Светлана Рызова: Прокрастинация и когнитивно-поведенческая терапия 

Рады стараться :)

Спасибо. Как раз книгу купил.

Рады стараться ;) Приходите еще :)

Ссылка на инстаграм есть теперь в описании к видео ;) ТАм есть все контакты

Записался? Или прокрастенируешь?

@@keepsilence6843 увидел стоимость консультации и пока просто подписался))

Найти бы КПТерапевта с адекватным ценником и записаться не завтра, а прямо сегодня). Все, кто читает этот комментарий и может кого-то рекомендовать, накидывайте сюда))

@@lilybell82 "адекватный" - это сколько?

О целях, желании и возможности выкидывать из свой жизни хорошие вещи, чтобы была возможность освободить место для лучших

@@MaximDorofeev Есть небольшая просьба, нигде не могу найти списка 40 ценностей от Расса Харриса. Попадаются либо книги, либо бесконечные рерайт-статьи искажающие первоначальный смысл. Можете попросить у Светланы ссылку на книгу (в которой есть это упражнение), или на это упражнение если оно есть отдельно от книги? Лично для меня это весьма актуально. Мне хочется пройти данное упражнение, возможно это поможет.

Нет никакой прокрастинакции. Это выдумки психологов для обирания наивных. Откладывание дела это обычная рутина любого человека. Один господь знает, что важно, а что нет. А мы можем только догадываться и выбирая что-то, мы отказываемся от 100 других, может гораздо более значимых дел или идей, просто не правильно оценив важность. Кажется - не значит так и есть. Просто мы так хотим думать, что мы контролируем свою жизнь. Хотя нашего контроля там хорошо если 10%. 1. Нужно разобраться в логике и понять, что вам действительно важно. Чего вы хотите на самом дела. 2. Нужно осознать, что все эти откладывания не спроста. Это ваш внутренний голос, интуиция, подсказывает вам, что это не стоит выделки. ДА, идея хорошая и вы сможете, наверное, НО вам это не нужно на самом деле и вы бросите это по дороге, а зачем тогда начинать? 3. Бывают периоды, когда вам надоело все и надо просто этот период прожить. Перегореть. Не стоит мучать попу, если не хочешь. Придет время и наоборот захочется забегать. Лень великая вещь и она , часто, не дает нам наломать дров, а ведь потом их придется разгребать и это займет время и силы = пустые затраты, хорошо, если не отрицательные. 4. Если откладываешь три раза, от потом лучше забыть на пол года и если опять отложишь - значит не созрел, не готов, а значит нет смысла и лезть. Причем не обязательно не можешь, просто не готов морально или материально или физически. Вывод Ничего не делается нами нам себе же во вред. Просто все люди разные. Разные цели, желания, сила воли, терпение и грести все под одну гребенку это ошибка. Чего не видят в упор все эти горе-психологи. Ну хочет человек бухать. Нам это не понять. Так и он не может понять нас. Потом ему надоело и он бросил. Значит ему так надо. НО объяснять ему бесполезно ибо он сам знает , что ему важно на данный момент лучше любого психолога. Психологи берут индивида и пытаются подогнать его под общество. Запрограммировать под мораль. Растоптав его внутренний мир, пусть и отличающийся от большинства, НО ЕГО уникальный внутренний мир. Это как стричь газон бульдозером.

​@@user-ct4hm1ep3nох уж этот уникальный внутренний мир алкоголика. Вы пытаетесь патологию подвести под индивидуализм. Это лёгкий оправдательный путь. Но самое главное - губительный для самого организма.

Не читал. Но если это о том, что надо превозмочь себя и научиться вставать в пипец какое утро, то я скорее скептичен :)

Мне зашла тема с магией утра. Практиковал какое-то время, прям заряжало. Но прокрастинация сожрала эту магию в один чудесный день. Надо бы вернуть практику... пожалуй с понедельника...)

@@danru4932 благодарю за комментарий о вашем опыте 🤝

Больше экселек! Кроме шуток - полностью согласен что про статистику интересно.

Удваиваю, эксельки прекрасны.

Ексельки прекрасны - да :) Одно из лучших изобретений человечества :)

Вот про этот: new-skills.ru/ :)

@@MaximDorofeev спасибо!

@@MaximDorofeev спасибо!

@@MaximDorofeev спасибо. А поделишься фидбэком по результату?

❤❤❤Очень интересно!

Никита многое знает, многое пробует и много чего умеет

Я там дальше речи толкаю после 1/3 :)

​ @Maxim Dorofeev Правильно я понимаю что большенство техники, практики, вакцины, индекаторы нужны для того чтобы обеспечивать это?

Все потому что я мотоцикл купил или бороду вырастил :) На самом деле это и называется взросление... Рад, что оно у меня пока не остановилось :)

Итак, Вы поменяете одного необычного чувака на двух обычных?

Может это правда волшебство бороды? 😅 каждый раз когда сравниваю новые и старые видео думаю, что борода и эта причёска Максиму Дорофееву прям как родные, очень идут.

Мне жаль, что вы посмотрели ВСЕ 2 ЧАСА и так НИЧЕГО для себя не вынесли. Если так, то старайтесь избегайте нас в будущем ;)

Лично мне всегда приятно послушать хороших людей, обычно, даже если нет цели, можно узнать что-то полезное. Из данного видео сформировалась заметка из ~500 слов, на мой взгляд, вполне неплохо. Действительно, можно было выдать ту же информацию более компактно, но не думаю, что мы вправе требовать подобного от Максима и его гостей, в таком случае подготовка материала для стрима потребовала бы неоправдано много усилий.

@@l2Aggron все верно. Чем компактнее рассказ, тем сложнее его готовить :) Формат стрима - это ты даешь за 2 часа то, что можно упаковать в 20 минут... Если поработать над этим недельку :)

@@MaximDorofeev нравится более концентрированное изложение. Здесь соотношение мыслей/час небольшое. Да, надо избегать, вы правы.

Мне наоборот, не нравятся "концентрированные" видео. Где хватает "воды", там успеваешь в процессе просмотра/прослушивания (обычно слушаю по дороге на работу) "переварить" и уложить в голове.

Пока отложил в дальний ящик. Оно не на столько востребовано, как мне сначала показалось.

@@MaximDorofeev Мне помогло просто понимание, что не стоит пытаться оценить задачу, а просто оценить за сколько я справлюсь с задачей. Долго я к этому шел.