Сжечь 300 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио для Похудения!

Подписаться 2,7 млн

Просмотров 1,8 млн

50% 1

Huawei GT2E 36% OFF + Подарки
Время акции:
10:00 13-го Мая -10:00 15-го Мая
Цена со скидки: $127.99 скидка 36%
Дополнительный Купон : 99 $ -10 $ (500 шт)
Окончательная цена: 119,99 $
Все покупатели, которые приобретут часы GT2e
в магазине в течении 13-14 мая получат шанс заполучить
HUAWEI P40 Lite/ HUAWEI Band 4 бесплатно!
Сжечь 300 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио для Похудения!
Новая, жиросжигающая тренировка!
Сжечь 300 калорий за 30 минут - это реально в домашних условиях и я вам это докажу!
Тренировка подходит как для продвинутых, так и для новичков в домашних условиях. Простые, но эффективные упражнения помогут сжечь жир и подтянуть все тело. Тем более фитнес под музыку - это весело! Попробуй прямо сейчас эту кардио тренировка дома!
Сжигать калории дома помогут и другие мои жиросжигающие тренировки, которые вы сможете найти в соответствующих плейлистах на канале.
Никогда еще похудение не было таким простым и главное интересным.
Похудеть быстро можно без инвентаря в кротчайшие сроки и с хорошим настроением!
Присоединяйся!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда - t.me/dmytrofedorishchev
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: / tanyatgym
➤Инстаграмма: Дима: / dmytrofedorishchev
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - ru-vid.com_cs_p...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Спорт

Опубликовано:

12 май 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 2,2 тыс.

@pro6778 4 года назад

Действительно, после тренировки пирожное ни хочется, поэтому я заблаговременно съела её ДО)))

@Ulja.5 4 года назад

😂😂😂🤭

@user-zw7nd9qn7p 4 года назад

😂 😂 😂 😂

@Romaska.T. 4 года назад

😂😂😂

@fortune5954 4 года назад

хДДД

@Sunrise93782 4 года назад

Я так 10кг набрала

@komissar5653 4 года назад

Один из немногих блогеров, которых приятно смотреть всегда, которые не создают псевдо курсы какие то непонятные, а просто в свободном доступе делают людей красивее. Спасибо вам! Я с вами уже около 5 лет)

@TheTGym 4 года назад

Эльвина Вахтель рада что вы с нами❤️❤️❤️

@mutalibmeherremov4509 4 года назад

❤

@user-kb1jy7zb1x 4 года назад

А я пару месяцев, но результат - очень довольна 😊

@anntyan9831 4 года назад

Но это было круто))

@aylaboyko5267 4 года назад

а вы из тех людей,которые любят халяву? что плохо в том, чтобы брать деньги за свою работу? или вы тоже бесплатно работаете? и у вас все в свободном доступе?

@ptention 3 года назад

а вы тоже с Таней разговариваете во время тренировки и отвечаете на ее вопросы? :D

@excuse285 3 года назад

даа

@user-gb4kk2pr3c 3 года назад

Нет

@user-hv1ps4wz5m 3 года назад

Когда тренируешься по Таниному графику: Т: - Плечи должны чувствоваться Я: - Я после вчерашнего их вообще не чувствую!!!

@hannavynokurova9793 4 года назад

Невозможно остановиться...Что не треня, то произведение искусства. Никогда в жизни не встречала таких талантливых фитнес-тренеров как Таня. Как же это круто!

@user-cq9gi6ql8y 4 года назад

Да да я с вами соглашусь

@money9232 3 года назад

Я тож

@money9232 3 года назад

Похудела на 3 кг за 7 дней по этой трени

@baby_devis 3 года назад

@@money9232 а ты каждый день делала по 30 мин?)

@frnk5148 4 года назад

Таня, вы единственный человек на этой планете, который заставляет меня заниматься спортом! обожаю ваши тренировки, они очень живые и то, как вы подбадриваете просто потрясающе! тренировка на 10 000 нереально классная и я не сомневаюсь, что эта такая же! обязательно вечером попробую. спасибо вам за ваш труд

@darynaberkovska7832 4 года назад

Полностью согласна! Никто так не вдохновляет на занятия, как Таня!

