@user-xg5wr6gx6g 2 года назад

Хорошая мотивация

@weltmeister1998 2 года назад

Почему вы так возвышаете Кипчоге и не слова о Бекеле? Его рекорд всего на 2 секунды медленнее. От так же смог бы выдержать из двух часов в идеальных условиях.

@weltmeister1998 2 года назад

@@userbel30303 то что он последние годы не победи да, уникален да. НО он например не бежал на том марафоне где Бекели пробежал на 2 сек медленнее мир.рек., и ещё не известно смогбы там Кепчоги пробежать быстрее. В ролике говориться о том , что ни кто кроме него не смогбы выбежать из двух часов, а на самом деле никто это и не пробовал( в таких условиях).

@rerighter 2 года назад

@@weltmeister1998 я вот не слышал никогда о Бекеле. Сейчас буду смотреть, спасибо.

@user-wv2yt8mc2f 2 года назад

@@weltmeister1998 также из двух часов пробовали выбежать Лелиса Десиса и Тадезе, увы у них не вышло

@weltmeister1998 2 года назад

@@user-wv2yt8mc2f тогда и у Кипчоге не вышло.

@timursultan1378 2 года назад

бекеле никогда не выигрывал у кипчоге в марафоне, да и проигрышей у бекеле в целом слишком много

@murmachyov 2 года назад

Добавьте в калькулятор размера кроссовок Adidas. Не понимаю как можно обойти этот бренд

@denisd5289 2 года назад

Виктор красава !)

@Mus1B0x 2 года назад

*_Отличное видео_*

@DmitryNesterof 2 года назад

Прикольно :) Идея - видео про Барри Аллена.

@user-ll8gj4so2j Год назад

Молодец я сам бегун, поэтому верю ему, лайк однозначно, я например бегаю для здоровья 5 километров по определённому графику!

@yoda137 2 года назад

Спасибо🤟

@Sadovnik-XC 2 года назад

Вот именно. Нарабатывал базу и отметился на 5.000 м. Идеальная для техники дистанция. А не как марафонские калеки сейчас, сразу на 42 км.

@210683maloy 2 года назад

Ну я тоже с таким темпом могу пробежать…200 метров )) ну может 300, если напрячься…реально, 2:50 - это ж спринт почти 😱

@user-iy3jm1je4u Год назад

Да,было бы желание,а время и силы для бега найдутся!

@user-eq8ex5gz9d Год назад

Лайк) однозначно)))

@yourtv5974 2 года назад

Гений!

@user-iy3jm1je4u Год назад

Да,когда в 1986г.Карлуш Лопеш пробежал марафон за 2ч.07мин.это было уникально!

@user-ll8gj4so2j Год назад

Моя любимая дистанция тоже 3 километра и мой бег тоже начался со школы, я бегал учеба от своего дома до мидпунтка и это мне нравилось,я хорошо учился благодаря бегу, я думаю бег сжигает жир, улучшает обмен веществ, улучшает, настроение, кожа становится чище, обожаю бег и бокс, кстати ум человека зависит от природы!

@panMark-up_1 2 года назад

салют, Виктор!

@sabelsky 2 года назад

Если Кипчоге деревянный, то и я не безнадежен (еще более деревянный, еще и с лишним весом)

@ladyai5208 2 года назад

5:22, верхний левий угол - змеюка)))

@Tamerlan_3_131 Год назад

А вот интересно- Кипчоге кайфует, когда бежит?! Или- эээх... Типо работа такая)))

@yashatsoy Год назад

Мой электрический велосипед едем медленнее чем тренировочный бег Кепчоги😂

@vuqar.yediyarov8471 2 года назад

Он легенда

@user-cy6og5rx2f 21 день назад

Я проехал 150км.Средняя скорость у меня была где-то такая же, м меня не отпускала мысль что с этой скоростью челрвек бежал марофон.

@VlodimirEx 8 месяцев назад

Кайф, великий бегун

@playbackplayback9316 2 года назад

Её Величество генетика!...

