Тёмный

Сделай это и выбрось очки! Как улучшить зрение за 5 минут в день 

SLAVYOGA
Подписаться 341 тыс.
Просмотров 7 тыс.
50% 1

Методика ЧЕРЕНОК в Telegram 👉 t.me/cherenok1
По состоянию на июнь 2024 года население Земли составляет чуть более 8 миллиарда человек, из которых нарушениями зрения страдают более 2 миллиардов, т.е как минимум каждый четвёртый человек на планете. И это только те люди, которые были обследованы и попали в статистическую базу. Основной причиной резкого ухудшения зрения стало избыточное использование цифровых гаджетов, в результате чего в течение дня внимание человека длительное время сосредоточено в ограниченном диапазоне на определённой глубине, что приводит к неравномерной тренировке шести глазодвигательных мышц, ухудшению питания глаза и потере остроты зрения.
В этом видео я покажу вам одно супер эффективное упражнение оздоровительной методики ЧЕРЕНОК, которое поможет оздоровить глаза и улучшить зрение. Оно намного эффективнее интереснее и комплекснее, чем большинство распространённых упражнений для глаз.
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
#зрение #глаза

Опубликовано:

 

1 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 51   
@doctorsergeichernov
@doctorsergeichernov 4 месяца назад
Методика ЧЕРЕНОК в Telegram 👉 t.me/cherenok1
@polinapalme
@polinapalme 4 месяца назад
Спасибо, очень нужные и полезные упражнения 👍
@простоМария-ь3з
@простоМария-ь3з 4 месяца назад
Благодарю Вас от всей души! Занимаюсь йогой по Вашим видео уже почти 4 года! И год как делаю наули, тоже по Вашему видео и меня перестал беспокоить жкт! Теперь ещё и это надо присоединить😊. Дай Вам Бог здоровья, за все Ваши благодеяния! И процветания конечно!
@goldenamberrr
@goldenamberrr 4 месяца назад
Сергей, зачем вы выложили этот бред. Обычная восьмерка глазами+ суставная разминка. Суставная разминка это, конечно, всегда хорошо, но любые упражнения для глаз зрение не восстановят, в лучшем случае помогут остановить его падение. Ещё и с дурацким кликбейтным названием, от которых все уже давно отказались, сейчас такие заголовки - пережиток прошлого десятилетия и показатель недостоверной информации. Если ваша целевая аудитория не только пенсионеры, которые в интернете плохо разбираются, то пора бы от такого кликбейта отказываться, среднестатистических людей он отталкивает
@МаксимМаксим-е9ю8н
@МаксимМаксим-е9ю8н 4 месяца назад
Эта тренировка больше похожа для вестибулярного аппарата. А заболеваний глаз больше десятка которые приводят к ухудшения зрения...., а не только долгая фокусировка глаза на гаджете....
@ЛарисаГагина-е8р
@ЛарисаГагина-е8р Месяц назад
Все так.Но тренировку мышц глаза никто не отменял.
@MrFutturama
@MrFutturama 4 месяца назад
Давно хотел сказать Сергею Большое спасибо за его видео по оздоровлению! Его видео по тренеровке при грыже позвоночника неоднократно ставил меня на ноги, в буквальном смысле слова, и только благодаря Сергею я уже больше 3 лет не имею больших проблем с позвоночником! Огромное спасибо вам Сергей! Попробую и это упражнение взять на вооружение, зрение в последнее время подводит, и вероятнее всего из-за гаджетов, полжизни в них проводим.
@СветланаГлазкова-н4е
@СветланаГлазкова-н4е 3 месяца назад
Спасибо большое, занимаюсь по Вашей методике, есть улучшения. Только надо делать регулярно.
@alexanderzaslavsky6471
@alexanderzaslavsky6471 4 месяца назад
Спасибо, сегодня попробую начать работать с этим упражнением
@doctorsergeichernov
@doctorsergeichernov 4 месяца назад
Пишите о результатах 😉
@ГусманЛуэро
@ГусманЛуэро 4 месяца назад
Вот это и вправду шикарно
@Smekta-ml
@Smekta-ml 4 месяца назад
Интересно 🧐 Автор проводил исследования с этим упражнением на людях с миопией ? Какое зрение было до и после упражнений , изменения в течении какого времени начинаются ? Просто советчиков очень много, а достоверность информации чем подкреплена ?
@kib8
