Сварник Ольга - Сон и память 

Очень люблю лекции Ольги Сварник❤ преподавала у меня нейропсихологию в мипе. Подача сейчас еще круче, информация такая же блестящая. Спасибо большое!

Я всегда если мне делают серьезные предложение отвечаю что дам ответ на следующий день. Даже если ответ кажется мне очевидным сначала. Бывало передумывал очевидные ответы. Короче не спешите никогда с принятием решения. Это точно.

В моей семье это явлению было практическое применение. Когда у меня не получалось зубрить стихи, мне говорили что надо перед сном раз пять прочитать и лечь спать. Это помогало

Замечательная подача. Все четко, размеренно и информативно. Слушать таких людей - одно удовольствие.

несколько лет назад я однажды покатался на обычной детской карусели, которую нужно раскручивать самостоятельно, и испытал забытое в детстве чувство перегрузки, когда перемещаешь тело от центра к краю, и также головокружение после катания. вечером того дня я долго не мог погрузиться в сон потому, что в момент засыпания в голове снова вспыхивали проведенные на карусели моменты, я снова как наяву чувствовал те перегрузки и то головокружение, и просыпался от них, т.к. это было неприятно. и так повторялось три или четыре раза, пока я все-таки не уснул. очень необычный опыт.

0:16 3:05 Утро вечера мудренее - реально узнал на своём опыте. Как-то ночью пытался пройти миссию в GTA III, раз 15 пытался, так и не прошёл. Утром думал что опять совершу много попыток, аннет - прошёл со второго раза! И на работе ни раз убеждался: вчерашние казавшиеся сложными или не разрешымими задачи - утром решались быстрее и легче.

Человек достоин своего канала!

спасибо за лекцию. Делайте свое дело

Обожаю ваш канал ❤️‍🔥

Красивая и умная женщина

Всегда было интересно )

Очень интересно слушать

Спасибо

Очень последовательно всё объясняет, нет путаницы о воды.

Радует, что ещё существуют такие женщины на земле.

хорошая лекция)

очень интересно! стоит ждать продолжения темы ?

А в какой фазе сна происходит повторение активности нейронов?

нейронная сеть коэффициенты во время сна подгоняет 😆

Все классно и очень познавательно. Только на моменте "даже если их разбудили рано, например, в 6 утра" - не знала, хочу ли я смеяться или плакать. Последние лет 15 это перестало быть ранним утром для меня)

Читал про исследование, где эффект, аналогичный сну, давала медитация.

Интересно что за последовательность! =)

Не могу понять, вы говорите, что можете создать нейронную группу? Или вы про нейропластичность?

Как полезно спать оказывается!

А почему иногда ночью и вечером мозг активнее работает? если днём не работал то дорабатывает?

Добрый день! Скажите, можно ли как-то связаться с Ольгой? Я пишу книгу, и хотел бы взять у нее консультацию. Не бесплатно, конечно!

Есть ссылка на это исследование с крысами? Буду очень признательна)

Мы не знаем, что это такое, если бы мы знали что это такое, но мы не знаем что это такое!

Не знаю.. со мной никогда не работало правило «выучи перед сном - запомнишь больше».. эксперименты такие и результат их, причём, мне известны с детства.

Вот я, с первого класса прогуливал школу, хотя отдали с 6 лет, умел читать писать и т.д. Пропустил всю школу. Зачем я смотрю этих умных людей, половину то мне вообще не понять

Умные девушки очень сексуальны.) имхо.

В нба проводились исследования в двух группах, те кто тренировались и те кто моделировали в голове, и результат оказался одинаковым)

С - определенная организация нейронной активности во t и пространстве

Выходит, во время сна, происходит программирование взаимодействия с будущими ситуациями.

Надо поспать, перед рассветом.

Феномен улучшения памяти, разве не связан с перезаписью в долговременную память, в основе которой лежит увеличение количества на определенном нейронном маршруте долговременных глутаматных рецепторов, отличных от nmda?

Я давно в курсе, что во время сна происходит сброс памяти из оперативной (дневной) в постоянную... и это какбы не секрет. Странно, что люди, изучающие вопрос не видят связи с обучением... хотя она прямая.