@pavelyaresko860 2 года назад

И что теперь, сказать тренеру "я больше не буду делать розтяжку"?)

@user-gu3pm3ff5i Год назад

Тренировка 200 км вот это 👍да.

@nurtassolarstone8315 2 года назад

Можете подсказать, не вредно ли, что я бегаю к каденсом 200 шагов/мин? Мне просто постепенно наращивая это оказалось самым удобным. Доходит до 220 максимального каданса.

@user-fy9wg3jk9s 2 года назад

А чего вредного? Если такая биомеханика, то хоть 250.

@user-vi5bs6rf4l Год назад

расстояние делим на время результат умножаем на 60=26,5.42,2/95,4*60=26,5-ваш симпл посчитал 21,1.....вопрос,обьясните как правильно считать скорость.?

@user-ut8uf6xf5y 2 года назад

Кипчеге супер топ 🔥

@ZIlberbot 2 года назад

👍 👍

@konstest 2 года назад

Ой куда там догонять Кипчоге))) Если я в следующем сезоне 10ку, по 3:40 пробегу, то я уже буду счастлив!

@user-md9df9cg2y 2 года назад

Если у Кипчоге медленный бег это 6:00 на км, то большинству надо пешком ходить, верно?)))

@alexandervasko5012 2 года назад

Только медленный бег для Кипчоге это 6 минут на МИЛЮ, то есть 4 минуты на километр. Один раз кто-то поленился перевести мили в километры, и пошло-поехало.

@spelenor1147 2 года назад

Да да, конечно, все мы прекрасно знаем, как на рисе и чае с хлебом бегают марафоны по 2.05.

@user-kc5kr9fq2z 2 года назад

Здравствуйте, откуда инфа, что Кипчоге не может дотянуться до стоп?

@amigo2392 2 года назад

Действительно, вместо сердца двигатель... 2.50 средуха 😯

@TomDury67 2 года назад

Отоноче. Я с детсадовского возраста не могу дотянуться до пола, не сгибая коленей. Теперь буду знать, что это не косяк😁

@user-kx3vf8dh3k Год назад

Я тоже примерно до уровня колена могу Руи опустить

@ZIlberbot 2 года назад

спрашивать в ЮАР о гражданах Кении это примерно тоже самое что спрашивать в России о гражданах Дании например (не каждый будет знать кто такой Ханс Кристиан Андерсен )

@user-un2vk5zd1r Год назад

Я обожаю бег и занимаюсь им!

@user-ft5yc2fq9n 2 года назад

💪💪💪

@arkadypavlenko 2 года назад

у меня гибкость как у Кипчоге))

@potiagg 2 года назад

Значит и потенциал такой же))

@Tamerlan_3_131 Год назад

@@potiagg )))

@gfdsad9083 2 года назад

Марафон с интервалом 2:50😳

@user-yq1rl3dk6q 2 года назад

👍👍👍🔥

@stepankochena3422 2 года назад

Интересно те кто критикуют Кепчеге сами хоть из 3 часов марафон выбегают или 3:20)))

@user-tg6im4eh1y 2 года назад

Скажите название ваших очков)

@Lexeich. 2 года назад

Расскажите, пожалуйста, про ледяные ванны

@nikprilutskiy7064 2 года назад

Канал "Бег вреден" уже разбирал эту тему, посмотрите : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hXf8qFdrOOE.html

@Lexeich. 2 года назад

@@nikprilutskiy7064 спасибо

@stepankochena3422 2 года назад

Да дети асфальта ) Элиут на столько бревно 😅 да ему это выгодно с его спецификой бега . Нам бегунам по трейлам,горам и вело МТБ такая непозволительно . Спасибо большое за информацию

@MNaumov 2 года назад

Кипчоге крутой, правда впоследних стартах его не видно на пьедестале

@SimpleRunRu 2 года назад

Он этим летом выиграл золото в марафоне на Олимпиаде в Токио =)

@Naum209 6 месяцев назад

Я завтра полу марафон бегу,21 км )

@user-hl1tv2sf4w 9 месяцев назад

Зачем бегуны садятся в ванну со льдом?

