Делал семена чиа с хорошим кефиром. Вкусно. Но кефир и так вкусен. Я его и без семян чиа пью с удовольствием. А гель из семян чиа приготовленный на хорошей воде пригодился для приготовления вкусного салата из морской капусты - там им самое идеальное место. Морская капуста очень полезна, но наши производители её не умеют готовить. Берем свежую, промываем, настаиваем на чистой воде, если купили сухую. Параллельно настаиваем семена чиа на чистой воде. Потом смешиваем хорошо. И отличный салат готов. Семян чиа достаточно 15-20 грамм на порцию. Воды в гель 75-100 грамм самой чистой. На одну порцию морской капусты в самый раз. Морской капусты достаточно 50-100 грамм на одну порцию. Это и суточная доза Йода на человека. Но в морской капусте не только йод из полезных веществ и кушать её очень полезно. Перемешать хорошо гель из семян чиа с листиками ламинарии, чтобы икринки семян чиа порыли все листики морской капусты. Ничего больше ни в коем случае не добавлять - только испортим блюдо. И вкусняшка готова. Мега-полезная для нашего здоровья вкусняшка. С любым основным блюдом можно есть. Например, с вкусным гороховым супом-пюре. А кефиром запить одну из дневных трапез или все 3. Хороший кефир и так вкусен. Семенами чиа переедать не рекомендуют. 15-20 грамм в день сухих семян чиа рекомендуют на человека. И сухими их не есть. Лучше готовить гель из семян чиа. Чтобы пищеварительная система человека их усваивала.
@@user-px8kp4be7d Почему?))) Я семена чиа в еду добавляю. Вкусно и полезно. Только на чистой воде семена чиа предварительно настаиваю, чтобы они усваивались организмом. Пробовал кофемолкой семена чиа измельчать - плохая технология, пачкается кофемолка и мне не понравилось. А на чистой водичке семена чиа настоять - они вкусные получаются. Их всего-ничего в день человеку требуется, чтобы лучше сбалансировать своё питание.
Сами семена НЕОБХОДИМО ИЗМЕЛЬЧИТЬ в КОФЕМОЛКЕ тогда когда будете размешивать с кефиром или чем-то другим ЭФФЕКТ БУДЕТ во МНОГО РАЗ БОЛЬШЕ, чем не размельчённые семена !!!!