@leylagayibova4019 4 года назад

эта еще круче !

@ninachindyaeva4079 4 года назад

Это вроде легко,но вспотела я знатно;) Спасибо тебе за твой огромный труд

@immigrationlawyerny 2 года назад

Вот уже 4.5 месяца занимаюсь дома только с Таней. Похудела где то на 5 кг, но фигура изменилась почти до неузнаваемости в лучшую сторону. Таня - это просто золото. Ни Джидиан, ни p90x, ни Tracy. Девочка Таня.... Таня: Вы просто супер. Огромное спасибо! Здоровья Вам, энергии и удачи!!!

@user-hp7ye3nu9m 4 года назад

У меня тут бойфренд спросил, что это за пятна у нас на телевизоре... А это, говорю, я Тане пятюню давала)))))

@kmvgn7538 3 года назад

🤣🤣🤣🤣

@thetimeofchanges1127 3 года назад

Ахах! И не раз наверное давала😄

@ketty7585 4 года назад

Танюша, не беспокойтесь за свет, все снято просто ШИКАРНО🔥❤️ Спасибо Вам большое😇

@nicedeal8776 4 года назад

Да и, честно говоря, пока занимаешься, твои глаза заплывают по́том, а мысли лишь: "Жир, гори! Душ, я уже бегу к тебе!", то никакой разницы в свете ты вообще не замечаешь :)

@user-fq5pi3vz4r 4 года назад

да, картинка отменная!!!

@svetlanasilaeva6485 4 года назад

@@nicedeal8776 х1э

@Pie390 4 года назад

Хорошая тренировка. Одно пожелание: чуть-чуть объяснять технику (положение корпуса, какие мышцы должны быть напряжены и т. д.)

@olgaforest21 4 года назад

Это супер тренировка!!! Давайте сделаем марафон танцевальных тренировок!!! Это же просто класс!

@Lana-lv5pl 4 года назад

Я ленивая до ужаса и дома никогда не занималась. 2,5 недели назад случайна попала на Ваши видео, попробовала Вашу жиросжигательную тренировку табата. Честно сказать, первые 3-4 тренировки дались тяжело, можно сказать была наработка техники. Сейчас же, я подсела и на 10000 шагов, ноги и ягодицы и теперь еще и на эту треню😂, купила шорты для большего стимула)) Техника стала лучше, мышцы стала чувствовать, руки стали однозначно сильнее, кожа стала на ощупь упругая. В общем все вместе, дает еще больший стимул продолжать заниматься на встречу красивой фигуре. Девочки, те кто ленивые как и я, начните! Хотя бы начните, неделю-две будете привыкать, а далее организм сам начнет требовать повышения нагрузки и появится желание достигать бОльшего)) Спасибо за суперские видео-тренировки❤️

@iuliaro2962 4 года назад

согласна ) а я делаю табату и тренировку на 10.000 тысяч шагов вообще классно себя чувствую ) просто сильно нагружать себя тоже не хочу я так себе аритмию заработала будьте осторожны и делайте всё в меру ) если чувствуйте что вам плохо останавливайтесь и ищите другие варианты тренировок не повторяйте моих ошибок )

@user-ld1ot3tr6l 4 года назад

Я вот ленивая и каждый раз заставляю себя делать различные тренировки с утра. Но делаю практически каждый день, где-то раз в неделю могу пропустить, но организм не требует ничего, всегда так же заставляю себя как в первый раз! Так что Вы ошиблись, считая себя ленивой, есть намноооого более ленивые, чем Вы, и это реально тяжко жить)). Чтобы что-то начать делать мне могут понадобиться не то что месяцы, годы, мозг каждый раз находит причины отлынивать, причем они как бы извне, обстоятельства разные, но я понимаю, что это защита моего ленивого мозга). Вот каждый раз решаю: все, завтра точно, сегодня будет продуктивный день, знаю, что потом мне будет очень плохо морально и буду есть себя и винить за лень, но каждый раз на те же грабли. Все пытаюсь наверстать за час до сна, бегом пытаюсь оправдать прожитые зря день каждый раз... вот это называется лень и прокрастинация, синдром отложенной жизни, называйте как хотите, я знаю о чем говорю! Так что все индивидуально, кому-то заставить себя очень сложно, а потом заставить постоянно поддерживать еще сложнее!

