Тёмный

Секреты поперечного шпагата | Александр Липовский 

PRANAYOGA
Подписаться 17 тыс.
Просмотров 1,7 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Как сесть на поперечный шпагат безопасно? Есть ли секреты? Да! И о них расскажет вам Липовский Александр, преподаватель центра йоги "Прана". Подводяшие асаны, выполняя которые регулярно, вы сможете сесть на шпагат.
Приходите на занятия к Александру: pranayoga.ru/ma...

Опубликовано:

 

30 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 5   
@limmlusia
@limmlusia 3 года назад
балдеж, спасибо)
@никбубликов
@никбубликов 3 года назад
всё классно!вот только у меня не получается просаживаться вниз.вот дошел до пола 27 см и всё и ноги не разьезжаются дальше и просесть не получается и что посоветуете.заранее спасибо.
@FUX220
@FUX220 3 года назад
Добрый день, желательно посмотреть, как вы выполняете упражнения, возможно подобрать упрощённую вариацию комплекса. Вместо самоканасаны сделать, подводящее упражнение, мандукасану на пример .
@ЮлияМокерова-ч6о
@ЮлияМокерова-ч6о 3 года назад
Хорошие упражнения, спасибо!
@PRANAYOGA108
@PRANAYOGA108 3 года назад
спасибо за отзыв! )
Далее
ОСВАИВАЕМ БАКАСАНУ | Анастасия Веретенникова
18:47
ОСВАИВАЕМ БАКАСАНУ | Анастасия Веретенникова
Просмотров 9 тыс.
Как досадить последние сантиметры поперечного шпагата?
20:51
Как досадить последние сантиметры поперечного шпагата?
Просмотров 182 тыс.
Мега-Кидок на 1.000.000.000р, сотни пострадавших! Из Казахстана с любовью!
34:12
Мега-Кидок на 1.000.000.000р, сотни пострадавших! Из Казахстана с любовью!
Просмотров 340 тыс.
ОБЗОР НА ШТАНЫ от БЕЗДNA
00:59
ОБЗОР НА ШТАНЫ от БЕЗДNA
Просмотров 366 тыс.
Бабушка Квадробер из клипа Газана
00:20
Бабушка Квадробер из клипа Газана
Просмотров 639 тыс.
Когда Нетаньяху вышел на трибуну, делегации в знак протеста покинули зал ГА ООН
00:34
Когда Нетаньяху вышел на трибуну, делегации в знак протеста покинули зал ГА ООН
Просмотров 167 тыс.
Как Сесть На Поперечный Шпагат в Домашних Условиях | Эффективные упражнения для начинающих
15:41
Как Сесть На Поперечный Шпагат в Домашних Условиях | Эффективные упражнения для начинающих
Просмотров 869 тыс.
Промо | Всё о поперечном шпагате (самоконасане)
4:48
Промо | Всё о поперечном шпагате (самоконасане)
Просмотров 9 тыс.
Топ 5 секретов шпагата. Middle Split Secrets revealed
6:51
Топ 5 секретов шпагата. Middle Split Secrets revealed
Просмотров 793 тыс.
Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова
56:21
Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова
Просмотров 7 млн
КАК ЧИТАТЬ МЫСЛИ ЛЮДЕЙ | Стоическая История
14:18
КАК ЧИТАТЬ МЫСЛИ ЛЮДЕЙ | Стоическая История
Просмотров 1,9 млн
Почему не получается поперечный шпагат? Связь нижнего отдела спины и шпагатов. Как сесть на шпагат
1:01
Почему не получается поперечный шпагат? Связь нижнего отдела спины и шпагатов. Как сесть на шпагат
Просмотров 38 тыс.
Тренировка на поперечный шпагат в домашних условиях с Мастером Спорта по гимнастике
44:08
Тренировка на поперечный шпагат в домашних условиях с Мастером Спорта по гимнастике
Просмотров 18 тыс.
Что гастроэнтеролог считает идеальной едой?
16:57
Что гастроэнтеролог считает идеальной едой?
Просмотров 1,2 млн
LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-out
16:37
LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-out
Просмотров 2,8 млн
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
15:25
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
Просмотров 7 млн
Мега-Кидок на 1.000.000.000р, сотни пострадавших! Из Казахстана с любовью!
34:12
Мега-Кидок на 1.000.000.000р, сотни пострадавших! Из Казахстана с любовью!
Просмотров 340 тыс.