@johnbryant6750 2 года назад

"Мы все хотим быть быстрыми" эмм, ну я вобще как-бы не хочу

@ivanpopov3381 Год назад

прикольно

@user-wn2jc2nt4h 2 года назад

Топ !

@evgenymp Год назад

Весь секрет бега на пониженном пульсе. То что он дубовый нерастянутый это не зависит на сам бег.

@user-jv3gu1mw2e Год назад

Зависит, не растянутые мышцы лучше пружинят

@user-pp8ki9fz2c 10 месяцев назад

😊

@hrapkin7050 Месяц назад

Лет ми срок фром май Харт)) инглишь то надо подтянуть конечно))

@user-ez5ed8vn8e Год назад

Почему вас нет в" каст боксе"?

@user-kw2um3sb2o 2 года назад

Блин, ну это же точно расизм) если они из Африки то должны знать Кипчоге?))) Это как в России в каком-нибудь Воронеже спрашивать кто такая Бланка Влашич..

@AbdullaAbdullayev Год назад

Да, но ко всему прочему, африкансие гены бегуна тоже дают о себе знать, так как ни один белый/европеец даже с такими программами тренировок близко не подойдет к результатам Кипчоге.

@LevDrakona 2 месяца назад

А стоит ли в 34 начать бегать?

@Sergeyyakimov1989 2 года назад

Я хз как он так бежит, хотяяяя был бы я 50кг, бежал бы где то 75км)))

@natnat1212 Год назад

Я 50кг, но так как он бегать не могу 🙄

@igoril5570 2 года назад

Зачем половинки машин висят на камнях?

@serg_skkver 2 года назад

При всем уважении, слишком много ссылок и интеграции. Ощущение что контент делается в первую очередь на нового зрителя, а не на лояльную аудиторию, подписанную с самого начала создания канала

@nikprilutskiy7064 2 года назад

Я так понимаю многое поменялось после того как рулить каналом стал Борис Мирончик (из You gifted который). Коммерции добавилось, раньше все было более по-домашнему =)

@4Garmin 2 года назад

)))) ну понятно если хочешь бегать хорошо марафон, то нужно быть 1,60 метра в высоту и 50 кг массой, Эталонный каденс? это какой? Если бежать 1 км за 3 минуты, то каденс будет 200, а если 1 км за 6 минут что тоже нежно каденс 180-200?

@user-fy9wg3jk9s 2 года назад

Ду нужно всегда каденс держать 180

@vim4583 2 года назад

Интересно за сколько Элиуд сотку пробежит? Кругликов Анатолий за 6,36 в 1999 г. пробежал

@user-fy9wg3jk9s 2 года назад

Не быстрее 11 секунд.

@vim4583 2 года назад

@@user-fy9wg3jk9s 100км.

@user-mw9wz6ht3q 2 месяца назад

Он что, бегает 10 часов в день?

@rysbayev 2 года назад

А че фургоны застряли в стенах ?

@andrei75rus 2 года назад

Реклама на рекламе

@adelida5146 11 месяцев назад

О, я тоже деревянная, еле достаю що пальцев ног. Я могу стать кипогессой?😂

@ildarrahmatullin1656 2 года назад

🤦а я не могу из 37 минут выбежать 10 км))

@samantua 2 года назад

Обидно, что все говорят кругом только про Элиуда. Кенениса Бекеле пробежал марафон всего на 2 СЕКУНДЫ дольше рекорда Кипчоге. Но кроме этого, он долгое время был (и частично остаётся) рекордсменом на 5, на 10 км. Легендарнейший бегун. Элиуд же только марафонец.

@85.marsel 2 года назад

Машина 42 км проедет за минут 30.Это не на максимальной скорости.Притом тащит 5 человек и сумки в багажнике. В хорошее время живём.Сидя на жопе,обгонять Мировых бегунов.