@user-lf8mf2mu8z 3 года назад

@@user-ld1ot3tr6l полностью с вами согласна. Вот я начинаю корить себя и заставляю себя делать хоть что-то, потом у меня появляется мотивация, я делаю разные упражнения с удовольствием, потом приходят месячные, я в это время отдыхаю, потом желание пропадает и сильно начинаю лениться нахожу разные отговорки и оставляю тренировки, потом некоторое время спустя смотрю на свое тело ( у меня нормальная стройная фигура, но есть проблемные зоны, как живот и внутренняя сторона бедра) и опять заставляю себя но потом снова все забрасываю. Вот сижу сейчас сделала эти упражнения после 3 недель отдыха( читай лени) и придется опять заставить себя

@uhryliki5948 3 года назад

@@user-lf8mf2mu8z сделайте себе план тренировок на месяц. Вашему мозгу будет легче, если он будет знать, сколько эти "мучения" будут длиться. Если заниматься без целей и планов, то быстро забросит любой человек, даже с самой сильной выдержкой

@user-tf6vd67kue 3 года назад

@@user-lf8mf2mu8z аналогично, только мои перерывы доходили до месяца))) и тяжело себя заставить, а пока не занимаешься-ругаешь себя, мол, лентяйка. В итоге сижу ленивая, неспортивная и злая😉 но потом узнала, что когда мы в стрессе, например, от ругани себя, у нас повышается гормон кортизол. А он накапливает жир. Последние четыре месяца занимаюсь три-четыре раза в неделю всегда, чтобы не ругать себя любимую, не повышать кортизол и, как следствие, не терять форму)

@Nastya_Usss 4 года назад

Снимайте еще кардио - очень нравятся такие тренировки, спасибо!

@janeberry6597 4 года назад

Как так у Тани получается, что вот ты уже на последнем издыхании, но вдруг как раз расслабляющие упражнения. Идеально!!! Спасибо, получаю огромное удовольствие от тренировок, первый раз за 30 лет)

@anastasiiaderevianko4642 4 года назад

Тренировка ОГОНЬ!! Всю тренировку думала о бекстейдже. Как Таня помнит очередность упражнений, таймер. Было бы интересно посмотреть на бекстейдж сьемок)

@moakreilasmo 4 года назад

А вы смотрите тренировки до их выполнения?) Я лично от просмотра устала 😹💞

@Valeria-et2we 4 года назад

Нет, а то могу испугаться, когда начинаю уже не брошу 😂

@nataliya_struletskaya 4 года назад

А зачем тренировки смотреть? Делать надо!

@valentina_svirina 4 года назад

я могу только начало посмотреть и то редко

@maryk3850 4 года назад

Я тоже так делаю ахахаххаххахахахах

@katya_skorikova 4 года назад

Раньше не смотрела, а сейчас стараюсь смотреть перед выполнением, чтобы понимать, что меня ждёт) Мне так морально проще заниматься

@SofiaKotlyar 4 года назад

Как круто снято!!! Вау! Площадка бомбическая!

@user-ty6dm5ir2j 3 года назад

Классная тренировка, 30 мин как 5 мин прошло. Я вся вспотела как никогда) самая лучшая тренировка!! Нравится что не нужно ложится на пол, все делаешь стоя, это прям находка для меня, и ещё мне нравится что чередуются упражнения по интенсивности, и ещё для меня важно чтобы упражнения были разными👍 в общем огоонь🔥🔥🔥🔥🔥

@smallkrasunya 3 года назад

На третьем круге хотела выключить, где-то на 6 упражнении, но продержалась до конца. Тренировка супер!!! Спасибо

@victoria13589 4 года назад

Не сказала бы что тяжело, но взмокла я прилично, то что нужно сидя дома, спасибо! Вот, руки слегка трясутся печатать))

@asiaskatova1321 4 года назад

Валери Диренн дааа, тоже самое) Таня 🔥

@SamaSama__ 4 года назад

Я кажесь еще одного близнеца нашла )))0)0))

@kristenhell 4 года назад

Первые минуты тренировки: *веселым голосом* "Ваууу, какая весёлая тренировка под музыку!" Середина тренировки: *уже не очень весёлым голосом* "Как-то сложновато" Конец тренировки: "ПАМАГИТЕЕЕЕЕЕЕЕ!"