А ещё во время сна происходит большее синтезирование серотонина - гена, нейромедиатора.

Красивая девушка

Может быть действительно у кого есть режим сна у тех мозг действительно лучше работает

память сна просто развить

проверенно на себе

Как понять выражение,, где-то в середине двухтысячных годов,,

Почему все так уверенны что именно сон причина??? Многие мысли, после обсуждения какой либо информации, приходят и вечером, и в течении всего дня. Можно сделать вывод о том, что мозг работает совершенно независимо от самоосознания и времени суток. Как компьютер, которому поступили байты данных. При любом поступлении информации происходят последовательные вычисления (обработка) и решение (вывод). Безусловно во время сна есть основное преимущество в отсутствии постоянной загрузки системы дополнительными данными, возможно это дает мозгу фору и к утру большинство задач оказываются обработаны (или получили отказ). К примеру загрузите задачами свой компьютер и продолжайте подгружать в течении всего дня дополнительными задачами. В течении этого дня он будет постепенно выполнять их, но ночью, когда вы перестанете его нагружать, он будет выполнят эти задачи с увеличением скорости при каждом выполненном задании и к утру все задачи будут решены. Естественно всё будет зависеть от объема перерабатываемых данных и способностей мозга "компьютера". С компьютером всё зависит от аппаратных составляющих. У людей мозг примерно одинаковый, разница заключается лишь в желании развиваться, которое в свою очередь зависит от влияния окружающей среды "культуры". Последнее время ученных так и тянет на мистику и таинства.

и перечитывая возникает память

Постнауку невозможно смотреть в тёмном помещении, фотоны бомбардируют глаза, это ужасно. да и вообще, как по мне, так белый фон - стрёмная тема.

достаточно просто записывать после пробуждения

Иногда учёным надо доказывать то, что и так ясно 😂

Наш школьный учитель вставал среди ночи и решал задачу, на которой мы вместе с ним стопорились в день перед этим. И утром нам показывал решение

Похожа на Уму Турман в роли Ядовитого плюща

Поспишь тут! Если продать машину, бухать с утра и не работать, тогда ещë есть шанс по спать) А так жопа в мыле, дел до жопы

8 В, если вы это читаете то вам тоже скучно как и нам

4:25 вот давайте только без глупочстей про менделеева.

мне приснился кекс с харли квин

на себе почему не пробуеете

Казанцева на минималках хД

"Утро вечера мудренее" никак не связано со сном. От слова "совсем". В данном контексте следует провести параллели с такими выражениями как "не спеши выполнять приказ, вдруг последует команда "отбой"", или "каким бы я был богатым, если бы я был таким умным "до " каким умным я бываю "после", или "поспешай не торопясь" а так же "месть это блюдо, которое подаётся холодным". Во всех эти выражениях содержится основной посыл: подумай, осмысли, рассмотри разные варианты, взвесь на весах каждый, рассмотри различные варианты и их последствия, дай себе время на поиски и рассмотрения альтернативных версий. Во сне это никак не рождается. Совсем. Для принятия таких решений отсроченных во времени требуются альтернативные источники знаний, время на осмысления каждого варианта, взвешивание всех за и против. От того что я поспал, ума не прибавится. Со временем может прибавится только отфильтрация мелочных и малозначимых фактов, событий и явлений, которые по горячему следу вроде бы кажутся важными и серьёзными, но через время и через осмысление половина отбрасывается как малозначительные и ненужные. Во сне такие отбрасывания и очистка не происходят.

В общем-то лекция ни о чём. Хотя что ещё можно услышать от психологов? .. Только общие слова, общие понятия...

Ее надо отправить к илону маску

Ох уж эти британские ученые опять открыли велосипед.

Боже какая блажь. Это тоже самое что И выполняй мои программы. А потому в каких местах он больше нагревается. В конце концов всем нормальным людям уже понятно Это Сознание это морфогенетические поля

Скокрость 1.5! Очень медленно вываливаются слова из ее рта.

Извините, что придерусь к словам ,но "Утро вечера мудреннее" - не об этом пословица, к сожалению. Она ближе к фразе Скарлетт О'Хары "Я подумаю об этом завтра" и умении контролировать эмоции, всё же.

нудно как будто слушаешь робота

Спасибо