Ну самое главное у ожирения есть минус, энергия тратиться на поддержание жизни жировых отложений и плюс нагрузка избыточного веса на организм. Слышал фразу, правда когда похудел: на самые топовые позиции в бизнесе не ставят людей с сильным ожирением, потому что они потеряли самое драгоценное у себя, своё тело, а потерять долю в экономике проще простого . Прошу не обижаться, а становиться на этой энергии сильнее для достижении своей цели идеального для себя и быть просто красавчиком(красавицей)
Анатолий, как обычно, спасибо за длинный и развернутый комментарий! Да, я тоже про это слышал, что людей с ожирением не ставят на топ-позиции компании. Вроде об этом говорил "Просто Глеб" в ролике про лучший рычаг в жизни. Для меня энергия для реализации своих хотелок очень сильно мотивирует. Помню себя в 17-18, когда весил 75, было очень здорово! Внутри я спокоен и уверен, что у меня всё получится :)
Всё, что вы едите до кофе практически не усваивается, пожалуйста, ешьте еду отдельно от кофе! Либо, кофе в начале и через час (хотя бы) еда, либо, наоборот 🙏 А так - вы молодец!😊👍
@@SERGEICH.YESMAN хочу сделать пометку, что полезные вещества в продуктах практически не усваиваются, если употреблять вместе с кофе, без промежутка во времени. Сами продукты конечно переварятся, но, пользы с "гулькин нос" будет...
@@SERGEICH.YESMAN ничем) пейте, в своё удовольствие 👋🤗 Просто, вместо еды (с растительным молоком, кокосовом, вкусно и полезно), либо, хотя бы через час после завтрака 🙏😉👍
Здравствуйте! Если вы полностью ролик посмотрели, то там я говорю как похудеть на цифрах. Так же можно и набрать вес :) 1) Посчитайте базальный метаболизм, по ссылке в описании 2) Подберите свою норму калорий для набора массы. Можете так же использовать гейнер, для более просто добавления как углеводов, так и белков 3) И регулярно (хотя бы 2 раза в неделю) занимайтесь силовыми тренировками У вас всё получится, главное начать!