@tarasova82 4 года назад

после тренировок сжечь жир за 21 день, эта вообще для слабаков )))

@user-ks3hz7ff3w 4 года назад

Танюша, вы единственный тренер который не делает не выполнимых упражнений, всё доступно и главное эффективно! Спасибо вам огромное!!!!

@user-ge8lo3yb8s 3 года назад

Спасибо за суперскую тренировку!!! 1 день "10.000 шагов" и 2 дня "300 калорий" ...за три дня ушли кг. Была 61.200 - сейчас 59.600! Продолжаю!!! Ем и сладкое и соленое, не на голодовке, но без хлеба))

@Moonkoora 4 года назад

с утра думала, какую тренировку провести.. теперь все очевидно)

@user-hk2po8vg2w 4 года назад

проведи тренировку ануса

@Moonkoora 4 года назад

@@user-hk2po8vg2w себе тренировку мозга проведи, котик

@user-ec6op6pv8p 4 года назад

@@Moonkooraесли бы был мозг,не писал такой коммент😃.

@user-yf5wp5ez6u 4 года назад

Сегодня начинаю эту тренировку через неделю отпишусь) Залайкайте чтоб не забыла Прошло 7 дней. Сегодня был 7 и вот мои параметры до Рост 163 вес 52.6 талия 67см бедра 103см После вес 51.7 талия 66см бедра 101.5 Мне тренировка понравилась! Сначала было сложно, но потом стало легче так что не здавайтесь и делайте эту тренировку не пожалеете. Всем удачи)

@olichyeva9104 4 года назад

Напишите потом, не забудьте, тоже начинаю, но завтра😁😁😁 сегодня уже никак😁😁😁

@mamablogfr5330 4 года назад

Маша и Настя через неделю залайкаю если отпишешься 😂

@user-yf5wp5ez6u 4 года назад

@@olichyeva9104 хорошо 😄

@dryevafitness 4 года назад

пожалуйста, обновите информацию о своем прогрессе!!🙈

@user-tq9sz9ne1j 4 года назад

Капец, бедра как у тебя, а талия больше 😂

@user-fx7wy7fj6j 3 года назад

Время за тренеровкой пролетело незаметно! Этот позитив и весёлые упражнения, а азарт с которым Вы говорили не здаваться! Спасибо Вам за замечательные тренеровки!)

@russianvegangirl 3 месяца назад

Отличная тренировка, не слишком лёгкая, и не изматывающая, то что надо! Еще и музыка офигенная, и пейзаж. Нравится что упражнения не повторяются, не скучно заниматься, полчаса пролетают быстро

@Nastiness_Masse 4 года назад

Я тебя советую всем, кому нужна тренировка дома👍

@user-je8my7ws4q 4 года назад

Жрица RU-vid я тоже ☺️ она лучшая

@user-ff6zk1pn1z 4 года назад

Я тоже, только девушки не верят в эффективность и продолжают жрать! А я делаю тихонько и есть результаты. Это самое главное.

@polyamilo7752 4 года назад

Таня, супер! Жду большую часовую кардио-тренировку на все тело ❤️ Не жалеем себя)

@userruserrr3082 4 года назад

Даааа,ждем'с😎

@user-sy5ic5zm3k 4 года назад

@@userruserrr3082 ждемс

@user-qd9tq7lr3e 4 года назад

Татьяна,спасибо огромное за Ваши обалденные тренировки! Около 10 лет пытаюсь начать заниматься фитнесом регулярно и Вы первая, от чьих тренировок я получаю удовольствие! Когда не хочется сесть на пол и "типа устала", а хочется не отставать ни на секунду. Комментарии по ходу тренировок очень нравятся! И особенно приятно то, что ВОТ ЭТО ВОТ ВСЁ бесплатно! От души! Будьте здоровы!

