Силовая тренировка для бойца ММА 

Если закрыть глаза, такое чувство, что Дроздов говорит)))

Вот наш мистер Олимпия удачи и спасибо за видео 👍💪

Какой милый автор))

Классный мужик ведущий... Добрый)))

Классный комплекс!..... Рабочие упражнения. 100 повторов - это то, что нужно!

Спасибо, поставил вам лайк, хорошо было б увидеть рекомендации к данной тренировке(вес)

Грамотный мужик,потренировался бы👏

Не совсем понял при чём здесь стрелялки?(в середине ролика) Тем более их польза для малыша, что за бред.

Алексей, благодарю вас за данное видео, очень интерсный вариант. скажите, пожалуйста, если в упражнениях, в которых вы рекомендуете делать по 100 раз добавить вес , но сократить количество повторений до 20 не будет ли более эффективным*. ( Такое количество повторений рекомендовал Масутацу Ояма)

А есть тоже самое толька для набора массы

последнее упражнение надо было выполнять с каким нибудь грузом в руках, не важно что будет, гиря, гантели или блин от штанги. Плюс бойцу нужна крепкая шея, а упражнений на шею не было. А так тренировка норм

Уточните пожалуйста, сколько повторов идёт на рычажную тягу и на "Берёзку"?..... Тоже по 100 раз!

Почему именно 100 повторений ?

Когда гриф лежа поднимал почему не одел ремень мог повредить спину ведь гриф тяжелый 10-20кг не меньше а так лучше не заниматься тогда нечего не повредишь и ремень не нужен разве только для страховки когда стакан поднимать будешь мало ли тоже можно спину повредить и руку