тренировать внутреннюю часть или внешнюю невозможно. она тренируется по всей длине мышечного волокна. т.е. от места крепления (внутренняя часть) и к месту крепления внешняя часть. это самый популярный качковый миф. из этой же серии низ бицепса, низ широчайших. мышцу можно сделать только больше. но не длиннее. место крепления мышцы не меняется.
В Омске так мало хаммеров,а у вас вообще 3. Мой самый любимый тренажер. Но мне нравиться на горизонтальной скамье,так и позвоночник меньше напрягается.
Забыли сказать, что первый и второй тренажёр могут сделать из человека инвалида , особенно второй. Фиксированная ломающая нагрузка вверх. У меня локтевые суставы болели даже на микровесах с разной высотой сиденья. Жимовый рычажный тренажёр Хаммер один из-за самых травмоопасных. Именно жимовый, а не тяговый. А когда ещё в таком жимовом тренажёре спинка не регулируется , вообще гений-инженер его разрабатывал. Специально для инвалидов наверное
Хреновые тренажеры. Нет регулировки спинки сиденья. Трубки для весов маленькие. Нет ручек для вертикального хвата. По поводу тренера и его объяснений все гуд - компактно, информативно и наглядно. Но тренажеры всё равно отстой