@chudaprichuda1337 3 года назад

как же я люблю эту тренеровку! Это шикарно, первые разы во время занятия уже говорила "Таня, я не могууууууу", но постепенно я поняла что мышцы приходят в тонус! Шикарная треня для поддержания тела в форме во время самоизоляции! Самое крутое - все упражнения разные, даже не обращаешь внимание на время, главное полностью сосредоточится на своем теле, дыхании и голосе Тани )))) ОБОЖАЮ, Таня, спасибо!

@zelyazelya8426 4 года назад

Вижу видео от Тани- ставлю лайк😍

@user-dv9yz9ns2m 4 года назад

Начало 2:35 Для тех, кто часто делает😉

@user-tf6vd67kue 3 года назад

Я эту треню делаю после разминки, и эти 2.5 минуты как раз на отдых)

@user-qz9oj9lc1u 3 года назад

Спасибо большое Вам Таня

@katsek9352 2 года назад

Благодарю 🌚

@aychurock 4 года назад

Спасибо Таня вам огромное ❤️ . Я выполняю 10000 шагов 6 круга за день и 10000 приседаний за 30 дней . Сегодня 4-й день , в начале было очень сложно , так как у меня до этого преобладала гиподинамия. А теперь как уже два дня хочется все больше и больше заниматься . Совершенно не лень . Вижу результаты , делаю дальше и больше, очень энергично утром и вечером . Теперь включу эту тренировку тоже . Очень понравилось. Снято отлично . Часы понравились . Мечтаю купить такие 🤩. В прошлом году за 1.5 месяца я похудела благодаря вам на 8кг . Теперь поправилась . Поставила цель сбросить 10кг до конца июня . Я уверена с вашими тренировками я добьюсь этого результата безусловно ! А также отличный метаболизм обеспечен на круглый год ! Спасибо ещё раз за ваш труд ! Вы действительно делаете людей счастливыми . Желаю вам огромного счастья 🌺 Всем желаю отличной

@iuliaro2962 4 года назад

будьте осторожны ) не делайте все через силу ) ведь так и аритмию можно заработать

@anastasijaaleksanderp.8841 3 года назад

Вы делаете 333 приседаний в день?

@aychurock 3 года назад

@@anastasijaaleksanderp.8841 да , иногда утром и вечером , проходила челендж 10000 приседы за 30 дней .

@aychurock 3 года назад

@@iuliaro2962 за сердцебиением тоже слежу , перехожу с лёгких тренировок к тяжёлому , потом постепенно к легкому , так и снижаю пульс .

@aychurock 3 года назад

@user-wp4sf5rc2s 3 года назад

Таня: я надеюсь, что вы еще не выключили в видео Я: сама в это не верю Таня: я в вас верю Я :

@user-ks1yt7qf6y 4 года назад

Кажется что упражнения лёгкие, но на самом деле это та ещё жиротопка! 😆🔥На третьем круге руки уже не поднималась 😀 Суперская и ооочень энергозатратная тренировка. Буду ее повторять 👍👍👍

@user-ww2lb7qe7y 4 года назад

10.000 шагов делаю каждый день и это буду делать. Спасибо Таня за ваш труд 😘

@yuliyaalyukova8934 4 года назад

Я тоже самое!!!Благодаря Тане,я начала худеть

@mamzelishna 4 года назад

Мне тоже 10000 шагов понравилась. Просто спасла меня от паники в рамках самоизоляции. Появилась цель )))

@viksid03 4 года назад

я с вами!)))

@mamablogfr5330 4 года назад

Лола Темирова результат есть?похудели?

@iloilonska2050 4 года назад

Тренировку на 10000 шагов делаю я тоже каждый день😁😁 и эту возьму в оборот👍👍👍

@Julia-kx9dk Год назад

я впервые увидела это видео три года назад, и с него началась моя бесконечная любовь к этому каналу. До сих пор занимаюсь под эти видео!

@user-zf1ec1qp3y 4 года назад

лучше тренировок не встречала! все настолько просто, но настолько єффективно! спасибо огромное, Таня!