@kib8 4 месяца назад
Если знать строение и работу глаза, то будет очевидно, что это как минимум полезно для глаз особенно для близоруких.
@kib8
@kib8 4 месяца назад
Сами проверьте, что он и предлагает
@doctorsergeichernov
@doctorsergeichernov 4 месяца назад
На узкой выборке, упражнения хорошо работают при системном подходе и регулярном выполнении.
@НаталиКох-д5ш
@НаталиКох-д5ш 4 месяца назад
Глаза зачесались,голова закружилась😂
@doctorsergeichernov
@doctorsergeichernov 4 месяца назад
Система заработала 😉
@GalaMaxa
@GalaMaxa 4 месяца назад
Нужно гантелю запустить на перехват- ещё и руки подкачаются. Будет воще бомба
@doctorsergeichernov
@doctorsergeichernov 4 месяца назад
В методике используются специальные черенки из дерева, с гантелей опасно.
@Avilaspb
@Avilaspb 4 месяца назад
А если гирю взять?
@ГузельЮрина-м4ъ
@ГузельЮрина-м4ъ 3 месяца назад
Спасибо за упражнение,Сергей. Скажите,есть ли у Вас опыт работы со стенозом позвоночного канала поясничного отдела+ артроз коленных и т\б суставов,(то есть, сразу все вместе эти диагнозы)?
@artem_nikkolaev
@artem_nikkolaev 4 месяца назад
Хорошо, спасибо Начну делать, посмотрим через месяц как будет
@doctorsergeichernov
@doctorsergeichernov 4 месяца назад
Обязательно отпишитесь
@BehruzNormominov-pi4nc
@BehruzNormominov-pi4nc 4 месяца назад
Жилаю удачи последний время ролик нет
@storm-kd4op
@storm-kd4op 4 месяца назад
спасибо! интересно будет узнать статистику через месяц )
@mysteriym
@mysteriym 4 месяца назад
Сергей, спасибо Вам огромное.
@larus_
@larus_ 4 месяца назад
😄Сергей поправился, крепыш такой стал! 👍
@ЮлияРиндик
@ЮлияРиндик 4 месяца назад
Благодарю, буду пробовать
@doctorsergeichernov
@doctorsergeichernov 4 месяца назад
Удачи и регулярности!
@НатаЧе-ц5н
@НатаЧе-ц5н 4 месяца назад
Неплохая идея, спасибо❤
@ГалинаБоровская-щ3ь
@ГалинаБоровская-щ3ь 4 месяца назад
Доброго дня! Благодарю!
@7pellegrino7
@7pellegrino7 4 месяца назад
Шарлатанство. Любые движения можно подать как панацею.
@smillayaspersen7007
@smillayaspersen7007 4 месяца назад
Лайк за видео, а как лайкнуть Сережу?!
@doctorsergeichernov
@doctorsergeichernov 4 месяца назад
Лучший лайк - это поделиться видео с друзьями в социальных сетях 😁
@НинельЧиликина
@НинельЧиликина 21 день назад
Благодарю❤
@lukaspudolski3872
@lukaspudolski3872 3 месяца назад
А почему вы утверждаете, что на планете 8 миллиардов, а у меня другие данные. Поэтому чтобы так говорить, у вас должны быть разные источники информации. Конечно понятно, что вы вещаете для обывателя.
@ПавелЛихоманов-г6м
@ПавелЛихоманов-г6м 3 месяца назад
Благодарю за Вашу работу!
@РоманРоман-к2р
@РоманРоман-к2р 3 месяца назад
Хватит превьюху такую делать с миганием, как смотреть эпилептику?) мне не комфортно, а так ты хорош)
@VladimirOnly
@VladimirOnly 4 месяца назад
Спасибо. От вас любой тип контента классный :)
@ЛюдмилаКотляревская-р7ж
Отличные рекомендации, где можно задать вопрос лично?
@doctorsergeichernov
@doctorsergeichernov 3 месяца назад
Здравствуйте. Здесь.
@НаталияЦимбол
@НаталияЦимбол 2 месяца назад
❤👍👍👍🙏🙏🙏
@Polya576
@Polya576 3 месяца назад
❤❤❤❤❤
@andrey_dmitrievich_v
@andrey_dmitrievich_v 4 месяца назад
шо за гаджет такой интересный на правом предплечье ?
@larus_
@larus_ 4 месяца назад
Микрофон?
@Светлана-ф2з4й
@Светлана-ф2з4й 3 месяца назад
Супер! Спасибо.
@SvetlanaShibaev-io6vk
@SvetlanaShibaev-io6vk 3 месяца назад
Спасибо большое❤
@bishkek_cars
@bishkek_cars 4 месяца назад
Супер! Спасибо!
@Alika20032009
@Alika20032009 3 месяца назад
Вы супер!👍🔥
@ГалинаДорош-э5у
@ГалинаДорош-э5у 3 месяца назад
Благодарю!
@evgeneylee2438
@evgeneylee2438 4 месяца назад
пинг-понг, большой теннис, футбол, баскетбол волейбол хоккей. везде где много движущихся объектов (периферийное зрение) и главный объект мяч (аккомодация глаза).
Далее
DAXSHAT!!! Avaz Oxun sahnada yeg'lab yubordi
10:46
Просмотров 515 тыс.
Как она была права 1990 год
9:52
Просмотров 2,2 млн