Извечный спор о том, что более эффективно - свободные веса, то-есть штанги, гантели и гири, или тренажеры? Что и когда использовать? Мое мнение, основанное на 15 годах стажа.
Здравствуйте! В одном из ваших видео вы говорили что не рекомендуете работать со свободными весами высоким людям. Суставы там и.т.п. Или вы сказали по другому? Поясните пожалуйста.