@marynahondar2537 4 года назад

Пишу этот коммнтарий с дрожащими руками и стекающим рекой по-моему телу потом, но Таня, это было НЕЧТО! Могу официально заявить, что это теперь моя любимая тренировка))) Хоть мои руки просто убиты на повал и местами я думала, что умру, для меня эта тренировка в эмоциональном плане, была самой легкой!!! Мне было весело, движения в стиле танцев и энергичность это просто ОГОНЬ!! Мне очень понравилось заниматься. Настроение просто космос. Делай пожалуйста таких тренировок по-больше!!! Спасибо тебе огромеднейшое! Я с тобой уже 6,5 лет! Ты мой лучший тренер)))

@TanyaaS21 4 года назад

Таня, очень кутая тренировка! Вроде бы ничего сложного, но я вся выжата как лимон! Не переживайте из-за света, очень крутой фон, когда занимаешься в квартире и за окном пасмурно, ваш вид поднимает настроение. При этом я не особо часто смотрела на экран, т.к. сосредотачивалась на упражнениях и правильности их выполнения. Большое спасибо, побольше тренировок такого формата!

@user-zw7ym9xz3g 4 года назад

Танюша, спасибо огромное за тренировку! кайфанула вместе с вами! вы большая умница

@user-ku3iz9sz1u 2 года назад

тренировка просто супер! Пот - ручьем! Настроение - огонь! Спасибо за твой труд, Таня!)

@ario3886 4 года назад

Просто шик!! А твоя предыдущая тренировка с песнями прошлого века так зашла, что делаю ее каждое утро как зарядку, очень хочется увидеть больше подобного формата!! Спасибо за мотивацию и наши будущие стройные тела ;)

@Kvasobangos 4 года назад

Таня! Только что отзанималась 💦 💦 💦 шикарно! Насчёт картинки - красивый вид, красивая ты, все шикарно) p.s. Половину видео думала , что бутылочка воды это метка на таймкоде, когда можно будет попить 😂

@TheTGym 4 года назад

kvaso bangos хаха кто тоже так думал?)

@seventeen1711 4 года назад

Я тожеееее 😂😂😂

@yuliiastoliarchuk2303 4 года назад

Это кайф 🔥🥰 спасибо, Таня, тренировка супер. Чувствую себя отлично 🤩 побольше таких энергичных тренировок, их весело и задорно выполнять, инвентарь не нужен и чувствуешь себя на все 100%! Ещё раз спасибо ❤️

@yulia_krivosheina 3 года назад

Сколько у меня в жизни было тренировок обещающих похудеть и подтянуть тело...только с вами я наконец начала получать нужный результат, а не перекачку мышц после утомительных тренировок. Очень легко, эффективно, не скучно, а результат виден после пары недель. Спасибо, теперь треню только с вами, давайте больше веселых кардио 🥰

@zhabaka2 4 года назад

Огонь тренировка!!! Буду чередовать с 10.000 шагов 👍

@anaxachaturian5793 4 года назад

Ну как есть результат 😀

@user-kd7kz7wh4w 4 года назад

Танюша, спасибо большое за твои старания! Выполняю только твои тренировки❤️

@user-sx6ce2tc6f Месяц назад

Татьяна, благодарю за тренировку, ВЫ -ОГОНЬ 🔥

@user-un6le8vh6d 3 года назад

Это было нереально круто!! Спасибо, Тань❤️❤️

@user-js9fm3py8p 4 года назад

Потрясный вид! Я после таких тренировок и танцевать научусь)) Сегодня после обеда обязательно сделаю. Спасибо Танечка!*

@k.ireine 4 года назад

Таня, это что-то🔥🔥🔥🔥 не перестаю вами восхищаться, такой энтузиазм в работе, такой кайф от вас идет, спасибо!!!!!

@user-kh4jg3rf3q 2 года назад

Класне тренування! Таня молодчинка!

@Sunprima 4 года назад

хотим еще подобные кардио: мягкие для суставов, эффект есть!

@Karisha108 4 года назад

Танюша, спасибо большое! Мой любимый формат тренировок:) хочу ещё таких ! реально ловишь кайф ;) только музыку хочется погромче(

@julianakoval3373 4 года назад

2:37 начало тренировки

@v_i_o_l_a4067 3 года назад

Сенкс

@nadyareger5498 5 месяцев назад

Танечка, как же это здорово!!!! Спасибо вам большое ❤

@jeannebahtierova963 3 года назад

Тренировка огонь 🔥🔥🔥 Спасибо большое! Тренировалась с вами и с таким большим удовольствием)))😊

@user-zr5lk1sh5u 4 года назад

Тренировки из Черногории просто бомба!! Очень красивая картинка и активные классные тренировки, они супер мотивируют 👍😍

@darina3282 4 года назад

Делаю с вами 10000 шагов) эта тоже отличная, для разнообразия. Можно ещё кардио под музычку 90х? Это будет бомба

@user-oy3fe1qr3z 3 года назад

Таня, спасибо огромное за Ваш труд!!!

@yu_nails3229 4 года назад

Только что сделала!!! 😊 Спасибо за тренировку - очень круто 👍 Мне нравится, что не нужен никакой коврик и прочий инвентарь, искала что-то подобное и нашла 👍😊 Спасибо 🤗

@user-qm7yt3ux7v 4 года назад

Какой вид, очень красиво!🥰 Ощущение как будто какая то заставка, фотообои😍😍😍

@user-nx4sv1bp4f 4 года назад

Как же вовремя! Спасибо, Танечка! Лучший канал о спорте!

@larbi0604 3 года назад

Тренировка - СУПЕР! Благодарю Вас за самый лучший фитнес канал! Я долго искала и наконец нашла! Это именно то, что нужно как для меня!

@marina_25 Год назад

Танюша, спасибо большое 🤍 столько бесплатного вы сделали, тренировки все продуманные, интересные. Обнимаю вас 💋

@elizavetat5804 4 года назад

Шикарный фон 😍 Ну и, конечно, как всегда шикарная Таня и шикарная тренировка😄

@Ulja.5 4 года назад

Объявляю эту тренировку - самой любимой 😍 Таня, спасибо тебе большое за труд🙏❤

@user-tf6vd67kue 3 года назад

Это отличная треня, люблю кардио без прыжков, скручивания и подъема корпуса на коврике! Спасибо, Таня! Ты очень крутая, позитивная и классная! Занимаюсь с твоим каналом год, ты супер! 👏👏👏

@user-kh3zo7vq1x 4 года назад

Я занимаюсь с вами каждый день 30 мин спасибо вам большое ❤️

@Alina.b.b 4 года назад

Ааааа... как же круто😥😥 после тренировки настроение 🔥🔥🔥ходишь по дому и продолжаешь танцевать 😂Таня, спасибо за ваш труд!!!!

@ramilyahadieva 4 года назад

Самый лучший фитнес-тренер. Спасибо за такие классные тренировки!

@user-oh5yw3nq2f 3 года назад

Таня! Благодарю 🙏🏼 за эту веселую и классную тренировку 💪🏼 поднимает настроение и топит калории 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 вы большая молодец 👏🏼

@ayataibono8181 4 года назад

Начинаю каждый день с этой тренировки! Очень круто, заряд бодрости, уже 2 недели и ещё не надоела, супер! Хочется ещё подобную тренировку на 40 минут

@Emilia-nn8dv 4 года назад

Cмогла выжать последнее упражнение с вращением только благодаря тому, что представила, что я маг и концентрирую всю свою магию в энергетический шар )) Спасибо, Тань, за Вашу поистине созидательную деятельность! Смотрю Вас с 16 лет и ... мне уже 21 =^-^=

@user-kz8pq8cc3u 4 года назад

Танюш, тренировка просто огонь, после переезда твои тренировки стали супер атмосферными и зажигательными =)

@user-fk6yp8lj3e 3 года назад

Это тоже одна из моих любимых! Супер, как же кайфую от оформления и качества видео, задний фон просто улет, все видео с Черногории огонь! Спасибо что стараешься для нас!

@mashka-ylibashka 4 года назад

Тренировочка зашла прям! Супер! Не монотонно, не скучно. Делала после ролика про 10000 шагов. Спасибо! А за фон отдельная благодарность! Любовалась всю тренировку :)

@helen_elens 4 года назад

Таня, Вы самая лучшая, вполне понятные упражнения и огненные. Супер, мне понравилось. Жду новых подобных тренек. Кардио обожаю 😍

@alinah7413 4 года назад

Таня, это нечто!! Только закончила твой марафон сжбз21 и захотелось чего-то другого, эта тренировка стала для меня идеальной разрядкой) теперь определённо в моих фаворитах😍

@igorigor-qy1gh 4 года назад

Татьяна !Спасибо за тренировочку !!! Как всегда идеально !!!

@annyaww 4 года назад

Просто идеально! Не так сложно, что после тренировки хочется умереть, но достаточно для того, чтобы прочувствовать мышцы и вспотеть. Спасибо большое за такие позитивные, а главное эффективные тренировки! ❤

@user-dc2rs2ev6l 4 года назад

Это просто восторг!!!!!30 мин-как пятиминутка!!!!!💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼спасибо Вам огромное!!!всем здоровья и красивых фигур!!!!!🤘🏼🤘🏼🤘🏼

@user-ii9ob3qh9m 4 года назад

Все максимально легко, максимально доступно!!стою мокрая и довольная)))спасибо Танюш💪🏻❤️

@user-im2xp8uu7h 4 года назад

Танечка, спасибо за тренировку за такой формат!!! Был отдых для души и классная нагрузка на тело) Это был кайф)

@nvrls8208 4 года назад

Новая тренировка! Ура!)) Огромное спасибо за то, что нет "половых" упражнений ♥ PS: Таня, свет хороший, не переживай и не грызи себя!)) Отлично снято, прекрасные виды, прекрасная ты ♥

@vlasovaol201 4 года назад

Не могу не оставить коммент. Супер фон, супер музыка и классные упражнения, сперва кажутся лёгкими, а на втором круге уже потеешь! Больше таких тренировок и функциональных и не изнуряющих😅

@user-qn2pn4rr7y 4 года назад

Татьяна!Огромное Вам СПАСИБО!!!!Это первая тренировка, которую я сделала РЕАЛЬНО до конца!!! Это просто настоящая находка!Огромное спасибо!Вы лучшая!!!

@user-vv1vz6xd6j 4 года назад

Танечка супер! Спасибо! Очень жду продолжения!

@kattyskills873 4 года назад

Как же круто выглядит эта тренировка🤩! Пока её смотришь, хочется уже сразу встать и начать делать упражнения вместе с Таней✋😅.

@user-vh3nm2mq4e 4 года назад

Обожаю эти трени✨ Просто спасибо 💖

@anzhelika911 4 года назад

Танечка, это очень классная треня! И так удобно что таймер+ показывает следующее упражнение)

@nataliia7545 4 года назад

Только что закончила тренировку с вами. Сказать, что тренировка СУПЕР - это ничего не сказать. Такие интересные и разнообразные упражнения. Отсчет какое по счету упражнение из круга подбадривает. А прогресс в сброшенных калориях мотивирует дойти до конца тренировки и не выключить видео на половине))) Да, отдельное спасибо за картинку. Смотришь в монитор а там такая красота на фоне! Спасибо, я с вами!

@Riko-eq4ee 3 года назад

Привет! Из октября 2020 - вторая волна, изоляция. Тренировка огонь! Тане огромное спасибо)))

@Gemchugnaya 4 года назад

И все таки какой раз говорю спасибо, за такое кардио🌸💕 именно для тех кому сложно скакать как ненормальные вверх вниз😅

@user-qu6yw3rh7w 3 года назад

Зробила уже 3 раз. Опше каааайф. Не перестану дякувати нашій Тані❤️❤️❤️

@user-zs2ix3bq8e 4 года назад

Таня спасибо ВАМ огромное!!! Именно ваши видео привили мне любовь к спорту) Занимаюсь с вами с самых первых видео и безумно счастлива после каждой тренировки 👍

@user-ts6wm1wd7o 4 года назад

Практически никогда не ставлю в ютубе отметки, а тем более не пишу коменты, но последние две тренировки просто огонь, первый раз я получила кайф от тренировок, спасибо!